谌海飞

生完孩子的人第一天身体很虚，而且应该也没有多少食欲，记得我生完孩子第一天就想喝点东西。

生完孩子的人第一天应该吃什么

生完宝宝第一天，主要以排恶露、消水肿、愈伤口为主，建议产妇少吃多餐，饮食尽量清淡。

1. 早餐：红糖小米粥（即能排恶露又有补血的功效），如果不想吃这个，也可以替换成大米稀饭等等。
   
   
   
   
   
2. 点心：一杯红枣水 为产妇补充营养，增加食欲。
3. 午餐：清汤挂面 生孩子体力消耗大， 产妇还是应该进食一些有饱腹感又不太油腻的食物。当然，产妇如果不想吃面，还可以替换成粥、或者面片。
   
   
   
4. 晚餐：小混沌 如果产妇不想总吃素食，也可以在晚餐吃一些由清水煮开的碎肉小混沌，这样既能喝汤又能吃肉，还不至于堵塞乳腺管，与此同时，还能增加食欲。
   
   
5. 夜宵：红豆粥 生完孩子第一天，大部分产妇还要喂奶，而只要喂奶就有可能半夜感到饥饿，因此准备一些夜宵也是很有必要的。如果产妇不想喝粥，也可以喝点红糖水。
   
   
   

1. 饮食一定要避开油腻：以免堵奶，我以前生完孩子第一天就喝鸡汤，结果奶涨得跟石头一样。
2. 避免辛辣和刺激性食物
   ：这些食物不利于产妇身体恢复。
3. 不要吃太凉的食物：最好不要喝放凉了以后的汤或水。
4. 产后第一天可以适量吃点水果：注意不要太冰即可，也可以用热水烫一下再吃。
5. 饮食少盐：吃的太咸，不利于消水肿。

总之，生完孩子第一天尽量吃一些清淡的流食，多喝汤。

学而时习之育儿

生完孩子第一天，如果是剖腹产的话，在通气之前是什么都不能吃的。所以剖腹产的产妇第一天，一般都是只能喝点水，或者稀面汤。等到通气了以后，就可以正常饮食了。

顺产的话，就不需要饿肚子。生完了孩子，很多人常常是一身臭汗，精疲力尽。这个时候就很需要水分的补充。很多地方在产后，都会让产妇先喝一些红糖水，一来补充体力，糖分转化为能量，二来补充水分，缓解大量出汗出血后，身体的失水。

喝了红糖水，就可以正常的吃饭了。刚生完孩子，整个人处于比较虚弱的状态，大鱼大肉或者太油腻的东西暂时别吃，吃也吃不下去。可以先吃一些容易消化，营养丰富又不油腻的东西，比如番茄鸡蛋面，排骨汤面，小米粥，大米红枣粥等等。

不能立刻就大补特补，什么猪蹄汤，鸡汤鱼汤，最好等过了三天，奶下来以后再喝，而且也不要喝多。不然乳汁会含有过多的脂肪，容易出现堵奶，急性乳腺炎那个痛啊，简直让人怀疑人生。

产后饮食没有太多禁忌，想吃什么吃什么。也没有什么岔奶之说，奶好不怕岔，奶不好再吃也很难。宝宝的吸吮是最好的下奶神器，没事儿就让宝宝多吃，勤吃就对了。

妈妈只需要保持一个轻松愉快的心情，注意营养均衡，水果蔬菜肉蛋奶鱼都要吃，更要好好休息，身体才能更好的恢复。

妇产科女司机

你好，非常感谢为你解答问题，产后吃什么各地的风俗不太一样，从医学的角度来说，你可以先喝一杯红糠水，如果血糖高就免了。

过一个小时就可以吃碗面条了，或者吃稀饭，比如山芋稀饭，小馄饨，小米粥等，生完宝宝后不能吃太干的东西，米饭是要过两天再吃。整个孕期孕妈的身体负担较重，刚生完孩子体力消耗又大，体质弱所以要根据产妇的味口及食欲多喝汤水。

产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，奶涨又不通会很疼的。

除了吃面条稀饭以外，还可以喝牛奶，也可以吃新鲜的蔬菜水果，有人说要把水果加热后再吃，也是可以的，不必强求，不过我那个时候吃水果可是没有加热，现在也没有什么毛病。 生孩子不是生病没有太多的禁忌，但产后第一天，还是最后吃一些容易消化的食物，因为不久刚刚生过小人儿，身体有点虚的，胃肠道也是弱点。

