陌生人陌然淺笑
我來講講我宅了4個月的事情吧。我工作辭職之後找了兩個工作就不願意再找了，就是想找的時候找。想不找的時候就待著，宅在家裡。辭職這件事沒幾個朋友知道。這四個月的時間出過省在朋友那呆了5天。回過老家辦事情。也參加過婚禮。面試時過，筆試過。有時候去朋友家做客，有時候也請朋友來我家做客。每天早上按時起床給自己做吃的，每天的三餐都是按時按點吃。就是睡覺時間上每天控制在1點左右，除了一段特別的時間沒控制住。還感冒過。就是不想工作。宅在家裡面的這段時間上網瀏覽各種信息：招聘信息、頭條、問答、聊天、午休、寫文。這就是我每天干的事情。一點收入沒有。但是身上的錢卻一點點減少。每個月的房租照交。做飯食材隔幾天一買。我是個出門目的性很強的人，如果無所事事的出門瞎溜達我是堅決排斥的。和朋友外出的時候都必須問幹什麼。不然不出門。不想浪費自己獨處的時間。唯一的憂慮就是錢在一點點減少而沒有什麼行之有效的方式掙錢，確實不想打工了。但其實我還確實享受自己獨處的時間。沒有人來打擾你思考什麼，幹什麼。目前想去南方某個城市發展，但是正在考慮是否向家裡借錢去。因為我所在的城市在我做乾的行業確實太差了。我是一個享受孤獨的人。享受獨處的人。所以現在一直單身。我覺得一個不懼怕孤獨的人，內心才是最強大的。
老七看影視
作為一個畢業兩年，一直窩在家裡的，差不多要廢掉的人，我拿自己親身經歷來回答吧。
1.首先是健康問題
長期窩在家，如果又沒有足夠的自律能力，沒有什麼強制任務的話，就很容易作息不規律。晚睡晚起都是小事了，到後期就開始一過中午就困的不行，能睡上一下午，整個人狀態萎靡，下午的狀態就是困困困，睡不醒，晚上自然睡眠質量也不好，每天都很不舒服的一種狀態，感覺很頹廢。
因為窩在家，會變懶，能一整天抱著手機，不想去喝水，也不想做飯吃。對不起自己的腸胃。
老是葛優躺的姿勢，長期下來渾身乏力，然後會腰疼，慢慢的逛街走路都會腳掌疼，偶爾收拾一下，能累的直不起腰來。年紀輕輕的。愣是感覺有老年人的身體狀態了，眼睛視力開始下降，容易疲勞，容易累，容易疼，啥活也幹不了，別說重活了，收拾個房子都得幹一個星期，因為做點什麼就累了。
然後頸椎也不好了，容易頭暈，低頭會頸椎疼，附帶著影響了血液循環，導致我容易脖子抽筋，脖子近段時間容易擰著疼。
最痛苦的就是，前段時間做了個手術，因為剛下手術，不能隨便動彈，我躺在那，腰疼的要命，脖子也緊酸，卻沒法動，健康舒服，對我來說，真的是一種奢侈品了。因為長期身體虛弱，做完微創手術，別人能正常走的時候，我還是一站起來就暈倒，最大的感覺就是20多歲的年紀，感受到了年老衰弱的殘酷。
窩在家，尤其是自己在家，最大的毛病應該就是變懶了吧，懶得無可救藥。
2.情感方面
男朋友是早已在一起多年的，一直對我很包容，有時候自己想想都覺得自己很過分。尤其是人躺久了，根本不想做飯不想收拾，男朋友每天辛辛苦苦的回來，面對的是冰冷冷的廚房，亂七八糟的場景；有時候還會把自己躺的不舒服，然後就會發脾氣，對他特別沒有耐心，不想理他，不想跟他溝通，各種挑刺.....這樣的自己真的很糟糕。
朋友方面，因為不工作不外出，又回了老家小縣城，身邊根本沒有幾個認識的人，只是偶爾在網上手機上跟老朋友有聯繫，人際很糟糕。
情緒上，處於時好時壞的狀態吧。
因為有了時間去思考自己想要的生活，會有機會去看更多想讀的書，想看的電影，去思考自己想要的人生，去形成自己的價值觀選擇觀，變得更加包容開明，更加平和，相對與以前的自己，一般情況下情緒都是很好的狀態。
但是，因為長期窩在家，身體各方面都會非常不舒服，人在不舒服的狀態下，很難集中精力去做事情，也很難實現自己的計劃，會讓自己感覺很糟糕很焦慮難過。
至於精神病，鑽牛尖這些真沒有。互聯網世界了，窩在家又不等於與世界斷了聯繫，反而因為有時間，比忙著上班的人瞭解了更多的不同世界的東西，而這些是上班得不到的；當然也失去了解身邊現實世界的機會了。
wu姜說汽車
1、減肥和強身健體。在家趴窩半個月後感覺極度無聊（別問我為什麼不去上班，想上班我就不辭職了），開始運動，不為了別的，就是減肥。當時我強迫自己8點準時起床去跑步，不遠，就3公里，跑會歇會，出汗就行；之後歇一歇去游泳，閒魚上弄的健身卡，還剩1年半的時間600塊拿下，是不是很值？游泳比較賣力，後期最高紀錄可以不間斷的遊1小時20分鐘，下午看心情可能會打會籃球或者羽毛球，大概就是這樣，說說結果，從177cm，90公斤到78公斤！感覺身體倍兒輕鬆。
2、興趣。因為時間太閒了，當時喜歡玩三國殺，一直打到滿級；一直想看卻沒完整看過的《老友記》全部OK掉；讀了大概30本書吧，什麼安持人物瑣憶、2066，惡童日記什麼的，都是曾經M的但不能狠下時間看的，真是大把的時間。
3、養寵物，之前都是家裡面養狗，自己沒一個人養過，一個小泰迪，剛出生就買了，泰迪啊就是小時候特別好，長大了特別煩，最後正好一個異性朋友喜歡，就送給她了，後來去她家串門，小泰迪還認識我，但是挺感動的。（我給泰迪起的名字是“二姑娘”，朋友接走改名叫豆丁了。）
在說說煩心事。
1、心態會崩。總有你什麼都不想幹的時候，就會放空，放空就會想想未來，想未來你就會覺得自己一無是處，各種消極情緒接踵而至，有抑鬱的可能哦。
2、錢。老話說的好，錢都是王八蛋，但誰都想要，不上班確實沒有收入來源，什麼？你要說可以做兼職？我去上班好不好。那段時間會意識到錢的重要性吧，之前有收入的時候你覺得沒啥，突然之間什麼都沒有了，你還是會想錢那個王八蛋的
3、別人的態度。這裡包括父母朋友兄弟姐妹同學鄰居街坊各種關係，你會以為他們認為你一無是處，不會令你心態崩潰，但會讓你產生厭世的情況，感覺很差，比心態崩了還要差，如果會出現自殺傾向，多半是來源這個原因。
創業家
會害怕和陌生人說話
感覺外面的世界很恐怖
別說很久呆家裡會怎麼樣了
就是呆在家裡幾天，都感覺整個人都累了
每次週末的最後一晚，最討厭的就是，明天又可以去上班了
每次週一上班的時候，整個人都是不太清醒的
發現，原來最累的不是上班
是週末，自己一個人，連飯都懶的吃，然後要麼就是一直玩遊戲
要麼就是一直看小說
要麼就是一直看電視劇
在上班的時候，因為是工作，幹再多，都是別人的，怎麼幹，也都幹不完
累了就會休息一下，不累也會偷偷懶，休息一下，然後一天，就這樣輕鬆愉快的過去了
週末呢，實在是控制不住自己不玩手機，而且一玩就是一整天
說好一定要睡一下午覺的，等到時間到的時候，該睡的時候，還是沒控制住，一拖再拖
最後到了晚上
吃的也是很隨便，主要是懶的吃，隨便吃點應付
可是不吃東西，不注意休息，身體怎麼可能受的了呢
就單單週末兩天，整個人就廢了
要是要我長久家裡不出去
基本，人生差不多，就可以結束了
百年老施
真沒有想過，“一個人天天窩在家裡，會窩出什麼毛病”……不過，我想再“宅”也不至於整天不出門吧？
不過，樹林子大了，什麼人都有，倘若一個人天天窩家裡，真的會出大問題：性格孤僻、喜怒無常、臃腫懶散、精神分裂症……
性格孤僻：一個人能天天窩家裡，那麼也就意味著除了吃、喝、玩……真的想不出任何事情可做了，久而久之，性格大變，從心底就不想與外界來往了，甚至會覺得孤獨寂寞空虛感，不想被人打擾，也不想打擾別人。
懶散：一個人窩家裡，時間長了就變得乏味，什麼事都不想幹，有時甚至吃飯都懶得去做，只想玩手機、看電視、睡覺……整天覺得渾渾噩噩無意義。
精神分裂：影視劇中變態兇手，多數人都有一些特點，沒朋友、一個人、自己過……即使性格開朗活潑的人，自己待時間長了就精神狀態不好了，或者有時會自言自語，彷彿在跟空氣說話。
不過，現實生活中，倘若一個人想宅在家裡也不出門，基本不大可能，畢竟，誰都需要跟人交流，跟社會接觸，還要解決衣食住行各方面……
房小哥
你好：我是心理諮詢師周雲騫，有一本書叫《內向者無敵》，說的是內向的人獨來獨往的人往往有非凡的潛能。實際上很多對自我沒有清晰認知的內向的人，他窩在家裡，不是讀書，也不是寫作，也不是做他有創造力的發明或生意，而是窩在家裡打遊戲看電影，無所事事，時間久了，會出了什麼毛病。
