戒酒专家赵长兰

饮酒的危害大家其实心里都略知一二，膳

身边这样的例子有不少，朋友的父亲的同事，就是我们俗话说的：早晨起来先晕二两白酒，一天都离不开酒，酒当水喝，然后不足40岁就心梗死亡了。也有亲戚，喜好酗酒，50岁左右重度脂肪肝，最后也是去世了。其实这样的例子有不少，但很多朋友也要反驳：我身边还有很多朋友每天喝酒身体很好！ 我奶奶/我爷爷/我爸爸天天喝酒，没什么毛病。不排除每个人基因有所区别，有些人基因强大，酒精代谢能力强，可能喝酒对他们的影响没有那么严重，但对于绝大多数人来说，喝酒的弊大于利。

国外有一项研究就发现如果每日酒精摄入低于10g（估摸就是一小杯啤酒），40岁后心脑血管疾病爆发几率低于1%，如果按照膳食指南推荐摄入量，则是7%，如果超喝，则是40%以上。所以，一些人看起来喝酒也很健康，那是别人把握得好，一些人大量喝酒也很健康，没准他如果戒酒了会更健康。有些人喝了一辈子酒活了80岁，那他不喝酒可能能活90岁。虽然不是叫大家一定要戒酒，但即使喝酒也最好把着量来，不要总是过头，这样心脑血管疾病迟早会找上门来。

袁欣营养师

估计已经是严重脂肪肝患者了，就算没有脂肪肝，血压、心脏等也不会太好。

人一天最多能承受多少酒精量？

肝脏虽说可以代谢酒精，但是也得有一个过程啊，就算是一项净化任务，也得有它的任务上限啊，如果在短时间内喝入大量的酒精，肝脏是不可能及时处理过来的。滞留在肝脏的酒精，只有一个后果，不断的损伤肝细胞。研究显示：肝脏每小时只能代谢三钱50度白酒所含的酒精（也就是7.5g）,如果超过这个量就会造成肝损伤。

也有研究发现：每天喝酒的酒精量在30克以上的人，血压就会比不饮酒者显著升高，增加心脏病发作、中风和脑出血等风险。长期喝酒还会影响男性的性能力，因为酒精会影响中枢神经系统，从而抑制性反射和性感受，从而导致男性的勃起，早泄，阳痿等问题。

所以，要想健康长寿，还是少喝点酒吧。

药疗君

本人从事戒酒工作40余年，接触过的酒瘾患者连我自己都记不清了，下面是我接触过比较典型的案例，想分享给大家，希望大家引以为戒。

饮酒30年，最终被酒精“毁容”

冯某，一个坚持饮酒超过30年，每日饮酒超过一斤左右，酒量可谓是不小。因长期性

饮酒，早已患上酒瘾，饮酒导致其患有食道癌、肺癌、高血压、酒精肝等疾病，这还不是最严重的疾病，患者还患有马德龙病。具体图片当时没有拍摄，这是我在网上找到的类似的图片，不影响大家阅读。

马德龙病的患者往往嗜饮白酒，最开始是多发脂肪瘤，手术切除后也会再发，脂肪瘤切

了又长，脸和脖子的边界变得不太清晰且人也变的越来越丑。后期发展出各种并发症，致命的一般是恶性肿瘤，常见是肺癌和食管癌。

贪恋杯中物，后悔也枉然

李某，一位资深酒瘾患者，20多年从未间断，对酒没有任何要求，不管是街边散装白酒，还是上千元茅台，都是对瓶吹。酒量从一天一瓶，发展到一顿饭一瓶，到了最后就成了没酒就吃不下饭的地步。

40岁被查出患有肝硬化，在接下来的9年中收到了4次病危通知，最终在其52岁时收到第5次病危通知时，本人也已经对此事麻木了，不顾家人反对，坚决出院。只不过这一次他算错了，他还以为能像以前一样，从医院平安康复。可是在中秋节那天倒在了买酒的路上，再也没有站起来，因为这次是肝硬化晚期。每次想起，都不胜唏嘘，因为贪恋杯中物，最后却在中秋节这样一个合家团圆的日子，落得个暴毙街头的下场。

酒，本来只是用来消遣的东西，每天喝少量的酒能够解乏，但是如果喝大了，不仅容易造成酒后失态，甚至会危及周围人身安全。如果不能控制摄入的酒量，就有可能造成越喝越多，酒量越来越大的情况，到最后就会产生酒精依赖，想戒酒都难。

也有些人在受到外界刺激或者家人的强迫下，会采取戒酒的方式。但是稍微不注意，就回又染上酒瘾，李某就是个例子。这种情况在医学上被称为戒断综合征，一旦进入戒断综合征状态，就说明患病者的神经已经受损。