希望我的回答能够帮助到你！

陈庆华大夫

在医学角度上分析：

分娩过程中尤其是顺产，耗费大量体力。由于国内产前教育的普及性较差，加上孕前和孕期缺乏锻炼，大部分的孕妇顺产的呼吸调节失衡，疼痛刺激，不能“无声”配合分娩的整个过程，过度通气，经口呼吸，导致腹部胀气严重。往往顺产后还看见肚腩鼓鼓，有很大原因就是肠胀气。

另外一个原因就是原来子宫膨大，分娩后子宫迅速缩至脐水平，原来被挤压的肠管回缩至正常位置，被动性的肠管扩张填充腹部。

此时腹直肌分离明显，肠管蠕动减慢，胃肠功能障碍，出现腹胀，食欲不振，返酸，便秘可能。

剖宫产除了以上的原因，还有手术刺激，麻醉效果的影响。

因此，相适应的饮食就是以促进肠道蠕动，有利于消化的食物，比如清淡易消化不油腻的面条，粥，汤等，既可以补充能量和水分，也有利于肠道恢复不增加其负担。还能促进乳汁的分泌。从汤水中补充水分促进新陈代谢，孕晚期胎儿压迫直肠膀胱，分娩后多喝水有利于排气排便和排尿。

也有一些食物不适合，比如大补的食材，活血的药材熬制的汤都不适合产后第一天食用。

从自身角度分析：

产后第一天只能呆在医院，分娩时消耗了大量体力，非常疲劳，极度缺乏睡眠，呼呼大睡了六个小时才醒过来、胃口不好还拖着个大肚子，以为还有一胎没生出来。

早上简简单单的喝了家婆特地熬的八宝粥，中午喝了鲫鱼汤有利于伤口恢复，晚上吃的面条加鸡蛋、补充营养，睡前加餐孕妇奶粉，增加蛋白质含量有利于乳汁分泌。缓过了第一天，顺产后第二天就差不多生龙活虎了。出院后就在家里坐月子了。

妇科龙医生

生完孩子的第一天的应该进食清淡、温热、易消化的流质食物，第二餐可以进食一些半流质食物，第三餐可以基本恢复正常，但是由于产后疲劳、肠胃功能功能差，饮食仍然是以清淡、稀软易消化的为主。

剖腹产妈妈第一天饮食：

1.手术后的6小时内禁食

剖腹产手术，由于肠管受到刺激而使肠道功能受损，术后有腹腔内有积气，容易有饱腹感，因此术后6小时内禁食。

6小时后，可以喝温开水或者白萝卜煮水，促进胃肠蠕动、减少腹胀、并使大小便通畅，等到排气后，才可以进食。

2.少吃容易产气的食物

剖腹产新妈妈排气后能够进食，不吃容易发酵、产气多的食物，如糖类、牛奶、豆类、淀粉类等，以防腹胀。

3.排气后以流食为主

剖腹产新妈妈排气后，肠胃功能还比较差，第一餐应该选择流质食物、半流质食物、正常饮食。

具体推荐如下：

第一餐：大米稀饭、小米稀饭里的米油，只能喝汤水、或者可以加少量的米；也可以喝无糖的米粉、藕粉；

第二餐：大米粥、小米粥、青菜面片汤、龙须面；

第三餐：小米粥、汤面、鸡蛋汤、馄饨等。

总之第一天的饮食必须清淡稀软、容易消化的，刨腹产新妈妈还需要注意每餐不能吃的过饱，过饱容易便秘、产气多、腹压增高，不利于康复。

顺产新妈妈第一天饮食：

顺产妈妈和刨腹产新妈妈饮食上还是有区别的，顺产妈妈第一天饮食清淡、温热易消化即可，不用考虑禁食以及是否排气。

生完宝宝后，到了观察室，为了排尿，护士让喝红糖水，于是左一杯右一杯的红糖水喝着，补充足够的液体，因为分娩时出汗特别多，体表的水份挥发也特别的大；

当时医院给产妇们提供了小米稀饭和煮鸡蛋，我是非常想吃煮鸡蛋的，但是我妈不让，认为煮鸡蛋不容易消化，于是我的第一餐就是小米稀饭，零星点米。后来我在书上看到，新妈妈在分娩后的几个小时之内不要吃鸡蛋，这时候吃鸡蛋，很容易由于肠胃消化吸收功能衰减而出现蛋白质中毒现象。

