淡淡夜幕淡淡的我
已经出现衰老的皮肤该如何保养？
当然是要赶紧抗衰老了！
皮肤衰老的表现：皱纹、松弛、斑点等等。
皮肤衰老，多是因为胶原蛋白和弹性蛋白减少、被破坏，而其中的原因不只是因为年龄的增长。
阳光直射、或者抽烟也都会破坏胶原蛋白，导致过早老化。
幸运的是，某些胶原蛋白和弹性蛋白的流失是可以预防的哦！
一，你要做到必涂防晒霜，让皮肤避免阳光的直射。而且是不分季节的涂，不要以为阴天或者冬天见不到太阳，就不用防晒了。
二，如果抽烟的话，一定要戒烟！
三，就要靠护肤产品了。
接触过的一些好的抗老产品推荐给你：
Cellbone胶原肽肌精华
这款精华蕴含最细微的胶原蛋白粒子（胶原肽6%，10%的五胜肽），以及多种亮白成分，能滋养肌肤，有效抗老。
SkinCeuticals修丽可维生素CE复合修护精华露
这瓶精华里包含了天然的15%左旋维生素C和1%维生素E，特别融入的阿魏酸（ferulie acid）成分可以使原来C+E的独特抗氧化能力得到进一步提升。
StrVectin斯佳唯婷修纹紧肤晚霜
美国品牌，以打击妊娠纹为目的，主要抗纹成份是寡胜肽，能促进胶原蛋白与弹力纤维的修复与重生。这款晚霜还含有六胜肽，帮助刺激胶原蛋白生成，预防衰老迹象、减淡皱纹。
Caudalie欧缇丽白藜芦醇紧致提升晚霜
这款晚霜添加了Ceramides脂质、保湿红酒酵母Vinolevure®和滋养肌肤的葡萄籽油，在晚上的黄金睡眠时间为肌肤带来紧致、抗皱和再生护理。
Filorga菲洛嘉滋养塑颜面霜
自己最爱用的一款，医美级别的抗老面霜！能改善干燥，缺乏营养的肌肤，补充肌肤所需的养分，最重要的是，还有改善双下巴，提拉U型区的神奇功效！
鉴于有些抗老产品国内买不到，所以如果你想试试其他产品，购买时一定要记住这几个成分：
———以————下———是———重————点———
研究表明，维生素C能促进胶原蛋白的产生、抵抗自由基损伤。
tips ：维生素C和阳光、热量、空气接触会迅速失去活性，所以维生素C产品要选择密封的深色的容器，放在阴凉、远离阳光的地方。
维甲酸是维生素A衍生物，可以刺激胶原蛋白的产生，加快细胞更新速度，也就是让皮肤更加光滑。
tips：孕妇慎用！！！
Coenzyme Q10有增强肌肤，舒缓皱纹，并清除自由基的功能。
tips：同时含有Coenzyme Q10与维生素B6的产品，清除自由基和抗氧化功能更强！
也被称为氨基酸（Acid Amino）。是抗老产品中名气最高的明星成分，价钱相对偏高。
接着，老生常谈：多吃蔬菜、水果，饮食健康，最好戒烟酒。不要摄入太多糖分，所以，少吃甜食，留在心情不好的时候再吃，答应我，OK？
然后，还要多进行户外运动，保持良好心态。
以上，希望Twippo的回答有帮助到你，祝生活愉快！
Twippo法国时尚传媒
首先要明白，衰老是一个自然现象，是不可逆的。为了抗衰老在自己的脸上动刀子或者过度医美，我是非常不建议的。
但是也有不少办法，可以延缓衰老，且保持身体健康。我母上已经55岁了，很多人看她都说像是45岁的样子，我把她的方法保养方法和大家分享下。
1、 早睡早起。我懂事以来，我母上一定是晚上9点睡觉了。她特别爱睡觉，且容易入睡。每天睡醒整张脸都是白里透红的，看得我都羡慕。
2、 保持乐观心态。我妈妈是属于比较胖的类型了。但是她从来不会想尽办法去减肥或者节食，反而是遵循自然规律。她每年做一次体检，并没有三高等症状哦。
说完了这两点，来点干货。第一个就是食疗。都说是药三分毒，食补才是王道。以下几种食材推荐45+以上女性食用。
