幽默笑话视频
一提黑芝麻糊，就想起那句叫卖声： “黑—— —芝麻糊哎—— —”。
一大锅冒着浓浓热气的黑芝麻糊，贪吃的小鬼喝了一碗又一碗，还馋猫似的舔着碗底……
每天一杯黑芝麻糊可以，黑芝麻有很多的好处：
1.黑芝麻中含有多种维生素，包括 VA，VB，VC， VD，VE，VK，其中 VE 具有抗氧化、抗动脉粥样 硬化、抗癌的作用，还能增强机体的免疫功能。
2.含有不饱和脂肪酸它人体不能合成的必需脂肪酸，具有调节胆固醇，降低血栓形成和血小板凝固，防止动脉硬化，抗衰老，防病抗癌，促进人体健康等功效。不饱和脂肪酸中的亚油酸 还是理想的肌肤美容剂，人体缺乏亚油酸，容易引起皮肤干燥、鳞屑肥厚、生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状。
3.润肠通便、养颜润肤，这是黑芝麻中油脂含量较高的缘故。
4.含铁、钙、硒，对缺铁性贫血、骨骼和牙齿、免疫力均有好处。
特别提醒:
1.选购成品时要选看好标签，看它黑芝麻含量多少。
2009 年 12 月 1 日起实施的 GB/T 23781- 2009 《黑芝麻糊》标准，标准规定，黑芝麻糊是指以黑芝麻、大米、小麦粉、 白砂糖或淀粉糖 （或添加或不添加） 等为主要原料，添加辅料，经加工制成的粉状食品。
其中，要求黑芝麻的添加量不得低于 10%
2.无论成品还是自己加工，冲调时不要放太多的糖（成品有的就已经放了很多糖），否则对健康不利。
3.黑芝麻虽然营养丰富，但毕竟是食物，食疗法是药物疗法的一个重要的辅助疗法，但并不能代替药物疗法。
4.黑芝麻并不适合所有的人食用，如患有慢性肠炎、脾虚便溏、腹泻者要慎用。
国家二级公共营养师
执业中药师
九维健康学院一级讲师
营养百事通
相信很多人都吃过黑芝麻糊，有时候早上来不及吃饭，就会泡一袋黑芝麻糊，口感十分粘稠香滑。那么，常吃黑芝麻糊对身体有什么好处吗？
黑芝麻糊的营养价值是很丰富的，它富含维生素E，能维持皮肤健康，使皮肤具有弹性，柔嫩有光泽。黑芝麻糊中还富含铁，能够预防贫血，适合体质虚弱的老年、儿童。黑芝麻中富含多种不饱和脂肪酸、矿物质，能够调节血脂、血压、血糖，适合三高患者食用。黑芝麻还含抗衰老物质芝麻酚，能够延缓机体衰老，改善面部枯黄，养颜乌发，非常适合爱美的女性。
黑芝麻还有滋补肝肾、润肠通便的功效。此外，黑芝麻的含钙量也比较高，虽然在制成黑芝麻糊的过程中，其含钙量有所损耗，但仍不失为补钙佳品。
但需注意，我们平常所食用的袋装黑芝麻糊，在生产过程中都加入了淀粉或淀粉糊精等，这才让黑芝麻粉遇水变成糊状。正因如此，黑芝麻糊的热量较高，不可大量食用，肥胖人群及糖尿病患者更是要注意食用量，以免热量超标或血糖失控。
糖人健康网
您好！感谢您的提问！
黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净，在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。
长期食用可以有效的补充你的肾脏功能，肾滋阴后开窍于发，增加黑色素，头发会更黑；有利于调节女性的内分泌；芝麻中含有的不饱和脂肪酸，有人体需要的必须氨基酸，可以补脑，养颜对皮肤有好处，可以改善脱发，对肠炎有调理作用。
需要注意的是，任何事物再好，都应适量进食， 黑芝麻糊是一种营养保健的食品，每天早晨喝是可以的，但不能代替食物来应用，在食量方面应是每天少量。另外，食欲不良、便秘的人不宜多吃。
谢谢，希望对您有所帮助！
高血压管家
每天喝一杯黑芝麻糊，对身体有哪些好处呢？
营养苦行僧，开讲啦！
很长一段时间，工作过于忙碌，早上都会简单冲食一些黑芝麻糊，不仅方便还很好喝，其实有时间自己也会去自制一些黑芝麻糊，加一些核桃杏仁，味道真的很不错，加糖调味即可！
每天吃一些黑芝麻糊，对身体有哪些好处？
芝麻是高膳食纤维的食物，可以治疗便秘，润肠燥
2:补肝肾，益精血
芝麻的保健功效还是很好的，含有优质的蛋白质和丰富的矿物质，补肝肾，通血脉
3:滋养头发
黑芝麻适合发枯和发白者食用，可以有效滋养头发，不仅如此产后乳汁缺乏者可以多食，黑芝麻有通乳的作用
4:滋润肌肤
黑芝麻糊可以滋润肌肤，少皱纹，面色红润细嫩
食用芝麻有哪些注意事项呢？
1:芝麻忌与鸡肉同食，会食物中毒
2:芝麻为发物，湿疹等皮肤病应该忌食
3:慢性肠炎，腹泻症状不宜食用，芝麻可能致泄
4:自制芝麻糊一定要将芝麻清洗，炒制，有效碾碎后才能更好地食用
推荐一道美食
芝麻梗米粥，黑芝麻三十克，炒熟研磨成粉，梗米一百克，一同煮成粥即可，加适量白糖调味
滋养肝肾，润五脏！
持续健康知识分享，希望对您有帮助！欢迎关注！
健康苦行僧
每天一把黑芝麻，永远做个年轻娃。
《本草纲目》对黑芝麻有着极高的评价：“服黑芝麻百日，能除一切痼疾。”
黑芝麻是比较传统的滋补养生食物，多年来备受喜爱和关注，而黑芝麻最好的吃法就是炒熟打粉做芝麻糊，利于吸收。
每天一杯黑芝麻糊，有哪些好处？
黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素、黑色素、钙、镁等，可以有效补充骨骼所需钙质，预防骨质疏松；补肾乌发，增加活力；降压美体，年轻身心，特别适合中老年人、长期劳累用脑人群。
食疗的重点是坚持：
食疗不比药疗，见效慢，所以需要长期坚持，三天打鱼两天晒网的养生要不得，黑芝麻糊的养生功效被无数人证实效果显著，不妨从今天开始，每天早餐给自己加上一碗。
以上回答属于个人观点，欢迎留言评论，分享看法。收藏转发，分享给身边朋友。
更多健康资讯请关注@健康非常道，每天听三甲营养主任医师道健康，致力成为您身边最贴心的健康养生专家。
营养科李医生
黑芝麻含有人体所需的铁，维生素E，锌等微量元素，黑芝麻补肾，中医认为肾主水，五色对应是黑色，肾强，发长，发黑油亮有光泽，肾好，骨强，髓充足。身体就强健。
黑芝麻含油量高，有润肠通便的作用，肠道通畅，排毒效果就好。毒素少，容颜焕发，少癍，少皱纹。
忘忧草48879561
黑芝麻糊乍做
树欲静而风不止142697664
叫芝麻糊就得了，不用说黑芝麻糊。