回到病房以后得第二餐小米粥，米水混合一起的粥。

第三餐，青菜龙须面，零星的几滴油、几片蔬菜，确实很清淡。

第二餐、第三餐可以选择的食物相对来说可以丰富一些，如挂面、馄饨、面片、鸡蛋汤、煮的软烂的青菜等。

产后前2-3天，因为新妈妈肠胃功能差，还没有恢复，再加上不多数新妈妈乳腺管还未完全通畅，所以不喝各类肉汤，如鸡汤、鱼汤等，以防胀奶。

丁妈亲子时光

不同的分娩方式有不同的进食规律，家人要了解这方面的知识才能照顾好新妈妈。分娩方式有顺产和剖宫产的，生完孩子的第一天都是在医院度过的。

那么，生完孩子第一天吃什么？

1.如果准妈妈是剖宫产的话，那么第一天一般都是禁止进食的。由于剖宫产手术中肠管受到刺激而使肠功能受损，导致肠蠕动变慢，肠腔内出现积气现象，手术后新妈妈会感觉有腹胀感。所以，剖宫产术后6-8小时是禁止进食的，要等到排气之后方可进食。对于顺产的妈妈，则不一样！

2.如果准妈妈是顺产的话，那么第一天就可以适当的吃点稀软的食物了。顺产后第一天，我推荐的是:

1.牛奶红枣粥：牛奶营养丰富，含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，特别是含有较多的钙；红枣可以补血补虚，对产后初期的新妈妈来说是一道既营养又美味的粥品。

2.鲢鱼丝瓜汤：丝瓜具有通经路、行血经的功效，鲢鱼有温中益气的作用。此汤两物相配，具有补中益气、生血通乳的作用。

3.鸡蛋羹、红糖鸡蛋汤：鸡蛋是产后妈妈首选的进补食材，鸡蛋富含蛋白质和各种营养，且鸡蛋的做法也非常多。但是，鸡蛋不宜过量食用，一天最多2个即可。

希望我的回答能够帮到你，祝愿新妈妈身体健康，母婴平安！

文海捞梦话育儿

生完宝宝第一天的饮食，主要以疏通肠道、预防肠胀气为目的。因此在食物的选择上不要选择易于产气的食物，比如牛奶、豆浆都是不允许的！

顺产妇第一天饮食：

顺产妇因为经过分娩用力过度，大量深呼吸和用嘴呼吸会导致空气滞留体内形成肠胀气。再加上产后子宫收缩回纳紧贴到腹部，造成胃肠功能失调肠壁肌张动力减弱。

饮食推荐如下：

第①餐：红糖荷苞蛋、鸡蛋汤、水蒸鸡蛋羹、红糖小米粥（不推荐大米粥，热量不够）。

第②餐：鸡汤龙须面（将鸡汤上的油脂去掉，以防堵塞乳腺造成母乳分泌障碍）、蛋花汤面片、碎烂肉小馄饨、软蛋糕少许。

第③餐：主食小花卷、小米粥、素炒土豆丝、莲菜炖排骨、素炒小青菜、或素炒萝卜丝。

剖宫产妇第一天饮食：

剖宫产后第一天的饮食，必须要等到6~8小时排气解禁之后。这一点是一定要严格遵守的，否则会对产后恢复带来不必要的麻烦。

饮食推荐如下：

第①餐：当归生化汤、红糖小米粥、菠菜大米粥、清鸡汤荷包蛋、蛋花汤等。

第②餐：清鸡汤龙须面、蛋花汤面片、碎烂肉小馄饨、黑鱼豆腐汤（恢复刀口）

第③餐：鸡汤排骨面、龙须面卧荷包蛋、红枣花生小米粥、青菜蛋花面片、软蛋糕少许。

产后第一天饮食禁忌：

1、忌大补中药材。

2、忌食物太咸，不利于消肿利水。

3、忌一切产气的食物比如豆类、牛奶等等。

4、忌干硬不利于消化的食物。

5、忌一次吃得太饱，要少食多餐。

爸爸不讲理

分享科学有趣的育儿经，一起做有趣的妈妈！

如果是选择顺产的妈妈，在经历分娩的痛苦之后，精神疲惫，体力下降。可谓是让新妈妈元气大伤，这个时候要及时调理饮食，加强营养，选择富有营养、易消化的食物。产后第一餐应以温热、易消化的半流质食物为宜，如藕粉、蒸鸡蛋、蛋花汤等。第二餐可基本恢复正常，但由于产后疲劳、肠胃功能差，仍应以清淡、稀软、易消化食物为宜，如小米粥、蒸（或煮）鸡蛋、煮烂的肉菜等。

