微笑的一生

男怕叹气，女怕托腮

这句话其实是在以前是指害怕遇到坎坷困难导致家中生活困难，男叹气与女托腮都是遇到了跨不过去的坎儿才会表现出来的状态。

叹气对于男士来说是不太常用的表达方式，男性在过去一直顶天立地的男子汉、安家立业平天下的好男儿的标签，老话说男人一声长叹，人生过后惟存悔；男人二声叹，一事无成两手空；男人三声叹，前路茫茫不可见。用网络语言表达就是：这绝壁是遇到困难了。

托腮对于以前的女性来说是不美观的不允许的，女性作为相夫教子的贤妻良母的形象，托腮似乎是春心荡漾相思情人的表现，对于已婚的女性来说这是不做正事或家中男人远走他乡（古代家中男人常远赴边疆打仗）甚至被谤以不守妇道。这也正是出家庭生变的一种表现。

所以在以前男叹气女托腮表达的遇到了坎坷困难。

现如今“男怕叹气女怕托腮”已经生活化了，一遇到一点事儿就那这句说事儿。

玛塔绯艳

"男怕叹气，女怕托腮"，其实是一句民间俗气而已，大家也知道，男人之气是刚阳之气，如果一个男人平时气色好，满面春风，说明他事事顺利，也就是古人们所说的，此人可能是情场得意，官场升级了，很是了得，很受人羡慕不已。

如果一个男人总坐在家里，或者是与人交谈之时，总是摇头叹气，那说明这个男人遇到麻烦了，要不是自己病魔缠身，家中不幸，那就是他官场惨遭黑手，情场已遇强敌，很是失意。老话说"男人一叹穷三年"，也就是说男人总是叹息，意志消沉，暂时无法走出当前的困境了，如果是强者，他通过一短时间的疗伤，或许他会强势崛起，如果是弱者，或许这个男人从此会意志消沉下去，事业不振，所以说，男人们平时在工作与生活中遇到不顺心的事情，还是多想办法自己去解决，少些叹息之声，以免家人担心受怕了，总是以微笑的姿态对待世间一切事物为好，努力做一个优秀的男人。

而女怕托腮，是指女人有心事了，如果是待闺之女，肯定他有心上人了，想出嫁了，这时候父母亲应该好好与她进行沟通了解，必须慢慢去解决女儿的终身大事了，以免女儿患上相思之病。

如果是有夫之妇托腮，说明这女人心思慎密，则说明她们心中已有说不尽的烦恼之事了，或许是为了家中生活遇到了困难，为柴米油盐酱醋茶发愁呢，或许是为了公婆关系，夫妻关系紧张而犯愁了，也或许是自己红杏出墙，丈夫已有外遇，婚姻出现了危机，如果女人为了这些事情托腮发愁儿，这时候她身边的家人，必须与她们好好去沟通了解一番了，以免女人心中打死结，想不开一些问题，走向了一条不归之路。

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北斗七星92070701

我是孙宁国家二级心理咨询师，上海华大应用心理研究院咨询师

“男怕叹气，女怕托腮”是什么意思？

这句老话，不知道你有没有听过，现在的零零后们怕是都没听过了。

但如果你生活在以前的中国农村，男人老叹气，女人老托腮，怕是会被村里的老人们骂的呢。

那这句话究竟指的是什么呢？

我们拆开来看，它分别说了男性和女性的二种常见动作，背后有不同的解释。

人类从农耕文明甚至直到现在，男性在普遍意义上，被要求成为男子汉、大丈夫。在家庭中，被期望是一家之主，承担家庭的经济重担、养活妻子孩子，同时也承担家庭的对外责任。

对上要孝顺父母，对下是孩子的榜样。在社会中，要肩负企业赋予的责任，还有承担一定的社会责任，面对的压力是很大的。

而叹气，大家自己来感觉一下，在什么情况下你会叹气？叹气时的感觉又是什么？

如果一个男人，遇事叹气，或生活中长叹气，他的处境会是怎样的？

多数情况下，叹气代表我们的无奈，郁闷、无能为力。“男怕叹气”就是说男人的压力已经大到了难以支撑的地步，他无法做到被要求的事，或者遇到困难无法解决，只能叹气。

这对以男性为主的传统家庭来讲，绝不是件好事。在中国农村，一个家庭里的男性总被看作是顶梁柱，如果连他也这种表现，那家中的其他人，妻子、孩子等，该如何应对困难，如何在家族和社会中立足。如何取得有优势的物资和地位。。。

