庄苏颖
首先，我们要明确一点，孕妇并不是一定需要补钙的。
和叶酸不一样，钙对于宝宝的生长发育的影响并不是那么的巨大；其次，也并不是所有的孕妇都会缺钙；再其次，尤其是在孕早期和孕中期，基本上是不需要补钙的。
孕妇缺钙的时候会出现明显典型的下肢肌肉痉挛，也就是通常所说的腿抽筋，如果频繁地出现这种症状，那就说明可能需要补钙了。
但是呢，补钙切勿过量。因为如果补钙过多，一方面有可能造成肾结石，出现严重的疼痛，但是在孕期也无法用药，只能通过大量饮水来缓解，但是大量饮食却又造成频繁的解小便，就比较麻烦了。
其次，补钙过多也有可能造成胎盘钙化，从而影响宝宝在子宫内的生长发育，也有可能导致生产过程的不顺利。
所以呢，现在一般认为，在孕晚期，每天只要摄入1000mg的钙就足以满足孕妇所需了。换算一下，大概相当于1升牛奶。
阿卡酱医生
我们都知道，孕期是需要补钙的，钙是人体含量较多的元素之一，是胎儿骨骼、牙齿发育所必需的，但不仅仅是孕期需要补钙，产后的新妈妈更需要补钙！
关于妈妈补钙，让我们从孕期开始说起。
孕早期，孕妈妈不需要补钙，这个时期，孕妈妈对钙的需求量跟常人一样。
孕中期，胎宝宝对对钙的需求量会增加，孕妈妈日常多吃含钙高的食物，若每天能摄入奶制品500ml，即可满足日常体内所需的钙量，就不需要特意补钙，吃钙片了。
孕晚期，是胎宝宝发育最迅速的时期，需要大量的钙质，这个时期，日常饮食已经无法满足钙的需求量，孕妈妈一定要开始补钙，吃钙片，为宝宝体内储备钙质。
生完宝宝之后，月子里，新妈妈扔要补钙，吃钙片，因为宝宝在吃奶的同时，妈妈的钙就在流失，宝宝每天吃 1000-1500 毫升的母乳，就会从母乳中吸收500毫克左右的钙。
若妈妈不补钙，会导致骨密度降低，出现骨质疏松的症状，例如小腿抽筋、下肢水肿、倦怠乏力等，若妈妈长期缺钙，会导致骨盆变形，影响产后恢复。
Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！
孩子王育儿顾问
钙片没必要一直吃，反倒钙片吃多了，宝宝出生的时候有可能就长牙了！日常孕妇的钙质需要日常的饮食就能保证了，至于什么时候补钙，只需要了解孕妇每个阶段对钙的需求了！
1,在怀孕初期，孕妇需求钙量和正常人一样，所以不需要刻意补钙，除了有些缺钙的人！
2,四个月之后，孕妇的需求钙量大概每天1200到2000毫克，这时候每天吃的就满足不了宝宝的成长，这时候就需要补钙，可以通过吃钙片或含钙量比较高的食物中获取！
另外，需要注意，钙不是越多越好，需要补钙建议多次少量补充！
希望对你有用，谢谢！！！
二胖闯天涯
首先不是整个孕期都需要补钙的。怀孕大致分为3的阶段：孕早期为怀孕的最初三个月，孕中期为怀孕的4至6个月，最后的三个月为孕晚期。孕期初期补充叶酸就可以了，到了中期，孕妇才需要补钙。但晚期需要增加。每个时期对钙的需求不同，来进行补充。
补钙是因为母亲不能提供足够的钙给胎儿，才需要补充。补钙首先应该选择食补，在饮食上丰富食物种类，均衡饮食结构入手，其次才是选择补钙产品。 所以，如果食物中的钙含量多，就可以少吃点钙产品。如果食物中的钙已经足够了，就不需要吃钙产品。只要保证孕中期每天钙的摄入量 为 1000毫克。孕晚期每天钙的摄入量 为 摄入1200毫克钙 就可以了。
我也是一位孕妇，不过我吃的不是钙片额，我吃的是碳酸钙D3颗粒。人体只补钙是很难吸收的，体内需要有维生素d才好吸收，不然补再多的钙都是浪费。如果你吃的钙片，建议你多晒太阳，可以促进合成体内的维生素d,帮助钙的吸收。
