无语wy12

孩子的脾胃最为娇弱，经常会听到中医说，这个孩子脾胃不和。脾胃不和会导致孩子很多疾病。

我家平时也会比较关注这方面。

小孩子贪凉贪吃也是容易造成脾胃不和。

在吃的方面

早餐，我会打一些红豆薏米糊糊，晚上先泡好等比例的红豆薏米，早晨直接用豆浆机打成糊糊，我还会加一些红枣，是新疆的那种和田玉大枣，特别甜。

推荐一下和田玉的大枣，之前一直属于不爱吃枣的人，直到吃到了和田玉的星级大枣之后才知道原来大枣可以这么甜，这么大，这么好吃。

红豆薏米里放上三颗左右，整个糊糊打出来就甜滋滋的，很好喝。

这一款是健脾胃的最佳食品。

另外，平时我也会买一些山药吃，铁棍山药最好，但是比较细，不好剥皮不好削皮，山药里面的那一层滑溜溜的东西弄在手上会很痒哦。

山药可以蒸熟了，切成小块，拌沙拉或者做成拔丝山药，都是小朋友的最爱哦。

这两款都是健脾胃的好食品。

宝妈不妨试试。

多运动

孩子要多运动，才会消食，以前我奶奶就比较注重这方面，告诉我们晚饭后不要躺那不动就准备睡觉啦。晚饭要提前吃一些，饭后运动运动，带着孩子散散步，健步走走，在小区里和其他小朋友玩玩。

也是消食健脾胃的好方法。

平时可以吃点大山楂丸

平时可以给孩子备点零食，山楂丸，山楂糕，山楂片等，另外还可以给孩子吃点八珍糕，都是健脾胃的。

如果宝宝出现积食，可以弄点鸡内金，药房有卖，碾成粉，饭前半小时给孩子吃上一勺，可以健脾胃助消化，对孩子也是很有帮助的。

我是jason妈咪有办法，第20期优质问答答主，喜诗词，爱旅游，做灵魂有香气妈咪。 原创不易，码字不易，如果方便请关注我，会把自己的育儿心得都分享给大家。

jason妈咪有办法

日常生活中，我们经常能遇见家长之间互相聊孩子健康情况，会经常听到“孩子脾胃虚弱吧，调理调理吧”这样的对话。

一、那么导致脾胃出现问题的原因有哪些呢？

1. 先天因素：孩子先天消化系统发育异常，导致脾胃功能异常。

2. 过饥过饱：不定时吃饭，饭菜可口就多吃些，否则吃的很少，偏食现象严重。

3. 饮食嗜好：甜食、小食品、饮料过多，正常的主食没有胃口，饮食规律紊乱；吃过冷过热的食品等，都会对脾胃造成伤害。

4. 疾病导致的脾胃出现问题。

5. 神经性厌食也会导致脾胃出现问题。

二、脾胃出现问题的症状：

便秘、腹泻、湿疹、鹅口疮、黄疸、手脚潮湿、微量元素（铁和锌）缺乏、夜晚睡眠不好、挑食饭量小、身体瘦弱个子矮小或虚胖、体弱易生病。

三、如何调理脾胃：

1.对于存在先天因素的小朋友，进食时应更加精细，营养丰富，少量多次吃易于消化吸收的食物。

2.养成良好的饮食习惯，不挑食，营养均衡，多吃蔬菜和水果。

3. 少吃薯片、少喝饮料，少吃烧烤，少吃冷饮等。

4. 吃饭达到七分饱即可，不要吃得过饱，舒缓脾胃压力。

5. 检查微量元素是否缺乏，如果缺乏及时补充。

6. 对于便秘较多的小朋友可以服用太极丸；对于腹泻、便不成形的可以服用参苓白术散进行调理治疗。

7. 可以利用中医推拿、按摩的方法调理脾胃。

药事健康

豆妈认为调理脾胃从这两方面入手：饮食调理和按摩调理。

饮食调理

中医认为甘入脾——甘甜的食物适宜补脾胃，我们这里的甘甜不是指的糖，小孩子大量吃糖是错误的。豆妈向大家推荐几种具有代表性的甘味食物：

1、面食

麦子、小米是土里生长出来的东西，补脾力量最足，而大米是水中之物，补脾力量没有麦子足。所以要给孩子多吃面食，粥类，发面馒头，软面条是最好的选择，更容易让孩子消化吸收；

2、五谷杂粮、山药等

　多食五谷杂粮，如健脾和胃的小米、开胃利湿的玉米、健脾清热的薏米、补血益气的红豆等。烹调采用汤、粥、羹等形式，山药味甘，性平，归脾经、肺经、肾经。健脾止泻宜用熟山药。