1、 燕窝
不需要买燕盏，可以根据自身条件买燕碎或者燕条。我们家吃的是燕条，价格不贵。每次泡发炖一周的量，放在冰箱里。每天上午只喝一小勺。燕窝对皮肤真的很有好处，我之前跟着母上喝了一个月，的确水当当。
2、 鱼胶
鱼胶又称花胶，富含胶原蛋白。用来炖汤是非常好的一种食材，可以补充胶原蛋白，让肌肤弹弹弹。每次来例假前三天喝花胶汤，例假也会来的很舒服。
3、 榴莲
榴莲是热性食物，女孩子可以多吃点，对皮肤很好。但也不能过多食用，容易胖。
说完了食补，再推荐几种护肤方法。
1、 在能力范围内用好的护肤品。我母上大概从35岁左右就开始用lamer全套，到如今还是用那个。肌肤状态非常棒，除了眼角有皱纹外，其他地方皱纹不明显。
都说暴露女性年龄的一个是手，一个是脖子。脖子更加容易被忽略。我母上用玉兰油的大红瓶涂脖子，有一定的紧致功能。
推荐大家可以试试有针水光针。3-6个月一针即可。衰老肌肤的胶原蛋白流失多，不保水，才会松弛下垂。用水光针可以使得皮肤更加丰润。我个人不推荐肉毒素，脸会边僵硬。
其实年龄带给你的不止是衰老，还有一种从容的气质。凡事都有两面性，接受现在最美的自己。
护肤美妆课堂
我五十岁，从来没进过美容院，什么也不说了，直接上照片，没有化妆，没有美颜，也没有任何修饰的。
这张是我自拍了准备用到手机屏幕上的，所以上面有我的微信名字。
这张是我在农村干活累了，想看看自己累惨了是什么样子，坐在竹床上自拍的。我上劳累辛苦的照片，这个最接地气，虽然很累但气色还不错，是想说爱美不光是在城市生活的女人，农村女人再忙也要注意身体，在闲下来的时候也要学会保养，我去到农村看到了很多女人以前身材很好，现在都变得越来越胖，而且是各种疾病缠身。她们问我为什么身材，皮肤还那么好的时候，我问了她们的生活习惯和规律。我给她们讲了一定要养成好的生活习惯，和一些简单的养身之道，身体不适，只要你不化妆遮住。你的脸色会告诉你。最后希望不管城市还是农村每一个女人都身体健康，美美的！
这张是2018年夏天拍的，我不要妆，我不要装，俗话说：相由心生。我不要凡事都耿耿于怀，那样久而久之就会变成苦瓜脸，我不要去为蝇头小利成天活在算计中，那样久而久之就会变成一幅尖酸刻薄相。保养最好的秘诀是善良，仁慈，好心态。运动，内调，外养不可少！我希望我六十岁还是不要妆，不要装依然是现在的样子！
这两张也是2018年夏天拍的，我永远都是面带微笑的，生活中不管有多难过，有多痛我一直都是面带微笑，我希望看到我的人也会自然而然地微笑！如果说好看的样貌有千千万，有趣的灵魂万里挑一，我就是那万里挑一的有趣灵魂。
老照片上一张，天生巴掌脸，现实中皮肤白的太阳照了会反光。如果你皮肤底子好，怎样让你的皮肤紧致，细腻白上加白，以后解答。再就是，我被毁过容，由于当时粗心大意了，脸上留有浅浅的疤痕，因为皮肤白，肉眼近距离仔细看才看的到，拍照片皮肤白起到自然打光的作用，更看不到了。 今天阅读量十万，我先从怎样让自己形成自然，端庄优雅气质说起，暂不说你的内涵，先从表面简单的说说，
演员邬君梅说过这样一句话：后背夹鸡蛋，走路胳膊可以夹鸡蛋，我来把它解释为，后背夹鸡蛋：意思是说身材直，挺，后背肩胛骨之间刚好可以放一个鸡蛋，胳膊夹鸡蛋，意思是说走路的时候，胳膊离身体的距离刚好一个鸡蛋，不要甩的太开，太开给人的感觉像散了架一样，会给人减分。
朋友们：你们可以试试看，是不是马上会感觉自己的气质有所提高。
微笑微笑友友们都说我美颜了，这两张照片把眼睛睁擦亮，睁大了看。上面一张因为我头发有一点点自然卷，我很讨厌就把它弄成了乱糟糟的，坐在床上没开灯，就窗子里照进来的点亮光。随便拍的，下面一张是过后又弄直了，修剪了一下，晚上走夜路胡乱拍的。这是我最丑的照片。杨思引
