星妈最近被一个小男孩成功的吸引了目光，还被他可爱的模样逗的笑到飙泪。
视频中的小男孩，在一段助跑加起跳后，突然在杆前停了下来。接着他“纵身一跃”，直接趴在垫子上。这可爱的模样逗得老师和同学哈哈大笑，小男孩也一“跃”蹿红网络。
星妈注意到，小男孩在杆前突然停下。其实，这是一种跳高常见的“恐惧”心理。
所谓的恐惧心理
是在真实或想象的危险中，是一种强烈而压抑的情感状态。表现为：高度紧张，注意力无法集中，不能判断和控制自己的举止。
而恐惧的心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”
恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。
那如何克服“恐惧“心理？
克服“恐惧”心理，最好的办法就是进行模拟训练危险情境。就比如：你害怕跳高，害怕摔倒，那就直面它，并且克服它。就像视频中的小朋友一样。
跳高恐惧心理的产生
其实，许多初学跳高者都一样：神色紧张、助跑时节奏混乱，垫步碎步，起跳时犹豫不决，起跳以后动作紧张拘束。
那初学跳高者如何克服跳高的恐惧心理
1.最为基本的“保护法”，就是降低动作的要求标准，增加安全保护措施。如：以橡皮筋代替横杆，加厚海绵垫等。
2.跳高训练之前，先加强表象训练。表象训练就是俗话说的“过电影”，又叫念动训练。训练者先在脑海中重复回忆跳高动作，记住动作要领。熟记动作要领和节奏，就可以勇敢试跳。
跳高是运动征服高度的运动项目，克服心理的恐惧是跳高的第一大步。所以，不管是跳高恐惧，还是恐惧心理。我们最先要做的就是面对“它”，然后克服“它“。
写在最后......
视频中小男孩事后看到自己跳高的视频一直狂笑，但是过后又很内疚自己拖了班级后腿。这样暖心懂事的小朋友真的没让大家失望，在接下来的个人赛跑和接力赛都赢得了银牌。
希望，每一个像小男孩的孩子，都保持对运动的热忱，待人待事的温暖友爱。
孩子对运动的热忱应该从小就培养，陪伴式的运动教育在于家长的陪伴。每天做个互动小游戏，增加亲子互动的时光，也在运动游戏中锻炼孩子。
星妈推荐运动小游戏——桥与河
分类：团体协作游戏
训练目的：
团队协作：通过彼此配合以完成在游戏中更多次的成功
匍匐前进：当“河”的参与者匍匐爬过“桥”时可以锻炼跳的技巧，当桥的同学需要运用跳跃的技巧越过障碍。
注意事项：
1.如果一个桥下已经有人在匍匐前进了，其他人需要选择其他的桥来匍匐前进
2.当小朋友跳过家长时，可以给与一定的起跳空间，以防踩踏到人
道具：不需要
规则：
1.在一块空地上，如果参与者有5个人，则以1-5号分别称呼为参与者
2.当游戏开始时，老师会放音乐，5名参与者可以在空地上随意的慢跑
3.当老师停止音乐时，如果老师说：“1号，桥”。则1号参与者家长需要变成一个“桥”：双手和双脚着地，臀部向上拱起。
4.这时，其余所有的参与者要变成一条“河”；他们需要依照数字从小到大的依次“桥”（1号参与者）的下面匍匐前进的爬过去
5.然后老师可以开始放音乐，所有人站起来在空地上继续慢跑
6.当老师停止音乐时，老师如果说：5号河。5号参与者需要变成一条“河”：平躺在地上
7.这时，其余的参与者需要依照数字从小到大的依次变成“桥”：他们需要从5号“河”上跳过去，所有参与者跳完之后，老师重新放音乐。
在运动游戏中培养运动兴趣，在运动兴趣中养成运动品质。
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