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尿酸是什么原因导致的？
最好不吃鱼和其他肉类食物，肉类食物其实就是动物蛋白质，当蛋白质摄入过多时，只能是给肾脏带来了负担，多余的蛋白质排不出去，堆积在肾脏，就容易形成淤堵，久而久之，浓度偏高了，就是尿酸。
尿酸高在饮食方面要注意些什么？
少吃肉类食物和主食，因为这两样食物，我们现代人吃多了，多吃蔬菜水果，因为蔬菜水果富含我们身体所需的七大营养素的其中两样，矿物质和维生素。多吃温性食物，少吃寒性食物，冷饮，饮料。
尿酸高的危害？尿酸高是直接导致痛风的主要原因。
尿酸高也就是酸性毒素偏高，就会堵住脚部的循环，排不出去，堆积到各关节，让关节变形，医生把它叫痛风，查的就是尿酸，指的是酸性毒素偏高，堆积在关节，让关节变形，疼痛走不了路，最后只能做轮椅.这就是肾脏微循环不好，毒素排不出去的过程。
你看看现在的人生活好了，餐餐都有肉吃，等于蛋白质和主食吃多了，所以要少吃点，多吃蔬菜水果，补血和免疫力的的食物，食物种类繁多，但是各有各的功能。
生活方式疾病只能用改变生活方式来调理，因为药物代替不了你的错误的生活习惯。
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尿酸高是我们人身体内的一种叫做嘌呤的物质在进行代谢的时候出现了紊乱的情况，它也是一种由血液中高尿酸引起的代谢紊乱。一般来说，我们正常体内的尿酸的产生和代谢会保持在一个恒定的水平，比如喝高尿酸后，一定要注意它。尿酸高可以吃鱼吗？让我们来看看。
患者在这阶段是可以选择吃一些鱼的，对患者身体健康没有什么太大的影响，但是也不建议你吃特别多，平时要注意适当就可以了，建议患者在这阶段不要吃一些动物的肝脏还有骨髓等其他的食物，你可以在这家长选择吃一些新鲜的水果和蔬菜，尿酸偏高的人平时的时候一定要吃一些药物来进行治疗和调理，建议你在这阶段多注意观察，如果病情没有得到缓解，一定要及早的去医院进行治疗。
指导意见：
饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏,骨髓,海味等含嘌呤最丰富;鱼虾类,肉类,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤;水果,蔬菜,牛奶,鸡蛋等则不含嘌呤.宜多饮水,以利于血尿酸从肾脏排出.药物方面可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇。
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首先鱼类有淡水鱼类，也有海洋鱼类，海鱼作为海鲜的一种通常来说不建议高尿酸患者大量食用，虽然深海鱼含有淡水鱼所不具备的不饱和脂肪酸以及DHA等营养物质，在欧米伽3脂肪酸和牛磺酸含量也较淡水鱼丰富，但是不可以忽略的一点是海鱼都含有大量嘌呤，这对于高尿酸患者来说是需要避免的，现有已知的海鲜种类中只有海参和海蜇属于低嘌呤食物，是可以放心食用的。
而淡水鱼由于生长环境造就了他们本身蛋白质含量突出，虽然营养成分不及海鱼但是依然是十分健康的食品，建议高尿酸患者可以食用淡水鱼作为营养物质补充。
需要提醒的一点是大部分淡水鱼虽然相比海洋鱼类嘌呤含量要低，但是每100g嘌呤含量仍然有100mg以上，属于中嘌呤物质，不可以大量食用。
高尿酸血症目前呈现快速增长趋势，在人们生活水平日益提高，营养物质吸收过剩，导致血液中尿酸含量增高，患者需要从日常生活中的点点滴滴来及时干预治疗，多饮水、多运动、少喝酒、少吃高糖高脂肪食物，注意保护肝脏、肾脏的健康，将高尿酸血症抑制在摇篮中。
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单就饮食而言，高尿酸血症患者并不存在完全不能吃的东西，只是要注意量、频率和方式。鱼肉是我们生活中十分常见的食材，富含蛋白质等机体必须的营养物质，但与此同时鱼肉的嘌呤含量也很高，过多摄入后反而会增加机体的尿酸水平，不利于病情的控制。在我们日常生活中所食用的鱼类中，绝大部分海鱼为高嘌呤食物，建议尿酸高的人群应尽量避免食用；相比较而言淡水鱼类嘌呤较海鱼低，但也属于中高嘌呤类，同样是不宜过多食用的，但也不是完全不能吃，建议每次一两左右为宜。综合而言，建议高尿酸血症人群吃鱼时尽量选择淡水鱼。
尿酸是我们饮食摄入与机体代谢产生的嘌呤化合物在肝脏中合并的，其中饮食等外源性途径占尿酸产生原因的1/5左右，而剩余大部分的尿酸则是由于我们机体代谢产生。虽然饮食等因素占比不高，但我们需要注意的是饮食仍是高尿酸血症治疗中不可忽视的因素之一，同等条件下饮食习惯差的人群更易发生高尿酸血症和痛风。所以，我们建议大家尽量避免摄入嘌呤过高的食物。同时需要注意的是个人体质不同，别人不能吃的不代表你也不能吃，饮食的选择以进食后不影响病情稳定为宜。
高尿酸血症近年来患病人数逐年增加，其原因与社会经济和生活水平的提高有密切的关系。我们在日常生活中要注意生活习惯的改善，饮食要合理搭配，避免摄入动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃动物性肉食和鱼肉，可增加新鲜蔬菜、粗粮、低果糖水果、低脂或脱脂乳类的摄入；要多饮水，有助于稀释和排出尿酸，饮水以白水为宜，也可饮苏打水、淡茶水和咖啡；要适当运动、注意保暖，避免剧烈运动和突然受凉；要保持良好的心态和规律的作息；同时对于超重和肥胖人群要注意控制体重和减肥。
希望大家正确认识高尿酸血症，高尿酸血症不仅与痛风直接相关，也与高血压、糖尿病、高血脂、冠心病、脑卒中等疾病的发生、发展密不可分。高尿酸血症一经诊断即必须开始干预生活方式，对于生活方式干预效果欠佳、血尿酸过高或出现痛风等并发症时，则需要再医生指导下进行药物治疗，以长期稳定控制病情，减少并发症的发生。感谢阅读，本文由全科扫地僧原创写作于今日头条&悟空问答，版权©所有，转载务必注明出处。
全科扫地僧
可以适量少吃淡水鱼。
我们都知道尿酸高的患者在饮食上面的忌口是非常严格的，尤其是对于像海鲜、动物内脏、火锅、烧烤、肉汤、菠菜、扁豆等高嘌呤的食物，是要禁止摄入。但是淡水鱼中的嘌呤含量并不是很高，可以说是属于中嘌呤含量的食物，所以高尿酸患者是可以适量吃点淡水鱼如鲫鱼、鲤鱼、鲤鱼等，但切记不可过多的食用。
