綠豆芽
不可以！
題主這個問題是一個很重要的問題，也是很多茶友都關心的話題。
雖然茶葉中的咖啡因含量遠遠低於LD50，但是已經不少了。一般認為，當一個人每天攝入咖啡因達到1200-1500mg時，會有比較明顯的副作用。所以如果一天喝茶跟普通人喝水的量一樣，會出問題的！而且喝茶利尿，會造成人體水分流失。因此喝茶補充的水分並不能等同於水的攝入量。
小懂還諮詢了多位茶學、醫學的專業人士，今天就帶大家一起來詳細瞭解一下。
茶葉中含有多酚類、氨基酸等大量的營養物質，茶也被認為是最健康的飲料，喝茶有益健康幾乎已成為共識。今天一筆帶過，就不詳細說了。
那既然如此，茶湯中含有大量的水分，喝茶應該比喝水更好吧？喝茶應該可以代替喝水吧？要弄清這個問題，我們得先知道，人為什麼要喝水？要喝多少水？
人和水的關係
水是構成一切生物體的基本成分，人可數天無食，不可一天無水。所以，水是生命之源泉，也是人類最必需的營養素之一。
人的體重約50%～70％是水分，水是人體細胞、體液、血液的主要組分。水是吸收營養、輸送營養物質的介質，又是排洩廢物的載體，人通過水在體內的循環完成著新陳代謝過程。水是身體的化學反應、消化作用與新陳代謝最重要的元素。水能像軟墊般保護身體各細胞組織和有關潤滑關節的功能。水有助於改善便秘和維持細胞新陳代謝，還能調節體溫。
正常人每天從飲食和飲水中攝取的水分，成年人大約為2500毫升/天，攝入水量的多少一般應與人體每日排出水量平衡。因此正常人每天除吃飯以外還需要喝1500毫升左右的水，大約6～8杯水才能滿足人體新陳代謝的需要。
喝茶等同於喝水？
可見，水對人是非常重要的，那對於一些視茶如命的人，喝茶的同時也能補水，不是一舉兩得了嗎？對此，專業人士的解釋是：喝茶的確能補充一定的水分，但是喝茶並不能完全替代喝水。
擁有醫學背景的茶行專業人士孫曄分析說，現在一般以LD50劑量來描述毒性，也就是半數死亡的劑量。研究顯示，咖啡因的LD50為192mg/kg，對於一個成人來說，LD50大概在150-200mg/kg，這個大致等於80-100杯咖啡中所含的咖啡因。（也就是說如果短時間內連續喝80-100杯咖啡，這個人有可能就沒命了。）
而咖啡因也是茶葉中的重要成分之一。下面我們來看看部分茶葉的咖啡因含量。
從上表可以看出，雖然看起來茶葉中的咖啡因含量還是遠遠低於LD50，但是這量已經明顯不少了。一般認為，當一個人每天攝入咖啡因達到1200-1500mg時，會有比較明顯的副作用。而建議的成人每天攝入咖啡因應在300mg以內，更年期前後女性應該更少。
此外，茶中所含咖啡因具有利尿功效，會造成人體水分流失。因此喝茶補充的水分並不能等同於水的攝入量。 當然，這還要看茶的濃度和咖啡因含量。
所以，一般認為，假如喝茶的話，每天沏2-3次為宜（幹茶10-15克）。而如前所述，如果每個人每天要喝1500毫升左右的水，僅僅靠喝茶是不夠補充人體所需的水分的。除了喝茶之外，我們還是要正常喝水的。
小竅門
由於咖啡因在沖泡過程中浸出較快，所以，如果能保持“洗茶”的習慣，也就是第一泡倒掉不喝，那麼可以有效地避免大量的咖啡因攝入。當然了，其他有益的成分也會損失許多。
但如果你真的視茶如命，每天都要喝很多茶的話，那麼還是把第一泡茶倒掉吧！
懂茶帝
茶是一種健康的飲品，茶葉中含有茶多酚，氨基酸等大量的營養物質，被認為是最健康的飲料，喝茶有益健康已成為人們的共識。
那麼喝茶可以代替喝水嗎？
人體的50%---70%都是水分，水是吸收營養和排洩廢物的載體，人體每天需要1500毫升水，大約6---8杯，來滿足人體新陳代謝的需要，保持水量排出平衡。
茶雖然能提供水分，但卻不能代替水來喝，茶葉中含有咖啡因，具實驗證明，5克的茶葉中含有咖啡因能達到97.6毫克，人體攝入過多的咖啡因，不利於身體健康。茶葉中所含有的咖啡因有利尿的作用，會造成人體水分流失，因此，茶葉中的水分不等同於水的攝入量，如果每天喝的茶比較淡，還能補充適量的水，這對人體健康是有益的。
