自己的另一半出轨了，很多人都会觉得承受不起，痛苦，无助，歇斯底里。
其实，你真正承受不起的，并不是对方的背叛，而是因为这个背叛在意料之外，令你猝不及防，束手无策；同时，这个背叛引发的一系列对自己内在的打击，以及衍生的一堆令你无解的问题，才是真正令你无法承受的东西。
在ta没有出轨之前，不管你们之间关系如何，你大概还是认为这个人会是这辈子相守到老的人，至少，ta是你的人，你是ta的唯一。而背叛对你的第一个打击，就是ta不再专属于你，而你也不再是ta的唯一。
背叛如此猝不及防，它彻底在你的意料之外，当然会让你觉得感情和婚姻、甚至整个人生都失控——而人们最难承受的，就是对人生的失控。尤其是那些一直以来认为夫妻关系很好，彼此没有争吵矛盾，自己为感情、婚姻和家庭付出太多的人，这样的一种失控状态，是无法理解，更难以承受的。就像一个辛勤的耕耘者，历经多年寒来暑往，最后却颗粒无收。
如果说，在遭遇背叛之前，你还算正常，那么，遭遇背叛之后，你会发现自己越来越不正常，甚至活得像个神经病一样。
你会变得自卑、自闭，变得猜疑，偏激；你经常会陷入情绪失控的状况，你开始讨厌周围的一切人和事，你也会感觉周围的人貌似也很讨厌你……而这一切，其实都是遭遇背叛留下的后遗症，大部分的人都会有诸如此类的表现，这样的表现其实很正常，但你会认为，这是自己承受不起的反应。
对更多的人而言，当婚姻遭遇了背叛以后，就会陷入两难：继续过，或是离婚，但无论如何选择，都很多无法消除的心结，无法克服的障碍——而这一部分，其实才是你真正无法承受的。
继续过下去，你会时不时想起对方的不忠，你压抑自己则郁郁寡欢，你情绪失控则歇斯底里，因为信任被破坏，你对这段感情开始悲观，内心一旦波动，行动一定受影响，所以，即使婚姻还在继续，即使你们双方都愿意努力试着好起来，但因为有前车之鉴，所以你一定还是会时不时左右摇摆，这样的状况持续时间一长，你就越来越没有信心，越来越觉得无助，越来越没有希望。
如果你无法消除心结，放下过往，你想离婚，那么你会发现，离婚并没有你想像中那么简单，在离婚这条路上，有太多的障碍和沟坎。孩子是最大的承受不起，然后，还有离婚后一个人独立生活的恐惧，还包括别人看你的目光，甚至，离婚光是走程序，就是一个非常麻烦和头痛的问题。
所以，婚姻一旦有了出轨背叛，就意味着，将有一大堆突如其来的问题扔到你身上，将有一大堆烂事等着你去处理，将有一大堆心结等着你一一解开。
这些，其实才是真正令你难以承受的部分。
所以，把你的注意力从对方背叛上转移过来，放到自己身上，关注于自己如何应对，如何处理，如何解决。
按照刚才的逻辑，最简单的方法就是：接受现实——疗伤止痛——做出决断。
当这三步你能很好地完成以后，你就发现，其实，也没有什么承受不起的。
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