冷冷的雨下了一天一夜
氣溫也顯著下降！
身邊的小夥伴們紛紛喊“冷”
感覺冬天魔鬼的步伐已經來了~
南通這兩天空氣異常潮溼
相對溼度達到90%以上
又溼又冷又冷又溼
體感越發覺得冷！
先來說點好消息
明天（9日）
就會是晴到多雲的好天氣
耶，又可以曬太陽了~
但是別高興得太早~
南通氣溫將跌出新的紀錄
天氣放晴的同時
我們或將迎來今年下半年最冷早晨
9日，最低溫將跌至7℃
具體預報為：
江蘇省氣象臺首席預報員韓桂榮介紹，到9日至10日早上，江蘇北部的最低氣溫在3℃左右 ，而江蘇東南部，也就是南通、蘇州一帶的最低氣溫基本上在6~7℃。
到了11月9日，全省都是大晴天，可以抓緊時間趕緊洗衣服曬被子，因為10日後期又有一次降水過程 ，蘇南地區將下起小雨。
中國天氣網製作了
秋褲預警地圖
南通的小夥伴們驚呼：
寧可一日不耍酷
不可一日無秋褲
立冬過後，天氣漸寒，對人體全身都是一次考驗。
如何安心過冬？請備好這份“器官養生說明書”！
冬季的晨霧寒冷濃重，過量吸入會對肺造成很大的損傷。除了會誘發咳嗽等一些呼吸道疾病，還容易落下病根，導致來年復發。
建議
- 有晨練習慣的最好等9點之後，陽光明媚霧氣散去再鍛鍊。
- 將熱水倒入杯中，用鼻子從杯口緩緩深吸水蒸氣，每次10分鐘左右，早晚各一次。
耳朵除了耳垂部分有脂肪組織能保溫外，其餘部分只有皮膚包著軟骨，所以是五官中最“怕冷”的器官。
建議
- 外出時帶上耳罩，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。
- 耳朵受凍後，不宜熱水熱物敷貼，這樣會導致症狀加重。
立冬過後，室內外溫差漸大，加之氣候乾燥，人的生理機能反映會變得遲緩，時常處於一種應激狀態，加大了心臟的負荷。
建議
- 外出時要戴手套、帽子、圍巾，穿大衣，睡前用熱水泡泡腳。
- 洗澡時先放熱水，等水溫合適後再脫衣服。
入冬後，正是脾胃病的高發期。如果食用過冷、過生、過硬的食物，會給本身冬季有些“倦怠”的胃加重負擔。
建議
- 多吃溫軟、易於消化的食物，並儘量做到少食多餐。
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