鑫迟归

相比于男运动员，女运动员在运动生涯可能需要承受更多的困难。其中生理期问题就是女性运动员无法回避的问题和困难。

除了游泳运动员。其他各项运动员也有这样的遭遇。只是因为游泳运动员需要下水，遭遇的困难更多些，这方面的新闻就多一些。

女运动员很多时候参赛遭遇生理期，都会提前进行药物控制。比如吃一些避孕药，一些“补孕激素”的口服药物，还有服用“安宫黄体酮”。但是药物控制，对于女性身体本身会有一些损害。

除了药物调整。很多女运动员只能是硬抗生理期了。包括使用卫生棉条，吃止疼药硬挺。这其中的痛苦，相信女性都能理解。

所以对于女性运动员应该更加关心，爱护。在本身就是各方面体质不如男性，还需要承受每个月都有的生理期。取得好的成绩，付出的也就更多。

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对女运动员来说，生理期是一个永远无法回避的问题。

事实上，女运动员克服生理期参赛是一件十分困难的事情——要么就是强忍着剧痛坚持训练和比赛，要么就是利用药物让生理期提前。而无论哪种方法，对于女运动员来说都是一种伤害。

2015年澳大利亚网球公开赛的首轮，当时世界排名第38位的英国头号女单沃特森就连丢两盘输给保加利亚选手皮隆科娃。比赛中，沃特森表情痛苦体力不支，赛后她公开承认自己当天正处于生理期，所以导致了发挥失常。

就此事件，网坛传奇人物、“女金刚”纳芙拉蒂诺娃在接受采访时说，“你不会想使用它（生理期）作为一个借口，但它确实会影响球员的一些比赛。我可能永远不会谈论它，但这情况肯定是存在的。”通过这些女运动员的介绍，外界开始了解女选手在生理期比赛会遭遇到什么样的困难：容易患上疾病、肌肉痉挛、恶心、腹胀乃至情绪低落。

然而，比赛不能改期，女选手们就算身体再不适，通常也只能硬着头皮走上赛场。纳芙拉蒂诺娃就回忆道，在她的某次温网之旅中，生理期正好在半决赛结束之后来了，她不得不于争冠战前用被子蒙着头在床上躺了整整一天，第二天又照常参加了决赛。

2013年巴塞罗那游泳世锦赛女子50米仰泳决赛，中国选手赵菁以27秒29夺取金牌，这已经不是赵菁第一次在生理期中获得世锦赛冠军。早在2011年的上海世锦赛中，经历生理期的赵菁在女子100米仰泳决赛中后来居上，率先到达终点。当时，赵菁接受采访时表示，多年的征战经验让她对生理期基本“免疫”，“遇到这种情况时我们一般都采取用棉棒措施。其他也没什么了，咬着牙硬扛着嘛。”

不只游泳比赛，在女子足球这样的集体项目中，生理期同样是球员和主帅不可回避的。国际足联此前援引一项调查结果显示，超过80%的女足球员在生理期的表现可以维持正常水平乃至可以超常发挥，同时训练还可以减轻生理期的痛苦。但前女足国脚古雅沙坦言，事实并非如此，一旦遇到生理期，对女运动员来说是非常痛苦的事情，“我们就是吃药，肚子疼也得强忍着训练和比赛。”

在运动史上，很多女选手会在生理期时会服用缓解肌肉疼痛的药物，使自己可以坚持进行比赛。但是，随着兴奋剂目录上的违禁物质越列越多，这些缓解肌肉疼痛的药物很多都被禁止使用。沃特森就透露，她对付“大姨妈”的办法是大量喝水并服用一些止疼片，“因为有些止疼药中含有提升比赛表现的兴奋剂。如果是这样的话我们就需要一些特制的止疼片。”为此，沃特森还曾建议WTA在大满贯长盘决胜期间，增加女运动员局间休息的次数。

如果女性运动员将要参加的比赛太过重要，她们可能会选择提前服用药物，达到比赛期间避开生理期的目的。早前黄体酮是最常用来调整女性运动员经期的药物，其为孕激素，在医生的指导下服用于赛前十天左右服用，可以使女选手的经期提前，从而达到正常参赛的目的。

不过，利用药物改变经期对于女选手的身体难免造成损害，所以现在并不被推荐。现在业内的共识是，根据生理期来合理安排训练和比赛计划，尽量可以做到避开矛盾。英国女子板球队的选手们就透露，她们会定时与教练进行电邮沟通，根据队员的生理期时间来协调训练和比赛的时间。

