二郎小公子
1、人在迷茫期時，都是自信心極度缺乏的的時候。很容易否定自己的能力，這時請停止“自己無所事事”等這些消極負面的內心對話。
不要因為遭受到了挫折就否定自己。人生就像馬拉松，沒人能逼你停下來，最怕的就是你自己先放棄。
2、鍛鍊身體，跑步到大汗淋漓時會分泌內啡肽，這種類似嗎啡效果的東西，跑完之後，你就知道有多快樂。短時間的想不通和找不到方法都不重要，重要的是你的精神是否飽滿。
3、不斷學習，學習可以讓你停止亂想，還能擴展視野，提升能力；如果你想走得更遠，首先得投資自己， 只要技能在身，就不怕遇到一點事就很焦慮。
可以做的事情有很多，更多是看你的選擇，努力地充實自己，你對人生態度自然會有所改觀！
薇安說
人生有時候是需要一些信仰的。建議你多
瞭解一下道家的東西。道家主要就是修心，能在你迷茫焦慮的時候給你幫助。
隨意配個圖吧
官人慢走啊
最快速的幾個緩解焦慮的方式：
甜食、跑步、約人吃飯、唱歌、旅遊。
筆者平時喜歡喝綠茶，但有時候心情不好就喝奶茶，心裡苦，就用嘴巴甜來彌補改啥一下。
跑步，是性價比最高的一種緩解方式，不但能提升自己的精神面貌，還能讓自己身體變棒。
吃飯唱歌一路的，基本屬於情緒的釋放。
旅遊，需要時間和一定金錢，適合徹底的放空自己。
但以上都是短期的，未必能讓自己走出真正的迷茫。
迷茫產生的願意：未來不明朗（收入、職位、方向等等），不安全感強烈。
舉個例子，問：為啥有的人月入3萬在北京很痛苦？
答：收入方式不對。純工資3萬，當然不會感覺多麼幸福。但如果是3套千萬級房產，每套月租金萬，你說這個是不是更幸福？
所以，作為男人，走出迷茫，就要先走出舒適區。制定短中長期目標，併為之奮鬥，這才是最佳辦法。
目標有好幾類，如財務目標、資金目標、收入結構目標、健身計劃、家庭計劃等等。
這裡只拿收入結構舉個例子
工資收入、固定資產、投資收入、個人業餘收入、愛好收入、其他收入等等
假如您只有工資收入，那是非常不安全的。
所以第一步是先想好工資之外有哪些收入。比如去做兼職、做講師培訓；比如兼職開個小麵館；比如從上下游關係那裡有點好處等等。
第二步是讓第一步的收入比例超過工資收入；
第三步開始有投資收入（基金、股票、理財、股權投資等等）
第四步讓愛好也開始產生收入，比如自己喜歡攝影，從學員到資深愛好者，最後賣產品產生收入
第五步有固定資產收入，最典型的是房屋出租或者車輛出租
這幾個步驟前後順序不是很強烈，根據實際情況定好目標即可。這樣有了目標，有了收入結構改善，自己會感覺相對安全和充實，自己不存在迷茫一說。
簡歷牛
小編總結一下緩解焦慮的方法，希望對大家有所幫助。
1.注意力轉移。當遇到不開心的事情的時候，心中去想那些開心的事情。淡忘不愉快，不開心的事情。
2.接近自然
放鬆心情，走進清新的大自然裡。慢慢深呼吸，心中沒有其他任何想法，漸漸融入自然。
3.多吃蔬菜水果
多吃蔬菜水果，補充自身的維生素。可以達到減輕焦慮的目的。
4.反思自己
找到焦慮的根本原因，並且以樂觀的心態去尋找解決的根本方法。
5.按摩
可以是不是去專業的按摩中心去按摩，減輕身體的緊繃狀態，讓自己放鬆。
情感小卡卡
自從變成了自由職業者之後，焦慮來的頻率比大姨媽都高，持續時間比大姨媽長，破壞性堪比颱風過境。
我覺得焦慮就跟大姨媽一樣，疼得撕心裂肺，持續幾天之後自動消失，下一次來仍然是排山倒海的氣勢，半點情面都不講。
最慘的是焦慮跟大姨媽一起來訪，遭到了老天賞賜的連招。身在地獄的我，還要微笑著對自己說，活下去，生活很美好。
久病成良醫，姨媽疼可以吃止疼藥，敷熱水袋，焦慮當然也有辦法來緩解，關鍵在於要摸索出一套適用於自己的辦法。
於是，拿出紙和筆，開始問自己問題。
第一，焦慮的原因。
焦慮並非是我開始自由職業之後才出現的，早在上班第二年就已經開始了。
當時焦慮的重點在於憑什麼公司會僱傭我而非一個應屆生。
現在，焦慮的重點要怎麼保證自己寫出來的東西能過稿。
第二，自己的現狀，清楚自己的優勢。
我在現在寫作的平臺上已經到了被淘汰的邊緣，但因為是簽約作者，有每個月的寫作任務，所以一直都最低駐站費入賬。
如果希望提高收入，那麼需要讓自己寫的東西入V。
在連續多次申請入V不成之後，我去研究了那些入V文章。
結果是我自己本身就get不到那些文章的精彩之處，至少只看開頭，我不會選擇繼續付費閱讀。
所以，我寫不出這樣的稿子。當然收入也就一直保持著低水平。
於是，這成了一條死衚衕，只好另尋別的出路。
在保持現有平臺更新的基礎上，開始往其他的平臺和雜誌投稿。
所幸，找到了兩家我自己本身就很喜歡的平臺和雜誌，上面那些文章入V的我也能get到精彩之處，上刊的文章我都看得入迷。
最主要的是，這些小說類型是我喜歡寫並且經常寫的，足可以讓我發揮自己的優勢。
第三，真的值得那麼焦慮嗎？
回過頭看焦慮重點，過稿。
每一次接到退稿消息，我都會消沉好幾天，懷疑是自己的水平不行，進而覺得連吃飯的手藝都不精，當初選擇離開職場走一條少有人走的路是過於自負。
懷疑自己會帶來一系列的連鎖反應，焦慮是其中之一。這時候一定要回頭看看自己的優勢，不要任由自我懷疑往下發展。
這個死循環後來突然有一天被解開了。
事情是這樣的，之前有一篇小說在A平臺上被退稿，但是在B平臺上過稿。很簡單的一件事，促使我開始反思過稿甚至入V的條件。
雖然每個平臺都說只要故事好就可以，別的不限制，但從運營者的角度而言，還是會選擇符合大部分讀者口味的稿件。做符合平臺用戶定位的事情，這再正常不過。
基於這種認識，再看看我被淘汰的平臺，似乎也就可以理解了。
在平臺發展中，我這種用戶逐漸成為小眾，大部分熱門文章我覺得看不下去也是因為這個。而對於最新選擇的平臺而言，我剛好是目標用戶。
其實這種事情早在職場時就經歷過了。
不管玩兒什麼遊戲我都是劇情為主，然而我這種玩家實在很少，就導致大部分遊戲製作組自動自覺忽略我這種玩家的存在。
但，不管我這種玩家多小眾，終究還是有同類的，還是有很多遊戲注重遊戲劇情表現的。
與此類比，雖然我這種讀者數量少，但還是有人會在意。不用擔心哪一天徹底被拋棄，最關鍵的還是要找對平臺，努力產出。
焦慮本身是因為未來的不確定性。
未來與我們之間隔著濃濃的霧，別說未來是啥樣，就是霧後面到底有沒有未來，我們都不知道。不焦慮才怪。
但焦慮也好，其他什麼事情也罷，最怕的還是自亂陣腳。
有很多事情只要靜下來將來龍去脈想清楚，把利弊看明白，自然就知道眼下的路該怎麼走。
走好了眼前的路，一步接著一步，也就是走好了以後的路。
風雨兼程吧各位。
兩都腹：記錄兩個平凡人對世界的看法
兩都腹
看到這個問題剛開始的時候，讓我想到了我自己，去年8月份左右，正式步入工作的，工作之後將近半年一直是有些焦慮的情緒並且後來也感到有些迷茫。
“如何緩解自己焦慮的情緒並且走出迷茫的生活”可以看成兩個問題（如何緩解焦慮情緒；怎樣走出迷茫），但是我認為這兩個的解決方法是一樣的，就是設置自己的人生目標，找到自己的信仰，並且去朝著自己的目標實現，在實現自己目標的過程中，可能會有各種各樣的問題出現，但是要相信每個人都是這樣的，即便是你做其他的事情，也是會遇到各種各樣的問題的。
