霜降，冬天的腳步越來越近。冰冷的冬天，皮膚難於護理，各種問題紛繁呈現。如安在冬天正確護膚，針對冬天皮膚的枯燥、瘙癢、凍瘡幾大問題，要做好對應的防護。
皮膚乾燥
枯燥篇
冬天在多種要素的影響下，皮膚會變得粗糙和枯燥，枯燥的皮膚易引發瘙癢、皮炎、溼疹等皮膚問題。因而，給皮膚、特別是面部皮膚補水和保溼，讓皮膚的角質層保溼潤澤是冬天皮膚護理中最要害的環節。在外用各種保溼補水劑時要留意以下幾點：
1頻頻洗臉會減損天然保溼屏障的作用，讓皮膚無力反抗枯燥環境，呈現細紋和靈敏，應避免；
2含有酒精成分的化妝水促進水分蒸發，枯燥的皮膚仍是離它遠一點為妙；
3不要買香氣過濃的保養品，它會稀釋空氣中的水分，直接削減皮膚內水分；
4枯燥天，原本就不愛出油的皮膚更要避免用乾粉或粉餅定妝，避免呈現“掉渣”的為難狀況；
5清潔後，擦保溼品可採用屢次逐漸浸透的方法，至少要比夏天多抹1-2 層，尤其是保溼日霜和保溼乳，也可預備一瓶保溼噴霧，隨時的拿出噴一噴；
6護膚品裡含有維他命成分，保溼作用會更顯著。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F 及H 都不錯；
7夜晚是皮膚浸透力加強的時刻，此刻用上睡覺面膜，一覺睡起，皮膚就變得水靈靈。超越12 點睡覺，皮膚的水分會被倒抽出去，所以，總是熬夜的人皮膚都有鬆懈缺水的問題；
8每週2-3 次，用保溼面膜來護理枯燥的肌膚，尤其是秋冬天，補水型面膜不可或缺。
皮膚瘙癢
瘙癢篇
自入冬以來，因皮膚瘙癢就診的皮膚科門診病例較多，其間又以中老年人居多。皮膚瘙癢症狀首要表現為外觀看似正常的皮膚上呈現瘙癢，能夠全身皮膚髮作廣泛性的瘙癢，也但是限制的，方位不固定，但以小腿、前臂、背部、腰腹部常見。怎麼避免冬天皮膚瘙癢，請留意以下幾個方面：
1日子起居上要留意改進環境，室內可用加溼器添加溼度；洗澡時不要用燙洗、搓洗，下降水溫。不要或儘量不運用香皂、沐浴液。洗澡後塗改含有保溼成分的潤膚乳，有條件的人最好運用醫學護膚品。冬天洗澡不要太勤，一週一次即可；
2穿戴寬鬆純棉貼身衣物，衣服上不要殘留含有洗滌液等化學成分；
3加強運動訓練，促進血液循環；
4飲食養分：多飲水，能夠多食富含維生素A、維生素E的食物及鹼性食物（如蔬菜、生果除草莓，瓜豆類），還有豆製品、奶製品、粗糧、黑芝麻、蜂蜜等，可使皮膚潤澤，少食酸性食物（如動物內臟、脂肪、五穀類），不適可樂、咖啡辛辣影響食物，不喝酒；
5假如患有全身疾病如內分泌代謝性疾病、肝膽疾病、感染性疾病及精力性疾病時應該首要醫治全身性疾病；
6若簡略處理作用欠好，應儘早到正規醫院皮膚科就診，請醫師供給一套醫治計劃。
凍瘡
凍瘡篇
凍瘡及冰冷相關疾病歸於部分非凍住性冷危害，是因為冰冷和溼潤引起的限制性炎症危害，是冬天的常見病。據統計，我國每年有2億人遭到凍瘡的困擾，其間首要是兒童、婦女及白叟。凍瘡好發於手、臉頰、耳郭等末梢部位，一旦發作，較難快速治好，要等氣候轉暖後才會逐漸癒合，因而防備顯得十分重要。
1凍瘡及冰冷相關性疾病的發作都在冬氣候溫驟冷之時，因而常常在野外或室外冷空氣下作業的人應更須留意防寒保暖，穿戴禦寒衣帽等。衣服及鞋襪宜寬鬆枯燥。一起應留意加強耐寒的自我訓練，如平常逐漸養成冷水洗臉或冷水擦肩洗澡，增強機體對冰冷的適應能力。
2防備凍瘡可試試外用溫差水泡法，取一盆15℃水和一盆45℃的水，先把手足浸泡在低溫水中5分鐘，然後再浸泡在高溫水中5分鐘。一天3次，可訓練血管縮短功用，削減凍瘡的發作。
3還可在體表露出易患凍瘡部位，作自我按摩使部分血流曉暢。凍瘡初起皮膚未潰破發癢時，切忌用手去搔，而應選用對皮膚影響小又能促進部分血管擴張的霜劑和搽劑。
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