40岁的女人，身体已经开始走下坡路，但如果保养得当，还是可以非常美丽的。可以从外养和内调两个方面进行。
一、内调。这个时期，补气血是很重要的事情，因为气血是直接关乎女性的身体健康，以及反映女性的容貌气色。血气足的以是容光焕发的，美丽动人。所以 ，在每个月月经结束之后，不妨多些补气血的汤。如：银耳 红枣汤、黑糯米补血粥、当归红枣排骨。一些黑色的食品，红色的食品，都是对女人很有好处的，要多吃。
二、外养。40岁出头，虽然说才开始抗衰老已经有点晚了，但总比不做的好。可以用一些轻度抗衰老的护肤品。如果不知道怎么选 ，兰蔻、雅诗兰黛都有相应的系列，如果想找便宜点的，玉兰油或者京润珍珠也有抗衰老的产品。自己可以配合一些手法，在家做简单的提拉按摩，或者到美容院做按摩也可以。如果条件许可，还可以借助一些仪器。
40岁以后的人生依然可以很美丽，关键是我们都要做个勤快的美女哦！
如果觉得我的回答有帮助，欢迎关注我，一起学习更多的护肤知识！
除却巫山不是云
已经衰老的皮肤该如何保养？王老师给你一些小建议
1、补水
女人30岁之后，其皮肤的保水能力直线下降。水分的大量流失会使皮肤变得干燥、粗糙，缺乏弹性。女性第一要务就是补水。
2、抗氧化
皮肤被氧化是女人变老的重要原因。皮肤被氧化后，皮肤细胞会分泌出大量的黑色素，这会使皮肤变得黯淡，并生成色斑。此外，氧化还会分解皮肤内的胶原蛋白，使皮肤变得松弛，失去弹性。
3、紧致皮肤
皮肤松弛是女性衰老的前兆，对抗皮肤松弛是女性在护肤时不可忽视的一部分。
皮肤松弛的女性平时最好使用冷水洗脸。冷水能使皮肤的毛孔收缩，从而使皮肤收紧。在洗脸之后，还要使用具有紧肤效果的护肤品。
我是女性健康指导王老师，最近帮助不少的姐妹解答了关于妇科的疑问。如果你也有妇科方面的问题，可以添加我微信好友交流。王老师会赠送你一份女性健康保养手册，关注我的头条号后私信回复【妇科】或【手册】即可获取联系，机会不容错过哦！
女性健康指导王老师
本人36岁，出去都以为90后，保养秘诀：
1.运动 每周两到三次健身，保持身体基础代谢不降低，同时提高心肺功能；
2.饮食 古时候过午不食，我们现代的生活却是晚上狂吃，对身体影响非常大，晚上吃蔬果，减少油腻、肉类的摄入；
3.心态 情绪对身体影响很大，都说身体的疾病比如癌症就是因为负面情绪导致，所以多看书，听音乐，保持身心愉悦，才是美容根基。
当然，每周两次的皮肤护理是必须的，药店里的橄榄油，甘油效果也不错，面膜就牛奶加蜂蜜加珍珠粉，药店都能搞定，简单实惠，有的时候，最简单的反而是最有效的。
希望对大家有帮助：）
天悦匠心坊
60后，平时基本不化妆，除了润肤露，几乎不涂什么！
辛蝶蝶
作为女医生，其实我也很注重皮肤保养，但由于工作繁忙，还倒夜班，加上本身是油性皮肤，所以肤质不怎么样，这反倒是促使我学了一些保健知识，有一点心得，和关注自己的你还有爱美的你来分享。
首先，皮肤问题和其他问题一样，一定是防重于“治”，也就是在皮肤衰老前就需要好好对待她。
1.干性皮肤和油性皮肤对待起来是不一样的。我是油性皮肤，需要相对比较干净的清洁，然后补水擦油，保水保湿，否则皮肤感觉到“渴”，反而使劲分泌油脂，油脂腺不通畅就会长痘，毛孔粗大，皮肤粗糙的问题随之而来。长期下来，皮肤晦暗，无光泽，人就和美丽无关了。干性皮肤就不能这么保养，我经验不多。
