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答：确立人生目标，不向痛苦、挫折、压力低头，就能突破自己。
不立志，天下就没有成事之人，所以说：要想破茧而化蛹为蝶，完成华丽转身，就要树立自己的志向和目标，向着目标，脚踏实地、努力奋斗进取，不管脚下的路多么曲折，也不管奋斗路上多么艰难，依然永不放弃，＂咬定青山不放松，任尔东西南北风＂。
其实在实现目标的过程中，就是在享受人生激情，迸发出的青春活力：快乐与自豪！尽管现实目标充满压力、痛苦、挫折。可不经风雨历练，就不劳而获，其不食之无味？创业路上经过痛苦，使自己更加珍惜实现目标后的成果，经过挫折，使自己更加认识到：自己是经的起社会考验的。
痛苦、挫折虽然能克服，但各种压力面前，更不能畏首畏尾，停止不前，勇敢面对并勇抗压力，人生才充满活力。正如我们熟知的＂鲇鱼效应＂：渔民在深海捕捞沙丁鱼后，放在船上水槽中，等渔船登岸时，大部分沙丁鱼死去，后渔民在水槽中，放入一些鲇鱼，沙丁鱼有了鲇鱼这个天敌在身边，痛苦和压力骤增，拼命游动，活力四射。等船靠岸时，沙丁鱼依然活蹦乱跳。所以，确立人生目标，坦然正视痛苦、挫折和压力的存在， 使自己精神振作，奋发图强，就能突破自己，有所作为。
顺填写《励志》诗一首：
劈荆斩棘不畏艰，踏尽崎岖脚自宽。
人生不能寻苟且，功成名就自突破。
特努力工作
关于如何突破自己？我的理解是我始终认为人是有潜力的，人在开发自己潜能的时候也就是在突破自己的过程。
安徒生文学奖获得者曹文轩先生这样说过“灵感是知识积累到一定程度的爆发”，这是完全可以认定为突破了自己，突破了自己的文学境界，就像玄幻小说中所述，当修炼到一定程度就会突破瓶颈到达另一个境界。
再举一个本人生活中的例子，在学校校运会开幕之前本人所选的项目是长跑(3000米，5000米)，但是在临近开幕半个月的时间，由于各种原因(并非实力问题，本人长跑是强项)我的项目最后确定为800米，既然结果出来了那就坦然接受吧，剩下的半个月800米永远是在2分30秒上下波动，但是比以前好太多了(本人短跑，中长跑是弱项)，但是比赛的那一天我跑出了我从来没有跑到过的记录2分22(只能说一般吧)虽然没有获奖但是确让我无比愉快，因为我突破了自己。之后总结自己为什么会突破极限，原因大概是努力、方法、环境！
谢谢阅读！
在下铜豌豆
抛开杂念，把所有的时间用来经营自己。我们不能确定未来的自己是什么样的，但只有不断地努力，我们才能骄傲地说，我们曾经做过什么。不管成功与否，事事尽力去做，才不会后悔，才有机会突破自我，获得成就。不管什么时候，不要玻璃心，不要自怨自艾。不断地学习，不断尝试，不怕失败，就会有所收获！
女性文化小贴士
越来越多的人找不到自己的方向，活得很迷茫，生活，情感，事业，不知道该怎么去发展，怎么去突破自己，仿佛自己处在人生的一处隘口，无法前行，很是疲惫，我们需要力量，需要奋不顾生前行的勇气。
第一，你要有一颗善良感恩的心。
心怀善良，你才能发现生活当中的美好，如暖暖的晨曦带给你光明，力量。经常行善的人，活得都很轻松自在，把自己当做太阳，给人们带来温暖和阳光。
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第二，你需要有一双善于发现美的眼睛。
这双眼睛，不是指面部的眼睛，而是心里的眼睛。打开自己的心扉，用心去感知世界、就如山顶上的那一声呐喊，让人心宽明亮。
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第三，升华自己，提高自己的思想境界和思维方法。
