晨曦187928861
這是一個悖論式的命題哦~
你看哈：
首先可以確認，深蹲一定能夠促進睪丸酮的分泌。
第二點，哪怕是女性，訓練深蹲一定是對臀腿的肌肉有追求。
第三，肌肉合成是必須有睪丸酮參與的
所以呢結論就是
女性只要對肌肉線條有追求，就必須得到更多的睪丸酮含量的協助
那麼就必須通過深蹲促睪
因此，女性做深蹲，就不會有任何的不合適啦！
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好吧，剛才是反向的推導問題的合理性
下邊咱們再正向的描述一下
女性的睪丸酮含量，其實是非常非常低的
低到僅僅有男性睪丸酮含量的5%
那麼，一個女性通過深蹲，想迅速激發另外的95%睪丸酮含量，變成一個春哥純爺們？
那是不現實的……
深蹲促睪的具體數據，是根據每個人的體質和飲食而確定的
但是有一點能夠肯定：
不通過藥物的話，女性無論如何努力深蹲一輩子，都不會練出來巨大的肌肉線條，以及男性化的外貌特徵
各位擼鐵女性朋友是大可以放心訓練的。
上圖這位是一名韓國健身網紅
名字叫做珍妮
這是她通過自然健身多年後的身形
可以看到，不會有絲毫的男性特徵
對於黃種女生而言，自然健身的中高段位大致也就是這個狀態了
這是一白種女性深蹲一年後的曲線表現
我們可以看到，肌肉的線條儘管改善了很多，但是仍然充滿女性的特質，而不是女漢子
要知道白種人的雄性激素水平是高於黃種人的哦
但是仍然不會出現很男性化的線條
各位最擔心的情況，應該就是這樣的女性肌肉線條
這種情況在女生正常的健身中永遠不會發生
一個字：吃藥了！
女性擁有這一類肌肉線條的話，必定是通過注射或者口服雄性激素的方法才能夠達成
所以大家不必擔心
希望有幫到你
虎山行不行
“深蹲會分泌雄性激素”，不說語法上是個病句之外，從激素的角度講，這句話本身就有很大問題。
首先，不管男女，都會分泌雄性激素，只不過男性的雄激素水平遠遠高於女性。所以，別以為女性就不會分泌雄激素，沒有雄激素，女性也受不了。
其次，深蹲只不過是有可能短暫的增加雄激素的分泌量。注意：有可能、短暫的。並不是說一深蹲，雄激素就跟噴泉似的，你把人體看得也太簡單了。
而且，深蹲用多大重量，蹲多少組，組間休息時間，這都跟深蹲對雄激素分泌的影響有關。別以為是“深蹲”就行。
最後，就算，即便，假設，隨便一深蹲，女性雄激素水平增加了，那就一定不好嗎？也不一定。增加多少、激素受體情況、激素清除率等都是要考慮的問題。
所以，女性不是說絕對不能練深蹲，看你的需求。合適的重量、訓練量，有利於下肢肌肉的保持，和骨骼健康。對減肥和保健都有好處。
仰望尾跡雲
深蹲被稱為“運動之王”。堅持每天蹲著的人最終會得到什麼？
女生其實也是有睪固酮（雄性激素）的，女生的睪固酮由卵巢所分泌，或者是由腎上線素所分泌，但女生因為沒有睪丸，所以其實由卵巢所分泌的睪固酮比起男生來，是非常稀少的，同樣男女比起來的話，男性睪固酮的含量是女性的10~20倍。
睪固酮簡單來說，對蛋白質的合成是有幫助的，也就是對肌肉的合成是有幫助的，所以一般女生在運動或做重量訓練時，為什麼即使是同樣訓練的強度，增肌的效果也會比男生慢。深蹲放心做吧，男女都通用。
1。促進肌肉生長
事實上，對於那些想要擁有大肌肉的男人來說，蹲下非常適合所有運動，因為蹲下可以有效地促進我們身體的肌肉生長，同時它也可以幫助我們快速提高健身效果，這樣你可以在短時間內鍛鍊大肌肉，讓我們看起來更強壯更有男子氣概。
2。增加體內激素的分泌
事實上，對於一個男人來說，如果他能堅持蹲一個月，這可以促進體內雄性睪酮和生長激素的分泌，從而有助於改善我們的性慾和性功能。此外，這項運動比任何保健品都更有效。這些變化讓許多男人開心。
3、提高心肺能力
事實上，許多人不知道蹲是一種無氧運動，但它能有效地幫助我們改善身體的興奮功能，還能提高我們的肺活量，使我們的心肺更強壯，有效地避免各種心肺疾病，使我們的身體更健康。
4。減肥瘦身
對於女性來說，減肥是一項可以終生奮鬥的職業。事實上，減肥並不特別困難。除了保持科學合理的飲食習慣，他們還應該每天鍛鍊。然而，在生活中，由於時間和精力有限，他們可能無法抽出時間去健身房或戶外跑步。那麼蹲是一種合適的運動。它不需要浪費時間，也很簡單，可以隨時隨地進行，還可以幫助我們的身體消耗更多的卡路里。
5 .促進消化
在生活中，如果你的腸胃功能虛弱，消化不良經常發生，那麼你應該做更多的蹲下運動，因為蹲下可以有效地增加我們身體中的血液流動速度，從而促進腸胃蠕動，消化和吸收食物，並且它也將更加方便和有助於排出我們身體中的代謝廢物。
蘇蟲仔
“女姓深蹲的好處”
行動要點：
準備：兩腿分開，肩寬，後背挺直，向前看，手臂挺直。
蹲:深呼吸和吸氣時，慢慢彎曲膝蓋，蹲下，直到大腿與地面平行，背部一直挺直。
起床：深呼吸，慢慢呼氣。保持背部挺直，直到你準備好。”
“行動自我檢查”
“身體不應該過度向前傾斜，而應儘量向後蹲以達到鍛鍊的效果。”雙手可以交叉在肩膀上。這樣做比較容易。”
“塑造優勢：”
“這個動作在提升臀部方面非常有效，但也可以鍛鍊大腿前部的肌肉。”想要塑造完美的臀部曲線的女性應該注意練習。”
“注意事項”
“1。如果你想在大腿內側多鍛鍊，那就擴大雙腳之間的距離；如果你想在大腿外側多鍛鍊，那就縮小雙腳之間的距離。”
“2。蹲下後，膝蓋不能超過腳尖，以免膝關節磨損。”
“3。建議每兩天蹲50次，分成三組，一組15-20次。這個小組和這個小組可以休息一會兒，但是長時間休息是不合適的。”
健身的熊大
動作要標準，女性練出蜜桃臀喲！前凸後翹！
頂級型男
深蹲不是分泌雄性激素，深蹲是刺激骨盆血液循環～通過血液循環改善器官的新陳代謝能力，包括前列腺～子宮卵巢等的分泌和免疫能力。相應會促進性生活和諧，具體醫學方面的我不太懂～自己上網查。總之～男女深蹲，好處多多！還會有一副好身材！
凡品5
深蹲不會分泌雄性激素的，女生可以適當的深蹲
不可取代12
放心。做就行了。不管男女都有。男的也有雌性激素。身體會有一個代謝平衡的
