比你更想你
这个“
提肛”动作在古代是一个健身方法，古人曰：肛要长提。提肛就是在收缩肛门周围的肌肉，也就是排便结束时的瞬间动作，而这里的肌肉都是髋关节周围肌肉，髋关节就是骨盆，它是很容易歪斜的，骨盆歪斜后人的身体就会一直很奇怪的衰弱的烂下去了，而骨盆歪斜的原因大多是髋关节周围的肌肉力量不足引起的。
而使髋关节周围肌肉增强的方法其中就有——“提肛” 这个动作的。
原理呢？肌肉嘛！用进废退，你总提肛，用到的肌肉自然会增强一些，这个动作也许对于骨盆正位是杯水车薪的作用，但总比什么都不做就这样看着自己由于骨盆错位给自己带来的青春身材美丽面貌的褪去，健康身体的逐渐远离，美好人生的渐渐完蛋好的多吧！
当然，若是你对自己的人生还有美好的期许，对自己的未来有所期待，就不应该只做一些“提肛”这样隔靴搔痒的骨盆端正练习，去多做些对全身关节有益的轻省、容易的动作练习吧！
分享到:
