呵呵哈嘿942
人这一生不可能总是一帆风顺，总会遇到这样或那样的曲折和坎坷。也许正当你感到春风得意、马到成功时，意外却不请自来，使你功亏一篑。此时你感觉自己好像掉进万丈深渊，到了人生的谷底，你看不到蔚蓝的天空，你的内心快要崩溃，你极力地思索，我该怎么办呢？
1.首先我们要面对现实调整好自己的心态。我们已经到了人生谷底，任何假设或者悔不当初都不能改变我们现在在谷底的事实，反而徒增悲伤。只有冷静下来，让自己心态平和，想想反正现在已经是最差，还有比现在更差吗？现在我们唯一的出路就是向上，难道我们想就此颓废在低谷吗？所以要保持乐观的态度，反而说不定还有成功的希望，还有走出谷底的可能。
2.正确认识低谷。人生路不可能总是一帆风顺的，道路是曲折的。也许低谷对我们来说还是件好事。所以我们要正确认识低谷。也许在低谷，我们才能真正地静下来思考；我们才能意识到我们的不足；我们才能发现身边真正的朋友；我们才能养精蓄锐、实施隐忍、厚积薄发；我们才能更加坚定地前行。
3.思考我们跌入谷底的原因。这里可能有外在的宏观因素，也可能是微观的内在因素。如果是我们无法左右的宏观环境影响，那我们只有调整我们的方针政策，调整我们努力的方向，重新出发。如果是因为我们自己的原因：自己专业能力不够；自己疏忽犯了一个不该犯的错误；自己的人际关系欠佳；自己处理事情不冷静；自己定的目标太高；自己自视清高…….
4.针对影响我们到如此境地的原因克服它。如果是我们自身的原因：
专业能力不够，我们就发奋图强，努力提高自己的专业知识。现在学习的地方很多很多，只要你用心你就会学到。
如果是自己疏忽犯了错，那一定要改掉自己这个毛病，要知道关键时刻，任何一个小小的失误就会功亏一篑，失之毫厘，谬以千里的道理。
自己人际关系不佳。要知道，我们只是社会的一个个个体，并不是孤立于社会之外。我们必须和他人保持良好的关系，尤其是和自己共事的伙伴，更应该注意，也许你一次小小的贴心行动或者一句关切的问题都能让你收获友情，同事间一定要互相帮助，取长补短，让良好的人际关系给你的目标添油加力。
自己处事不冷静。不要因为一点小事就吹毛求疵，不要因为别人的看法和自己不一样就固执己见，总觉得自己是对的，就意气用事。这样只能让自己的处境越来越难堪，越来越尴尬。一定要让自己冷静，不心浮气躁。才有可能让事情向好的方面发展。
自己定的目标太高。要知道不积硅步无以至千里，不积小流无以成江河。目标的实现不是一蹴而就的，要靠我们一点一点努力积累的。如果定的目标太高，超越自己的能力，自己再怎么努力都无法实现，久而久之就会使我们丧失信心，我们可以定一个个小目标，一个个去实现。
自己自视清高。要知道山外有山，人外有人的道理。只有虚心向他人学习、自己外加努力，才能促成我们目标的实现。
5.给自己适当放个假。如果我们暂时实在没有办法恢复阳光的自己，那就索性给自己放个假，放松放松心情。看看外面的风景、看看世界的风土人情，也许我们会从中领悟到很多人生的真谛，也许我们会豁然开朗又重拾信心呢！
不管我们是在低谷还是在高峰，我们都要坚定信心，充分认识前进道路上的各种挑战。低谷不可怕，可怕的是低谷打垮了我们自己。只有我们不被我们自己打垮，只有我们坚韧不拔，低谷终将踩在我们的脚下。努力吧！美好永远属于永不放弃、积极向上的人的！
一尘不染酷
先接受下来，客观、冷静分析查找原因，是客观环境还是主观大因素，同时养精蓄锐，再图发展，举例，八十年代风云人物烟王储时健因犯经济问题判十几年，当时唯女儿自缢，妻子成了精神病，后获保的就医，他通过几个朋友资助承包荒山种桔子，現每年收入过千万，储桔成了名牌。还有位作家犯事判了几年，作家余秋雨送去贺信，祝你获得这么一机会，出狱时朋友带了翻译的作品。后来有人问烟王，他说，感谢当时借我钱的朋友，在我低谷时伸手帮我，其实他们也获利，我承诺不白帮，这里有信誉问题。处于低谷，信心不倒，四顾茫然却不迷茫，决无绝望，人生没有绝望的人生，只有绝望的人，内心不把他当低谷，低谷仍被你踩在脚下，把它当垫脚石，往上走，哪里还有低谷?