2.防晒，这个大家比较公认了，紫外线很伤皮肤，但从健康角度晒太阳可以生成维生素D，不仅对骨骼，对心血管系统等都有好处，所以光线不那么强的时候还是要晒晒太阳，不能怕伤皮肤或怕黑就把自己遮太严实了。
3.多吃还胶原蛋白多的食物，抗氧化食物和补充剂。我自己没事儿就吃一粒辅酶Q10，这对全身都有好处。维生素C不建议长期吃，它补多了也有问题。
4.多运动，促进新陈代谢。
5.多做面膜，可以偶尔做做光子嫩肤，确实肤质改善很多。但也不能做多，事得其反。
6.至于化妆，个人认为偶尔为之，天天用很多化妆品其实里面化学物质对皮肤并不好。
7.保证睡眠，睡眠对美容太重要了。
8.远离烟酒。
9.保持好心情。
我现在也有皮肤衰老迹象，首先心态调整好，自然规律啦。千万不要过于在意和折腾，整残了的不是一个两个了。
除了继续做好以上方面，还有几个小心得：
1.鼓腮叩齿
2.按皮肤纹理自我按摩
3.休息或没事儿的时候头朝下，可以躺在床上，头在床边，头朝下，这样对抗重力，也许是心理因素，我觉得对皮肤松弛下垂好像管点用😄
4.容貌不够气质来补，岁月打磨不只是带来衰老，我们还要修炼自己的气质。
希望姐妹们总是人群中最出众的那一个！
赵大夫说健康
三十五了，在美容院护理两年了，明显淡斑亮肤了，图上和儿子一起的，有美肤照片的。有法定纹，健身多年，吃的清淡……比同龄人年轻二三岁吧。
迷鹿142096987
面部松弛下垂怎么办?面部皮肤松弛下垂是很多爱美者都会遇见的问题，面部皮肤松弛下垂造成了整个面部轮廓的改变，一直都是困扰人们的一个问题，那么面部松弛下垂怎么办?面部松弛的原因有什么?我们来听听专家对此的介绍。
面部松弛形成原因如下:
蛋白因衰老减少：肌肤的真皮层中会有两种蛋白，胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们会支撑皮肤让皮肤紧致有弹性；25岁后，这两种蛋白就会随着人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维就会出现退化，令我们的皮肤失去原有的弹性。
皮肤支撑力下降：脂肪和肌肉就是我们皮肤的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等。这些原因都会造成皮下脂肪流失、肌肉松弛令我们的皮肤失去支撑力而松弛下垂。
其它因素：地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射以及抽烟也会使皮肤结构转化，最后让我们的皮肤失去弹性，造成松弛。
女人的肌肤都是需要护理保养的，不论是哪个年龄阶层的女性，都应该养成良好的美容习惯，在日常生活中不断使用这4个面部提升除皱有效方法，一定会有效果，不要做懒女人哦!
1、嚼口香糖 天天嚼口香糖7、8分钟，可以让面部的皱纹削减，从而能改善面部的血液循环，让面色更红润哦!
2、空腹喝蜂蜜水 早上空腹喝蜂蜜水有助于肠胃蠕动，把前天的废物排出体外，防止在体内堆积。既有排毒美容功效，又可防止皱纹。
3、多吃胶原蛋白食品 猪皮、猪肘、鱼头、猪蹄等富含胶原蛋白的食用品，能增强细胞的修复功能，让我们的肌肤布满活力，同时削减细纹，令肌肤变得光滑而富有弹性。
4、偶尔饮啤酒 啤酒含有大量的维生素B、蛋白质，日常饮用适量的啤酒能够增强体质，削减面部的皱纹。
5、PST面部提升 采用窥镜显微摄录系统可视下操作，视野清晰、操作准确，分层、定向、分段、阶梯式，纤维布网、筋膜加固，重塑面部轮廓，有效的解决面部松弛下垂。而且还是一种微创技术代替了传统除皱手术达到面部年轻化的目的。
