Ta丶黃天瑤
最近剛好整理寶寶們之前的食譜，慶幸留下了很多記錄哈，給你幾個適合10月齡寶寶的食譜參考：
1.香蕉鬆餅
10個月寶寶應該多提供一些手指食物，讓他自己多一些對食物的興趣，以免一歲左右倒退期來臨，給媽媽們一個措手不及哈。
這個鬆餅做法簡單，也很隨意，可做主食抑或甜點，適合抓握，鬆軟宜咀嚼。
準備食材：香蕉一根、奶粉1勺、雞蛋一個、低粉適量
做法： 香蕉雞蛋奶粉一起放料理機打散 倒進打蛋盆，篩入低粉，攪拌至無顆粒，並且成連續流動的狀態 不粘平底鍋，小火，舀一勺麵糊定點自然落到鍋中形成圓，表面打起泡破了就翻面，再烙個30秒差不多好了。
2.厚蛋燒
同樣當點心或者早餐特別合適，給大家一個基礎版的食譜，可以隨意加蔬菜比如：黃瓜、西紅柿等等，很靈活多變哈，最重要還是我一貫的原則：快手哈哈。
準備食材：雞蛋2個，牛奶1勺，油少許
做法：雞蛋和牛奶一起打散攪拌均勻，不粘平底鍋抹油，小火，倒入1/3蛋液，微微凝固開始捲起來，倒1/3蛋液，微微凝固捲到第一層上，最後1/3差不多凝固了再捲到一起，最後再翻面煎一會兒，切小方塊，出鍋。如果中間加蔬菜就在要凝固還沒凝的時候扔裡面就行。
杯子蛋糕（無糖無鹽不用分蛋）
配方：雞蛋2個、油10-15g、牛奶30g、低粉70g、香蕉一根、 椰蓉適量
做法： 2個雞蛋用電動打蛋器打發，溼性發泡即可，變濃稠有紋路出現。 加入牛奶30g和油10-15g油，加入提前打好泥的香蕉、篩入低粉70g，翻拌均勻，倒入模具 撒上椰蓉 烤箱180度20分鐘。 味道很不錯，早餐很快手哈，也可以當作下午茶哦。
你學會了嗎？快點一起做起來吧哈。
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我是一個混跡育兒圈10年終於得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人，育兒小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在育兒育己的路上共同學習成長哈。
帥帥育兒
10個月的寶寶已經吃了一段時間的輔食了，咀嚼和消化能力得到了一定的提升，在製作輔食的時候可以稍微有點顆粒和粗糙一些，一方面鍛鍊寶寶的咀嚼能力，另一方面可以緩解出牙的不適感；
在食材的選擇上可以豐富一些，寶寶的活動量增大，需要消耗的體能比較多，必須保證寶寶的營養豐富充足。
介紹兩款適合十個月寶寶食用的輔食：
1.胡蘿蔔肉丸子
原料：豬肉餡、胡蘿蔔、澱粉
做法：
1.胡蘿蔔洗淨去皮，用擦絲板擦成細絲，燉剁成碎末；
2.把胡蘿蔔碎加入肉餡中加入澱粉，摔打至有彈性，再分別搓成紅棗大小的丸子；
3.鍋中加入適量的清水，燒開後後放入丸子，蒸1小時只肉軟爛即可。
豬瘦肉中含有蛋白質和礦物質，如鋅、鐵，可以預防寶寶缺鐵性貧血，胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，在體內轉化成維生素A，可以促進寶寶視力發育。
2.菠菜雞肉面
原料：龍鬚麵、熟雞肉、菠菜、西紅柿、雞湯
做法：
1.把菠菜洗淨，開水焯煮後切碎：熟雞肉切成碎肉末；西紅柿在開水中燙一下去皮後切成小丁；
2.鍋中加入雞湯燒開後，下入龍鬚麵、雞肉末、西紅柿丁一起煮，等到麵條快熟時，加入菠菜碎，煮到麵條熟爛即可。
