• 乳糖不耐受。乳糖不耐受会导致宝宝无法消化分解乳糖，乳糖不消化从而出现肠胀气。
  

• 宝宝吸入空气：宝宝吃奶时，母乳喂养的话，因为妈妈乳头凹陷或者含接不好；人工喂养的话，奶瓶的奶嘴孔大小不合适，或者吃奶时哭闹，会吸入大量空气，从而引起肠胀气.
  

• 宝宝肠胃发育不良：宝宝太小，肠胃发育不良，肠腔内的气体吸收不了也排不出体外，因而引起腹胀.
  

• 母乳妈妈饮食不当。宝宝肠胃敏感期，如果母乳食用不易消化食物，也会增加宝宝肠胀气的几率。

• 母乳妈妈饮食注意。母乳妈妈在宝宝肠胃敏感期，饮食一定要注意，尽量清淡一些，尽量少吃不容易消化的食物，比如糯米，豆类及豆制品，地瓜等等；另外高糖的食物少吃，辛辣、冰凉太油腻的食物也少吃，等宝宝多了三四个月以后再食用。
  
• 喂养姿势要准确。母乳喂养的话，乳头一定要含接好，避免空气进入。

• 按摩宝宝小肚子。肠胀气期间要多注意宝宝腹部的保暖，平时搓热手掌多给宝宝按摩一下小肚子，肚脐眼周围顺时针按摩，能够促进胀气排出。
  

• 奶后半小时趴一会儿。宝宝吃饱半小时后可以趴一会儿，趴在妈妈怀里。不仅可以缓解宝宝的哭闹，并且非常有利于宝宝排除肠胃里的胀气。

• 给孩子做“排气操”。宝宝采用仰卧位，握住两只脚踝，做“倒蹬自行车”运动，30-50为一组；然后再用双手按住宝宝双腿，让其双腿屈膝紧贴腹部。
  

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每个宝宝都是妈妈怀胎十月生下来的，稍有一点不舒服妈妈们就会手足无措，担心是不是感冒了、发烧了还是尿了......数不胜数，其实有的时候孩子不舒服的原因和做母亲的饮食也是有一定关系的。现在就说一下宝宝胀气，妈妈饮食应该注意什么？

妈妈吃“十字花”科蔬菜，宝宝易胀气

十字花科蔬菜一般包括：卷心菜、菜花、油菜、洋葱、萝卜等。这类蔬菜中含有一种复合糖叫“蜜三糖”，这种糖相比其他种类的糖更难吸收，当它不被吸收时，就会产生一个“副产品”—气体。所以母亲吃了这类食物在给宝宝喂奶，宝宝就会产生胀气的情况。

妈妈喝牛奶，宝宝也会胀气

特别小的宝宝很容易产生乳糖不耐受的现象，乳糖不耐受就容易产生胀气，所以建议宝妈们，为防止宝宝胀气难受，在喂奶前一定不要喝牛奶。

吃不易消化的食物，宝宝会胀气

不易消化的食物如红薯、薯条、豆类、甜瓜等，这些食物容易在体内发酵产生气体，容易使宝宝胀肚难受。

宝宝胀气怎么办呢？

如果宝宝在进食一段时间后，宝妈们发现宝宝的肚子鼓鼓的，摸起来软软的，体重正常增加，这个时候就说明宝宝胀气了。这个时候妈妈们只需要轻轻拍打宝宝背部让他打嗝，这样可以使里面的气体顺利排出；或涂抹婴儿薄荷油，按摩宝宝的腹部，这样有助于肠道蠕动，可经放屁将胀气排出。

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宝宝胀气，一般跟妈妈的饮食关系不大，胀气最大的原因是宝宝未发育成熟的消化系统。而喝奶的方式不正确，吸入了大量空气，穿得过多过少，甚至是哭的时候吸入空气过多，都会加剧肠胀气。

