宝宝烤面包i
高考并不是我们人生唯一的出路。
考到一个好的成绩固然是一件好事，可以去到好的学校，享受更好的教育。
但是考不好我们也没必要灰心，
到了大学，
最重要的是我们自己的自学能力以及自律能力，大学里面充满各种各样的诱惑，稍不注意就很容易迷失了自己，忽略了学习。不管考的好与不好，最重要的是要时刻提醒自己保持学习，是金子总会发光的，努力了就会有收获，把握好大学这关键的四年时光，这四年你可以学到很多（包括学业上的，情感上，交际上的等等），这四年你也可能一无所获（每天浑浑噩噩，熬夜打游戏，睡到大中午，逃课成为常态，偶尔有去上课也只是在课堂上玩手机）。
所以，高考考得怎么样并不是我们人生的决定因素。
关键是我们要时刻积极向上，保持学习的心态，有些人考到了好的大学，去到大学开始各种“堕落”，最终也是荒废了。学校不能决定我们的一切，成绩也不能决定我们的一切。
没有腹肌的阿锋
对于二十多年前就经历过高考战火洗礼的我们来说，高考决定着当年的我们是否能够跃出龙门。而现代社会发展如此之快，但教育的观念在家长心中还是没有改变。考上一所理想的大学还是每个家长和学子的最高期望。从而就带来了高考压力。
作为家长，我们应该不能给孩子太多的心理压力。在学习上适当帮助提供条件，多与孩子交心。不能给孩子定硬性规定和指标。引导孩子正确的人生观和价值观。
作为学生，正确对待高考。既要有上进、拼搏的精神，努力掌握知识，也要学会怎么放松思想，放下包袱，轻装上阵。高考进入理想的大学深造，只是获得了自我提升的机会，而不是人生的彼岸。自己要有压力，但要把压力转化为动力。总之，保持一颗积极进取的心，努力过、拼搏过人生才会无悔！
湖南衡阳初中物理教育
“这是我最后的机会，失败了我的世界就天塌地陷了”看到提问者在问题有这样的“解说”，作为一个高三毕业班的老师，我甚是心疼——心疼这个被“高考”压的似乎“别无选择”的孩子。我立刻想用过来人或者以老师的身份说“孩子，即使高考失败，天也不会踏，地也不会陷”，但又有一种声音告诉我：这个孩子不会相信。因为越是未发生的事情，往越容易产生焦虑。所以我换个思维，站在朋友的角度去想你的所想。
是谁给了你这样大的压力？是自己？是家人？如果是自己，那说明您对自己未来的期待很大。期待越大，当越接近期待时就越紧张害怕，所谓“近乡情更怯”便是如此。1.如果你一直优秀，请自信你依然可以继续优秀，不仅仅在高考也会在以后的人生中继续优秀。毕竟所有能贯之“优秀”的，往往都已是一种习惯。2.如果你不太那优秀。望你脚踏实地，走好自己可以走又能走好的路。降低对未来的期待，不要定过高的目标。这样就会心里安稳一些，减少不必的焦虑。具体的就是把每天的复习任务该做的模拟题做好，严格地要求自己的作息时间，调整生物钟。增强营养的同时加强体育锻炼。
3.如果是你的家长、师长或社会给了你压力。那么请你把视野不要再放在他们身上，他们是“站着说话的人”；而你才是要靠自己的脚继续走路的人。“闭上眼睛深呼吸”，暂时不必理会他们的忧虑，在冲刺的200多天里，尽量避开和他们在思想上冲撞的时机；使自己免受到那些“细枝末叶”的干扰。甚至你可以“冷酷”地做自己，心理上要“热情”地相信他们对你的爱，其实是因为对你未来的担忧。而你所做的就是好好做自己该做的事情，让每一天的努力之事实来证明自己一直在努力。至于他们是否理解你，不必担心，任何家长对孩子的爱都是无条件的。只要你好好的完成学业即好，你靠的结果如何他们都能接受，因为你是他们的孩子。所以不要因为暂时的“对不起他们”而内疚而心慌。“青春不负，放手去搏”吧。
最后想说“天地亘古恒之，不会因任何人而塌陷”：）。愿你轻装上阵，甩掉任何包袱，展开翅膀去翱翔吧。记住：大鹏若要飞翔，翅膀上不能带上任何“有负担的思想”；惟此，才会飞得轻松，飞得更远，更高。
卓玉成器
2017年我不断问自己万一失败了怎么办？
怎么办？我觉得自己会活不下去。
可我现在还不是活的好好的！
一年来每天只睡四个小时，
不断刷题刷题，
剪了短发，
不与别人讲话，
除了去厕所就一直坐在座位上学习，
早餐晚餐都省了 因为怕浪费时间，
学到最后神经衰弱 身体虚弱，
还是失败了 去了一所211
可我在这所211里还是没有成为全系第一啊！
决定一个人的永远不是高考成绩，而是眼界与格局！
不要错把平台当实力。
纯洁的菊花骚年
“这是我最后的机会，失败了我的世界就天塌地陷了”
为什么会有这样的想法呢？因为看到的还不够多。
这也是为什么会焦虑和说出这些话的原因。
要做的就是平常心，说去学更多东西有点太无力了，真的，也确实没那么多时间和精力。
但是你需要知道这个世界有多大，困难有多难也有多有趣，有多少跟你相同不相同的人，以及未来的无限可能。
