头胎顺产宝妈,孕期足足肥到157斤,在产后黄金恢复期三个月恢复到110斤,该怎样做?

L郭389


12月25日预产期,12月22日早上起来小便,发现有淡淡的见红。看了一下时间大概6点左右。因为是二胎,比较淡定,于是刷牙,洗脸,吃早餐,然后拿上待产包后再出发去的医院。到医院时是7:45左右。因为有认识的助产士,所以先直接进产房进行了胎心监测,末梢血测血糖。认识的助产士还给我做了内检,已经可以容二指半了,而此时我还没怎么觉得肚子痛。于是她说给我刺激一下,帮助我宫口开得快一点,就是让我将腿屈起来,紧贴肚子,她内检做得程度更深点,感觉要把下面撑开了,那时候感觉很不舒服。然后出产房8:20左右去门诊做B超,心电图,9:00再回待产室抽血。这时候疼痛密了一些,大概五分钟一次了,但是可以忍受。护士再次给我做内检,说已经开三指了,可以进产房了。于是自己走进产房,躺上产床。医生说给我人工破水,因为B超做出来羊水有点少 ,所以要看看羊水还好不好。当时医生来给我签字,时间是9:20。接下来就是躺在产床上等待。(我们这边医院还没有对外的无痛分娩,如果要打无痛,需要自己联系麻醉师)所以,这次我也想打无痛,就打电话给我老公说叫麻醉师赶紧过来给我打无痛。助产士在旁边听了说:打什么无痛哦,你这个情况很快就可以生了,打无痛浪费钱!这时候大概2-3分钟痛一次了,疼痛感很强烈,我身上都冒汗了。才不管钱不钱呢,能让我不痛就行。有一次打电话给产房外的老公,问麻醉师来了没?老公说正在赶来!



助产士说:有大便感了就和她说。9:45分左右,感觉下面有什么东西顶着要出来了,赶紧喊助产士:医生,我感觉我要生了!因为这个认识的助产士本来是前一天夜班值班,八点交接班后就可以下班的,为了我她还特意留下来给我接生。本来他想着我没那么快,她还准备去睡一会 ,结果刚到值班室就有同事叫她说我要生了,她就急忙赶过来。看了我以后说:先不要用力,哈气哈掉,不然太快了,会撕裂得很厉害的。我就感觉下面宝宝的头都要出来了,哪里还屏的住。但还是努力的哈气,心想不要撕裂太厉害!等助产士穿好接生服,给我下面做好消毒,我已经实在忍不住了,一用力,9:53分宝宝就整个出来了。然后助产士按了几下肚子,胎盘也整个娩出。因为太快,下面轻微撕裂了一点,缝了三针。打了麻药,不算太痛。缝的时候助产士一直在说:你这二胎也太快了!厉害!左手边产床上的一个产妇是二胎,比我还要早进产房,她还在阵痛,很羡慕地说:我要是和你一样就好啦!就这样,前后三小时左右,我就生完啦!重点是没怎么痛过!顺便说一句,从35周开始我每天都泡一杯茉莉花茶喝,不知道这个有没有作用,说是可以软化宫颈。

祝要生的姐妹们都能超快顺产,要男得男,要女得女,一切顺利平安!

产后:

没有生宝之前我可是朋友当中有名的时尚达人,就算是怀着我儿子的时候我也会把自己打扮的与众不同,谁说做妈妈不能美了,只要美健康就可以,现在终于出关了,久违 了我的那些漂亮衣服,昨天宝宝百日宴,老公给我选了一件最漂亮的衣服,老公惊讶的感叹,没想到你还能瑏下哦,我得意洋洋,哼,那当然咯,你老婆是谁?老公拍拍我的屁股说:再美也逃不出我的手掌心哈哈,有人问我,为什么生完了宝宝跟没生一样,其实我也是付出不少努力的,哪有天生的美坯子呀,尤其是生完宝宝之后,有几个不大荰子,大象退,趴趴臀呀,其实我也一样,我刚开始满心欢喜的以为我蕴期没有长多少,生完不几天肯定能回到之前的,可是没想到du子还是那么大,真的很伤心。有人问我,为什么生完了宝宝跟没生一样,⁉其实我也是付出不少努力的,哪有天生的美坯子呀,尤其是生完宝宝之后,有几个不大荰子,大象退,趴趴臀呀,其实我也一样,我刚开始满心欢喜的以为我蕴期没有长多少,生完不几天肯定能回到之前的,可是没想到du子还是那么大,真的很伤心。无聊没事看手机,喜欢看头条,无意间看到有一篇讲产后需要塑敷的,三个月下去20伒,立马来了兴趣,想看个究竟,现在我正需要减,减,减,但又担心,节食怕宝宝吃奶没营养,所以一直在寻找一种健康不用节食的减肥方法,顺便便宜我这个吃货,嘻嘻,看到里头有入货第指,我就飕了+进去,了改了一下,好心动,但又有些怀疑是不是真的有那么好,现在也没选择呀,试试呗,大概3天,宝贝东东就到家了



别说,我挺满意,手感不错,紧贴着身体,但是又不感觉嘞,所以除了晚上,白天都没舍得脱,没想到,还真不盖的,出了月子去称113了,惊喜+惊喜啊,心里那个鸡冻,后面我又让给寄一,套来替换,三个月左右吧,就完全恢复了。

饮食方面,尽量避免辛辣酸冷的食物,特别是宝宝吃母乳,要多注意饮食,也别为了把身体补回来,大吃特吃,身体吸收不了的,吃得太多对身体恢复不利,反而会增加体重,使你变得更“圆”哦,现在穿什么都好看
坐月子也要适量的活动 坐月子期间需要尽量多休息,但产妇也不能整天躺在床上。一般来说,如果是选择顺产的产妇,那么在生孩子的第二天就可以下床走动了,也可以进行一些简单的活动。这样不仅不会对身体造成危害,反而能够促进身体恢复的速度。 虽然这个时候能够进行散步这些简单的运动,但是千万不能够继续繁重的运动,例如提重东西或者是进行家务活,这都是禁止的,因为很容易导致身体出现子宫脱垂的情况。



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