所以就算让妈妈忌口，宝宝依然有可能出现胀气的情况。

比起妈妈忌口，给宝宝做排气操更有用：

排气操：

一、以肚脐为中心，手掌顺时针轻抚。一圈为一回合，做4-8个回合即可

二、两手交替向下轻抚，八拍为一组，做两组

三、两腿交替往腹部蜷缩，以八拍为一组，做一组

也可以双腿同时往腹部蜷缩，以八拍为一组，做一组

四、单手单膝交叉相处，以八拍为一组，做一组

五、垂直抱起双腿，挤压腹部，以八拍为一组，做一组

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希粒妈育儿

宝宝胀气主要原因在于宝宝本身，与妈妈吃的东西不是十分紧密关联。宝宝腹胀的原因主要在于宝宝摄入和产生气体过多，排出气体减少引起。

摄入过多气体原因

1、喂养不当，吃奶的同时也吃进空气，这也是非常常见腹胀的原因。

2、宝宝吃了容易产气的食物，如番薯，土豆，玉米，豆类，甜食，巧克力等甜食，或者脂肪摄入过多。妈妈吃这些是否会影响宝宝不得而知。

3、宝宝乳糖不耐受，容易产气过多，腹胀，放屁多。

4、宝宝排便困难，或者便秘宝宝，肠道排除减少而腹胀。

5、宝宝胃肠道感染，胃肠蠕动麻痹，肠腔容易腹胀。

这是是宝宝容易产气主要常见原因。

如何科学处理

1、科学喂养，尽量吃奶少吃进空气。喂完后，拍嗝，促进气体从上消化道排出。

2、检查大便乳糖定性，是否有乳糖不耐受，如果有建议吃添加乳糖酶或者无乳糖奶粉喂养。

3、少吃甜食高脂肪高糖食物。

4、腹部按摩也是排气一种办法。

6、如果有胃肠道感染，需要积极抗感染治疗。

7、妈妈适当饮食控制，而不是妈妈主要原因。

（图片来自网络，如侵必删，请联系本人）

柯大夫为儿科主任医师，临床工作经验丰富，擅长儿童消化，呼吸系统疾病，慢性咳嗽，幽门螺旋杆菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能异常，慢性腹泻，牛奶蛋白过敏等疑难杂症及婴幼儿营养发育及喂养咨询。有关儿科专业咨询请来好大夫在线找柯友建主任。

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柯大夫儿科科普教育

先判断宝宝是否是肠胀气，一般来说，一个月左右的宝宝最容易肠胀气，到两个月以后会好一些，肠胀气的表现是宝宝的肚子会涨得圆滚滚的，有时候会听到胡咕噜咕的声音，时不时的还会出现乱蹬乱踹，小脸通红，用力像要拉便便一样，这样的情况下，一般就可以确认是肠胀气。

我家宝宝也是偶尔会出现这种情况，因为我之前比较喜欢吃甜食得缘故，当摄入的糖分过多，宝宝吸收不了，在体内过度发酵，就会引起宝宝肠胀气，除了甜食以外还要少吃易产生气体食物，还有牛奶像豆类，红薯，花菜，玉米等…

当宝宝肠胀气的时候，宝妈们不用太着急，多多安抚，在宝宝吃奶以后拍拍嗝，两顿奶之间给宝宝做排气操。宝宝大一些肠胀气的现象就会减少的。

笑妈学育儿

当宝宝出现哭闹不止或是排便的时候露出“痛苦”的表情，宝妈就会责备自己没有照顾好宝宝，有的人甚至会说宝宝胀气是因为宝妈吃了容易产生气体的食物，才会导致宝宝如此痛苦。我想说宝宝胀气和宝妈的饮食没有任何关系！

宝宝肚子时常发出“咕噜咕噜”的声音，伴随着频繁且原因不明的哭闹，只有在放屁或是排便后情况才会有所好转，俗称称“胀气”，在医学上被称为肠绞痛。肠绞痛是由于宝宝肠胃功能还未发育完善，是宝宝发育过程中正常现象，家长不需要过分担心！

如何避免宝宝胀气？

2、宝宝大哭过后不要立刻喂奶，这样也容易导致胀气。

3、喂奶后一定要注意给宝宝排奶嗝，这个可以减轻胃胀气。

4、哺乳期间一定要注意饮食清淡、不吃辛辣刺激的食物，还有尽量少吃或不吃油腻、生冷的食物。

宝宝胀气一般会在三个月以后逐渐减少并消失，在此期间家长可以不必过分担心。哺乳期间的宝妈需要摄入足够的营养物质才能满足宝宝发育所需和自身健康，所以在饮食上只要注意不吃生冷、辛辣刺激的食物其他都可以吃！

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宝宝肠胀气，很多宝宝都会出现，尤其是在新生儿阶段。那么怎么来确定宝宝的肠胀气是和妈妈饮食有关呢？

