全民享健康
从中医临床来看，90%以上的人都被湿邪困扰，很多病人的体内都有湿邪在推波助澜。
湿邪常会导致人生病，如风湿关节炎、湿疹、头痛、眩晕、失眠、高脂血症、冠心病、中暑、痛风、腹泻、高血压、胃病、糖尿病、腰椎病、肾病、肥胖、癌症等，湿邪已成为威胁现代人健康的头号敌人，因为：
一是湿邪可以无孔不入，特别善于渗透，通过口鼻、肌表进入人体内，如久居在城中村不见阳光，特别是住在地下室的，淋雨沐浴出汗、久坐办公室不运动、常年吹空调、年轻人特喜欢喝冷饮等会造成湿邪，还有些是因为脾胃功能受损，不能将湿邪排除体外，留在体内，成为诱发疾病的主要因素。
二是湿邪常常跟其它外邪勾结在一起，如，于风成为风湿，与寒结为寒湿，与暑结为暑湿，与热结为湿热等，造成湿病复杂难治。心、肺、肝、胆、脑、肾、肌肤都会有湿病，内科、外科、妇科、儿科、皮肤、五官等也有湿病。
判断体有内湿气5个特征：
1、 看舌头：舌体胖大，舌头两侧有牙齿印或舌体有裂痕、舌苔厚、发粘、就表明体内湿气很重。
2、 起床后身体疲劳、四肢沉重。
3、 便完不爽，大便冲不净，排尿不畅，有排不尽的感觉。
4、 面色淡白，经理不好。
祛除湿邪已成为现代人日常保健养生的首要任务，平时吃什么保健品都不如祛湿对身体好，建议大家多吃些祛湿的食品，少喝冷饮，多运动，最好的方式是通过食疗来达到祛湿的目标，祛除湿邪也成为很多中医师重要的研究课题。
刘医生健康说
湿气是产生多种疾病的根源，湿生百病、痰生怪病，湿和痰同为一物，清者为湿、稠者为痰，痰湿可以在人体的皮表，也可以在人体的内里，可以在五脏、也可以在六腑，痰湿能随人体的气机上下，随着气血的运行无处不在，人体随时随地、无时无刻都在形成痰湿，而痰湿的形成主要是人体阴阳失调的结果，这主要与脾胃的运化失司有密切关系，脾为生痰之源、肺为储痰之器，血不利则为水，所以人体气机一旦不畅通就会产生痰湿和水液，而痰湿所到之处又会影响气血运行，产生各种疾病，湿气又往往和风、寒、暑相结合，形成风湿病、湿寒病、暑湿病，因此治疗湿气非常重要。
湿气在人的体表会身体油腻，或者汗出如油，面色灰暗无光，身体沉重无力，湿气在表又会影响人体表阳的运行，会形成表虚、表实，表虚的就是动则汗出或者汗出如油，治疗的方法可以用四君子汤或者桂枝汤，也可以用玉屏风散治疗，表实的发热恶寒，可以用麻黄汤或者麻黄桂枝汤治疗，湿气在上会使人头重如裹、恶心呕吐、头晕头疼、晕头涨脑、失眠健忘，像风湿感冒、湿热感冒、湿寒感冒等，这些都是风寒、风湿、风热在表的表现。
风湿、寒湿侵犯人体又会形成风湿病，像风湿麻痹、关节炎、类风湿、肩周炎、颈椎病都与风寒、风湿有关系，如果这些湿气进一步侵犯人体就会形成心脏病、心肌病和心脑血管方面的疾病，因为湿气粘稠、会影响气血运行，所以就会造成气血运行的不畅通或者瘀阻，像高血压、糖尿病、高血脂等都是湿气粘稠造成的。
湿气在心会有痰火扰心，就会神昏谵语、心中烦躁、语无伦次等，治疗的方法是清热祛湿和化痰醒神，湿气在肝胆会影响肝胆的疏泄，会有肝火旺盛和肝气郁结，肝火旺盛的就会头晕眼花、脾气暴躁、易急易怒、口苦口臭，治疗的方法可以用大柴胡汤，或者用菊花、蒲公英、五味子、枳实泡水喝，湿气在肺就会影响肺气的宣降，会有咳嗽、气喘、面部浮肿，像人体上部的水肿大都与肺失宣降有关，治疗的方法是宣肺化痰、清热祛湿，可以用麻杏石甘汤加补气祛湿的中药材治疗，湿气在脾胃就会胸中胀满、不欲饮食、恶心呕吐、大便溏稀或者下利等，治疗的方法健脾祛湿和清热通下的方法，可以用四君子汤健脾健胃，用大柴胡汤清理内里的湿热互结，像胃痛、胃胀、胃炎、溃疡等，都是湿气过盛或者湿热互结造成的，湿气在肾就会出现下肢浮肿、小腹胀痛，严重的会出现身体浮肿，像膀胱炎、肾病都是湿寒和湿热造成的，治疗的方法是利尿祛湿和通下祛湿，中医有：治湿不利小便非其治也，可以重用车前草、车前子、泽泻、茯苓、猪苓等治疗，综合上述湿气可以产生多种疾病，人体的大多数疾病都是湿气造成的，所以形成的疾病也是多种多样、数不胜数。
中医杂症
湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，则头重如裹。湿邪阻滞关节，阳气不得布达，则可见肌肤不仁，关节疼痛重着。
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湿气的问题我们平时谈的比较多了，比方痰湿，寒湿，湿热等等，今天我们从别的一个角度说下，湿气到底是怎样构成的。湿气大的朋友不少，但很少天生就自带湿气的，多是后天某个年龄段突然沾染上的，然后羁绊不休，逐渐发展出各种并发症。
假如弄理解了湿气是怎样在体内生根发芽的，就能有用防备湿气了。再好的祛湿计划都不如将其挡在身体之外！敌人侵略到家里来了，即便赶跑了，自己也会多多少少受点伤，假如一开始就把敌人阻挡在大门外面，岂不更好么？
湿气的实质 湿气是体内实实在在的一种外邪，尽管看不见摸不着但的确存在着，似水非水，似津液非津液，能够理解为一种湿润粘腻难缠的东西。
湿气是身体彻底不需要的，百害而无一利，但却时时刻刻在影响着健康，只不过起的是负效果。
湿的程度有轻有重，长期不调度体质得不到改善，会演变为湿毒，毒这个比较厉害了，到了这一步，很多现代缓慢病，就开始出现了，比方三高，肿瘤等，所以一旦有湿气了一定要注重。
湿气的特色 为了更好的了解知道湿气，先看下湿气的实质特色。
①粘腻阻滞，纠缠不休。
"如油入面"，"千寒易除，一湿难除"，这是古人对湿气的描绘，能够想象下多难缠吧！大便粘腻不爽，不好冲都是体现。
②湿性浑浊。
既然是外邪，天然不会多纯真了，浑浊不胜。
舌苔厚腻也是此特色体现。
③脾胃首受其害。
湿气发生往往和脾胃有直接联系，脾胃也会受其损伤，比方阻滞气机，原本脾气升胃气降，现在或许都无法升降了，吃饭消化都成问题了。
比方不口渴不想喝水是湿邪阻止了正常运化。
④湿可涣散到身体各个部位。
湿能够经过经络侵袭到任何地方，小腹，胸部，头，四肢，五脏六腑都或许沾染湿气。比方口粘是脾胃湿气上蒸所造成的，侵略头部导致头重如裹，侵略四肢导致身体沉重，侵略腹部导致腹部多肉，散布全身则出现浮肿。
⑤简单和其他外邪勾搭。
遇风变成风湿，遇寒变成寒湿，遇热变成湿热。
经过这些特色不难看出，湿气是一切缓慢症状中最难祛除的，拖延不愈，很是考验人的耐性和恒心，99％的人最终抛弃了，吃很长时间的药也不见好转或许吃药就好，停药就重复，就是无法彻底治愈，乃至构成以赖性。
平时在咨询的时分，感觉湿气大的朋友仍是比较多，和现代的生活方式有很大联系。
茶帮通
1.湿在皮表：湿疹。
2.湿在皮下：浮肿。
3.湿在肌肉、经筋：肥胖、肢体沉重、抽筋、震颤。
4.湿在关节：各类风湿关节病。
5.湿在孔窍：鼻炎。
6.湿在组织间隙和脏腑：头晕、心慌、胸闷、咳痰、胃肠泌尿等多种慢性炎症。
医海拾珍
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Andy护肤老师
湿是有形之邪，是人体多余的水分，清稀者为饮据停留部位不同又有悬，支，溢，痰饮四分。稠浊为痰并有形无形之分，寒热燥湿虚之别，痰核，流注之异。总体概念类似西医之细胞内液渗出。
其成因两种：一是外湿进入。如雾露雨水之侵，长居或长期作业潮湿环境，涉水，贪啫冷饮及凉性水果，肥腻食物等影响肺对水湿的宣降及肾对水湿的温化和脾对水湿的运化。使三脏负荷过重，湿邪停留。二是内湿自生即内生五邪，疾病或中年后主管水湿的肺脾肾三脏阳气渐衰，水湿停留。
大海144072526
湿气的形成原因是生冷食物吃的过多，平时又不注意保暖与加强锻炼。形成湿气。湿气首先会侵犯脾胃，停留到肾，影响心扉。同时，湿气到肝，胆，无一幸免。
湿气一旦形成，人体各种分泌物秽浊不清，如面垢多眵，大便溏泻，下痢脓血黏液，小便浑浊，妇女白带过多，湿疹浸淫流水等,淋证、泄泻、痢疾等，水肿也多以下肢较为明显。
中医养生与营养
体内湿气重会引起很多疾病，大便不成行，便秘或者溏稀。口干，口苦，口臭。痰多嗓子疼。睡眠不好会打呼噜，脸上长痘满脸油光，女性白带异味，瘙痒。肥胖，消化不好等疾病。
淡淡的蓝色空空
湿气是一切病的源头。
