猫耳朵1213
现在很多的人都有着饮酒的习惯了，其实人身体体质不是非常的好，所以适当的喝一些就还是有利于身体的健康，但是有些人控制不住，经常会喝多了，这就会严重的危害身体的健康了，所以必须要做出戒酒的决定了，那么戒酒的好方法有哪些呢？下面我们来看看。
戒酒要学会转移自己的注意力
戒酒的好方法有哪些
戒酒需要分散注意力，因为一旦酒瘾上来，就可以控制自己做一些感兴趣的事情来替代喝酒，比如会所、下象棋等等，都可以分散老人对酒的注意力。同时也应该多了解喝酒对老人的危害，需要控制自己戒酒，在自己想要喝酒的时候，我们可以想一想其他的事情，或者吃一些瓜子或者是花生米，这样既可以解馋，还能够转移我们想要喝酒的注意力，对于我们人戒酒也是非常有帮助的。
必要时需求专业的帮助
许多的人对于戒酒都是非常发愁的，因为一直都有喝酒的习惯，突然解酒是很不适的，所以人就需要向别人寻求一些解酒的帮助了，戒酒是没有什么捷径可以走的，因此在戒酒的时候不可以求快，必要时的到专业的戒酒医院，听从医生的指导，并积极的配合，这样才会让尽快的摆脱酒瘾对其身体和心理的束缚。
戒酒的好方法有哪些
朋友们在生活中戒酒的好方法有哪些呢？我们可以看出来了，人日常戒酒好方法也是非常多的 ，我们人如果想要戒酒了，那么我们是可以通过转移自己的注意力或者是寻求一些专业的帮助来戒酒的，这些方法是可以帮助人起到非常不错的戒酒作用的。
如果有家人朋友有酒瘾的话，还是请劝他及早戒酒，毕竟小饮怡情，大饮伤身。如果您想了解更多关于戒酒资讯，请关济南远大戒瘾中心了解更多戒酒咨询
戒瘾科专家赵长兰
您好。想必你或家人有酒瘾吧。酒瘾，属于一种慢性脑病，因此，戒除第一步必须在医院进行。如果强行在家禁酒，会出现严重的戒断反应，比如心慌、手抖等，甚至出现幻觉，昏迷、抽搐，危及生命。因此，戒酒不能靠单打独斗，否则凶多吉少。
在医院主要是应对急性期的戒断反应，这个需要药物来控制，之后进入防止复饮戒断，依然要进行药物治疗，并使用一些抗精神病药物，还有一些心理治疗。这两个阶段要住院完成，一般在两个月的样子。完成以上两个步骤，可以出院治疗，依然要服药巩固，可能要一年甚至更长的时间。
平时没事可以参加一些戒酒群体，相互分享戒酒经验，增加信心。
营养学教授刘政
现将昨天答复的帖子转发给你，应能帮助到你，当然是你真的想戒才行。
戒酒、戒烟都一样，首先是不是真的想戒，二才能做到知行合一，达到目的。我回答过这个问题，将之转发给你，祝您成功！
一般人酒是助兴的，如谈到戒酒那就是有酒精依赖了，如果有酒精依赖，那么不喝就有生理反应，如流涎，无力，肢体颤抖等。这种情况你要随时备酒，在第一时间用最小的量控制症状。不要这种情况一定要好好喝一顿，以后把间隔时间慢慢延长，量慢慢减小；
另外是觉察一下自己是否想用 饭局的模式见某些人，宣泄某些情绪，引起他人对自己的关注等等，如是这种情况可以改变一下见面形式：或者喝茶，或者喝咖啡等。
觉察至关重要，知道自己为何想喝酒，喝酒解决哪些问题，这酒戒起来会容易得多
。 记得不要硬着压抑自己的情绪、喝酒的欲望。情绪与欲望都是能量，能量一定要流动的，越压反弹越大，会造成更大伤害，可以看到一些这样的现象，戒了复喝，喝得更多了。
学着健康
不喝酒不是男人 ,很多人在这样错误的概念下喝酒 ,从一点一点的喝酒到大量的酗酒。从酗酒到酒瘾。很多人的酒瘾就是在这样的情况下发生。
那怎么彻底戒酒 ？怎么戒酒效果好呢?
下面由重庆同济医院戒酒专家为你介绍一下酒瘾在体内的生成过程。人体内饮酒到一定量后,中枢神经系统神经介质的分泌极不平衡,引发“酒品记忆因子”的产生,造成机体一系列植物神经功能紊乱,使人产生一种难以言表的特殊欣快感,无论什么兴趣、爱好、刺激都难以转移这种心理体验,这种体验过后,人又产生抑郁、焦虑等精神分裂症状,而对生活失去乐趣,对前途丧失信心,情绪低下。
那怎么戒酒怎么戒酒见效快呢?
当再次饮酒又会体会到欣快。因此,饮酒者总希望保持愉快的感觉,抑制不愉快的思维,从而连续不断地饮酒,这就是心理上的依赖性。比如说本身就具有成瘾性或只是临时缓解酒瘾发作时的痛苦,并没有从大脑神经系统着手解决问题,这就是饮酒者戒酒后又复瘾的重要原因。
那么戒酒的好方法有哪些了
疏泄释放法:把心中不平的、委屈的、义愤的事情,坦诚地说出来,以求得亲朋好友的劝慰和帮助,这样可以使不快减轻,以至烟消雾散。不要把恶劣情绪憋在心底,在能理解、体谅自己的人面前,痛哭一场或大叫一顿,将内心的悲哀与愤怒倾泄出来。
采用理喻法:即用理智战胜情绪上的困扰。在评价自己时,既要看到自己的优点,也要看到自己的缺点;期望值不要定得太高,要正视现实。理想与现实之间的距离不要拉的太大,调整一下自己的目标,就能从困境中得到解脱。
意识控制法:即以自己的道德修养和意志抵御负性情绪的产生。如在面临不幸时,不逃避,不埋怨,锻炼耐受性,要树立信心,宽容大度,乐观豁达,顺其自然,相信生活是美好的。
精神转移法:负性情绪可以在人的大脑中形成一个强烈的兴奋灶,此时可以用新的刺激在大脑皮层建立另一个兴奋灶,以削弱或抑制原有的兴奋灶。如在心境不好时,进行适量的体育锻炼,听些愉快的音乐,舒缓紧张的情绪
精神升华法:这是把负性情绪转变为有自我价值的行动中来,积极投入到学习、工作和生活中去,勤奋学习,努力工作,即产生化悲痛为力量、化愤怒为动力的行动。同时,学会两分法看问题或换位思考问题,也要学会上下左右看问题,已减少自己的固执思维。
当然也可以去专业的医院戒酒科进行医学戒瘾，是可以在短时间内没有痛苦戒掉酒瘾的。
药物依赖与戒毒资讯
先多喝酒，再得肝硬化，肝癌。基本就戒差不多了
用户55246922747
去看那些酒精肝患者是怎么来的，又是怎么离开人世的。
康泰绿色食品
苍术和泽泻。