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相对于男运动员来说，女运动员天生就注定其道路更为坎坷。女运动员在其运动生涯中会遇到种种困难，但无论她们再怎么拼，却依旧无法与自然规律作对，那就是当他们遭遇生理期时，尴尬已经算是小事了，对于她们来说最主要的还是怎么想办法挺过去。

其中受影响最大的莫过于跳水和游泳项目，在生理期进行这些项目想想就头疼，还要强忍着取得好成绩，实在不是一件容易的事。

女运动员遭遇生理期后的影响也是各不相同，最为严重的是会导致肌肉痉挛、腹胀、恶心，从而导致状态严重下滑，也有很多运动员因此致使长期以来的训练无法在比赛中证明自己，最终功亏一篑。女运动员在生理期遇到比赛日有的选择强忍痛苦坚持比赛，有的选择通过药物改变生理期时间。但无论是哪种方式对运动员的身体都将完成极大的伤害。而前苏联和东欧的一些女运动员的做法更是令人惊讶，对身体造成的伤害也更大。

我国的女运动员赵菁在参加2013年巴塞罗那游泳世锦赛的50米仰泳决赛的比赛中就遭遇过生理期的窘境。令人感动的是最终她强忍痛苦，夺得冠军。比赛过后她也是直接瘫在地上，最后还是被人抱着离开赛场的。

像赵菁这样强忍痛苦地撑过去的女运动员毕竟还是少数，目前大多数女运动员都是通过药物以推迟例假的方式来避开生理期，从而将影响降至最低。事实上，许多著名的女运动员，诸如吴敏霞、傅园慧等都是通过这样的方式来解决这一难题。但是，是药三分毒，特别是这种试图改变生理规律的药物更是如此，多次服用后就会有很多后遗症，最明显的就是很容易导致肥胖。

显然，以上两种方式都有它的不妥之处，但是对于前苏联和东欧国家女运动员的方式，那就更加让人难以理解了。她们试图避开生理期的方式竟然是让自己怀孕，并借此来增强自己的力量。

在早些年前，前苏联和东欧的一些女运动员为了在国际大赛中能够保持更好的状态以赢得好成绩，她们为了解决生理期的问题，竟然选择提前受孕，这样不仅能够避开生理期，而且还是短期内增强自己的肌肉力量，因为怀孕初期肌肉力量会有所增强。对于这样的做法，显然要承受很大的风险，能不能取得很好的名次尚且不说，她们在比赛结束后还要去打掉肚中的孩子，这完全就是在拿自己的身体做赌注。

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女运动员参赛期间遇上大姨妈，无疑是不幸运的。但是，我们应该明白:1像围棋等动脑项目受大姨妈影响并不大，2运动员参赛期间遇上大姨妈的概率也并不大。当然，也有遇到的，那该怎么办呢？

1服用避孕药:服用避孕药，可以使大姨妈措后，但不能经常服用，否则会影响女运动员的生体健康，对生育等有不良影响。

2相比女性传统使用的卫生巾，女运动员则更多的使用卫生棉条。棉条可以避免侧漏的同时，对女性的不舒适感也降低，使女运动员以更好的状态比赛。

大多数运动员在月经结束后第一周或第二周会出现较好成绩，高达60%以上;其次是月经中比例约10%;最差的月经前的一段时间，尤其以投掷类选手为甚。所以说，来大姨妈，对女运动员来说未必是件坏事。

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大多数运动项目对女子的月经期没有影响。适当的运动反而有利于经血的排出，一定程度上缓解症状的程度。但乒乓球运动却是三分体力七分脑力，对运动员的情绪、思维要求很高。如果例假正好赶到大赛期间来到，无疑会对运动员的竞技状态产生很大的影响。

在我们国乒女队，绝大多数运动员都会在大赛来临之际，调节自己的周期，“有效的错开”会让自己的心情处于平稳的状态，也会保证一个良好的竞技状态。那么，如果没能“错开”，那国乒女队员会和队医一起，采取一些什么办法呢？办法一：药物推迟经期运动员使用的并不一定是民用的避孕药，现在很多人选用一种临床叫做“补孕激素”的口服药物，这种药物一般用于月经不调，滥用这种药物易出现月经紊乱，还有服用“安宫黄体酮”的。偶尔用药一、二次不会有什么危害，但经常用药还是会有一些弊病： 其一，初服这些激素时往往会有一些不良反应如恶心、呕吐、头痛，同样会干扰考试者的心情。其二，如果用药不当未达预期效果反而会增加心理负担。其三，若过早提前用药，又有用药剂量过大的问题。办法二：使用卫生棉条

