产后42天黄金恢复期内如何做到减掉大肚子紧致小腹?如何预防内脏下垂?

抛弃时间的2


超预产期一周去住院,准备顺产,第一天吃了催生药,3.30又吃,第二天5点38阵痛,五分钟一次,疼痛能忍,下午两点太困睡了一个半小时,阵痛两次,

下午老公拖着出去走,十分钟痛一次,整个晚上都是这样,痛一次看一次时间,这会儿痛的厉害,一痛就吸气呼气,第二天早上检查一指都没开,受不了选择剖腹产,因为是亲戚做的手术 ,麻药多打了一个啥,术后两个小时才疼,不过我觉得没有十分钟一次的阵痛来的厉害,我以为就这样简单了。



打麻药不痛,针非常细。 宫缩的痛我都能忍,受不了就轻哼,就哎呦的叫,我们这里医院没有镇痛棒,第一天只打了一针止痛针 后面再痛都没有打。第一天医生就喊我自己翻身,我是拒绝的,第一天晚上我自己试着翻身,把我痛的哎呦哎呦的!第三天输葡萄糖的时候,手痛,然后喝了米汤,鸡汤,是放了屁再喝的,第一二天喝了鱼汤,米汤,那时没放屁。

接着肚子又涨又痛,还想吐,痛的哭,医生说只有自己起来走,促进排气,老公帮我试着起了几次都不行,我一直哭,然后没办法,起来的时候,发现这个过程是最痛的,起来没力气,一步都走不动,试着移了几步,起来站起的时候太痛,咬了我老公的脖子和胸膛,老公和婆婆扶着我,手是麻的,整个人没力气。站了一会儿,打了饱嗝,肚子不胀痛了,三个人联合把我弄上床,上床感觉好很多。还有一个值得一说,是拉链似的,不是蜈蚣式那种两边还有个什么塑料扣子,导致翻身很疼。


第三天下午护士就拔尿管了,然后多喝水自己排尿,应该很会疼的不得了。喝了几口水就吐,应该是饿了,我饿的时候就会反胃吐,吐的时候伤口扯着疼,我把伤口捂住,然后喝了点稀饭,胃好难受,吐的原因还有一个,水没味道,像我一样的人应该在水里加点盐。 一会儿就想上厕所,这次虽然也难受,但是比第一次好,老公婆婆扶着我,我能慢慢得走,上小号我是半蹲的,小号没完疼的不得了。 大家剖腹产的话,提前买只口香糖,就绿箭,我是医生叫买的,一直嚼,术后第一天就能放屁,医生问我,我第一天只嚼了一会儿,医生叫我不停的嚼,然后嚼的累死了,准备放弃的时候,就放屁了。

肚子里面那股气到处窜,疼的要死,真后悔第一天没有一直嚼,放屁最大的好处就是早点吃东西,不然像我,第三天太久没吃东西,胃各种难受,晃来晃去的感觉,真心不好受。大家一定要买个吸奶器,因为剖腹产喂奶的话,翻身坐起来很难受, 这就是我经历的,希望大家谨慎选择。痛的怀疑人生,在医院住了五天出院回家,出院后。为了宝宝的口粮,下奶的汤啊,水啊。饭菜啊,一次也不能少,饭量大的惊人,一碗粥,一个馒头,一碗菜,一份汤,喝水还多,以为月子里体重会下去,结果一斤没掉。



我也有一个所有妈妈都苦恼的事情,就是产后大肚子,圆屁股,在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚,的衣服,我看着不错就拿了两套,拿回来的第二天就开始用了,刚开始的那个月每天坚持起床开始,一直氚到睡觉,我一直期待自己会有所变化,没想到一个月下来真的少了16伒,看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月,每天除了洗澡睡觉都穿着,终于快四个月的时候,我掉了近30想想还好我直接拿了,当时他们还说不用来着,女人就是要多爱自己一点,不然不知道要什么时候才能瘦下来。


现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了,带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好,美得我呀!感觉每天心情超好。

自从生完孩子后就一直忍受着便秘的痛苦,只要一用力,肚皮疼、刀口疼、屁屁疼……便便出来会痛。。。便便不出来更痛。。。这种痛苦,真的无比酸爽!让人菊花一紧。因为生完活动少,我总结了几点恢复经验


产后一周内的饮食,清淡一点为好,因为分娩时产妇精力体力消耗较大,产后的脾胃功能相对较弱,如果立刻就吃肥甘厚腻的营养大餐,容易加重脾胃负担,造成脾胃积滞,营养不能完全吸收,还会酿生痰饮,堆积在体内。

产后宝妈一定要坚持给宝宝进行母乳喂养,这不仅对宝宝有好处,而且能有效的帮助宝妈产后身体的恢复,这样不仅能促进子宫收缩,而且也有利于恶露的排出。所以宝妈们不要觉得上面流奶下面流血就刻意的排斥给宝宝母乳喂养。


月子期宝妈在大小便之后,一定要用温水清洗会阴处,尽量不要选择盆浴的方式,以免受到感染。


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