菠菜富含磷、鐵，是組成牙齒、骨骼的主要元素，雞肉是優質蛋白質的主要來源，肉質細膩寶寶食用後容易消化和吸收。
介紹一款適合十個月寶寶食用的甜品：
1.蘋果紅薯球團
原料：紅薯、蘋果
做法：
1.紅薯洗乾淨後去皮，切碎煮軟；
2.蘋果去皮去核後切碎，煮軟，與紅薯混合均勻；
3.帶上一次性手套，把紅薯和蘋果泥搓成小圓子即可。
這道甜品中含有豐富的糖類、蛋白質、鈣、鐵以及多種維生素，特別適合寶寶食用。
丁媽親子時光
廢話不多說，直接上食譜：
時蔬雞肉粥
食材：雞胸肉、西葫蘆、胡蘿蔔、大米
做法：
1 大米淘洗乾淨，鍋內加足水大火燒開，水沸後大米入鍋熬粥。
2 雞胸肉清理乾淨，去除筋膜洗淨切小塊。
3 雞胸肉冷水入鍋，加入兩三片生薑去腥，煮熟後撈出。
4 雞胸肉切碎或者撕成小條備用。
5 西葫蘆和胡蘿蔔分別去皮，切成適合寶寶大小的顆粒。
6 煮至粥米快開花時，加入西葫蘆和胡蘿蔔粒煮，最後出鍋前10分鐘加入雞肉煮至粥軟爛食材熟透即可。
注：圖片是我煮給我家寶吃的，顆粒會稍微大點，媽媽們做給小寶寶吃的話顆粒可以再小點。
粥類輔食的做法就差不多是我上面說的那些步驟了，媽媽可以把那些食材替換掉，舉一反三地做出更多樣粥類輔食，比如牛肉粥、瘦肉粥、山藥粥、鱈魚粥、南瓜燕麥粥、紫薯小米粥等等。
胡蘿蔔豆腐青菜餅
食材：胡蘿蔔、油菜、雞蛋、豆腐、麵粉
做法：
1 油菜去掉菜幫，取菜葉切碎。
2 胡蘿蔔去皮，擦成細絲。（若擔心不熟，可以入沸水焯水一兩分鐘）
3 豆腐入沸水焯水一下，撈出後捏碎。
4 取一容器，放入豆腐、胡蘿蔔、青菜碎、雞蛋攪拌均勻，最後再加入適量麵粉拌勻。
5 鍋裡刷點油，舀入麵糊，開小火煎至兩面金黃即可。
10個月寶寶可以提供手指食物了，而這類軟軟小餅當手指食物是最好不過了。小餅做起來也不難，記住最基礎的食材：麵粉+雞蛋+水就行，然後在此基礎上加入你想加的蔬菜和肉；若是擔心食材不熟，加入麵糊之前焯水或者炒一下。
接下來推薦兩道適合十個月寶寶的甜食：
山藥紅棗泥
食材：山藥 紅棗
做法：
1 山藥去皮切小片，紅棗洗淨，溫水浸泡幾分鐘。
2 山藥和紅棗一同上鍋蒸熟。
3 紅棗去皮去核，棗肉壓成泥，山藥也壓成泥。
4 取模具，一層山藥泥一層紅棗泥填滿模具，最後脫模即可。（沒有模具的話可以兩者直接混合一起）
這是我非常喜歡的一道輔食，山藥綿軟，紅棗微甜，很適合小寶寶吃，而且兩者都有調理脾胃的效果，好吃又營養哦。
南瓜紅棗小甜湯
食材：南瓜、紅棗、配方奶
做法：
1 南瓜去皮去囊切小片，紅棗洗淨，浸泡幾分鐘後撈出。
2 紅棗、南瓜上鍋蒸熟，熟後取出稍稍晾涼。
3 紅棗去皮去核取肉，然後和南瓜、配方奶一起加入輔食機攪打成細膩即可。（想讓成品稀點，配方奶可多加點，想要稠點就少放點配方奶）
做這道甜食時，不建議加太多紅棗，一兩顆即可，因為南瓜本身就有甜味，紅棗多了會很甜，小寶寶還是不要那麼甜的好。
給10個月寶寶做甜食，可多選擇南瓜、紅薯、紅棗這類本身帶有甜味的食材來做，這樣既不用加糖又可讓孩子吃到甜甜的味道。
我是在全職育兒路上越走越遠的傲嬌喵嗚，歡迎你們在評論裡分享你們的育兒小經驗。當然也非常歡迎你們給我點贊贊贊……一隻傲嬌的喵嗚
很多呀，雞蛋羹，沒有吃過蛋清，可以用蛋黃。奶香南瓜布丁，蔬菜面，鬆餅，溶豆，南瓜發糕，板栗紅棗小餅，粒粒面，肉鬆等，10個月已經有很多美味的食物可以嘗試哦，自己動手做輔食，也可以增進感情哦
