媒體評論
開始，“曼巴精神”只是我在推特上發起的 個標籤，它激勵人心，飽含智慧，令人過目難忘。但隨後它從那裡流行開來，開始有了更多象徵意義。
“曼巴精神”是 種思維模式，它不在於尋求結果，而在於如何做才能取得結果，在於從現實到目標的這個過程。它是 段旅程， 種方法， 種生活方式。我真心認為，在所有努力之中，擁有這種心態*為重要。
——科比-布萊恩特
警告：請準備好參加 場高水平籃球大冒險……這本書是 扇窗，從中可以窺見 位籃球大師的心靈。
——菲爾-傑克遜
科比知道，要想成為*偉大球員， 須不走尋常路……願你享受這部了不起的著作，毫無疑問，它 定會讓你備受啟發。
——保羅-加索爾
目錄
序 ：保羅·加索爾
序二：菲爾·傑克遜
PART 1 方法
事關籃球，我無所畏懼 / 我恪守的訓練哲學 / 我的午夜特訓已成傳奇 / 研究比賽錄像，重在細節 / 我不只訓練身體，也訓練精神 / 局勢不同，精神準備也隨之不同 / 例行訓練，我總是從籃下投射開始 / 我可以跑上 整天 / 我提過的問題不計其數 / 只管去做 / 善始善終 / 泡澡時間 / 冰與火之歌 / 治標與治本 / 身體調教 / 我也曾年輕過 / 我的雙手疼痛依舊 / 訓練安排與時俱進，內在動力始終如 / 備戰之道，各顯神通 / 朱迪·賽託永伴我左右 / 加里·維蒂對我的事業至關重要 / 繃帶大師 / 我的腳踝受傷了，非常嚴重 / NBA 2K / 傑裡·韋斯特 / “魔術師”約翰遜 / 卡里姆·阿卜杜-賈巴爾 / 穆罕默德·阿里 / 比爾·拉塞爾 / 拜倫·斯科特 / 好教練的重要性無與倫比 / 菲爾·傑克遜遠不只是教練——他是夢想家 / 泰克斯·溫特是個籃球天才 / 我總是說，盧克·沃頓註定要成為 名教練 / 技術犯規困擾 / 裁判是個苦差事 / 閱讀是基本功 / 帶傷作戰 / 我被迫改變投籃手型 / 跟腱斷裂 /阿克琉斯之踵，珠穆朗瑪之巔 / 我對簽名球鞋的設計 絲不苟 / 進化與蛻變 / 保持真實 / 重大未知 / 從高中時代起，我與“老K教練”就已熟識 / 克敵制勝，我心所向 / 為國出戰時，我得償所願 / guo家隊裡，我是大哥 / 我在美國男籃的賽前準備，與其他所有人迥然不同 / 我的領導風格，多年來始終如 / 湖人隊是個大家庭 / 曼巴精神
PART 2 技藝
教學時刻 / 壓力 / 總有些時候你 須把球隊扛在肩上 / 關鍵 投，只是另 次出手 / 步法之妙，在乎效率 / 天賜雙手， 有所用 / 我從不懼怕身體對抗 / 妙不可言 / *有統治力球員，毋庸置疑 / 拉緊鋼絲繩 / 你 須讓他疲於奔命 / 不再基本的基本功 / 小狗步法 / KG是個防守天才 / 我會全力過掉他 / KG 不朝我噴垃圾話 / “黏合劑”奧多姆 / 成長過程中的關鍵期 / 2003年，所有人的世界末日 / “答案”雖小，其志凌雲 / “破案”之道，只在時機 / 科比終結者？ / 扣籃就是統治力 / 注意奧拉朱旺的左手 / 文斯·卡特激發出*強的我 / 你不得不應付的大麻煩 / 蒂姆·鄧肯是個聰明的防守者 / 我的NBA重大時刻之 / 我準備接管比賽 / 麥蒂的比賽充滿神奇 / 快手麥蒂 / 兩虎相爭， 有 傷 / 防過的所有對手中，*強硬者當屬皮爾斯 / 託尼·阿倫 不屈服， 不 / 雷· 阿倫的球風轉變 / 與大個子卡位肉搏，其樂無窮 / 伊戈達拉曾給我製造過很多麻煩 / 雙手即武器 / 步法至上 / 迅速評估防守，重中之重 / 卡梅隆是頭熊 / 當克里斯·保羅走右側，他會非常特別 / 保羅精於防守之道 / 其行如飛，倏忽不見 / 少年阿杜，羽翼未豐 / 詹姆斯·哈登的天賦肉眼可見 / 受傷之後， 我從不胡思亂想 / 我享受身體接觸 / 大道至簡 / 初生牛犢不怕虎 / 威少豈是池中物， 遇風雲便化龍 / 費舍爾天生領袖 / 籃筐巋然不動 / 慈世平知道，我們與眾不同 / 雙人包夾 / 是隊友，更是兄弟 / 除了 ，別無他求 / 勝利的喜悅有多美，失敗的痛苦就有多深 / 我的比賽無懈可擊 / 我忘記了時間 / 籃球帶我無所不至
事實與數據
年表
後記：安德魯·D.伯恩斯坦
譯後記：黃禕（阿魚）
在線試讀
2008年2月，我的人生迎來重大轉折
這不僅是我籃球生涯的重要時刻，也是生命中的關鍵瞬間。人生之路與有史以來*偉大的球員之 緊密相連，在我*摯愛的比賽中並肩作戰。