这就是为什么“男怕叹气”。

而对女性，以前的中国农村则是另一套标准。

女人托腮，多被理解为思念情人，在包办婚姻的年代，这种行为是绝不允许的。

农耕社会对女性有很多的教条和束缚，女性被要求贤良淑德，勤恳持家，与男性的接触严格受限制。

女性比较重情感也比较敏感细腻，拖腮很可能表示有了别的心思。这对家里的另一半和家庭的安定，荣誉都是很大的威胁。

而且中国人一向比较务实，整天在家里托腮发呆，耽误照顾丈夫、公婆、孩子，耽误料理家务、疏于农事等，日子肯定是过不长也过不好。所以，老话说“女怕托腮”。

现在生活有了很大的变化，这些老话都渐渐从我们的耳边淡去了。无论是男性还是女性，一样都会面对的学业压力、工作压力、婚姻压力等等。叹气或托腮，合理的抒发情绪，派遣烦闷，都是常见的事。但我们也未必要完全排斥（当然也不是完全接收），中华文明源远流长，给我们留下了很多宝贵人生财富，从这些老话里，我们可以收到一些告诫，常提醒自己遇到困难要勇于面对，增强勇气和信心，活的开心。

也欢迎你在自己应对困难时，预约我们的咨询来一起探讨。

作者介绍：
孙宁
国家二级心理咨询师，上海华大应用心理研究院咨询师，精神动力学取向，热恳、温和、坚定、陪伴、探索 倾听你的烦恼和痛苦 陪伴走上一段心路旅程，发现每个生命本身具有的力量 提供另一个角度看见自己 协助移去阻挡你的障碍 活的自在。咨询领域：1. 各类身心症状、强迫、恐惧、失眠、焦虑、情绪抑郁等心理困扰2. 儿童及青少年发展适应及亲子关系问题3. 婚姻家庭、情感困扰、职场压力

华大应用心理研究院

世事人生，男人一声长叹：叹过去，人生过后惟存悔；叹现在，一事无成两手空；叹未来，前路茫茫不可见。

世事人生，女人托腮沉思：思过去，青春一去不复返；思现在，花自飘零水自流；思未来，关河冷落人空瘦。

恋爱、婚姻、家庭、学习、工作、事业，让人欢喜让人忧。夙夜兴叹、蹙眉托腮，人情在所难免，本不成问题。问题是人不能迷失在其中。物无美恶，过则为灾。任何事情都要掌握好火侯、限度，不能太过。与其太过，不如不及。那个限度在哪里？却因人而异。如人饮水，冷暖自知。

所谓“男怕叹气，女怕托腮”，大约是说，人过分地情绪低下和陷入迷思，应引起警惕，否则会造成严重后果。

男怕叹气，有气无力

辗转五更不成眠，梁间燕子闻长叹。体细胞的各项机能，在睡眠中得到全面修复。短吁长叹，夜不成眠，难免会垂头丧气、有力无力，严重影响人的身体健康。

男怕叹气，彷徨无计

哀声叹气，无计可施。古往今来，成大事业者，往往都有“一定之计”，终身践行，百折不易。比如诸葛孔明的“隆中对”，论曹操挟天子令诸候，难与争锋，孙权据有江东，可与为援而不可图。荊州用武之国，益州沃野千里，跨有荊、益，外观时变，则霸业可成。及南方已定，则奖率三军，北定中原。观察孔明一生，确实尽行此计。这个且不说，单论寻常之人，也应有“计”：

人生天地之间，寿夭不齐，姑且以八十为例。十岁为儿童，父母膝下，茁壮生长，可名为“生计”；二十至三十岁为丈夫，骨强志健，问津名利之场，厉兵秣马，志在取胜，可称为“身计”；三十至五十岁，日夜注思，择利而行，财欲厚，位欲高，家欲大，宜呼为“家计”；六十之年，随缘任运，休心息念，称为“老计”；八十之年，日薄西山，内观一心，无怨无慊，名之“死计”。