多读书，猎取知识，丰富自己的知识面，每个人都有缺点和不足，只有不断的去学习，去涉猎更多方面的知识，不断完善自己，去突破思想上的一些障碍。
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第四，锻炼，可以促进新陈代谢，有利于身心健康。
经常运动，不仅能有效的预防很多疾病，加强人体的新陈代谢，减轻心理上的压力与疲惫，从而提高生活质量。
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第五，积极向上的人生态度，充满正能量。
每个人的前方都充满着未知与坎坷，我们的对手就是我们自己，懦弱，胆小，害怕，懒惰，没有执行力，没有恒心，很多人失败了，不是因为路没走对，而是败在了自己的手里。
注意事项
阳光很暖，青春正好。不必彷徨，我心远方。
拖着老婆溜孩子
不断地学习才会有突破的方向，不要在乎世俗眼光，路在脚下，事在人为，坚持去做就会突破自我。
一点，首先是坚持，练习必须有，次数必须多；其次，多看看有关方面的书籍，正所谓书籍是人类进步的阶梯，有了大量的知识，才能得到更大的感悟，然后，多和他人交流经验，也许你想不到的地方别人会想到并且做到。接着，理解，理解本质，可以让你的感悟更加深刻，最后把感悟和训练结合在一起，你就突破了自己的极限。
二点，就是走自己的路,让别人说去吧,人并不需要太在意旁人的眼光，太在意别人的反应反而会让自己裹足不前，因而错失许多该做的好事。谁也不可能单独存活于世上，在生活上必然有他人的话语、言行给我们一些影响，我们可以接受乐观的抛弃悲观的，不要把自己的情绪建立在别人的无礼上。学会调节自己，学会以平静的心态来对待一些事情和事物。学会经常笑着对自己说：我何必让他来影响自己的心情。
只要保持冷静，看待事物就比较客观，有自己的价值观、有自己的评价标准，不容易被他人左右。 保持冷静是一个长期训练过程，在生活中一定要学会数数法或者深呼吸法，当你和别人快发生争执的时候，当你要发怒的时候，当你听到奇怪的言论的时候，首先你要在心里默默地从一数到十，让自己平静下来，想想这些事情是不是真的，想想如果自己情绪焦躁、发怒有没有作用，能不能改变事实等问题，当你想明白了你就不会再有那么大的情绪波动了，你就是一个不受他人影响的人物了。长此下去，你也会成为别人羡慕的强者，遇事从容不迫、坚强有力。说实话，越往上突破，就感觉自己越不完美，别放弃，这才是真正需要做到的。
来自平常心
人无完人，怎么样才能突破自己，其实我们大部分人都突破不了自己，只有很少的一部分人能够突破束缚，才能进步一点点。举个简单的例子，我们姑且不讲同领域的对比，我们每个人都在学校经历过3000或5000耐力跑，跟自己跑，或许你慢慢跑能跑完，如果设定时间限制那么你想跑出好的成绩相当困难，要想提高自己，你得从各个方面提升自己，每天坚持锻炼，好的装备，科学的饮食习惯，正确的训练方式，所以突破自己就必须付出百倍努力；跟别人跑，这就是比赛，赛场上拼的就是体力和毅力，特别是当人进入体力下滑严重，全身腿脚发麻，同时对手紧追不舍，或是赶超你的同时，你要想突破自己，必须克服身体的本能制约，从信念上激发潜能，这是何等的困难，这会导致部分人跌倒失败，还有人会跑到剧烈呕吐，甚至昏迷不起，突破真的需要勇气；跟时间赛跑，我想你永远跑不过时间，如何利用时间，改变自己，不被时间落下才是至关重要的，要想突破，必须从我们的惯性思维去做改变，思想不改变，永远跳脱不出牢笼，我们往往说目光短浅，温水煮井底青蛙是一个道理，成功的人往往不会浪费时间去做常人去做繁杂琐碎的事情，费时费力而且效果不好，而是去思考如何用最快最有效的手段和方法达到目的，突破自己就是涅火重生，需要时间的积淀，需要莫大的勇气，还有持之以恒的信念。
