結婚前分手,該如何調適自己的狀態?

想要獸i


這個確實是個比較辣手的問題,當然啦。這個也要看你分手的原因是什麼,如果對方有問題或者對方家庭相處不愉快,那這個分手肯定還是支持的,凡事都講究個及時止損,結婚前選擇分開總比結婚後分開來的更加成本低,至少沒有傷害孩子這一條。當然啦,也有可能在這個過程中是不是自己做的不夠好,沒有很好的處理這個關係跟感情,選擇結婚了肯定跟只是談談戀愛有很大區別,需要經營的東西更多,那就發現問題,如果是自己有問題那就好好改變自己,說不定更好的自己能迎接到更好的他呢



擺渡情感愛情挽回


婚前十天分手,相親認識,正好520天,就因為我們家提出十五萬八的彩禮和二胎跟我家姓。這在我們這邊真的不算多,但他媽是個很精明的人,覺得給了十五萬八就等於買了我這個人,無論生幾個都是他家的。而他呢,只要跟他媽有分歧的地方,都是他媽對,他媽辛苦不容易,要孝順...接下來說說我和他吧,我們感情一直很好,至少在我看來。中途經歷了五個月的異地,原因是他想經濟水平更上一層樓,便跟著哥嫂學習經商。期間,我們的作息時間不太一樣,還是堅持每天電話或者視頻,話語間也透露出寄人籬下的憋屈,挺心疼他的,剛去一兩個月就從一百四掉到了一百二...忘記說了,他哥嫂主要是做鞋類的批發和零售,目前大概十三家店鋪。他主要在檔口,負責到貨後揀貨以及配送。由於基本都是下午到貨,所以分揀完大概五六點,出去送貨趕上下班高峰期,所以基本都要到十點才能回家,到家還沒口熱乎飯...他以及他嫂子一直勸我過去,而我們倆都挺不看好異地的,加上我們深刻了解我和他媽的關係不會很好,想要兩個人獨立出去,我不顧家人和朋友的反對,毅然決然辭去工作,跟他走了。一千多公里,長這麼大,第一次離家這麼遠...呵呵,感覺自己真的挺不孝順的!滿懷希望的過去了,但是生活並沒有想象中那麼簡單…九月份去的,那邊天氣很熱,也沒有空調,到貨後相當痛苦,人工搬鞋,汗流浹背……從小到大沒吃過這種苦,難免就有點脾氣了,然後正好被他哥嫂看到了,接著就是對我各種不滿意,這是前話。一月初,她們一個店員辭職,沒有招到合適的人便讓我去接替,距離我住的地方開車不堵車至少二十分鐘,早上九點到晚上十點,上一休一,基本我到家都要將近十一點了,他嫂子還讓我第二天去檔口加班,周圍人都以為我們自家人工資很高,其實我平時也就三千不交保險,去店鋪上班拿的都沒人家店員多,導致我心裡不平衡,就不願意休息的時候去檔口,然後矛盾激化。我就跟他提出了今年結完婚就不想去,可是我好像做錯了,你們家並不這麼想......在那邊雖然屬於我們倆的時間不多,但是我們也在盡力拼湊著,他下班早的話我們就一起逛菜市場,下班晚的時候就一起逛超市,一起佈置屬於我們倆的小小窩,一起穿著狗頭拖鞋溜七夕,晚上在他和七夕此起彼伏的呼嚕聲中入眠,這也治癒了我的失眠症,雖然現在又復發了,呵呵 現在分手第三天,一個人的時候會忍不住流淚,晚上失眠又不敢和媽媽說,怕她心裡更難受,昨晚爸媽向親戚挨個打電話改喜酒為年酒,心裡很不是滋味……說他對我不好,每個節日紀念日都會有驚喜,我身體哪裡不舒服他比我還擔心,在外面的時候都是我做飯他洗碗,然後抱著一盆水果逗狗看電視說他對我好,他都沒有站在我的角度替我考慮,不顧流言蜚語跟他出去辛苦創業,卻只是換來他眾人面前的一句“散”。我媽說他心裡沒有我,我不信。剛剛和老媽出去散步,回來走到樓下突然想起當初的他,可以因為想我了就偷偷在我樓下待上個幾小時,後來有的時候我知道他來了就偷摸下去,兩個人在車上依偎著看個電影都覺得很滿足……太多回憶,好怕忘不掉他,又怕忘掉他……第一次寫,寫的有點亂,你們隨便看看吧。最後無論再怎麼悲傷,生活總是要繼續的,祝我早日走出霧霾吧


神井冰N01


  1、從反省中成長

  請對這份逝去的感情多多反省,試著問自己:我是怎樣的人?問題出在哪裡?是溝通方式還是價值觀差異?在思考中,提煉出成長的力量,從中找回你的感激能力,加速你的心理創傷恢復。

  2、豐富生活

  好好安排你的生活,想要為情緒找到一個宣洩的出口,其實你有很多生活資源,想想有什麼事情是你一直想做,而之前沒有機會實現的呢,正是時候。你可以:

  1) 外出旅遊。脫離傷心地,觸景傷情是難免的,不妨為自己安排一次短暫的旅遊。

  2) 奮發圖強。都說每一個女強人背後都有一個傷她心的男人,沒有了互相相處的時間,正是工作或奮發學習的好時候!

  3) 運動。運動會幫身體制造出“快樂”激素,幫你度過情緒低落的難關。順便恢復一下你傲人的身材,說不定下一段戀情就從健身房開始啦。

  4) 換造型。把長髮剪短,把直髮燙卷,來個新LOOK,重新做人從頭開始!

  5) 寫日記。有寫字愛好的朋友,此時日記本是最好的垃圾桶,吸走你筆端的沮喪和壓力,順便也可以吸走眼淚和鼻涕。

  6) 唱歌。K歌無罪,怒吼有理!挑出KTV所有的失戀情歌,狂唱一遍,驅散胸中的負面情緒氣體。

  3、尋求親友支持

  哥們兒/姐們兒的陪伴非常重要,也可以撲進媽媽懷裡痛苦一場,這是世界上最安全的宣洩情緒場所。無形的人際心理支持系統,會加速你的心理創傷恢復。

  方法的有效性會因人而異,您可想想自己以前用怎樣的方法排解情緒有效,及可能可以試試什麼新的方式,然後一一試著去做,找出分手後不同階段的適合自己的調適方法。

  要特別提醒的是,負面的調適方式例如酗酒或尋找新戀情、故意狂歡和大吃大喝等,可能會把你拉入另一個不良的生活狀態中。採取建設性的調節方式,才能為以後的戀情和人生種下美好的種子。

  我們都說時間是治療傷痛的良藥,時間之所以能治療傷痛,是因為愛情本身就是動態的,我們對愛情、伴侶的期待就是在一次次嘗試錯誤的過程中,慢慢修正,並且使它更符合現實。你可以將分手看作是一次傷害、危機,也可能將它看作是成長的契機,通往最終幸福的道路。


夜盡千帆


分手了就努力讓自己儘快放下,努力調節好心情,過好當下的每一天,不去想過往的事,否則越想越傷心難過。


忘憂情感諮詢


你應該慶幸沒有婚後離婚!


分享到:


相關文章: