馨雨4906
我来分享三种快捷又营养的9个月宝宝吃的辅食。
上主菜前我们来了解一下9个月辅食的一些要点。
9个月的宝宝大多数宝宝都长牙了，可以把食物切成粗粒或片状，锻炼一下咀嚼能力，苹果削了皮，切成长长的条状给他抓着吃，番茄与香蕉不用弄成果酱，可以直接给他吃了。
如果有条件，吃奶与辅食的时间这样按排比较合理：
早上6点吃奶中午10点吃辅食，厚粥或烂面条一碗，蛋黄半个，菠菜泥、南瓜泥等蔬菜泥三四匙。下午2点吃奶傍晚6点吃辅食，厚粥或烂面条一碗，再加些一些鱼泥、猪肝泥、瘦肉末、菜泥等。晚上10点吃奶
也可以在两餐之间给他一些水果、自制的小零食给他吃。
下面我来简单介绍三种9个月宝宝可以吃的辅食：
南瓜菠菜饼
食材清单：菠菜三片，南瓜40g，牛奶5g, 太白粉一大汤匙。
做法：菠菜切成2-3mm大小，南瓜蒸熟。然后把菠菜、南瓜、牛奶与太白粉放在一个大碗里，充分揉均匀，然后搓圆压成饼，大小只要能让宝宝用抓取就好，最后隔水蒸十来分钟放凉就可以吃。
到了一岁左右，搓圆压成饼后，用平底锅热油两面煎至微微带金黄，香气起来了就能上锅了。
南瓜菠菜饼当小零食吃营养又美味。
番茄牛肉面
食材清单：牛肉50g,番茄一个，小松菜三四根，婴儿挂面100g,葱、姜适量，醋两三滴。
做法：
步骤一，牛肉焯下水去腥味，然后切块剁成肉馅，番茄、小松菜、葱与姜都切成2-3mm大小。
步骤二，平底锅拉点花生油，放牛肉馅下去，翻炒几下，滴几滴醋，然后放适量清水用文火炖20分钟，然后放挂面下去，挂面差不多煮熟了，再放姜、小松菜、番茄，水再次翻滚后上锅上再散上葱花滴少量油盐就好了。
小贴士：牛肉燥热，如果宝宝有积食有内热，就要不吃牛肉了。
山药羹
食材清单：山药60g,猪骨汤三分之一碗，酱油少许。做法：山药洗净，去皮，隔水蒸熟。取我们大人平常熬的猪骨汤，撇去油沫，跟山药混合，搅拌均匀，放一两滴酱油提下味就能吃了。
美妈很帅
宝宝在9个月时，是身体发育最快的时候。为了满足儿童的营养需要，补充食品的多样性是必要的。婴幼儿食品多样化，营养摄入将更加完整。宝宝在九个月时可以吃这些辅食。
1、面条。面条在婴儿食品中很重要。面条容易烹饪，容易烂。面条由小麦粉制成，小麦粉也容易被婴儿消化。当你做面条的时候，你可以添加一些蔬菜和肉糊来满足你孩子的营养需求。
2、米粉。米粉也是婴儿食品配料的热门选择。在选择婴幼儿米粉时，尽量选择知名品牌的米粉，食品质量和卫生能更加有保证。
3、酸奶。在选择补充食物营养时，可以通过食物增加儿童的抵抗力。因此，通过使用酸奶作为婴儿辅食，你可以补充婴儿的维生素D和钙的需求，这两者都有助于骨骼发育。
4、南瓜。在九个月的婴儿辅食准备中，南瓜也是辅食食谱中的热门选择。南瓜是甜的，易于烹饪和丰富的维生素。宝宝也容易消化。
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- 九个月宝宝辅食可以稍微有点颗粒、质感粗糙的辅食；
- 九个月的宝宝可以添加富含铁的食物，如：猪肝、鸡肝、猪瘦肉、猪血等；
- 九个月的宝宝可以添加富含锌的食物，如：猪肝、羊肉、牛肉；
- 九个月的宝宝可以添加富含钙的食物，如、虾皮、豆腐、小油菜、芝麻酱；