如果妈妈怀疑宝宝胀气是和自己饮食有关，那么可以先停掉容易引起肠胀气的食物，然后随时观察宝宝的症状是否有所改善。

有哪些食物容易引起宝宝肠胀气呢？

1.研究证明十字花科的蔬菜容易导致宝宝胀气，十字花科的蔬菜包括包心菜、菜花、大白菜、甘蓝、萝卜等。

2.高淀粉类的食物，吃进去容易产生气体。包括番薯、红薯、土豆、南瓜等根茎类蔬菜。

3.豆类食物。豆类食物中含有大豆低聚糖，在肠道内发酵后就会产生气体。

以上食物都是容易导致肠胀气的食物。除此之外，辣椒、葱、咖啡等刺激的食物也尽量少吃。

对于妈妈们来说，只有健康的饮食才能保证宝宝的口粮，所以在哺乳期妈妈们饮食也要十分讲究，哺乳期的妈妈饮食参考：

与怀孕前相比每天增加主食100克，鱼、肉增加30克，豆腐100克或者豆制品30克，每天保证280毫升的奶，适量的新鲜蔬菜、水果。

此外，宝宝肠胀气多发生在小月龄宝宝身上，和宝宝肠胃发育不完善有关，半岁着宝宝月龄的增长，宝宝的肠胀气也会慢慢消失。

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宝宝胀气一般有三个原因：吞食过多的空气、消化不良、肠胃蠕动障碍，那对于母乳喂养的宝宝，妈妈饮食应该注意哪些呢？

1、减少母乳中的糖分

如果母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里过度发酵，也容易使宝宝出现肠胀气，这时妈妈就应该注意限制自己的摄糖量了。

2、不吃引起宝宝腹胀的食物

如果怀疑自己的进食可能引起宝宝腹胀，那么，母乳喂养的妈妈就应该将那些有嫌疑的食物，如玉米、花菜、豆类、红薯以及辛辣食物从饮食中剔除掉。

3、喂奶后要帮宝宝打嗝

　　喂完后，不要马上让宝宝躺下，而是应该先把宝宝竖着抱起来，让他的头靠在您的肩膀上，然后用手轻轻地拍拍孩子的后背，直到孩子打了嗝后才让他躺下来。

　　宝宝若出现腹胀合并呕吐、食欲不振、体重减轻、肛门排便排气不畅，甚至有发烧、解血便的情形，或肚子有压痛感，或合并呼吸急促，或在腹部能摸到类似肿块的东西，应特别注意并尽快带宝宝就医检查治疗。

曾妈说育儿

如果宝宝肠胀气，妈妈不能吃哪些东西呢？

对于母乳喂养的宝宝来说，妈妈的饮食有时也会导致宝宝肠胀气，虽然影响不是很大。

妈妈吃辛辣、油腻、冷藏的食物会导致宝宝肠胀气，所以，母乳喂养的妈妈应该少吃这些食物，另外，如果妈妈发现吃了某些食物后，比如奶制品，在哺乳后发现宝宝有明显的不适，说明宝宝对这种食物过敏，就要忌口。

除了妈妈的饮食外，导致宝宝肠胀气的原因有以下几个：

1、肠胃消化功能发育不成熟。

2、妈妈哺乳姿势不对或宝宝饿太久导致进食过快，而吸入过多空气。

3、宝宝乳糖不耐受。

宝宝肠胀气的表现：

1、宝宝大便带泡泡，大便次数异常，可多可少。

2、宝宝经常使劲，用力打挺，攥着拳头，双腿乱蹬，有时脸还憋得通红。

3、睡觉不安稳，老是哭闹。

4、肚子咕噜咕噜叫，放屁多，有时候放屁还会带出一些便便。

宝宝肠胀气该如何缓解？

1、妈妈要注意饮食，少吃辛辣刺激、油腻、冷冻食物。

2、吃奶后最好给宝宝拍嗝。

3、注意哺乳的姿势，减少宝宝吞咽过多空气的可能性。奶粉喂养的宝宝，要选择合适的奶嘴。

4、要及时喂奶，不要让宝宝饿太久。

5、多给宝宝进行腹部按摩，也可以给宝宝做“蹬脚踏车”的被动操。

二宝妈咪的育儿时光

请先确认宝宝是否属于胀气情况：1、小肚子鼓鼓的2、频繁排气打屁3、敲敲肚子会有“咚咚”的鼓声4、不呕吐不便秘，能吃能玩能睡，体重增加正常，否则要看医生；胀气原因：1、乳糖消化不良2、牛奶蛋白消化不良3、吞食过多的空气或肠胃蠕动障碍；注意事项：1、喂奶后拍咯；2、用婴儿薄荷油按摩宝宝肚子；3、温热的毛巾热敷宝宝肚子，加速肠道蠕动和排气；4、避免哭闹时喝奶避免太饿喝奶太急，容易喝进气体；5、如果是混合喂养的宝宝，建议选择更好消化的配方奶粉，如低乳糖配方、采用乳清蛋白并部分水解成小分子的奶粉。

母乳是宝宝最好的营养，一般来说正常情况下是不会胀气的，如果确实有胀气，你给宝宝喝煮熟的白罗卜水，因为白罗卜顺气，还有就是吃益生菌。通常宝宝年龄越小，肚子越大，特别是肥胖的宝宝更明显，你千万不要把正常的生理特点认为是胀满。

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