生活中常常用“氣大傷身”來安慰人，多少人都認為這只是一句口頭的安慰。事實上，生氣作為一種激烈極端的負面情緒，會對人體的諸多方面產生傷害。
1.氣大傷肺
生氣時，激烈的情緒會致使呼吸頻率不斷加快，造成肺泡在持續的擴張中無法放鬆，影響正常的肺部功能。因此，許多人會在極度生氣之後，感到肺部疼痛。甚至嚴重時候發生“氣胸”，會致使胸膜腔內壓力升高，靜脈在肺臟的過度壓縮下，血流回流受到受阻，對心、肺功能產生嚴重影響，
產生不同程度的障礙，可能危及生命。
2.氣大傷肝
生氣會致使人體分泌“兒茶酚胺”，直接導致體內的毒素增加，嚴重損害肝臟功能。在中醫上，肝臟是一種對於人的情緒變化感應靈敏的臟器，會因為愉悅積極的情緒舒緩，也會因為抑鬱暴躁的情緒充滿消極的“毒素”。因此，“生氣”對肝臟來說是一把鋒利的刀，隨時都在影響著肝臟的健康。
3.氣大傷胃
盛怒之後，不少人會感到胃部不適、食慾不振，甚至還會有局部疼痛。這是因為極度的憤怒或者抑鬱，會刺激人的交感神經，進一步降低胃腸的血流量與腸動力。心中的怨氣憤怒會擁堵在腸胃中，阻礙消化系統的運行，嚴重時還會造成胃潰瘍。
4.氣大傷腦
生氣會促使大量的血流衝向大腦，大大增加腦部血管的負擔，此時腦部氧氣不足，從而致使人出現暫時的缺氧現象，一些人生氣會出現大腦一片空白的情況，就源於此。極端憤怒時的過激反應還會增加腦溢血的風險。此外，研究指出，生氣還會致使腦部細胞加速老化，進一步引起智力下降、衰老等一系列連鎖反應。不得不說，“笑一笑，十年少”還是有所科學依據的。
5.氣大毀“臉”
長期處於生氣、抑鬱的情緒之中，人體組織修復的免疫細胞會大大減少，導致自身修復能力差。皮膚的創口不易癒合。此外生氣還會擾亂人體內的激素分泌，因此，“愛笑的女孩子才是最美的”。
6.生氣易猝死
生氣時，大量額血液衝向頭部，致使心臟血液缺少，心率過快，引發心臟疲勞，威脅心臟的健康。根據研究，暴躁易怒的人心律不齊、心肌梗塞等風險要遠遠高於正常人，因此猝死的風險也很高。
生氣是“百病之源”，因此生活中擁有一個良好的心態，健康的生活規律十分重要。健康長壽的人群，通常都具有以下幾點共同特徵。
1.積極面對生活，每天保持良好的心態，樂觀面對人生。
2.與人為善，寬容待人，擁有良好的人際關係，合理的處理與家人、朋友的關係。
3.生活擁有目標，小到看一本書、旅一次遊，大到事業、人生的追求，都會成為鼓勵人保持良好心態，不斷努力生活的動力。
4.會及時、科學的紓解自己的壓力與焦慮。煩惱壓在心頭，無法得到很好的排解，就會引起身體系統的許多問題。及時的通過高效、無害的方式發洩出來，將減少負面情緒對於人體的傷害。
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