小猴子65056
2日见红，4日凌晨3点宫缩，
4点上医院，医院很近10分钟车程，挂急诊，做内检，检测胎心，开到4指，不疼
6:30 开4指直接推到产房，这里是单间产房，只有自己一个人，家属可陪同，我老公在陪我，一早没吃东西，就让老公买了一碗小米粥吃了
8:30 开8指，我属于耐痛型，可忍受
9:30 开始配合医生用力，切记一定要听医生的，配合呼吸
9:40 我的小公主6.66斤出来了，连着脐带一直趴我肚子上，声音洪亮的大哭。 轻度撕裂，出血260毫升，压肚子，缝针，然后断脐带，称重，量身高，观察2小时
11:40推去病房，给小公主喂奶，我生完就有奶水，婆婆准备了吃的，我吃过休息
13:10下床排小便，运动产后第三天基本没有恶露了，因为要采足跟血，所以要住够72小时，要不可以早出院了 ，婆婆给了1万元，婆婆说让我买自己想买的[得意]
宝宝先送到病房的，两个小时以后我才出了，当天晚上要给宝宝喂奶，因为我乳头天生内陷，宝宝吃不到奶，所以一直哭😭，宝宝吃不到奶，我得奶吸不出去，整个乳房涨得跟个篮球似的，碰都不敢碰一下，生孩子那么疼我都没有哭，反而是涨奶我疼的哭了一晚上 因为头胎，奶水不多，所以出院后。
为了宝宝的口粮， 婆婆和老公帮忙做的下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，老公还开玩笑说，你以前如果是小鸟胃，现在就是大象的饭量，而且 一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，奶水是多了，以为像婆婆说的一样月子里体重会下去，结果一斤没掉。 我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始， 一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化， 没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近25想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，
女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来， 现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了， 带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好， 美得我呀！感觉每天心情超好。
产后头十天不要喝肉汤等下奶的浓汤♨，容易堵塞乳腺，头十天一定要清淡，因为刚开始宝宝吃的也少，恢复的差不多了再开始吃羊肉补充体力，里面可以放当归之类的中药材补充气血，因为我一直以来一吃鸡肉就发胖，所以产后都没怎么喝鸡汤，月子里整整吃了三只羊羔肉，我觉得我没怎么吃鸡，我婆婆还是说我吃了吃不到10只鸡，我的妈呀，怪不得月子里瘦不下去 产后我最大的痛苦就是上厕所，因为不知道我婆婆和妈妈那里听来的产后不能吃绿色蔬菜和水果，吃了宝宝会拉肚子，所以导致我便秘的厉害，每次上厕所出来两条腿都打颤，后来严重到肛裂，所以建议生完的宝妈还是要多吃蔬菜😂😂千万不要像我一样 等到六个月去上班的时候，我已经恢复到96斤了，和孕前差不多，但是虽然人在上班，心还在家里，放不下宝宝老觉得除了我自己没人能照顾好宝宝😹，好了就这些了，以后再想到什么再写出来 阅读量0禁评删
小棉袄69252
怀孕生产完毕以后，如果孕期体重没有增加过多，基本上很容易在3个月左右时间恢复到产前体重，所以不用可以的担心产后的减肥、瘦身。
如果你孕期体重增长过多的话，那么产后减肥和塑身与一般人减肥没有什么区别，不用特殊对待，所以减肥瘦身的方法也和普通人减肥一样，就是饮食控制好然后增加活动量或者运动量，或者两种都增加。
但是要考虑几个因素。
首先，哺乳期是不适合减肥的。
理由很简单，减肥需要饮食控制，也就是你需要限制热量的摄入，但是哺乳期你为了产生乳汁给孩子，身体需要更多的热量，所以这个时候不适合减肥，再忍一忍，等孩子可以吃辅食，你减少母乳频率以后，或者干脆在不用母乳的阶段再考虑减肥。
其次，要考虑是剖的还是顺产。
如果是剖的话，即便是过了母乳期，你是否适合运动介入减肥塑形，也要提前去问一下你的医生，让他对你的伤口进行判断，然后给出建议是否可以运动，可以做哪些运动，避免做哪些运动和动作，都要通过医生来得知，然后再考虑减肥的问题。