以上是我的小小见解，希望能帮到你。愿你和宝宝健康！
点点滴滴衣食住行
如果妈妈希望自己以后生完不会腰酸背痛；希望出生后不那么容易缺钙；希望自己孕晚期睡觉的时候不容易出现腿抽筋；建议还是要补充钙。
主要有以下三大原因：
1、日常饮食钙不足
在我们中国人一般饮食中，奶量是比较少的，而豆类食品吃的也不多，而这些都是含钙量非常丰富的食物，所以我们日常饮食中基本上能补到的钙大概就只有400到500毫克。
而我们在没怀孕的时候，每天需要800毫克的钙是最好的，我们没怀孕的时候已经处于钙负平衡的，也就是说钙不太够，只是勉强维持着机体的情况。
2、怀孕后钙的需要量增加
到了我们怀孕的时候，因为是一个人吃，要两个人来使用这些营养，那么缺钙的症状可能就会相对比较明显，比如说胎儿比较大了，会压迫妈妈的神经，导致妈妈出现抽筋的情况，所以在孕期的时候，很多妈妈因为不舒服才会要补钙片，那其实事实上我们孕期需要的钙也是比没怀孕的时候要高的，在孕中期和孕晚期，我们每天需要的钙达到1000毫克。
3、钙很重要
钙对于孕期预防各种孕期不适症状有好处，对于宝宝的生长发育也是非常关键的。
关于补钙的误区：
1、怕吃钙片多宝宝头会硬
我们孕期需要的钙是非常多的，所以一般很少出现钙超标的情况，而且即使是钙超了也 我会从体内排出体外。
没有研究证明补钙会导致胎头过硬。而且很多妈妈本来就是缺钙才补的，所以不用担心 。
2、喝骨头汤补钙
骨头汤的钙还是骨头里不在汤里，喝汤只会让妈妈越来越胖，胎儿越来越大，容易出现难产。
3、青菜不焯水
比如小菜心，小青菜都是一种含钙丰富的青菜，但是我们要注意吃这些青菜时最好用热水焯一下，把青菜中不利于钙吸收的物质去除掉，那么里面的钙就比较容易吸收了。
孕期除了钙片还有其他方法补钙吗？可以用以下三个方法进行补钙
1、每天一斤青菜
比如说小菜心，小青菜，孕期每天吃一斤的青菜，对我们的补钙很好，而且还可以促进我们各种维生素摄入。
2、每天20克大豆
黄豆，黑豆等大豆，豆腐，豆浆都可以。
3、喝500毫升的牛奶
每天能够喝到500毫升左右的奶，那么就能给我们提供500毫克的钙，再加上饮食中的钙，那不补钙片也是可以的。
菁妈育儿
孕妈妈补充钙质可以一直吃到生，甚至包括哺乳期，哺乳期妈妈也需要大量的钙元素，如果平时饮食中含有丰富的钙，可以不用吃那么久，补充身体中的营养首选食疗，因为钙元素过量也不利于胎儿发育和孕妈妈自身健康。
（孕早期孕妈妈每天需要的钙是800mg，孕中期1000mg，孕晚期1200mg）
孕妈妈需要补充钙的原因：
●胎儿需要
孕中期以后胎儿骨骼和牙齿发育，需要大量的钙元素，胎宝宝的恒牙在孕4个月开始发育，充足的钙可以保证宝宝有一口好牙齿，如果孕妈妈补充钙不及时，胎宝宝就会从孕妈妈的骨骼中夺走钙；
孕后期，钙的需求量明显增加，这是因为胎儿骨骼钙化加速，同时自身也要储存一部分钙以供出生以后用。
●孕妈妈需要
孕妈妈如果自身缺钙，就会出现小腿抽筋、腰酸背疼、牙齿松动、下肢麻木等情况，为了预防孕妈妈缺钙必须要补充钙质；
孕后期，孕妈妈自身钙预备量也增加，有利于防止妊娠高血压发生。
●孕期补钙可以预防产后抑郁症
增加钙质可以预防产后抑郁症，在怀孕期间，如果能够注意补充足够的钙质，比其他没有补充钙质的孕妇患上产后抑郁症的机会少一半，孕期补钙除了有助于减少产后抑郁症，也能降低高血压或者惊厥症状的情况。
孕妈妈补充钙注意事项：
1.是否补充钙剂要听医生的建议，不建议自行补充；
2.孕妈妈如果过量补充钙，会使胎盘老化，不利于胎儿发育；
3.补充过多的钙元素影响其他微量元素的吸收，铁、磷、锌、镁，尤其是影响铁元素的吸收，胎儿缺铁也不利于胎儿发育；
4.孕妈妈每天早晚喝两杯牛奶，加餐时喝酸奶，平时多吃新鲜绿叶蔬菜、豆制品、乳制品、鱼、虾、坚果等，只要营养丰富全面，就不会缺钙；
5.多晒太阳，可以预防孕妈妈缺钙，同时多吃富含维生素D3的食物，可以促进钙吸收。
丁妈亲子时光
自从怀孕后，很多准妈妈都有这样那样的疑问，“什么时候吃钙片呀、什么什么补铁呀”？生怕少吃了什么该吃的营养品，特别是钙片这东西，男女老少都皆宜，也是孕妈最在意的。
那么，钙片要一直吃到宝宝出生吗？
整个孕期，准妈妈都需要补钙的，孕中期和孕晚期尤其要及时补钙，特别是出现了小腿抽筋现象时。但是要记住，补钙的最佳方式是食疗，食补不足时就要及时补充钙剂。
平时我们吃的鱼类、肉类、海带、虾皮、排骨、牛奶等都富含钙质，准妈妈可自行安排均衡搭配。
对于钙质的摄取，孕中期以每天1000毫克为宜，孕晚期每天1200毫克为宜。怀孕期间只要摄取富含钙质的食物，应该很容易达到的。准妈妈服用钙剂和维生素D，最好在医生指导下服用，补钙的最佳时间是在睡觉前或者两餐之间。
文海捞梦话育儿
哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
钙片要一直吃到宝宝出生吗？沐沐觉得，孕期的补钙从孕中期就可以开始，直到哺乳期，也要重视钙的补充。
（图片来自网络如有侵权请联系删除）
我们知道，从怀孕中期开始，随着胎宝宝的骨骼和牙齿的发育，孕妈咪对于钙的需求也在增加，孕中期孕妈咪每天对于钙的需求是1000毫克，到了孕晚期，钙的需求增加到了1200毫克，而中国人均膳食中对于钙的摄入量是479毫克，所以，在孕期孕妈咪补钙对于胎宝宝的生长发育是很重要的。 
而在哺乳期，对于母乳喂养的妈妈来说，补充钙也是十分必要的。每个孕妈咪如果每天产生1500毫升的母乳，随着母乳流失的钙就有500毫克，母乳越多，钙的流失也就越多，所以哺乳期的妈妈如果不重视钙的补充，不但会造成腰酸背痛、骨质疏松等问题，母乳中的钙质也会随之降低，导致宝宝缺钙的情况发生。
除了吃钙片，生活中有不少食物含钙也是很丰富的，如果不想吃钙片，可以通过吃以下食物来补充：比如奶类、奶制品、豆类、豆制品、海产品、肉类、蛋类、芝麻、油菜、小白菜等。平时可以多出去晒晒太阳，也有助于钙的吸收。
我是沐沐，一名90后宝妈。坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！沐依萝
不能吃的太多，一根据骨密度的测试，二根据平时睡觉夜里抽不抽筋来决定，我三个月建卡时，骨质疏松，那个时候一直吃钙补着，另外牛奶，排骨汤，一直在喝，后期到了建大卡复查的时候，达到正常指标，就慢慢停了钙片，就各种喝汤，后面七八个月的时候，偶尔腿抽筋，就每晚睡觉前一杯牛奶，后面抽筋就比较少，所以我觉得，钙片适可而止，食补重要。
饲养员454
我钙片从4个月开始吃，一直吃到生了，因为缺钙比较严重。
后期宝宝对钙的需求很大，产检时可以检查一下，缺就补一下。不缺的话，吃复合维生素就可以了。
我是吃的黄金素+钙片+补铁。
多金，家有萌宝VC的妈咪。做一个超人妈妈，在育儿这条道路上打怪升级，分享母婴好物，探求育儿经验。欢迎关注我呀！
