生活中常常用“气大伤身”来安慰人，多少人都认为这只是一句口头的安慰。事实上，生气作为一种激烈极端的负面情绪，会对人体的诸多方面产生伤害。
1.气大伤肺
生气时，激烈的情绪会致使呼吸频率不断加快，造成肺泡在持续的扩张中无法放松，影响正常的肺部功能。因此，许多人会在极度生气之后，感到肺部疼痛。甚至严重时候发生“气胸”，会致使胸膜腔内压力升高，静脉在肺脏的过度压缩下，血流回流受到受阻，对心、肺功能产生严重影响，
产生不同程度的障碍，可能危及生命。
2.气大伤肝
生气会致使人体分泌“儿茶酚胺”，直接导致体内的毒素增加，严重损害肝脏功能。在中医上，肝脏是一种对于人的情绪变化感应灵敏的脏器，会因为愉悦积极的情绪舒缓，也会因为抑郁暴躁的情绪充满消极的“毒素”。因此，“生气”对肝脏来说是一把锋利的刀，随时都在影响着肝脏的健康。
3.气大伤胃
盛怒之后，不少人会感到胃部不适、食欲不振，甚至还会有局部疼痛。这是因为极度的愤怒或者抑郁，会刺激人的交感神经，进一步降低胃肠的血流量与肠动力。心中的怨气愤怒会拥堵在肠胃中，阻碍消化系统的运行，严重时还会造成胃溃疡。
4.气大伤脑
生气会促使大量的血流冲向大脑，大大增加脑部血管的负担，此时脑部氧气不足，从而致使人出现暂时的缺氧现象，一些人生气会出现大脑一片空白的情况，就源于此。极端愤怒时的过激反应还会增加脑溢血的风险。此外，研究指出，生气还会致使脑部细胞加速老化，进一步引起智力下降、衰老等一系列连锁反应。不得不说，“笑一笑，十年少”还是有所科学依据的。
5.气大毁“脸”
长期处于生气、抑郁的情绪之中，人体组织修复的免疫细胞会大大减少，导致自身修复能力差。皮肤的创口不易愈合。此外生气还会扰乱人体内的激素分泌，因此，“爱笑的女孩子才是最美的”。
6.生气易猝死
生气时，大量额血液冲向头部，致使心脏血液缺少，心率过快，引发心脏疲劳，威胁心脏的健康。根据研究，暴躁易怒的人心律不齐、心肌梗塞等风险要远远高于正常人，因此猝死的风险也很高。
生气是“百病之源”，因此生活中拥有一个良好的心态，健康的生活规律十分重要。健康长寿的人群，通常都具有以下几点共同特征。
1.积极面对生活，每天保持良好的心态，乐观面对人生。
2.与人为善，宽容待人，拥有良好的人际关系，合理的处理与家人、朋友的关系。
3.生活拥有目标，小到看一本书、旅一次游，大到事业、人生的追求，都会成为鼓励人保持良好心态，不断努力生活的动力。
4.会及时、科学的纾解自己的压力与焦虑。烦恼压在心头，无法得到很好的排解，就会引起身体系统的许多问题。及时的通过高效、无害的方式发泄出来，将减少负面情绪对于人体的伤害。
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