但是需要注意的是，我們平時泡茶時，第一泡茶就不要喝了，因為咖啡因含量過高，對身體沒有好處。
紫韻33555528
咱們身邊不乏有喜愛喝茶之人，雖然喜愛喝茶，每日也只是少飲一二，並沒有到嗜茶如命，一日無茶便渾身難受的境界。從古至今，歷史上也留下無數嗜茶狂魔的記載，“國可以一日無君，君不可一日無茶。”此話便是極為嗜茶的乾隆所說。
不少茶友有過疑問，這茶水可以完全替代水每天飲用嗎？
今天咱們來探討一下這個嚴肅的問題。
人是水做的，這句話大家都知道，水分對咱們人體的重要性不言而喻，可以絕食好幾天，但不可以一天不喝水，水就是生命之源，是構成所有生物體的基本成分之一。
咱們人體50%至70%都是水分，細胞、體液和血液的組成都離不開水，水是我們吸收營養、輸送營養的媒介，也是排洩廢物的載體。水又是身體的化學反應、消化作用與新陳代謝最重要的元素。水能像軟墊般保護身體各細胞組織和有關潤滑關節的功能。水有助於改善便秘和維持細胞新陳代謝，還能調節體溫。
說了一堆水的重要性，反正就是離了水生命就會收到威脅，脫水會影響到所有的身體活動。
攝入水分的推薦量為每日2500ml，針對成年人而言。其中，每日三頓飯可以為咱們補充不少水分，大概在1000ml左右，剩餘1500ml大概在六至八杯水的樣子，具體根據杯子的容量計算。簡單來說就是三瓶礦泉水的量。
知道了水的重要性與每日攝入量，接下來便回到主題，喝茶＝喝水？
茶含有很多營養物質，其養生保健功能咱們不去說。茶也是公認的最健康飲料。
喝茶的同時看似也是在喝水，畢竟是用水泡的嘛。其實不然，茶中雖然有許多對身體有利的營養物質，但也有對身體不利的物質。
舉個例子，就像茶中包含的咖啡因：
茶中含有的咖啡雖說不像咖啡那般含量巨大，但也不少，下圖為幾款茶葉的咖啡因含量：
據醫學專家所說，現在用LD50來計算毒性，當咖啡因的LD50為192mg/kg時，可能會危機到生命，對於成年人，如果LD50到了150-200mg/kg，這個數值相當於80至100杯咖啡中含有的咖啡因，就會沒命了。
哈哈，過於危言聳聽了，茶友們別罵我。這裡說道這個咖啡因的例子，意思很簡單，就是告訴大家：
水就是水，啥東西也沒法代替。上面的表格中也反映出茶種咖啡因含量也不少，當每天咖啡因攝入量達到1200至1500mg時，便會出現副作用，建議每日咖啡因攝入量在300mg以下，幼兒和上了年紀的老人還要更少些，所以茶水還是適量飲用為好。
咖啡因的副作用之一，就是利尿，飲用同樣毫升的水喝茶，明顯喝茶的人上廁所的次數更多，尿的多水分缺失的也多啊。
哦，對了，除了咖啡因，長期大量的喝濃茶，是會增加得結石概率的。
茶友們喝茶每天沏2-3次為宜（幹茶10-15克）。而如前所述，如果每個人每天要喝1500毫升左右的水，僅僅靠喝茶是不夠補充人體所需的水分的。除了喝茶之外，我們還是要正常喝水的。
由於咖啡因在沖泡過程中浸出較快，所以，如果能保持“洗茶”的習慣，也就是第一泡倒掉不喝，那麼可以有效地避免大量的咖啡因攝入。當然了，其他有益的成分也會損失許多。
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綠豆芽
不可以
家裡人愛喝茶，都每次回去我都會去添置好幾箱礦泉水，讓他們口渴不要泡茶喝，先喝水，茶用來品，不要代替水的作用！
水可以代替任何飲品，但飲品一定無法代替水，茶、咖啡、酒、碳酸飲料，甚至牛奶和果汁，它們和水都不是一回事！飲料中的咖啡因會加速身體的脫水過程，並抑制大腦產生褪黑激素(褪黑激素能夠調節身體機能，導致我們進入睡眠狀態)。這也是我們喝完含有咖啡因飲料之後，時常需要上廁所以及保持清醒的原因。
所以，每日八杯水還是很有必要的，茶是好東西，用來品最好，買好茶，到醉品茶城。
微醺流年
不可以吧！喝茶啊。不是喝水。
假裝在紐約0
你覺得白天睡覺會比晚上睡覺效果好嗎？都是差不多道理，慢慢體會。