（山药红豆泥卷）

3、其他食材

多吃健脾益气的食材，如白术、土茯苓、云苓、茨实、干淮山、莲子、山楂、太子参、龙眼肉、核桃、红枣、虫草花、等。每次选用1-4味煲汤或煲粥。

4、八珍糕

据说是光绪年间就流传下来的，原来就叫健脾糕，后来改名叫八珍糕的，附上方子：太子参（30g)、白术(30g)、茯苓(30g)、山药(30g)、薏苡仁(30g)、莲子肉(30g)、芡实(30)、白扁豆(大便干的话去掉，成人用法改成杏仁也行,)、生山楂（15g). 炒麦芽（15g)辅料：糯米面 200g 大米面 200g 白糖100g （其实用不了200克 150克就够了 白糖50克也够了 因为药给分成了3份了）主治：健脾益胃,补肺气 ,用于老年、小儿及病后脾胃虚弱，消化不良，面色萎黄，腹胀便溏。用量：每次吃2厘米乘2厘米乘1厘米大小一块即可，每天一至二次。感兴趣的朋友可以试一试。

5、饮食清淡

饮食要清淡：杜绝油腻、辛辣，什么烧烤类、油炸的必须禁止；孩子的消化能力有限，吃进去油腻辛辣胃就要努力分泌更多的消化液，这样伤脾胃的，过度的强迫脾胃分泌消化液同时得增多胆汁分泌，其实也是在调用它的能量。

忌生冷：决不能大量食用生冷瓜果，坚决不让喝冷饮。温：吃热的食物、喝热水。

豆妈温馨提示：饮食调理中，宝妈宝爸们要注意的是：再好吃的东西都要给孩子适量才可以哦！否则会给肠胃造成很大负担！

按摩调理：

按摩豆妈不专业，只分享两个方法，是豆妈家天天用的。

1、捏脊

位置：位于后背正中，整个脊柱。

手法：由下而上提捏孩子脊旁1.5寸旁3-5遍，力度适中。

2、按摩足三里穴

具有健脾和胃的功效，可强壮身体、促消化。足三里位于两小腿外侧，膝眼下三横指胫骨外。家长每日给小儿按摩足三里穴5—10分钟为宜。

最后，豆妈想说，调理脾胃，是个长期过程，需要家长们用心、多多坚持哦。豆妈家宝宝5岁半，还依然在调理的路上走着，每天睡前捏脊，饮食注意，加油哦。

油城娟子

小儿脾胃是关键，脾胃不好就会挑食厌食，大便也会出现问题。那么如何调理小孩脾胃呢？推介下面几个自己经常用的方法。

1. 让孩子的脾胃休息休息，喝点粥面条等容易消化的食物给孩子吃。这里推介小米粥，山药粥，南瓜粥，胡萝卜粥，这几款粥都是调理脾胃的，所以非常适合他们吃。
   
   
   
2. 去水果店买点新鲜山楂，如果孩子愿意吃山楂可以直接吃，不愿意的做成山楂糕，以下是制作方法。 a.将山楂洗净去除内核和两头蒂
   
   b.放入小锅加冰糖发火煮开后小火中间要不停搅拌，不然会糊掉
   c.感觉差不多快都煮软的时候用料理机或者榨汁机打成泥。
   
   d.倒入备好的模具冷却后倒扣出来即可。
3. 去菜场杀鸡的地方或者药店买点鸡内金，碾压碎放在小瓶里煮粥什么的放一点可以调理肠胃。
   
   
   
4. 另外宝妈还可以学习一些按摩的手法，给宝宝捏捏脊按摩按摩。
   我是淘淘妈，有其他问题欢迎跟帖，非常感谢！

淘淘妈育儿

脾胃为后天之本，是气血生化之源，孩子生长发育旺盛，对水谷精微的需求较成人为多。但是小朋友的脾胃往往比较脆弱，一旦吃了不该吃的东西可能很容易就出现不良反应，如面色萎黄、四肢痿软乏力等。所以对孩子而言，更应该做好健脾的工作。下面介绍3道简单的开胃餐，对健脾胃有很好的效果。

山楂饼

食材：山楂、鸡内金、山药粉、面粉适量。

制作方法:

1.将山楂、鸡内金研为细末。

2.将山楂、鸡内金面、山药粉与面粉加适清水揉为面团。

3.将面制成饼放油锅中煎至两面金黄时即可出锅。

4.也可将山楂、鸡内金煎水取汁与山药粉、面粉和匀，再做成饼煎至金黄。

营养功效: 山楂饼营养美味、健脾消食，特殊功效是消积滞，健脾胃，缓解小儿厌食。

※ 科普

鸡内金，中药名，为动物家鸡的干燥砂囊内壁。鸡内金主要含有胃激素，角蛋白，氨基酸等成分。有增加胃液分泌量和胃肠消化能力，加快胃的排空速率等作用。可消积滞，健脾胃。治食积胀满，呕吐反胃等。成人食欲不振时也可以食用鸡内金。

鱼泥青菜番茄粥

食材：熟鱼肉、青菜心、番茄、米粥、适量高汤、熬熟的植物油。

制作方法:

1.河鱼蒸熟，鱼肉去刺压成泥；

2.青菜心洗净后在开水中焯熟，用刀剁碎备用；

3.番茄开水烫后去皮去籽，用刀剁碎，将番茄先加入备好的高汤内煮烂熟；

4.再将鱼泥、菜心泥加入米粥，用小火炖开，加入熬熟的植物油和少量盐即成。

营养功效：鱼肉营养丰富、美味可口。鱼肉中蛋白质含量丰富，其中所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要。青菜含有维生素C、维生素B和胡萝卜素，并含有较多的叶酸及胆碱，无机盐的含量较丰富，尤其是铁和镁的含量较高。番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。此粥味美、营养全面，相信宝宝会喜爱。

菠菜煎鸡蛋

食材:菠菜、鸡蛋、腌制的肉、面粉。

制作方法:

1.将菠菜洗净后切碎，用沸水稍烫一下，捞出，沥干水分。

2.将鸡蛋加鸡精粉及香油在碗中打散。

3.炒锅置旺火上,将油烧热，把肉末煎熟。

4.肉饼煎熟后压碎，倒入蛋液，然后晃动炒锅，将蛋液铺匀。

5.看到蛋饼稍微有点凝结将菠菜末撒在蛋饼上。

6.小火烙至边缘翘起时,迅速翻面再烙一下即可。

营养功效： 菠菜被称为“生活中的脑黄金”,具有补血止血、利五脏、通肠胃、调中气、活血脉、助消化等功效，还能有效地预防贫血症，同时具备保护眼睛的功效。此款菜肴易操作，色香味俱全，宜经常做给宝宝吃。

善卡优妈妈帮

在这里分享几个小朋友，调理脾胃的方法。如果小朋友的脾胃不好，我们是要根据小朋友的症状来进行辨证论治的。所以说如果用中医的办法来调理脾胃，都是需要具体的问题具体分析的。所以我就简单的介绍小朋友的几种脾胃问题的调理办法，一种是小儿疳积。小朋友。头发发黄稀疏，肚子胀大，而身体面黄肌瘦，精神萎靡，不想吃东西。这种情况往往是得了疳积。多是由于小儿喂养不当，过食生冷油腻。又外受风寒邪气等而造成的。这时候可以扎指关节的四缝穴，挤出一些黄白的粘液，几次过后就会好转，还可以用小儿推拿的手法，进行捏脊，内运八卦。可以促进小朋友的消化。而中药的运用。可以用一些鸡内金，山楂，麦芽，金钱草等来帮助治疗，中成药也有，小儿疳积丸。肥儿丸，健脾丸，等可以运用。这是些小儿疳积的调理方法。还有就是小儿腹泻也是一种常见的病。对于小小腹泻，我们可以用丁桂儿脐贴来进行治疗，这个是适用于虚寒性的腹泻的。一般大便是溏烂，稀，小儿肛门没有红。特别是吃了凉的食物之后，小儿腹泻。我西药呢，我们可以用妈咪爱。还有双歧杆菌。思密达。这几种药还可以。如果小儿腹泻是湿热性的腹泻。怎么就不可以用丁桂儿脐贴了，可以选用葛根芩连片。复方黄连素等来治疗。还有小儿便秘。也是经常有的一种疾病。小儿便秘呢，我们可以用中医的推拿手法。清六腑,顺揉龟尾，顺时针揉腹等手法去治疗，中药的话，我们可以选择，一清胶囊，三黄片，麻仁丸。这种药都属于治疗热性便秘的。如果是虚寒性的便秘，可以选择温脾丸。如果是便秘是直肠型的。就是大便已经到了肛门，没有出的来。我们可以用开塞露进行治疗。所以小儿的脾胃不好，会出现很多种症状。我们都必须得根据。不同的症状，来选择用药。粗略的就说这么一些了。希望对大家有点用。

柳州中道文化传播

小孩子的成长需要空间，也是要有一个自然完善的过程！

孩子的成长是许多大人关注的问题，但是过多的干预可能会好心办错事，不管是心理还是身体上的，孩子小时候有点小毛小病的不用大惊小怪，作为大人仔细观察就好。

现在的孩子都是小皇帝，一群大人围着，一有什么马上就惊涛骇浪，其实真的没必要，孩子在长身体的时候，会出现各种情况，比如发热。现在的达人孩子一出现发热什么的就马上送医院挂水，吃药，这真的是在害孩子，发热有的时候也是一种自身免疫系统完善的表现，如果出现发热的情况，我们家长首先要做的是观察，而不是马上让孩子挂水吃药，完全没必要担心，因为从发热到肺炎或者其他的一些毛病是有一个过程的，这个过程家长把握好就可以了。

题主的这个问题也有画蛇添足的嫌疑，好好的为什么要调脾胃？调脾胃的目的是什么？

是想通过调脾胃让孩子加快成长吗？如果孩子脾胃有问题可以适当调理，没问题的情况下不建议。而且调脾胃一定要搞明白孩子的具体情况，分清类型再调整。

我们来看看孩子在什么情况下会有脾胃问题，清代名医陈修园在《医学三字经》里说过，治疗小儿病“阴阳症，二太擒”。二太是指：一是膀胱经，一是脾经。中医认为，寒是从人的体表皮毛进入体内的，一地个侵犯的就是足太阳膀胱经；脾经对应人的脾胃。所以“阴阳症，二太擒”的意思是：对于孩子的病，我们只要解决好外感的问题，养护好脾胃，孩子基本上就没什么大碍。这虽然是古代人的智慧，但是现实生活中孩子的病大多和脾胃不好有关。

孩子脾胃不好要注意这几点：一、饮食有节制，中医说“饮食自倍，脾胃乃伤”，饮食不节制会导致孩子积食，伤脾胃，会导致贫血。

二、《黄帝内经》：“脾主身之肌肉”。清代名医在《黄帝内经》这段有注解：“脾主运化水谷之精，以生养肌肉，故主肉”，所以很多孩子很瘦弱，家长会说，孩子吃的很好啊，为什么不长肉，原因就是这个。脾主四肢，脾气健运，人就有活力，反之脾虚就会乏力。

三、孩子口重，老觉得嘴里没味道，中医认为脾“在窍为口，其华在唇”，所以孩子脾到底好不好可以从嘴唇的色泽和口气来判断。

四、减轻孩子学习压力，中医认为思虑太过，会导致气结，会导致伤脾，长期思虑过度的孩子会导致胃口不好，所以调节好孩子的心态，减轻孩子压力，让孩子放松很重要。

五、中医认为“脾在液为涎”。涎就是口水，《黄帝内经》说“五脏化涎。。。。脾为涎，肾为唾”。意思是口水分为涎和唾两部分。唾液是肾之液，淸稀，有白色沫，叫唾沫；在饥饿时。口腔分泌的黏黏的液体叫涎。所以孩子睡觉流口水，是因为脾虚控制不住涎，也是脾虚的表现。

好了说到这里在给大家几个调理脾虚的食疗方：

脾阴虚

症状：手脚心发热，心烦、盗汗、口眼发干、喜冷食、便秘。

组方：山药、莲子肉、薏苡仁各9克，麦冬、沙参、生地各6克，冰糖适量。

做法：上述药材水煎，开锅后，小火煮半小时，滤出药汁，放入冰糖，放凉。

脾阳虚

症状：1、舌苔淡白，有齿痕。2、四肢无力，少言懒语，动则气喘出汗。3、大便溏稀，不成形。4、饭后腹胀，身体有时会有浮肿。

组方：太子参、白术、炒白扁豆、芡实各3克，茯苓、山药、莲子肉、薏苡仁各9克。

做法：1、可多买几分材料，共研细末，拌匀，加入米粉适量，蒸熟即可。

2、也可直接水煎服，加点白糖，每天2次，每次一小杯即可，连吃一周。

如果确有调理脾胃的需要，以上方案还是效果不错的，希望可以帮助到大家，关注我可以 获取更多中医调理方案

名老中医汇

推荐几个方法:

①推拿:脾经，顺运内八卦，按揉中脘穴，按揉足三里。

②健脾丸、保和丸

健脾丸在于运脾为主，保和丸脾胃肠同调，根据所需选择。

③补充益生菌，人体关联吸收在胃部和小肠，肠胃好身体吸收的精气质量自然好。

全福康古法中医

我是一名小儿推拿师，也是一名育儿达人。

关于你这个问题，首先可以选择小儿推拿来调理脾胃，这个是纯绿色的。另外可以配合食疗跟中药膳来调理孩子的脾胃。

關鍵字: 健康 育儿 脾胃