花儿好美431
我家宝宝现在6个月了，白白胖胖的
十足的胖墩一个，一点都不像当初吃不到奶饿的嗷嗷直哭的孩子
他爸也心疼他刚出生没吃的，所以我跟着宝宝一直在享福，每天都是花样百出的给我们做好吃的
接下来分享一下我的生产经历
我的27号，又是安静的一天，妈妈来我家给我买了羊肉卷，中午吃了我最爱吃的火锅。下午洗了个澡，一切都安排的刚刚好。晚上步行去爸妈家吃晚饭的时候，就感觉肚子往下一坠一坠的，心想着是不是快要发动了，吃过晚饭跟土哥回来在小区溜达了好几圈才回家。
28日 凌晨3点半左右，突然下面流了点水出来，赶忙起身找卫生巾去厕所换上，起来就哗一阵的流出来了，还带血色分泌物，我紧张的垫好卫生巾，就喊土哥说破水了，土哥一个高蹦了起来，我知道他这几天也是很紧张，我俩赶紧收拾东西，给爸妈打电话，然后拿上待产包就往医院方向奔去。
到了医院，挂急诊做了内检，之前都说内检很疼，这感觉确实挺酸爽的，不过能忍受。确定羊水破但宫口没开，大夫让去办理住院手续。进了病房，天渐渐亮了，等主任内检评估顺还是剖。本来想跟大夫说想做剖腹产，因为孩子偏大，怕顺不下来遭两遍罪。主任的酸爽内检之后，说我条件超级好，尤其是盆骨条件嗷嗷好，建议顺产……又去做了最后一次的彩超，预估宝宝8斤左右，其他一切正常。主任看完说90%能顺下来，后来让我在同意顺产单上签字。我只能硬着头皮决定顺了！一直没有肚子疼，大夫决定给我打催产针了，之前我还臭美的拍了几张照留作纪念。
上午10点开始打催产针，说会打到下午4点……好吧我的内心是崩溃的，刚开始一直也没有阵痛的感觉，从下午2点开始，有很轻微的大姨疼，凌晨3点半，疼到不行而且有很强的排便感，做内检得知宫口快开到2指了，大夫说让我回去再疼一阵子估计就能进产房了，这句话让我燃起了希望，却没想到接下来才是最疼的阶段……回到床上阵痛渐渐变成了2.3分钟一次，每次都生不如死的痛，感觉腰被一个巨大的锤子砸断后，又重来一次。土哥给我擦汗，纸巾一张一张的被浸湿，我咬着嘴唇忍着剧痛，怕吵到旁边的产妇。就这样一点点坚持到早上6点，这次真的疼到呻吟流眼泪，妈妈让我吃了几口士力架，我疼到边流泪边吃。早上7点多被推进了产房。
进产房后，护士给我做消毒准备工作之后，给我接生的大夫来了，咔嚓一声侧切后，大夫引导我用力，每次宫缩都用尽全身力气，换气再用力，我能感觉宝宝在用力往外走，头出来了！大夫告诉我下一步肩膀，我屏住呼吸用尽最后的洪荒之力，只听下面哗啦一声，宝宝像流水一样轻松的滑出来了，我已全身瘫软无力……上午9点59分，
伴着宝宝的哭声大夫告诉我是个9.1斤的大胖小子，给我看了一眼蛋蛋，护士告诉我宝宝便便了，一直说好胖呼好可爱。后来大夫说我因为子宫撑的太大留血450ml有点多，怕我后期恢复不好，伸手进去要帮我掏恶露那些脏东西，掏了能有5.6遍吧，虽然当时超级超级疼，但是对我后期恢复帮助太大了。
后来大夫给我缝了侧切伤口，我记得分层缝了好多针，现在伤口愈合的非常好，真的让人很感动。出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉。算是儿女双全很满足的，我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，因为头胎生的时候才26岁，生完还是比较好恢复的，二胎快30了。
在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好
母乳喂养
产后一定要母乳喂养，这样可以帮助我们身体更好更快的恢复，给宝宝喂奶即有利于促进子宫的收缩，也有利于我们尽快的瘦身，但是不要觉得给宝宝喂奶就需要使劲吃，正常吃就行，不要过量
子宫脱垂
产后要适当下床活动，但是不能一直在活动，尽量多躺，少坐，少站，月子.里请家里人帮忙不要自己干活，否则子宫恢复不好容易脱垂，严重影响我们女性的生活和健康。
多穿蔬菜，防止便秘
这个非常重要，产后大多数宝妈都有侧切或者伤口，不敢大便怕用力会撕破伤口，饮食上基本上都不敢穿蔬菜水果，其实这些都是可以的，顺产煮熟，身高吃的时候热水烫一下或者煮一下，不会对牙齿造成伤害。
做运动
如果想更好的恢复，运动必不可少，产后42天，如果恢复的不错就可以适当做一些柔和的运动，例如瑜伽，仰卧起坐等
饮食方面
不要觉得生完孩子就要大补，大补不是多吃，而是吃补气血的食物，一般生完孩子的女性都会气血亏虚，导致日后的黄脸婆，所以产后一定要好好休息，➕好好补气血，不要吃太油腻的食物，容易发胖，多吃各种绿色蔬菜和应季的水果。
花儿好美431
生完小孩女性都会或多或少的胖一点，但是产后怎么恢复身材呢，这是很多生完宝宝的女性都想知道的。
第一，每天慢走或者快跑一个小时左右。不能快跑哦。
第二，穿塑身衣。塑身衣可以帮忙帮忙恢复刚生完孩子的女性恢复肚子，但是要生产完过几个月才能穿。
第三，做瑜伽。瑜伽不仅可以瘦身减肥，还能促进血液循环。
第四，少吃多餐。少吃多餐也是减肥瘦身很好的一种很好的方法。
第五，管的住嘴。零食太油腻的东西，尽量不要多吃，不然胖的很快哦。
总之，最重要的也就一句话，管得住嘴，迈得开腿。