柯love爷
怎么突破自己，不应该问别人，应该问自己！
网上那些什么离开舒适区，挑战新的环境新的机遇都是扯淡，都是站着说话不腰疼，拿个性当共性，语不惊人死不休的忽悠你，你信了可能也就完了！
每个人都是一个成长的过程，什么阶段做什么事情，不要动不动喝鸡汤打鸡血，去做不自量力的事情，然后输得一败涂地！
现代社会，试错成本越来越高，虽不至于一失足成千古恨但是也快差不多了！
但是这是不是就是说就应该安贫乐道知足常乐裹足不前呢？也不是！
适当的挑战和突破还是需要的，要不社会怎么进步，人怎么成长呢？
想要突破自己，就要先认清自己是一个什么样的人，如何突破，从什么地方突破！
所以你就要认真分析自己的优点缺点，例如自己的性格是什么样的，适合做什么，自己有什么资源，可以拿来跟别人交换什么资源，人脉关系又是怎么样的，自己能进入一个什么样的圈子，自己目前能为这个圈子提供什么样的价值，这个圈子又能为自己带来什么价值！
综合分析下来，突破的方向和突破的点应该就能找到了，如何突破，自然也有了一定的方法！
我个人极不赞成绝处逢生孤注一掷式的努力和奋斗，虽然这个也有概率，但是概率实在太小！这些年，见过太多生意场上的大佬，误将运气当实力，然后孤注一掷，被生活打脸打的找不到北！
所以作为一个普通人，就要背靠舒适区，然后寻求突破点，慢慢一点一滴向上脱颖而出！
当然，我上面这段话，只针对青年人和中年人，如果你是个学生，还是个少年，我建议你就当上面的话是放屁，年轻就意味着无限的可能性，敢想敢做，万一就能打出一片天下呢？反正你也是一无所有，最多还是一无所有呗！
如果早早就像中青年一样权衡利弊得失，斤斤计较，那不就早早成了面目可憎的油腻中年人？
努力吧，奋斗吧！骚年们！
青成
以前的我觉得，突破自己是一件很难的很有挑战的事情，是一些看起来自己不可能做到的事情。而现在的我慢慢开始发现，突破并不一定是我想象中的难事。
记得学生时代，从来都觉得学习好难，也好累，可身边偏偏就有许多看起来并没有那么费力的，成绩很好的同学。心里一直想，可能自己不是学习的苗子所以学不好。但后来的我知道，那些平时看起来和我一样嘻嘻哈哈，玩玩闹闹的好学生回家也是会学习的，如果我肯花一点时间像他们一样静下心来去看书，就会和当时那个成绩平平的我有所不同了，对我来说也就意味着突破了自己。看起来好像也没有那么难。
现在的我刚刚毕业两年，发现身边的同学更是天差地别，有的老老实实的工作，有的已经是一个小老板了。再看看自己，觉得这两年来并没有很大的变化，到底因为什么呢？我开始审视自己，感觉这两年自己过得很安逸，没有挑战，没有动力，没有特别的追求，每个月领着勉强够花的工资，在默默无闻的工作中消磨着时间。我记得一本书里说过，要想进步，首先要学会不断学会给自己找麻烦，有问题要想办法解决问题，没有问题要去发现问题，再想办法解决，只有这样，才能让自己迅速的成长。在每一个不同阶段，做着不同的事情，完成不同程度的，突破出更好的自己。有简单的，有困难的，有快乐的，还有痛苦的。我想，这也是所谓的突破吧。
Stubborn的小璐za322
我认为突破自己有很多表现形式：
比如早晨早起，每天坚持锻炼身体，戒烟戒酒等等生活中的小事，从有到无或从无到有的过程都算突破自己。
决定性因素有两个：
1、成就目标的愿望究竟有多强烈！（假如是生死关头的话，也许瞬间就突破了）
2、自己的意志力如何！（在于自己的坚持、坚守和恒心）
失败的人总是找理由，成功的人总是找原因！希望你能是一个意志力坚强的人！
我是承德卓越教育的宋老师，专注于小学教育教辅，解决育儿难题，欢迎关注一起学习交流！
