搏命減肥 第56期
今天踩稱，發現自己重了0.1kg。
糾結......怎麼又重了那麼多。。。
！！！
林更新的心情：
我恨你。
我恨你。。
我恨你。。。
為啥又漲稱了。。。
但是看到這篇文章，絕對可以光風霽月，化療心中綿綿恨意。
看看，7周瘦60斤的男人，看看，為了演戲搏命減肥的男人。
就像橡皮泥，反覆揉捏，你要的胖瘦我都有，你要的身板我都行。
當你為了半斤一斤在逼逼叨的時候，看看他們。。每一天過得比你艱難多了。。都是捱餓，和運動。。
1.吉倫哈爾
—27斤
吉倫哈爾在《夜行者》出演一個黑化的反派，為了那深陷的眼窩和神經質的大眼睛，他每天跑15英里，減掉了27斤。
之後吉倫哈爾為出演《鐵拳》又增重40斤，花了六個月每天瘋狂訓練，轉型為“野獸派”。
2.馬特·達蒙
—36斤
為飾演《火線勇氣》中沉溺於毒品的皮包骨頭的士兵，馬特·達蒙靠捱餓減重36斤。
之後為了扮演好《告密者》中的公司職員，馬達怒吃漢堡、薯條、黑啤酒，增重了27斤。
接著為了《極樂空間》，只吃雞胸、蛋白、西蘭花等減脂神物，狂刷腹肌，最終如圖所示。
3.阿德里安·布勞迪
—27斤
布羅迪為了飾演這位著名音樂家將體重降到了130磅，六週內減掉了27斤。
4.馬修·麥康納
—40斤
馬修在《達拉斯買傢俱樂部》中飾演一位被確診為艾滋病晚期的電工。為此暴減了近40斤。
5.傑瑞德·萊託
—60斤
傑瑞德·萊託為飾演《第27章》中馬克·大衛·查普曼一角，在不到兩個月的時間裡瘋狂增重60斤。
電影拍完之後，萊託僅用七週時間就把60多斤肥肉完全甩掉，方法：不吃其他東西，只喝水、檸檬汁，紅辣椒和楓糖漿。
之後傑瑞德·萊在《達拉斯買傢俱樂部》扮演了一個得了愛滋病的異裝癖同性戀。他每日不進食，僅靠檸檬水和維生素支撐身體，斷食一個月減重28斤。體重降到了103斤。
6.邁克爾·法斯賓德
—30斤
在《飢餓》中，法鯊進行了地獄式的減肥——2個月內減掉了30多斤。身高1米83的他，最後只剩下59公斤。
那時候，他每天的熱量控制在900大卡。瑜伽、跑步，只吃沙丁魚罐頭。
7.湯姆·漢克斯
—50斤
湯姆·漢克斯出演《荒島餘生》的時候，在電影前半段，體重有約204斤，後面隨著劇情他把體重減到約154斤，一年時間內他減了50斤。
8.馬克·沃爾伯格
—55斤
馬克·沃爾伯格為出演《賭棍》中的文學教授，減掉大約55斤！馬克堅持了6個星期的流質進食，一天三頓僅喝了200ml左右的杏仁奶。每天除了12個小時的電影拍攝外，還要再進行2~3個小時的鍛鍊。
9.埃米爾·赫斯基
—38斤
埃米爾·赫斯基為還原《荒野生存》中為理想而流浪荒野的男人，為這部影片減重大約38斤。
10.馬特·波莫
—36斤
為了展現《平常心》中一個男人如何被艾滋折磨致死，在短短的21天之內，馬特·波莫減掉了36斤的體重，他禁食了21天后還極其嚴格地控制飲食，每天只有300～400卡路里的攝入。
11.柯林·法瑞爾
—40斤
柯林·法瑞爾為《驗傷》減重約40斤，他依靠黑咖啡、健怡可樂及金槍魚保持日常營養，並瘦成這樣。
12.丹尼爾·戴·劉易斯
—27斤
《因父之名》中，丹尼爾·戴·劉易斯為這部影片減重大約27斤。
13. 50 Cent
—50斤
50 Cent為《天崩地裂》這部影片減重大約50斤。在連續9周的巡演時間裡，50 Cent每天堅持液態飲食，並做3-4次的踏車運動。
還有克里斯蒂安·貝爾，教科書式的身材，已經封神了，需要開個專題細扒，就不說他了。
這些男神為什麼能暴瘦？因為有合約，有經紀人，有導演，有健身教練逼著？
不僅如此，還有自制力和野心。
不為美食所誘惑，反而和食物死磕到底，不吃不吃就是不吃，餓死不吃。
每天喝水度日，是什麼感受？我不知道。
但是一定非常痛苦。
這種方式沒必要借鑑，但是這種毅力呢？
人家的毅力也不是祖傳的！不是大風吹來的！不是進傳銷組織裡學的！
都是自己努力的啊！
你看，那些男人，都是老大叔，都活在充滿了漢堡和奶油的美帝裡，2/3都是超重和肥胖人群。但是他們依舊搏命瘦了下來。
你可能要減20斤，也可能是5斤。
天天叫天地，叫高堂，叫爹叫娘。
放眼望去，在減肥的大海中，每天輕一兩、重二兩算是什麼呢？
希望在減肥的同學和同志們，能夠目光長遠點，戰略偉大點。
即使反彈了，即使又重了，即使今天吃多了，也不要氣餒，不要放棄。
你說風雨中這點重算什麼，擦乾淚，從頭再來，也是一條好漢！
你也能瘦下來！
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