用户83639371923
人生既然跌到了谷底，那么首先要做的就是摆脱消极心理，都跌到了谷底，无论你做还是不做，肯定没有比这个更糟糕的状态，既然如此，为何不保持乐观的心理，再一次尝试，万一成功了呢？最不济也不过是继续待在谷底。
当你调整好心理状态之后，那么你要做的就是总结经验，为什么会跌到谷底，是自己掌握的技能不行，还是自己不够努力，又或者是努力的方向不对……如果找不到，你可以询问亲朋友好，也可以旅游放空自己，又或者读读书，跑跑步，总之找到可以让你总结经验的方式。
当跌到谷底的原因找到之后，那么不要怕，就当此刻是起点，再次扬帆起航，也许前途漫漫，也许风浪很大，也许看不到边际，但请保持乐观的心态，即便不能成功，但是至少离开了谷底。
……
人生不怕跌到谷底，就怕你心安理得的待在谷底，又或者站在谷底抱怨这，抱怨那，抱怨命运的不公平。
你在北方讨厌冰雪，也许南方的人羡慕你可以欣赏冰雪。
你在南方讨厌酷热，也许在北方的人眼中酷热是一种奢侈品。
出生不同，环境不同，背景不同……但是有一点是相同的，你若不努力，终究会被淘汰，永远也走不出谷底。
灼灼柒月梦
跌倒谷底说明你曾经站到过高处，欣赏过高处的风景，有攀往高处的能力。现在有这样或那样的原因，让你又重新回到了出发的地方，不妨休息片刻，再整装待发，重拾江山。顺便也可以利用现在这样的状态，观察一下身边的朋友，或者一起工作的人的态度，哪些是真正的朋友，哪些只是看你有可利用之处在与你交往，哪些真正为你好，哪些又在看你笑话，现在比任何时候都能看清楚人了。
还要冷静下来想一想这次跌到谷底的原因，客观和主观的都要考虑到，以后尽量避免
等你看清楚这一切，再次出发的时候，就不要只是追求那个目标和速度了，也可以适当的欣赏一下沿途的风景。祝你好运。
天之尊爵
在这种状态下我认为更是一次人生蜕变过程，在一切都否定的情况下要冷静下来考虑原因、分析问题、解决问题。在这种状态下要放空自己，思想上要建立起强大的信念和坚定的信心，把这样的低谷看作是新的起点，开始新的人生蓝图规划，继续挺进巅峰的征程。
报以置之死地而后生的信念，不抛弃不放弃，不退缩也不逃避，在巨大的挫折下历练出强大的自己，无数的失败或许会造就更大的成功与辉煌。
漠佳丽尚
已经到底，那就趴一会儿
对于一个人来说，超过了所能承受的范畴，就已经是不堪重负，这个时候我们没有能力和力量重新站起来，重负不会因为你的趴下而自行退去，它的出现也不是为了把你压趴下。这个时候，理智的人会选择趴一会儿，这个时候适合休息，更是反思的最佳时段。
1.放个镜子在自己面前，看看自己趴着的样子（认识自己）
这个时间是认识自己，看清自己的最好时机，以前你总在不停的忙碌，甚至都不知道自己在为了什么忙碌，更别说照镜子的时间了。不要带着敌意的看镜子里的自己，也不要带着委屈的看自己，更不要武断的贬低自己，因为什么？因为那是你真实的自己，你必须要面对。
2.给自己一个棒棒糖，尝尝甜是什么滋味（不要悲观）
科学认证，甜的食物会带个人愉悦的感觉。这个时候，我们不要期望任何人能给你这种感觉，或者是安慰，不是他们不够真实，而是他们起不了什么作用。学会在这个时候自我安慰，尝尝甜的滋味，中合一下苦涩的味道。
3.放首安静的曲子，拿起笔，写一篇流水账（要有总结）
不要在意自己的心情，不要在意自己的文笔，就像我们小时候第一次写作文一样，完完整整的，好好的写一篇流水账，每一个细节每一个过程，清清楚楚的对自己人生谷底做一次记录。写着写着，你可能就能告诉自己为什么会这样？接下来应该怎么办？
4.坐在公园，看老年人跳广场舞（人要有希望）
退了休的大妈，对生活充满热情；退居二线的干部，对生活依然积极；准妈妈更不是一个人在战斗；这一幕幕会告诉你，人要有希望，更要积极，重要的是要对自己负责。
5.关掉手机的闹钟，想睡到几点都行，随你喜欢（不要强求）
人不是一天吃胖的，想变成瘦子那那么容易。任何事情都有一个自然规律，我们只要做好自己，不要强求自己什么时候站起来，这个时候更不要强迫自己什么，任何事情，如果你能意识到现在是谷底，我相信你离高峰只差一个曲线。
以上仅是个人角度的分析，欢迎在评论中补充、发表自己的观点，交流会让答案更加清晰。
虫蜜日记
到什么时候都坚持活着为重。蝼蚁尚切偷生呢？何呼人也
延安颂哥别名呆鹅
行者1538
人生始终没有谷底，说句难听的话，哪怕明天死，也要过好今天，保持一种过好每一天心态，不枉来世一场。所谓“人生跌到底谷"，只有官场上的人，才有这种感觉。贪官落马，一夜之间改变人生，跌到低谷。自我反省，判几年徒刑好好改造，出来重新做人。虽然不当领导了，但你可以堂堂正正的做人，过好自己每一天。当然，企业老板破产，也算跌到底谷。可以哪里跌倒，哪里爬起来。万一爬不起来，完全可以与常人一样，继续生活，过好自己每一天。只要人人都保持过好自己每一天，人生就没有低谷！
长明227588861
千万别这么想，你怎么知道这就是人生的谷底呢，其实人生中有很多坎坎坷坷，你应该重振旗鼓，因为人生下来就是个体，本来就一无所有，怕什么重头来过呢？越是这些困境，才造就了我们精彩的人生，越坎坷的人生，回忆起来越五彩斑斓，克服这些困难，反而会塑造我们的自信心，在未来更多模凌两可的情况下自己能够独当一面，加油吧，年轻人，未来很美好！