不要叹气，总有一计。

男怕叹气，进退失据

进退存亡之道，吉凶祸福之理，在声声叹息中随风而去。

男怕叹气，一败涂地

空自叹气，不知进取，最终只能一败涂地。佛争一柱香，人争一口气。不宜泄气，最要鼓气。

虽然是一只癞蛤蟆，鼓足勇气，也能一跃而起。即使跳不上那块高地，至少也能前进0.1米。

再大略谈谈“女怕托腮”。

女怕托腮，相思成灾

相较于男人，女人更加注重情感体验。比如，对于爱情，女人的那本书里，从头到尾，字字句句，全是爱情。而男人的那本书里，爱情只是其中的一章、一节或者一段。

情感总是如波澜起伏，易生变化，总是那么难以把控，所以女人容易胡想瞎猜，相思成灾。

据说，女人托腮沉思，想得最多的三个问题是：他爱我是真的么？他怎么不爱我了？他究竟爱不爱我？

这类问题，似乎有答案，又似乎并无答案。相思之河，可以绿水长流，不宜泛滥成灾，否则，自己就可能被冲垮、淹没。

女怕托腮，如痴似呆

女人又是极敏感的。她们不仅温柔，而且细腻。秋风吹落一片黄叶的忧伤，暮雨沾湿一瓣落花的哀愁，她们都能有切身的体会。

女人比较容易刻薄，但很难深刻。（其实，男人也很肤浅。）百思不得其解，难免如痴似呆。

人贵知止。对于形而上学中的不可思议之境，宜知止而后定。定力是重要的。何思何虑，殊途同归。千思万虑，终须一定。

莫安排

不请自答。

都说男怕叹气，女怕托腮。这话怎么讲？

这其实是一个倒装句，我来给大家按照正常的语序翻译一下，大家一瞬间就明白了。

男的一叹气，这事儿就大了；

女的一托腮，这事儿就大了。

这样大家都明白了吧，多简单一事儿呀。

中国传统文化对男人的要求是泰山崩于前而不改色，泰山都崩塌了，但是你得稳住，不能动，动了不是男人；

中国老话还说，男儿有泪不轻弹。你要是个男的你别哭。

都这么要求了，那一个好男人的要求就是要稳，要沉着，要打掉牙往肚子里咽。所以男的轻易不能叹气，一旦叹气，长吁短叹，哎呀我去，这事儿肯定就小不了。摊上事儿了！

不过这话也不能全是批判，叹气多了确实不好，叹气也伤肝，肝气郁结，显得自己特别没精神，没城府。偶尔为之就好~~~

再来说第二句，女怕托腮。这话基本出自元代杂剧和明清话本小说中的故事，女的一托腮，那就是思春了，妈呀！！！古代文化对女人的刻板印象真可怕。

这些故事的主角基本都是富家小姐，每天大门不出二门不迈，丫鬟陪着在后花园一坐就是一天，托着腮发着呆，望着花红柳绿，肯定牵动女儿心事呗。这么一琢磨，就会想，我这二八年华，夫婿可在何方呢？帅不帅？有没有才华？对我好不好？等等~·~

这话放到现在成立的可能性太低了。

上学的时候课业繁忙，工作之后睡眼惺忪，有那个发呆托腮的功夫，倒是去补个觉呢~

以上。

以史为贱

经常会听到年纪大点的长辈说不要叹气，男怕叹气，女怕托腮，那你知道是什么意思吗？

男人，通常被认为是大丈夫，是一个家庭的顶梁柱，要承担所有的责任，所以男人就是再累再苦也要坚持。

而叹气是因忧伤郁闷，心里感到不痛快而呼出长气。这样，就有了“男人怕叹气”的说法，也就是说这个男人已经坚持不住了。

有人还说，叹气是一种不好的习惯，久而久之会使人变得不乐观，做事没有信心，失去了斗志，接着就会遭遇到各种不顺和倒霉的事情，之后民间还有“一叹穷三年”的说法。

所以说，男人还真不容易，遇到事儿叹个气，都有这么多由头来阻止，但是，小编还是认为没这么严重的，这也是偶尔舒缓一下压力的方式，不然一根弦绷的太紧也容易断。

不过，如果真遇上事儿了，也不要一直的把不公和倒霉的遭遇挂在嘴边，而是要思考改变，用行动来改变这种现状。不然，一家人都望着你唉声叹气，想想都觉得满满负能量和没希望。