如果是选择剖腹产的妈妈，在饮食上面不同于顺产新妈妈，尤其表现在饮食上，术后6小时内应禁食剖宫产手术，由于肠管受到刺激而使肠道功能受损，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，术后易有腹胀感。而在剖宫产术后6小时内应该禁食，待术后6小时后可以喝一点温开水，刺激肠道蠕动，等到排气后，才可进食。刚开始进食的时候，不要吃巧克力、果汁和牛奶等，应选择流质食物，然后由软质食物向固体食物渐进。

同时，剖腹产的妈妈在开始进食时，宜食用促进排气的食物，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、豆类、淀粉类等，要少吃或不吃，以防发生腹胀的情况。

大量排气后，剖腹产的妈妈的饮食可由流质改为半流质，如蛋汤、粥、面条等，可根据新妈妈的体质而定，饮食逐渐恢复到正常。应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物。同时这个阶段的新妈妈不宜吃的太饱，剖宫产手术时肠道不免要受到刺激，胃肠道正常功能被抑制，肠蠕动相对减慢。如多食会使肠内代谢物增多，在肠道滞留时间延长，这不仅可造成便秘，而且还会使新妈妈产气增多，腹压增高，不利于康复。

育儿集萃

导读：产后第一天应该吃什么，自然分娩和破腹产分别要注意什么?

在分娩过程中，产妇要消耗2000卡路里，产程一般要达到12-16小时，加上会有不同程度的流血出汗，气虚血亏，身体虚弱，产后的调补很重要。

自然分娩的产妇生完孩子还很虚弱，第一天要静卧休息，保证充足的睡眠。

第二天能下床到处转转了，但不宜太久太频，每天三次左右，每次20-30分钟。卧床期间可以做下简单的体操锻炼下身体，如屈膝、抬腿、抬头、抬臂等。

这些体操可以锻炼一下腹肌，促进食欲、子宫受收缩与恶露排出。每天做4次左右，每次做10分钟就好。

破腹产相对自然分娩要恢复得慢。手术后6小时内是不能进食的，连水也不能喝。要排气后才能吃东西。记得当时跟我同天生宝宝的妈妈，生了十几个小时还没排气，医生较叫她先别吃东西。我呢，四五个小时就排气了，她看我吃粥喝瘦肉汤，羡慕之余恨自己不争气。

破腹产的孕妇，会有便秘与水肿的情况，要大量喝饮用温开水，对的，是温开水，以此促进肠胃蠕动。

不要怕伤口痛而躺着不动，叫家人协助你翻身，多活动，能预防肠子黏连，促进伤口愈合。

一般破腹产术后第三天就能下床走动了，走动幅度不要太大，注意保护伤口就好。

切忌喝油腻的下奶汤，如鸡汤、猪蹄汤等肉汤，这些东西会造成乳腺堵塞，不利于开奶，甚至引发乳腺炎而发高烧。

在这之后慢慢恢复正常饮食，可以吃些水果蔬菜、多喝下奶的汤水，坐月子期间的饮食要以低脂肪低糖，高蛋白与维生素为主。

美妈很帅

生完孩子的人第一天可以吃的东西有这四种，要注意了：

如粥，面条，肠粉，米粉，馄饨等。

如烫过的青菜和水果。多吃黄花菜，莲藕，黄豆芽等。

多喝水，牛奶等补充体液，因为产后孕妇会比较容易大量出汗，感觉到口渴，可以舒缓疲劳，还可以增加乳汁分泌。

如麦芽糖,大麦茶,麦乳精,薏仁等食物。一般寒凉的食物都会回奶，宝妈们注意了。

平时我们经常在产后吃的一些食物，如老母鸡,火腿,桂圆等，一定要产后两周以后才能吃的。一般人都不知道，吃得太补了，恶露反而不容易清干净，还会变得更多。

關鍵字: 健康 生完 孕产