我被孟菲斯灰熊隊交易到洛杉磯湖人隊。得知這 消息的幾小時後，我坐上飛往洛杉磯的長途航班，前往 座完全不同的城市。 二天上午，例行體檢結果合格，交易得以*終完成。那時，湖人對正在客場打比賽，但我迫不及待想要加入新球隊。體檢剛 結束，我就馬不停蹄地登上新航班，獨自飛往華盛頓特區。那天上午，科比給我打了電話，請我 抵達麗思· 卡爾頓酒店就去找他。凌晨 1∶ 00，我終於到了房間，不久就聽到有人敲門。正是科比。對我來說，這是對“真正領袖”四個字的完美詮釋。這次會面立刻對我產生重大影響，他傳達的信號再清楚不過：沒有時間可以浪費，成功在此 舉，讓我們全力以赴，贏下屬於我們的總 戒指。他的觀念明確無誤— 切都事關勝利。
科比如此成功，而且還將繼續成就偉業，原因之 在於他對細節的高度重視。他總是跟我們說，如果你想成為更好的球員，就 須準備，準備，再準備，他對比賽的剖析完全在另 個層面上。我是那種會看大量比賽錄像的球員，尤其喜歡看對手*近的比賽，思考即將面對他們我將如何應對，但科比做的遠比這多得多。往事歷歷在目： 2010 年總決賽期間，我們來到波士頓。他發短信讓我趕緊去他房間，給我看凱爾特人隊如何打擋拆配合的 些視頻片段，跟我商量，我們該如何在下 場比賽中將其攻破。我確信，我們之所以能贏得兩座總 金盃，科比之所以能取得如此大的成功，關鍵就在於對細節的 重視，賽前準備和比賽研究都是如此。
整個職業生涯，我從未見過其他人像他 樣，為成為*佳球員而孜孜不倦。他的決心無與倫比。毫無疑問，他比任何同時代球員都更加努力。科比知道，要想成就*佳， 須不走尋常路。記得有 次，就在季後賽開打之前，全隊聚在 起共進年度晚餐，我坐
在他身邊。晚餐結束後，我們起身準備離開，他告訴我要回球館加練。他習慣在全隊常規訓練之外給自己大量加練，我對此再清楚不過，但在這樣 種休閒放鬆的情況下，他卻依然如此自律，實在令我感到震撼。當其他人都覺得是時候上床睡覺了，他的頭腦卻告訴他，是時候在競爭中繼續 個身位。
內容介紹
《曼巴精神》是籃球 科比·布萊恩特的自傳，也是他對自己籃球生涯的惟 次全面總結。
這是 本 的存有大量科比筆跡的出版物，科比的親筆手書貫穿全書始終，足見科比對這本書用心至深。
本書以“曼巴精神”為主旨，將帶讀者進入科比的精神世界，發現這位籃球史上*偉大球員之 的成功秘密。
全書分“方法”和“技藝”兩大部分。
談及“方法”。科比親述了他博大精深的籃球理念：曾師從過哪些前輩球星、該如何帶傷作戰、為何拒不接受失敗結果等精彩內容，都被他 呈現。他分享了自己的動力來源，解釋了自己為何能持續學習，如何才能每 天都激勵自己和隊友精益求精。
談及“技藝”。 頁接 頁， 個回合接 個回合，科比逐個拆解了職業生涯中所有偉大對決：從邁克爾·喬丹到勒布朗·詹姆斯， 個都沒有少。同時，你也能從中看出哪些球員是科比眼中*重要的對手。
除了科比的親自講述，本書還邀請到名人堂級別的NBA攝影師安德魯·D.伯恩斯坦共同創作。伯恩斯坦用相機完整記錄了科比的20年職業生涯，期間為他拍攝過成千上萬張照片，從1996年身披湖人球衣的 張定妝照，到2016年*後 戰的謝幕畫面，精華瞬間盡在書中。
科比是我們這個時代頭腦*聰明、思維*縝密、*具有創造力的運動員之 ，20年的職業生涯中，科比創造了無數輝煌的過往，也陪伴了無數球迷的青春歲月。
退役兩年後，經過審慎的沉澱和思考，科比寫了這本《曼巴精神》送給球迷、送給自己。
這本書完*地呈現了科比的內心世界，更是科比對自己籃球人生的 告白。
科比·布萊恩特，有史以來成就*高、聲望*大的運動員之 。20年來，他始終效力於洛杉磯湖人隊，職業生涯碩果累累，包括但不限於：先後贏得5個NBA總 和2枚奧運會 ，18次當選NBA全明星，4次榮獲全明星*有價值球員。科比於2016年退役，他和妻子瓦妮莎、三個女兒 起生活在南加州。他至今堅持聲稱，自己從未輸過任何 場 對 單挑。
譯者簡介：
黃禕，網名阿魚，現任騰訊體育籃球主編。專注報道NBA、CBA、FIBA等籃球賽事近15年，多次赴美現場報道NBA全明星賽、總決賽。2013年起獨立運營國內 個NBA主題微信公眾賬號《魚樂NBA》，個人博客累計訪問量接近2000萬。著有國內 部湖人隊史《紫金傳奇》，以及《NBA密碼》、《非常合理：張衛平傳》等多部著作。
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