- 九个月的宝宝可以添加富含镁、磷、钾的食物，如：紫菜、土豆、鲫鱼、鲤鱼豌豆、蘑菇等。
适合9个月宝宝的辅食：
1.鸡汤豆腐青菜面
原料：鸡汤、豆腐、西红柿、青菜、龙须面
做法：
1. 将西红柿洗净，用开水去皮切碎末；豆腐切块在开水中焯一下，捞出用小勺捣碎；青菜洗净放入开水中焯2分钟，切成碎末；
2.锅内放入鸡汤，倒入准备好的豆腐泥、西红柿和西红柿碎，烧开；
3.下入面条，煮至面条熟烂即可。
此面含有丰富蛋白质、维生素、钙和铁，能为宝宝提供充足营养。
2.猪肝土豆泥
原料：猪肝、土豆、菠菜叶
做法：
1.将猪肝洗干净，去掉筋膜，放在案板上用刀边缘按同一个方向刮出肝泥；
2.土豆洗净切片，放入锅中蒸熟后用勺子压成泥；
3.菠菜洗干净后放入开水中焯2分钟，捞出沥干水份切成菠菜碎；
4.锅中加入适量清水，加入猪肝泥，用小火煮15分钟，加入土豆泥，待汤汁变稠，把菠菜碎撒在锅里即可。
土豆含有丰富的钾和镁，满足宝宝成长需要；猪肝含有丰富的蛋白质和矿物质铁，可以预防宝宝缺铁性贫血。
3.南瓜泥
原料：南瓜
做法：
1. 将南瓜洗净、去皮、蒸熟；
2.将蒸熟的南瓜，加点温开水，用勺子捣烂成泥即可。
南瓜含有丰富的粗纤维和维生素。可以预防宝宝便秘。
丁妈亲子时光
九个月的宝宝能用牙龈轻度的咀嚼了，可以添加泥糊状、颗粒羹状、水糕状的辅食，也能轻松的咬下熟香蕉般软硬度的辅食；能吃的辅食种类越来越丰富，有蛋黄，米粉，烂面条，稠粥，馒头片，蔬菜，水果，谷物，肉类，鱼类，肝类等等这些。
对之前添加过的食材可以继续添加，也可尝试之前没有添加过的新食材 ，比如鲜虾 ；同时此时期可给宝宝添加更多的粗纤维食物，比如芹菜、空心菜等绿色蔬菜及根茎类蔬菜（藕、萝卜等），不用再做成泥状，切成碎末给宝宝吃，帮助宝宝进一步锻炼咀嚼能力和肠胃功能。
接下来推荐几个食谱给需要的妈妈们参考下：
西兰花蛋黄粥
食材：大米、鸡蛋、西兰花
做法：
1 大米洗净，砂锅里一次性加足水，水开后放入大米熬粥。
2 西兰花洗净后，入沸水锅焯水，取出后剁碎。
3 鸡蛋取蛋黄打散备用。
4 煮至米粥软烂时，加入西兰花碎搅拌均匀。
5 粥出锅前一两分钟倒入蛋液搅拌均匀，在煮一下下就可以啦。 
番茄蔬菜面
食材：番茄、西葫芦、青菜叶、宝宝面
做法：
1 番茄划十字刀放入沸水中浸泡几分钟后去皮，然后切成碎丁。
2 西葫芦去皮切成小丁，青菜叶入沸水焯烫下，取出后切成碎末。
3 起一锅水，水开后放入宝宝面，煮熟后捞出沥干水分。
4 锅里刷点油放入番茄碎丁翻炒出汁，然后加入西葫芦和适量清水（高汤也行）。
5 煮至西葫芦软烂后加入宝宝面和青菜末，小火再焖煮几分钟后出锅。
这碗面味道酸甜清爽，又有高汤提鲜，吃起来味道还不错哦。若有选择肉类食物进去增加面的营养密度，那么蔬菜种类可以少一点。
紫薯山药卷
食材：紫薯、铁棍山药
做法：
1 紫薯和山药分别去皮，然后切成小块上锅蒸熟。
2 蒸熟后分别压成泥状。
3 把紫薯泥和山药泥分别装入保鲜袋，然后用擀面杖弄成平整的片状。
4 用剪刀剪开保鲜袋，把山药轻轻地叠在紫薯上，卷成寿司状。
5 卷好后用利刀切成小段即可。
