用户444320561517
作为女性，老的特别快！要想把皮肤保养好，光靠护肤品是远远不够的。必须要内调加外敷。所谓内调，女性主要调养妇科，妇科是女性的根。如果妇科有问题，皮肤会暗黄，有斑，没有光泽等现象。所以，这一点尤为重要。像我一直以来用的一款调理贴，加之用的和这款护理贴同一厂家的护肤品，效果极佳，虽然三十多岁了，但是走到哪里，好多人都说我皮肤比较好，看上很年轻。还有一种内调，是增加人体所需的酶，也就是酵素。随着年龄的增长，人体的酶越来越少，老的越快了，必须及时补充充足的酶，这个效果真的不是一般好，长期喝酵素，当你五十多岁时看上像三十多岁一样，一点都不夸张。所以，保养要从多方面，不能单一的靠护肤品，效果不是很好的。要从根本上进行保养，护肤品只是一个辅助。
未知的浮云
我的年龄只有24岁，但是还是想来回答这个问题，我妈妈她超过55岁了，困扰她最大的问题就是更年期，月经接近停止的年纪，不管晚上还是白天都会流虚汗，睡眠不好，皮肤长斑暗黄。这段时间是非常难熬的，后来她去看了中医，需要内调和外部辅助。不说什么让心情愉快的废话了，身体不适怎样都高兴不起来。楼主如果没有年纪大到已经出现更年期的症状的阶段那么可以不需要去看医生。假设25-45岁这个时间段好了。
1、吃有助于卵巢的食物。女孩子更年期和卵巢是有关系的，一般而言，女孩子的月经是28-35天，像日本妇女，因为养成了每天喝牛奶或者豆浆的习惯，她们的月经一般都是33-35天为一个月经周期的，所以她们一般到65-70岁才闭经是正常的。想想看一直到65岁以后才开始出现更年期也是一件值得高兴的事。我们所看到的那些经常喝牛奶的女性她们之所以皮肤比一般人要好就是因为每天一杯牛奶足够补充人体需要的蛋白质传说中的抗衰老，经常喝牛奶的人皮肤也比一般人要好，加上防晒、清洁、保湿这些做得好，几乎她们都是吹弹可破的皮肤。当然还有其他的助于卵巢的食物，自行百度。举个例子好了，包括我自己每天都喝豆浆，实际上我会买豆浆粉，因为方便快捷，有热水就能喝。我在高中18岁以前的月经期是28天，现在的月经周期是33天，这样我可以比一般人更晚进入更年期，同样的卵巢更熟周期，我一年比一般人多出60天。高中当时备考压力很大，甚至会痛经，真的痛到怀疑人生，会耽误考试那种，后来大学喝豆浆以后痛经开始消失，中医上认为我应该是经常熬夜雌激素分泌不足，喝豆浆能让雌激素水平正常，说远了。总之喝牛奶或者豆浆，坚持一件事就要认真坚持。
2、让自己的血液循环更好一些，肾脏肝脏排毒功能也就更强。譬如说长期坚持一样可以做下去的运动。工作忙的时候也会2-3天泡脚一次，每周日会做一次汗蒸，总之现在自己的皮肤真的比18岁以前的要好，强调一下还是坚持最重要，不坚持一切都是白费。
3、经常喝汤汤水水。在广东地区因为有煲汤的习惯，所以会有各种滋补的养生汤。冰箱里几乎经常会有银耳枸杞莲子羹这些甜品，完全戒糖了，甜品的糖完全用蜂蜜代替。可乐巧克力也完全戒了，唯一戒不了的就是辣条，这是我的遗憾。另外因为这边柠檬不贵所以几乎经常喝柠檬蜂蜜水，几乎天天喝，受到大学同学蛊惑，好吧，真的维生素C能美白，我承认自己皮肤确实白了很多。不太喜欢吃油腻辛辣的炒菜，所以饮食清淡也有一定的助益吧。
4、坚持早睡早起，这个应该是我最近9个月养成的习惯，皮肤没什么变化，只是白天精神变好了，好像皮肤出油量也变少了。当然长期规律睡眠应该还有更大的好处，至少老的慢。
5、我认为什么美白面膜都是虚的，一个女人之所以看起来老还是在于眼部皱纹，宁可买贵一点的眼霜，也不浪费钱买美白面膜，当然经济允许的话，可以尝试医美嫩肤，美白就算了，美白只能通过内调和防晒，真的是经验之谈。色斑通过外部的什么激光医美手段真的治标不治本，只有多内调排毒，预防为主，参考2、3、4点。
就这样了，望采纳。
熙妹子的小天地
一，保持好的心态，(有良好素质，有优雅的气质)
二，每天出门前，涂些精华，乳液保湿肌肤，三，别晩睡，(肝脏不能及时排毒)容易长豆豆，对皮肤也不好。
四，多吃水果，多喝水，给肌肤补充水分和营养。
五，找合适自己的优雅的发髻，让自己每天美丽动人。
金剪人生编发
少化妆，多保养，根据肤质选择适合自己的护肤品。有红血丝或者高原红的用薇诺娜，有痘印的用理肤泉，可以配合使用精油产品，美白补水的用AHC，去皱的用玉兰油。每天坚持用晚霜和眼霜，不要用清洁力度太强的洁面产品，保持皮肤湿润。
Ps:本人能解决电脑大部分系统问题，本来能给你软件方面提供解决方案，本来会写部分手机和pc外挂，对于头条的朋友都会技术支持，关注下留着备用，万一哪天需要你？
脚本辅助定制
当然是选择修志夫医学皮肤营养餐啦，可以促进皮肤年轻生态微环境调节，为皮肤赋予第二次新生。
用户97320725882
早睡早起养精神，平时可以多运动出出汗，对皮肤也是有好处的，多喝水，多吃水果，面膜更不能少！
健康小知识瑛
煮纯的银耳汤，然后喝银耳汤，可以用剩下的银耳汤做面膜，有美白保湿功效哦，坚持一个月效果更明显
火柴和他公主
女人过了二十五以后胶原蛋白流失率提升，所以老的会更快，光靠化妆品护肤品是不行的，得内调外补，多吃维生素含量高的蔬菜水果，另外得补充胶原蛋白
曹艳辉13323652578
这个问题要因人而异，每个人的体质不同，生活环境也有很大的关系，把握好作息时间，保持好心情，根据个人皮肤来选择护肤品，吃的东西也要注意，少吃辛辣食物，多吃有营养的蔬菜水果，还要多运动。
冬冬娱乐
任何时候做好护肤，防晒，一定不能偷懒。25岁开始就要用抗皱产品，眼霜一定要用，贵的有贵的好处，有些眼霜是真的可以抚平眼纹。
