结婚前分手,该如何调适自己的状态?

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这个确实是个比较辣手的问题,当然啦。这个也要看你分手的原因是什么,如果对方有问题或者对方家庭相处不愉快,那这个分手肯定还是支持的,凡事都讲究个及时止损,结婚前选择分开总比结婚后分开来的更加成本低,至少没有伤害孩子这一条。当然啦,也有可能在这个过程中是不是自己做的不够好,没有很好的处理这个关系跟感情,选择结婚了肯定跟只是谈谈恋爱有很大区别,需要经营的东西更多,那就发现问题,如果是自己有问题那就好好改变自己,说不定更好的自己能迎接到更好的他呢



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婚前十天分手,相亲认识,正好520天,就因为我们家提出十五万八的彩礼和二胎跟我家姓。这在我们这边真的不算多,但他妈是个很精明的人,觉得给了十五万八就等于买了我这个人,无论生几个都是他家的。而他呢,只要跟他妈有分歧的地方,都是他妈对,他妈辛苦不容易,要孝顺...接下来说说我和他吧,我们感情一直很好,至少在我看来。中途经历了五个月的异地,原因是他想经济水平更上一层楼,便跟着哥嫂学习经商。期间,我们的作息时间不太一样,还是坚持每天电话或者视频,话语间也透露出寄人篱下的憋屈,挺心疼他的,刚去一两个月就从一百四掉到了一百二...忘记说了,他哥嫂主要是做鞋类的批发和零售,目前大概十三家店铺。他主要在档口,负责到货后拣货以及配送。由于基本都是下午到货,所以分拣完大概五六点,出去送货赶上下班高峰期,所以基本都要到十点才能回家,到家还没口热乎饭...他以及他嫂子一直劝我过去,而我们俩都挺不看好异地的,加上我们深刻了解我和他妈的关系不会很好,想要两个人独立出去,我不顾家人和朋友的反对,毅然决然辞去工作,跟他走了。一千多公里,长这么大,第一次离家这么远...呵呵,感觉自己真的挺不孝顺的!满怀希望的过去了,但是生活并没有想象中那么简单…九月份去的,那边天气很热,也没有空调,到货后相当痛苦,人工搬鞋,汗流浃背……从小到大没吃过这种苦,难免就有点脾气了,然后正好被他哥嫂看到了,接着就是对我各种不满意,这是前话。一月初,她们一个店员辞职,没有招到合适的人便让我去接替,距离我住的地方开车不堵车至少二十分钟,早上九点到晚上十点,上一休一,基本我到家都要将近十一点了,他嫂子还让我第二天去档口加班,周围人都以为我们自家人工资很高,其实我平时也就三千不交保险,去店铺上班拿的都没人家店员多,导致我心里不平衡,就不愿意休息的时候去档口,然后矛盾激化。我就跟他提出了今年结完婚就不想去,可是我好像做错了,你们家并不这么想......在那边虽然属于我们俩的时间不多,但是我们也在尽力拼凑着,他下班早的话我们就一起逛菜市场,下班晚的时候就一起逛超市,一起布置属于我们俩的小小窝,一起穿着狗头拖鞋溜七夕,晚上在他和七夕此起彼伏的呼噜声中入眠,这也治愈了我的失眠症,虽然现在又复发了,呵呵 现在分手第三天,一个人的时候会忍不住流泪,晚上失眠又不敢和妈妈说,怕她心里更难受,昨晚爸妈向亲戚挨个打电话改喜酒为年酒,心里很不是滋味……说他对我不好,每个节日纪念日都会有惊喜,我身体哪里不舒服他比我还担心,在外面的时候都是我做饭他洗碗,然后抱着一盆水果逗狗看电视说他对我好,他都没有站在我的角度替我考虑,不顾流言蜚语跟他出去辛苦创业,却只是换来他众人面前的一句“散”。我妈说他心里没有我,我不信。刚刚和老妈出去散步,回来走到楼下突然想起当初的他,可以因为想我了就偷偷在我楼下待上个几小时,后来有的时候我知道他来了就偷摸下去,两个人在车上依偎着看个电影都觉得很满足……太多回忆,好怕忘不掉他,又怕忘掉他……第一次写,写的有点乱,你们随便看看吧。最后无论再怎么悲伤,生活总是要继续的,祝我早日走出雾霾吧


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  1、从反省中成长

  请对这份逝去的感情多多反省,试着问自己:我是怎样的人?问题出在哪里?是沟通方式还是价值观差异?在思考中,提炼出成长的力量,从中找回你的感激能力,加速你的心理创伤恢复。

  2、丰富生活

  好好安排你的生活,想要为情绪找到一个宣泄的出口,其实你有很多生活资源,想想有什么事情是你一直想做,而之前没有机会实现的呢,正是时候。你可以:

  1) 外出旅游。脱离伤心地,触景伤情是难免的,不妨为自己安排一次短暂的旅游。

  2) 奋发图强。都说每一个女强人背后都有一个伤她心的男人,没有了互相相处的时间,正是工作或奋发学习的好时候!

  3) 运动。运动会帮身体制造出“快乐”激素,帮你度过情绪低落的难关。顺便恢复一下你傲人的身材,说不定下一段恋情就从健身房开始啦。

  4) 换造型。把长发剪短,把直发烫卷,来个新LOOK,重新做人从头开始!

  5) 写日记。有写字爱好的朋友,此时日记本是最好的垃圾桶,吸走你笔端的沮丧和压力,顺便也可以吸走眼泪和鼻涕。

  6) 唱歌。K歌无罪,怒吼有理!挑出KTV所有的失恋情歌,狂唱一遍,驱散胸中的负面情绪气体。

  3、寻求亲友支持

  哥们儿/姐们儿的陪伴非常重要,也可以扑进妈妈怀里痛苦一场,这是世界上最安全的宣泄情绪场所。无形的人际心理支持系统,会加速你的心理创伤恢复。

  方法的有效性会因人而异,您可想想自己以前用怎样的方法排解情绪有效,及可能可以试试什么新的方式,然后一一试着去做,找出分手后不同阶段的适合自己的调适方法。

  要特别提醒的是,负面的调适方式例如酗酒或寻找新恋情、故意狂欢和大吃大喝等,可能会把你拉入另一个不良的生活状态中。采取建设性的调节方式,才能为以后的恋情和人生种下美好的种子。

  我们都说时间是治疗伤痛的良药,时间之所以能治疗伤痛,是因为爱情本身就是动态的,我们对爱情、伴侣的期待就是在一次次尝试错误的过程中,慢慢修正,并且使它更符合现实。你可以将分手看作是一次伤害、危机,也可能将它看作是成长的契机,通往最终幸福的道路。


夜尽千帆


分手了就努力让自己尽快放下,努力调节好心情,过好当下的每一天,不去想过往的事,否则越想越伤心难过。


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你应该庆幸没有婚后离婚!


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