当然，如果你家有模具，也可以用模具做出漂亮的造型，这样会更加吸引宝宝，勾起宝宝的食欲。比如下图的五角星⭐️
紫薯和山药都是对小宝宝肠胃特别有益的薯类，不但可以提高宝宝肠胃消化能力，还能改善宝宝便秘，增强身体抵抗力，口感绵软微甜，做成宝宝可拿的样子，做手指食物刚刚好。（不过宝宝在吃的时候大人还是要多注意哦，要避免宝宝咬太大口）我是在全职育儿路上越走越远的傲娇喵呜，欢迎你们在评论里分享你们的育儿小经验。当然也非常欢迎你们给我点赞赞赞……
一只傲娇的喵呜
九月龄宝宝有两种食物可以添加，而且可以变化无穷哈哈
如果宝宝正常6月龄开始加辅食，那么到9月龄咀嚼能力会有所提高了，已经可以从纯泥糊状食物过渡到碎末状食物了，一般蔬菜类可以煮熟用刀切碎即可，肉类也可以加一些小颗粒，粥也可以煮稠一点，丰富一些手指食物。
下面说可以增加的两种食物
1.小馄饨
皮可以买成品皮，一分为四
馅料：杂蔬+肉（小白菜，胡萝卜，黄瓜等）或者菌菇类+鸡肉，虾仁杂蔬加肉搭配都可以，小提示就是都加点儿肉进去更容易成团，另外加点葱花进去很香哈，所以食材扔搅拌机搅拌好就可以包了哈～
清水或者高汤煮开下锅都可以，快要好的时候撒点儿紫菜葱花香菜进去，随个人家里饮食习惯调节即可哈
2.蝴蝶面
相对于颗粒面，细面来说更有嚼头，也可以煮好了做为手指食物让宝宝自己吃哈
可以加入西红柿，小白菜，肉末一起煮熟，还可以加虾仁碎，或者猪肝菠菜蝴蝶面，就是很随意的家里有什么蔬菜就加点进去就好啦哈哈，是不是会每天都不重样哈哈～
好了，今天先分享到这，有什么问题都可以留言哦，我会持续跟大家分享的哈，谢谢！
我是一对双胞胎宝宝的饲养员妈妈，喜欢快乐育儿，科学喂养哈，想要看我们家萌萌的两个小吃货就持续关注我吧，我有很多干货分享给你们哦哈哈，谢谢！帅帅育儿
宝宝九个月，辅食可以根据他们的成长特点酌情添加新的辅食了。
九月龄宝宝饮食特点
九个月的宝宝，已经萌出几颗小乳牙，为了促进小牙的发育，并锻炼他们的咀嚼力，宝宝辅食应由糊状逐渐向固态辅食转化。
这个时候可以给宝宝增加一些杂粮粥、烂面条、磨牙饼干、肉泥、豆腐、土豆泥等等。宝宝的饮食特点仍旧遵循不加盐、尽量不加任何调料、避免辛辣刺激食物，尽量保证食材的原汁原味。宝宝饮食仍旧以母乳或者配方奶为主，三餐时候可适当喂一些辅食。
宝宝辅食推荐
粥类：可以给宝宝做大米粥、小米粥、麦片粥、南瓜粥、蔬菜肉末粥
汤类：面片汤、挂面汤
肉类：肝泥、肉松、肉末、鱼肉泥
菠菜猪肝粥
做法：猪肝加葱姜、料酒煮熟，捞出碾成泥，可以稍微带一些颗粒，锻炼宝宝咀嚼力；菠菜摘洗干净，焯水，切成碎末备用；大米熬煮成粥，然后加入猪肝泥、菠菜末，稍煮两分钟即可。
番茄面片汤
做法：番茄洗净去皮，切成碎末，锅中放少许底油，下入番茄末炒出红汤，然后加适量水烧开，加入面片（可自己做，也可以买馄饨皮）煮熟，打上蛋花，即可出锅
我是欣然育儿，一个爱捣鼓美食的二孩宝妈，欢迎关注，更多育儿知识与美味辅食与大家分享
欣然育儿
九个月宝宝可以选择的辅食比较多了。比如鸡蛋粥、鱼肉粥（剁碎）、猪肝粥、瘦肉粥、宝宝专用面条、水果泥等等。要注意的是，1岁以下宝宝不要吃盐。妈妈不要担心口感不好，实际上，宝宝没有我们想的那么挑食。