還有就是多與人進行交流；多出去走走，不要宅在家裡；學習新的東西，認識新的事物；可以偶爾的休息，但是不要經常休息，忙碌過後的放鬆才是真正的放鬆，人如果一直處於放鬆狀態不但不會感覺的放鬆反而會感覺到乏累。
還有個人建議你現在的工作如果只是讓你覺得混日子沒有目標的話，就換掉吧，因為我之前的一份工作也是不太會加班、公司規模還不錯、工資待遇也還可以、工作也還可以有時也很閒，但是沒有發展，但是我每天會感到非常的累。換掉工作之後，工資變高啦、待遇也很好、認識了多的人、做著自己的事情、每天都很充實，非常棒啦。
辦公室小雯
第一，做好規劃。其實你的生活已經比較穩定，按理來說不應該感覺到焦慮，但是如果遇到事情還是會這樣的話，我建議你要在生活中做好規劃。有準備的生活，其實就是日常做好了很多的練習，遇事即使是首次碰到，因為前期做過演練，這樣也容易心裡不慌，心裡不慌不焦慮，自然事情做下來就順暢，形成一個良性循環。
第二，給自己更多安全感。有焦慮的感覺源於不安全。那就要問自己，為什麼覺得不安全？是哪方面的原因，想想最近自己覺得最焦慮的一件事情是什麼。如果是怕自己缺乏競爭力，可以自行充電。既然日常的工作比較穩定，那閒暇時間可以用來學一門課程，外語，會計，任何一種技能的培訓，都會給你帶來實際性的好處，談到實質性，其實就是你在選擇學什麼技能的時候，最好是這個技能是和工作或者生活相關的。和工作相關如果能學好excel或者ppt更好，如果是生活，也可以去學烹飪，事情能做到精，那也會讓你更有安全感。
綜合來說，就是幾個步驟，分析原因—制定目標—計劃落實。
這樣焦慮感不敢說會消退，但是會漸漸的減少，也會讓你以後的日子更加自如。
希望以上的信息對你有幫助，有其他觀點的朋友可以在評論區給我留言，希望大家一起分享。
Molly小秘書
焦慮是對眼前的一切無計可施，迷茫則是缺少長遠規劃，沒有明晰的奮鬥目標。焦慮和迷茫是每個人都會遇到的糾結和掙扎。在人生中，焦慮是戰術問題，而迷茫則是戰略部署。陷入焦慮之後，學會放下，學會轉移。這並不是逃避，平靜一段時間後，你就會突然找到應對困境的力量和辦法。而一旦陷入迷茫，則需要長遠考慮。不妨自己獨處一段時間，考量自己的三觀，梳理自己的人脈，衡量自己的才能，制定將要奮鬥的目標。如是，你就會走出迷茫，笑對一切。
如蘭之州
焦慮是對眼前的一切無計可施，迷茫則是缺少長遠規劃，沒有明晰的奮鬥目標。焦慮和迷茫是每個人都會遇到的糾結和掙扎。在人生中，焦慮是戰術問題，而迷茫則是戰略部署。陷入焦慮之後，學會放下，學會轉移。這並不是逃避，平靜一段時間後，你就會突然找到應對困境的力量和辦法。而一旦陷入迷茫，則需要長遠考慮。不妨自己獨處一段時間，考量自己的三觀，梳理自己的人脈，衡量自己的才能，制定將要奮鬥的目標。如是，你就會走出迷茫，笑對一切。
不花心的大羅布
焦慮是對眼前的一切無計可施，迷茫則是缺少長遠規劃，沒有明晰的奮鬥目標。焦慮和迷茫是每個人都會遇到的糾結和掙扎。在人生中，焦慮是戰術問題，而迷茫則是戰略部署。陷入焦慮之後，學會放下，學會轉移。這並不是逃避，平靜一段時間後，你就會突然找到應對困境的力量和辦法。而一旦陷入迷茫，則需要長遠考慮。不妨自己獨處一段時間，考量自己的三觀，梳理自己的人脈，衡量自己的才能，制定將要奮鬥的目標。如是，你就會走出迷茫，笑對一切。