女人，她的心思是很敏感的，也是感性的，女人一旦喜欢上什么东西，往往就不考虑对错了。拖腮表示正在思考，处于一种凝思的状态。

这样，也就有了“女人怕托腮”的说法，也就是说这个女孩子心里已经有人了，或者有自己的心事了。

我觉得这句话放到现在这个时代有点格格不入的。

现代女性，大多也有自己的一份工作，而且家长里短的事情也需要处理，压力虽然没有男人大，但也不是完全的就可以“随心所欲”的，那生活上遇到事儿了、工作上遇到难题了，“托腮”思考也是无可厚非的，你们说是不是？

不过， 如果是心里有人了，一颗少女怀春的心思，那确实是代表着女孩长大了，有心事了，这个还是认同的！

“男怕叹气，女怕托腮”，古话有的时候真的值得好好去琢磨，然后取其精华一代代的流传下去，可比那些网络段子有意义多了，你们说是不是这个理？

还有一句话，男靠吃、女靠睡，你听过吗？

男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。

男人吃什么？

1、养肾精

肾主阳气收藏，人体的阳气来源于肾脏，肾为生命活动提供原动力，因此应多吃补肾生精的食物。

①枸杞：枸杞是名贵的药材和滋补品，中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”

②黑豆：又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。有益于延缓衰老，能养阴补气，是强壮滋 补的食品。

2、保护前列腺

前列腺可以说说是男性非常重要的器官，直接影响男人能力！

西红柿：有大量的研究证明，西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物，使肌体抗氧化能力增强，从而促使前列腺癌细胞体积缩小，并抑制肿瘤细胞增殖转移。

3、优质蛋白质

男性体内肌肉比例较大，从营养学角度，应关注优质蛋白质的足量摄入，因为肌肉需要蛋白质提供能量。同时蛋白质也能帮助生精，提高生育能力。

①鱼：三文鱼、沙丁鱼等是常见的一种优质高蛋白食物。

②蛋类：鸡蛋、鸭蛋等也是丰富的蛋白来源。

4、优质脂肪酸omega-3

脂肪酸是人体必须的营养物质，对人体健康起着至关重要的作用，尤其是优质的脂肪酸。

深海鱼、胡麻仁油含有丰富omega-3脂肪酸，是人体多不饱和脂肪酸，必须从食物中摄取，但却对人体健康有非常重要的作用。omega-3脂肪酸对工作压力较大的男士有着很好的增强大脑动力，在混杂的环境中减轻压力，甚至可帮助改善记忆力，行为能力等。并且omega-3脂肪酸可以预防改善血管健康，排血毒，清理血液垃圾，使血液通畅，血流量也是影响男人勃起的关键所在。

可以每周吃一次深海鱼、如三文鱼、沙丁鱼等，或者每天吃5ml胡麻仁油，可以直接口服或者拌酸奶、拌菜、拌饭食用皆可。

5、抗氧化

没错，抗氧化不只是女人在意的，男人应该更在意。男性抽烟、酗酒，“抗氧化”应该成为男性食疗的一大重点。

①蓝莓：莓类水果富含β胡萝卜素以及维他命C，花青素，都是抗氧化物里最为医学界所肯定的物质，所以外形小巧、美观的蓝莓、小红莓都是不错选择。

②花椰菜：除了含有丰富的维他命A、C之外，它还含有一种特有的抗氧化物质，几乎集所有抗氧化物于一身，因此，它的抗氧化性能比其他食物更优良，而且还是抗癌明星。

女人怎么睡？

睡眠不足会使人疲倦、脾气暴躁，而且也不易保持注意力和快乐感。睡眠好不但能养好情绪，还能养好皮肤。这对于女性而言尤其明显。

1. 每天睡眠8小时左右（晚上10点到早上6点）；

2. 白天中午再休息半小时左右，但千万不要“坐着睡”；

3. 女性在经期因为失血过多，可适当地增加睡眠时间；

4、睡前不要吃东西，睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。

5、睡前生气，睡前生气发怒，会使人心跳加快，唿吸急促，思绪万千，以致难以入睡。

6、睡前不要做运动，很多人说做做运动，顺便减减肥在睡觉是不可取的，运动是神经兴奋，不宜进入睡眠状态。