晨曦187928861
这是一个悖论式的命题哦~
你看哈：
首先可以确认，深蹲一定能够促进睾丸酮的分泌。
第二点，哪怕是女性，训练深蹲一定是对臀腿的肌肉有追求。
第三，肌肉合成是必须有睾丸酮参与的
所以呢结论就是
女性只要对肌肉线条有追求，就必须得到更多的睾丸酮含量的协助
那么就必须通过深蹲促睾
因此，女性做深蹲，就不会有任何的不合适啦！
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好吧，刚才是反向的推导问题的合理性
下边咱们再正向的描述一下
女性的睾丸酮含量，其实是非常非常低的
低到仅仅有男性睾丸酮含量的5%
那么，一个女性通过深蹲，想迅速激发另外的95%睾丸酮含量，变成一个春哥纯爷们？
那是不现实的……
深蹲促睾的具体数据，是根据每个人的体质和饮食而确定的
但是有一点能够肯定：
不通过药物的话，女性无论如何努力深蹲一辈子，都不会练出来巨大的肌肉线条，以及男性化的外貌特征
各位撸铁女性朋友是大可以放心训练的。
上图这位是一名韩国健身网红
名字叫做珍妮
这是她通过自然健身多年后的身形
可以看到，不会有丝毫的男性特征
对于黄种女生而言，自然健身的中高段位大致也就是这个状态了
这是一白种女性深蹲一年后的曲线表现
我们可以看到，肌肉的线条尽管改善了很多，但是仍然充满女性的特质，而不是女汉子
要知道白种人的雄性激素水平是高于黄种人的哦
但是仍然不会出现很男性化的线条
各位最担心的情况，应该就是这样的女性肌肉线条
这种情况在女生正常的健身中永远不会发生
一个字：吃药了！
女性拥有这一类肌肉线条的话，必定是通过注射或者口服雄性激素的方法才能够达成
所以大家不必担心
希望有帮到你
虎山行不行
“深蹲会分泌雄性激素”，不说语法上是个病句之外，从激素的角度讲，这句话本身就有很大问题。
首先，不管男女，都会分泌雄性激素，只不过男性的雄激素水平远远高于女性。所以，别以为女性就不会分泌雄激素，没有雄激素，女性也受不了。
其次，深蹲只不过是有可能短暂的增加雄激素的分泌量。注意：有可能、短暂的。并不是说一深蹲，雄激素就跟喷泉似的，你把人体看得也太简单了。
而且，深蹲用多大重量，蹲多少组，组间休息时间，这都跟深蹲对雄激素分泌的影响有关。别以为是“深蹲”就行。
最后，就算，即便，假设，随便一深蹲，女性雄激素水平增加了，那就一定不好吗？也不一定。增加多少、激素受体情况、激素清除率等都是要考虑的问题。
所以，女性不是说绝对不能练深蹲，看你的需求。合适的重量、训练量，有利于下肢肌肉的保持，和骨骼健康。对减肥和保健都有好处。
仰望尾迹云
深蹲被称为“运动之王”。坚持每天蹲着的人最终会得到什么？
女生其實也是有睪固酮（雄性激素）的，女生的睪固酮由卵巢所分泌，或者是由腎上線素所分泌，但女生因為沒有睪丸，所以其實由卵巢所分泌的睪固酮比起男生來，是非常稀少的，同樣男女比起來的話，男性睪固酮的含量是女性的10~20倍。
睪固酮簡單來說，對蛋白質的合成是有幫助的，也就是對肌肉的合成是有幫助的，所以一般女生在運動或做重量訓練時，為什麼即使是同樣訓練的強度，增肌的效果也會比男生慢。深蹲放心做吧，男女都通用。
1。促进肌肉生长
事实上，对于那些想要拥有大肌肉的男人来说，蹲下非常适合所有运动，因为蹲下可以有效地促进我们身体的肌肉生长，同时它也可以帮助我们快速提高健身效果，这样你可以在短时间内锻炼大肌肉，让我们看起来更强壮更有男子气概。
2。增加体内激素的分泌
事实上，对于一个男人来说，如果他能坚持蹲一个月，这可以促进体内雄性睾酮和生长激素的分泌，从而有助于改善我们的性欲和性功能。此外，这项运动比任何保健品都更有效。这些变化让许多男人开心。
3、提高心肺能力
事实上，许多人不知道蹲是一种无氧运动，但它能有效地帮助我们改善身体的兴奋功能，还能提高我们的肺活量，使我们的心肺更强壮，有效地避免各种心肺疾病，使我们的身体更健康。
4。减肥瘦身
对于女性来说，减肥是一项可以终生奋斗的职业。事实上，减肥并不特别困难。除了保持科学合理的饮食习惯，他们还应该每天锻炼。然而，在生活中，由于时间和精力有限，他们可能无法抽出时间去健身房或户外跑步。那么蹲是一种合适的运动。它不需要浪费时间，也很简单，可以随时随地进行，还可以帮助我们的身体消耗更多的卡路里。
5 .促进消化
在生活中，如果你的肠胃功能虚弱，消化不良经常发生，那么你应该做更多的蹲下运动，因为蹲下可以有效地增加我们身体中的血液流动速度，从而促进肠胃蠕动，消化和吸收食物，并且它也将更加方便和有助于排出我们身体中的代谢废物。
苏虫仔
“女姓深蹲的好处”
行动要点：
准备：两腿分开，肩宽，后背挺直，向前看，手臂挺直。
蹲:深呼吸和吸气时，慢慢弯曲膝盖，蹲下，直到大腿与地面平行，背部一直挺直。
起床：深呼吸，慢慢呼气。保持背部挺直，直到你准备好。”
“行动自我检查”
“身体不应该过度向前倾斜，而应尽量向后蹲以达到锻炼的效果。”双手可以交叉在肩膀上。这样做比较容易。”
“塑造优势：”
“这个动作在提升臀部方面非常有效，但也可以锻炼大腿前部的肌肉。”想要塑造完美的臀部曲线的女性应该注意练习。”
“注意事项”
“1。如果你想在大腿内侧多锻炼，那就扩大双脚之间的距离；如果你想在大腿外侧多锻炼，那就缩小双脚之间的距离。”
“2。蹲下后，膝盖不能超过脚尖，以免膝关节磨损。”
“3。建议每两天蹲50次，分成三组，一组15-20次。这个小组和这个小组可以休息一会儿，但是长时间休息是不合适的。”
健身的熊大
动作要标准，女性练出蜜桃臀哟！前凸后翘！
顶级型男
深蹲不是分泌雄性激素，深蹲是刺激骨盆血液循环～通过血液循环改善器官的新陈代谢能力，包括前列腺～子宫卵巢等的分泌和免疫能力。相应会促进性生活和谐，具体医学方面的我不太懂～自己上网查。总之～男女深蹲，好处多多！还会有一副好身材！
凡品5
深蹲不会分泌雄性激素的，女生可以适当的深蹲
不可取代12
放心。做就行了。不管男女都有。男的也有雌性激素。身体会有一个代谢平衡的
