想去哪玩，来找鱼的游记
在长途飞机上，什么样的人最让人羡慕？
不是那些长得漂亮的人，
不是那些长得帅的人，
不是那些坐头等舱的人，
而是那个歪着头睡得像猪一样的人！
不管对旅行多么兴奋，
一想到长途飞行就感觉再也不会爱了。
特别是遇上——
无法入眠，关节胀痛，食物难吃，
空调不是太冷就是太热，
地方太小，放不下腿，
旁边的小孩哇哇大哭，
......
那就让长途飞行变得更加煎熬了！
为了让你能在飞机上舒舒服服的，
鱼姐整理一份《长途飞行生存指南》，
收好咯！
01提前选合适的座位
飞行过程中，你选择座位的取向是什么？少噪音？少干扰？还是要更大空间？
面对长时间的航行，不同的座位给你带来的体感差异是巨大的。
比如：经济舱的第一排座椅和紧急通道旁的座椅是最宽敞的，也是最难抢的，通常需要付费升级。
其实，每个航空公司的每款机型，都存在座位上的小心机。
如果想在经济舱过得舒适，不妨看看下面的选座小技巧：
TIPS
1.如果你带着孩子，选头排，安静，空间也大，有些航司还设有摇篮位，记得提前咨询；
2.如果你需要睡觉，选前排，比较安静；
3.如果你可能晕机，选中间；
4.如果你想看风景，选靠窗的位置；
5.如果你是老人或孕妇，选中间靠窗位置，稳，不受打扰；
6.如果你是大长腿或者经常需要走动，选靠过道的位置；
7.如果你是睡神，不管在哪都能睡着，恭喜你，不用选了。
02调整飞行前的压力
很多人在出行之前不检查自己携带的文件，不确认护照，旅行时间以及需要前往的机场。非要到出行当天才开始检查这些信息，这样会让出行前的时间变得紧张，也会给身体造成不适。
建议应该将护照扫描并存在你的邮件系统内以备不时之需，同时还应注意一些潜在的导致延误的因素，如交通堵塞、罢工、气象条件等。
03备齐旅行装备
头等舱会为旅客准备一些配件来缓解旅途疲劳，尽管经济舱没有这些赠品，但是我们完全可以自己准备“旅行套装”。
护肤清洁用品
机舱内的湿度约为10%，比湿度为20%的撒哈拉沙漠还干燥，所以飞机上的保湿补水是不可少的。
容量小于100ml的喷雾、唇膏、手霜、湿巾、眼药水、凝胶状的保湿面膜都是必备的。
长途飞行中嘴里的气味可能很难闻，便携漱口水或牙刷牙膏，能让你自己在整个航程中感到口气清新。
助眠放松好物
宽松的衣服、腰部靠垫、眼罩、U型枕、拖鞋自然不用说，很多人也会自己准备降噪耳塞，一张围巾或毛毯。
但是，旅途中长时间保持一个姿势坐着真的非常难受，有没有超级想把鞋脱了盘腿坐在座位上的冲动？却不太雅观......
鱼姐当了一段时间空中飞人后，发现了一个小神器——旅行歇脚垫。这个垫子方便轻巧，两侧各有一个挂绳，只需要把绳子挂在前面的小桌板上就可以了。
休闲娱乐设备
可以带一些娱乐设备，ipad、kindle、书、杂志什么的，用来打发长时间的飞行时光，另外，别忘了充满电。
合理的饮食法
经济舱的飞机餐是统一的，当然也可以提前预定，却不怎么实惠。
最好自己带一些富含蛋白质的零食，能够给人提供饱腹感，推荐杏仁，花生酱饼干，奶酪，酸奶，或者能量棒。但是在高空中食物难消化，所以最好不要吃太多。
如果你需要倒时差，推荐选用含有丰富碳水化合物的食物，如全麦面包和燕麦片等，因为碳水化合物有助于诱导胰岛素分泌，可以帮你更快地适应时差。
在飞机上一定要多白开水，因为脱水会让你感到更加疲惫。少喝含酒精和咖啡因的饮品。
TIPS
最后，坐长途飞机要记得活动活动，伸展手臂和腿，转动脖子和肩膀，每小时活动三到四分钟，能促进血液循环哦。
- 脚步不停
- 旅途不止
- 鱼姐一直在路上
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