浩然之士
绿茶的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等作用。
1、茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。
2、茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。
3、绿茶喝多了可能会引起失眠，因为刺激性比较强，是寒属性喝多了容易引起胃部不适。
总之还是根据自己的体质选择适合的茶，或者不同季节也可以喝点不同的茶。
有度茶谈
书书深漂记
茶是什么？这个问题应该先搞明白。茶是一种植物（先就这么说了），具有一定的味道，放在水里面会改变水的味道。茶就是一种水的调味料，其作用就是能使水更适口点能够适当的多喝一点水，这是茶的最大作用。至于说绿茶红茶白茶绝顶有机茶等对人有什么好处，看看皇上就知道。什么茶好？适口就最好！
野憨
绿茶，不发酵茶。
1、绿茶未经发酵，氨基酸含量居六大茶类之首，维生素类群含量较高，性微凉。
2、也因未发酵，咖啡碱含量高，不适宜睡前饮用。
3、每个人体质不同，因根据自己的身体情况选用茶类，一般茶碱在体内2-4小时可以代谢完，也可根据此情况选择饮用的时间。
4、每天三杯适量绿茶可补充维生素群，提高身体免疫力，胃寒者少饮。
5、饭前饭后一小时不应喝茶，容易引起便秘。女性喝茶多的要适当补铁补钙，男性喝酒后不要立刻饮茶。
绿茶虽好，也要适当饮用。
心荷一瓣18055050551
对啊！每天一壶绿茶，提神醒脑，不犯困，作诗联对，就靠茶。
用户高英
每天喝绿茶是很好的，但是绿茶是偏凉性的，如果人有胃脾有虚寒症的，天天喝会加重脾胃虚弱，导致脾胃消化系统紊乱，消化不良等病症的，所以也有坏处的，要注意喝绿茶时，加点温热性的姜丝就可以了。
海空蓝阔
绿茶未经发酵，产量最多，确实含有与人体健康密切相关的生化成份，能提神清心、清热解暑、消食化痰，还具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、茶氨酸等，胃凉的人喝上不好。
渭道23155501
好处就不说了，坏处就是喝多了跑厕所多，还有喝多了也浪费钱。
羚羊之趣味点评
如果睡眠质量不好的人，尽量在上午喝绿茶，不要太浓。
人在草木间82210353
如果每天只喝一杯绿茶不会有什么不良作用，对于肠胃弱的人不迠议喝茶。