对参加运动量小、持续时间短的项目、月经不是反应小的运动员采用卫生栓或体外卫生带(柔软、吸水性强)和心理用药法相结合的办法。而当经血量较多时，若未勤于更换卫生棉条，长时间的使用会有经血逆流的情形，经血逆流的结果可能造成子宫内膜异位等妇科疾病。

需要强调的是，无论采取何种方法推迟经期，都需在专业医师的指导下进行。

心理调节更是关键女生都知道，如果例假推迟，或者人为的感觉“怎么还不来”都会带来一种烦躁的情绪，乒乓球运动对瞬间判断的要求又是特别高，所以烦躁的情绪肯定会对运动员带来负面的影响。以往就有因为这点，女队员在大赛上发挥不佳的例子。所以例假对于国乒女队员绝对是一个大赛之前需要特别重视的问题。队医、教练、队员都会严阵以待，只有彻底解决，才会长舒一口气！

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生理期对中国女足球员的影响非常大，国脚古雅沙坦言这非常痛苦，“我们就是吃药，肚子疼也得强忍着训练和比赛。”我们都明白长期服用药物控制生理期对身体会造成怎样的伤害，但是女排姑娘们毅然咬牙坚持。女排主教练郝伟表示，生理期是让女足头疼的问题，会引发球员状态起伏不定，实在不行只能改变队形。

现在女运动员处理生理期的方法是如果遇到重大赛事，担心生理期来捣乱，就会提前服用药物，达到经期避开赛事的目的。为了荣誉，有时不得已而为之，真是让人心疼女运动员的不易，所以每个人要倍加尊重女运动员。

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生理期(大姨妈)，只要是女人都是一个绕不开的话题。很多女性在生理期都是非常痛苦的，肚子痛，坐立难安，烦燥等等现象，只能静静的坐着或者躺着。可想而知生理期对于女运动员来是多么的不容易。但这种与生俱来的生理现象没办法。那么当要参加比赛的时候，女运动员生理期来了怎么办？

特别是对于一些体操、田径、游泳、跳水、球类运动的女运动员来说生理期是会影响到自己的比赛状态，身体达不到最好的标准去比赛会对成绩影响很大。

所以很多女运动员也都是想各种方法来针对生理期。

1、服用药物（有服避孕药的），知道比赛在什么时候，和自己的生理期大概的时间，服用药物来提前或者推迟自己的生理期。从而避开比赛的时候，让身体影响减到最小。

2、缓解，生理期来临，又要比赛，针对自己的情况选择适当的方法来缓解生理期带来的影响。

3、卫生棉，卫生棉小巧，很多比赛服都是内裤形式的，所以此时用卫生巾的话就是大写的尴尬了。尽量让影响减小吧。

女运动员相比男运动员更不容易，所以在比赛中出现失误表现不佳的时候多给予支持和包容。

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可以观看视频介绍哦

里约奥运会傅园慧在接受采访时

让很多人记住了有趣的她

也记住了她的表情包

然而不知道有没有人记得

比赛后 傅园慧自己蹲在地上

当询问她是否特别累时

傅同学回答自己正处于生理期

但是女运动员来例假参加比赛这种情况

并不是偶尔发生

今天我们就来聊一聊

女运动员在生理期怎么参加比赛这件事吧

大家都知道女生在生理期是不能剧烈运动的

所以组委会是会根据大多数女子的经期时间

来安排比赛

如果不巧赶上了

可能会选择服用药物

使女选手的经期提前或者延后

去正常参赛

但这些药物对身体有很大损害

也会伴随很多副作用

时间久了还可能导致内分泌失调

所以

很多女运动员在生理期的时候一般不服用药物

还有一种办法 便是使用卫生棉条

当然这个方法也是存在很大隐患的

世锦赛女子五十米仰泳决赛

赵菁以27秒29夺冠

这已经不是赵菁第一次在例假期中获得冠军

赵菁曾说过 一般会使用棉条

其他也没什么了 咬着牙硬扛着嘛

在本该灿烂的年华里

女运动员们却选择忍受痛苦为国争光

她们都是好样的 像所有女运动员致敬

发兔冷知识

围棋，象棋，国际象棋，台球等好像没什么影响。

痴骑朽翁

这要看是什么项目了。一般田径女运动员或者是运动量大的体育项目的女运动员，在算好自己的生理周期，一般会才用药物延迟女性生理周期，如果正好赶上生理周期也会才用其它方式进行补救，生理周期是女性特有的生理反应，在生理周期期间女性会体温升高，脾气烦躁，嗜睡等，但女运动赶上生理周期时还要参加各种比赛，其辛苦程度可想而知，所以说作为女人，作为女运动员都非常不容易，在这里说声，谢谢。辛苦了！

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