在这里提醒大家，喝酒请量力而行，千万不要经常喝酒，一旦嗜酒成瘾，后果真的会很严重。

戒酒专家赵长兰

我的父亲曾经每天喝酒在一斤以上，我的印象是一日三餐每餐半斤，基本上是一天一斤半左右。

分田到户之后，时间上比较自由了，父亲每餐都是一个人喝慢酒，有人时边喝边说话。

就从81年算起到我母亲生病的99年，父亲这种大量饮酒的时间至少有18年。母亲生重病之后，父亲一夜之间就彻底把酒戒了，一心一意照顾母亲。

父亲99年戒酒之后，到15年去世享年85岁。后面的16年平时就滴酒不沾了。不喝酒之后，父亲的身体一直很好，默默照顾母亲几年，喝酒话多的毛病也彻底改了。

母亲去世之后，父亲就帮忙做家务干农活带孙子，慢慢适应了没有母亲陪伴的日子。

父亲那些年喝酒，身体上倒是没有什么疾病，唯一让我们感到难过的就是八几年经常在外面喝醉了回不了家，有一次倒在路边睡着了，是别人把信给母亲才接回家的。

再就是喝酒话多，有时一顿饭吃两个小时，边喝酒边说话，很耽误事。我感觉很多话象是重复着教育我们，父亲自己不觉得，我有时听烦了就到外面去玩。说老实话，我在心里从不喜欢父亲喝酒上瘾，以至后来我上班工作就养成了滴酒不沾的习惯！

山人的生活感悟

我从18岁开始接触酒，最先喝的啤酒，第一次喝酒感觉问道还可以，喝了六个，大家都说我有待发展，可后来很多朋友没事就叫我喝酒，我的酒量也也慢慢的增长，后来谁不服就对瓶吹，几个数就可以吹掉一瓶啤酒，慢慢的我对啤酒也没有兴趣开始喝白酒，现在参加工作了。在国企混日子和同事下班没事就喝，喝酒不喝多纯属没意思，就这样我每逢必多。喝的最多的一次晕倒在大街上，早上醒来头痛欲裂。已经忘记自己昨天都干了什么。这样的日子一直持续到结婚生子。

现在已人到中年。早已戒酒。身体也一点一点恢复。

以一个过来人的经历，奉劝大连少喝酒，最好不喝

龙迷51161842

我的邻居，自1982年至2017年，35年间，基本一天1.5-2斤左右，一天喝3次，82年以前也喝，只不过我们没有住在一起，喝多少，不太清楚，现在也喝，听说是没有以前喝的多了，怎么也得喝1斤吧，今年66岁了，闺女出嫁，儿子单过，自己一人，种地干活，身体还行吧，还一直抽大旱烟袋😄

喝醉酒吧

这个因人而异，举两个身边的例子，我三舅60左右，人高马大当过兵，早年丧偶，两个女儿远嫁外地，一个人生活，就靠打打零工，也种点口粮，养点鱼为生，打工早年是给人装车卸货的力工，现在年纪大了就给人拆房子，也是出力的活，这十几年快二十年来每天中午晚上都是要喝白酒42度的，白天干活中午少喝点，晚上绝对不下半斤，因为干重体力活饭量大胃口好，也很少见他生病，都劝他少喝点少喝点，改不过来，见了酒就走不动路的主，不知道继续喝下去身体会不会出问题，至少目前看起来很好的样子。另一个我同学的叔叔如果还活着也得50了，也是白酒成瘾，十几年早中晚每顿都喝，各种毛病，住院抢救过几回，回来继续喝家人也是劝不动，七八年前终于又喝倒了，我同学给送的医院医生说没必要抢救了。所以每个人的身体生活习惯都是不一样的，当是我相信如果这样喝绝大多数人应该是活不过二十年的

猛虎也爱嗅蔷薇

我不知道我说的案例典型不典型。

我公公，一个健壮的农村老汉，由于种地，胳膊的前臂比上臂都粗，每每看见他的胳膊，都让我想起来吃了菠菜的大力水手。就是这样一个健壮的人，我一直觉得他能活到100多岁，可是他只活了66岁，很遗憾，就是因为喝酒。

据我婆婆讲，他十几岁就开始喝酒，一直喝到过世前半年。每天每顿饭至少一满杯白酒，40，50度那种，杯子就是那种一次性纸杯，算起来，每天应该超过一斤白酒。在公公64岁查出淋巴癌早期时，依然没停止喝酒，那时癌症压根没扩散，当时，谁劝他不要喝酒都不听。他一直喝到癌症扩散的晚晚期，伴随吃不下饭，才停止了喝酒。婆婆说，我公公的大哥也是癌症，也是由于四五十年的喝酒历史。哎，但愿天堂里没有酒！

还有一个人是我同事的侄子，也是一个健壮的农民，死于37岁，喝酒历史20多年，死于肝硬化，都没发展到癌症。

喝酒多真的害人，适量吧，喝酒要有节制。

遥远48660

本人喝酒17年，平均每年喝300天以上，每天七八两至一斤，严重时三两天大醉一场，整夜吐，后期腹泻，乏力，脂肪肝，脸色发暗，最近因为意外伤害注射疫苗而戒酒，所有症状都好转，快50的人了，想想都后怕，上有老，下有小，万一喝出个好歹来，对不起自己的亲人们，奉劝友人们喝酒适量，最好不喝，其实不喝酒一样能生活的很好

永乐陈在永

这个人酒量会变高

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