这并不是鸡汤，而是我的真实感受。高考当然是一个很重要的事情，但是为什么要把高考作为衡量自己，决定日后人生轨迹的一个标准呢，早不是那种大学毕业包分配的时代了，跨过了高考，还有许多许多个坎，别把那些关乎一辈子的事归结到一个成功点，这个失败了，下个点就努力站起来。
再回归到，如何处理这个焦虑的问题。
1.多跟爸妈，同学好朋友聊天沟通；或者自己调节，听歌跑步打球看书看电影,让自己忙起来。
2.实在不行就大哭一场，熬着熬着就过去了，都是这样过来的，慢慢的你就会成长多了；
3.激发学习的欲望，明白学习是终身的事情，不要被反智思想侵害了；
4.学会利用网络资源；
……
暂时就到这吧，现在可能说再多也没啥用，但是要记住一点，就是这个世界比你想象得大得多，高考只是一个小点，当然，你的重视是对的，所以尽可能地在高考中争取有个好结果。
没有也不会完蛋的，以后的日子还长着呢。
墨绿色的少女
楼主好！我也曾是高三孩子的家长，把些许经验分享给你，供参考！
【如果你是家长】，建议始终抓住两条下功夫：1，每天恭读《太上感应篇》，照着努力落实，自己做个善人，家庭安宁，夫妻和顺；戒色、戒怒、戒贪、戒酒、戒肉，勤奋工作，奉公守法，能感应孩子学习状态的改变，满足自己的心愿。2，不论孩子遇到什么学习困难，常鼓励、表扬、肯定和支持，增加信心，减轻压力，表现出同甘共苦、绝对信任的亲情关爱，可以感应孩子的拼争上进的意志。【如果你是学生】，建议始终抓住三条努力。1，绝不偏科，全力对待每科的每道题。因为高考比的是总分，不比单科，各功课的每一分，作用相同。2，远离有不良习惯的身边人。不熬夜，不玩手机，不抽烟喝酒，不动念头思量异性，不浪费时间做无意义的事，至于不熬夜、不玩游戏、不狐朋狗友，更是必须的。把生活方式和内容简单化，是保护自己状态的最好方法，日光聚，有温度；思维专，有状态，这个常识要懂。其中“戒色”这一条一定做到，因为一动色心，失败和痛苦就在后面等着你；一起邪心，学习时培养的智慧里就加快消失，跟没学一样。3，学法上坚守五条：一是做每天、每科的每道题前，要提醒自己，去拼全对。把这个积累每滴水的斗志，培养成习惯，而不是像过去稀里糊涂的，做成啥样是啥样，缺乏责任感。每天的每道题都能作对，高考也就不在话下，故高考的胜利是从每天的每道题开始的，这是当下和未来的关系，一定别遗忘。二是做完每科的每道题，不论是作业还是考试，必须严谨快速就地检查一遍。即刻复查，形成习惯，能杜绝无谓失误，这是取得好成绩的重要前提。一定要明白，考不了高分，关键不在压轴题不会做，而是不该错的、中下难度的题，错的太多导致的。堵这个漏洞，必须从做每道题开始磨炼。只要你做到了，学习效率将明显提高，成绩立竿见影改变。三是课外加练的题，一定要与学校作业拉开难度梯次，不要重复。学校作业侧重整体提高，所以上中下难度的题都有，而看不见高分的卡脖子处，都集中在中大题，所以做好学校作业后，自己课外加练时，一定要集中在中大题的专训上，增加难度。中下成绩的孩子，课外自学效率低，主要就是学法错误，在低级题上浪费时间，没针对弱点专练造成的。四是一定要做个老实人，因为学习是个“老实人才受益”的事，越是小聪明自搞一套的人，都容易失败。学校老师怎么要求，自己就绝不含糊地去做到，绝对相信老师，而不是相信什么课外班的忽悠，是提高学习效率的重要保证。五是不怕吃苦，深信“汗水换成绩”的铁律，不盲目乐观与悲观，不灭自己的志气，不要被暂时的失败和成绩起伏吓倒。一分信心，就是一分成功，再苦再难，不失去信心，就还有扳回失败的机会！你尽力了，高考结果就不必太在意，内对得起良心，外对得起父母和老师，更对得起自己的未来，没有遗憾。总之，放开心量，用平常心和眼光看高考，去拼搏，去尽全力，就能改变一切！困难只在你的心里，不在外面，习题的答案都在你心里，就看你有没有能力把它拿出来；阻碍成功的敌人就是你自己的心，战胜自己的坏习惯，就能主宰命运，人人皆是如此，所以说到根本，学习好、高考成功，没有奥秘。苦难伴随辉煌，痛苦伴随曙光，何去何从，都在自己。命运都是自作自受，做个明白人，就对了！
本然堂讲席
除了高考，还有复读，专科以后的机会，都很多看你愿不愿意努力而已。所以不要觉得只有高考，只管全心去做就行。
冰火之锋
不用太紧张，因为你的平时成绩就表示了你的高考水平，不会高太多，也不会低太多，所以紧张也没必要，好好学习就行了。
XueweiZhao
你应该去看下心里医生，进行疏导
主要靠自己，想开点，什么事情不是绝对！
每天多运动
轩玉淳13953096163
压力、恐惧和焦虑是高三学生难以避免的问题，谁都必须承受，无法躲避，关键是如何调节心理和身体，把伤害降低到能承受的程度。