1、人際關係出現疏離，社會關係網斷裂。心理會失調。
2、身體因為缺乏鍛鍊會發胖，長期熬夜作息不規律，有胃病，腸道疾病，肝腎臟疾病。
3、有抑鬱症、焦慮症和社交恐懼障礙的可能性。
不過，如果他有自己的愛好，比如讀書，做學問，搞發明，需要閉關修煉，那也許上面的什麼病都不會有，行為上有點怪異，沒有關係，最終他會坐著坐著把自己之前的病都治好了，出關以後獲得大智慧。根據你的判斷，原則上，只要他不危害社會，不危害自己，有滿足感，有幸福感，就尊重他的選擇。
我的心理學啟蒙老師，這位心理學博士就是個內向的孩子。
心理社工師周雲騫
我自己有親身體會。天天宅在家裡首先性格會變內向，孤僻，以自我為中心，越來越不想講話。開始不懂得如何和人交流，情商變低，和這個社會開始脫軌。
其次雜念開始變多，負面思維出現，人容易悲觀。消極。容易胡思亂想。
第三，因為不和人交流，思想閉塞，越來越難以解決問題。因為思維不夠活躍，生活枯燥無趣，專注點容易放在一些雞毛蒜皮的小事上，容易敏感，自找麻煩。鑽牛角尖。
第四，會覺得無聊無趣，沒意思，乃至產生人生活著沒意思的消極想法。
第五，喜歡思考，思考多了容易陷入虛無情緒中，而這是最可怕的。難得糊塗難得糊塗，這句古話其實有它的道理。人不能想太多也不能老是想一些虛無縹緲的問題，想多了就容易出事。而且人生不是能用一兩句話就概括出來的。我以前就老是喜歡用概括的意思去表達自己的人生，認為自己已經看破紅塵了，後來才發現這是錯的。人生更重要是在過程。只有去經歷才會懂得。
當然宅在家裡也有其優點
第一，可以將所有剩餘時間都用在自己喜歡的事上。比如可以看小說，玩電腦。聽音樂，打遊戲。很自由。
第二獨處可以讓人愉快，靜下心來一個人想想自己的事，想想過去未來，讓自己的心靈安靜下來，我覺得這是很有必要的。
第三宅在家裡也不一定就會悲觀消極。有目標有計劃，自律堅持，不怕苦，勤奮。照樣能成功。而這一切都是和自己的心態有關。
總之。我覺得宅在家裡並不是全都不好。
任何事都有其兩面性。
但是宅在家裡必須做到以下幾點才能避免陷入消極情緒之中
第一最好要有工作，要有和人交往，交流的機會。沒有工作最好也要有幾個朋友，可以來往。讓自己的思維保持活躍狀態
第二，宅在家裡要有目標，有計劃，不能行屍走肉，浪費時間。
寂璃笙
我以前就不愛說話，不喜歡群體，總是獨來獨往，現在一個手術做的越法性格內向！每天窩在家裡，誰也不想見，見人不是躲就是藏，就像做了賊一樣？總是情緒低落胡思亂想！不過，現在好多了，重活幹不了，輕活完全可以，我常做自己的心理醫生，自己調解情緒，不要太悲觀，一切都像好的發展，要從病痛的折磨中走出去，要堅強勇敢的面對一切困難，老公需要我為他洗衣做飯，照顧好家中的一切，如喂牛羊豬雞什麼的？還需要老來為他做伴。兒子更需要媽媽呀！沒有媽媽的家還算家嗎？兒子還沒成家立業，需要媽媽的千丁寧萬囑咐，需要媽媽的縫衣做飯，遊子身上衣，慈母針頭線。我的自我調解自我安慰戰勝了一切困難，我覺得沒窩出什麼病來？就是不想接觸人，這也可能就是唯一的病吧！
一束寒梅
天天窩在家裡，每天不知道要幹什麼，天冷床都不願起。人會越來越頹廢，整天不出門，和朋友們也疏遠了。慢慢的自己的圈子會越來越小。性格也變得敏感和自卑，不喜歡別人來自己家，覺得大家不喜歡自己。這一段在家，每天生活沒有規律，早飯從來沒吃過，天天晚上熬到半夜，沒病也懶出病了。這幾天就準備上班，掙錢多少不要緊，要不人就頹廢了。
AR鮮花
看到這個問題，覺得很有意思，不請自來。
我相信好多人都有過一個想法，那就是不用上班，每天呆在家吃好吃的，看好看的，玩好玩的。簡直生活不要太美好，可是如果真的給你獨處的機會，還真的那麼有意思嗎？
我覺得情況可能真沒有那麼樂觀，下面我們以客觀的角度來分析下，長時間獨處會發生什麼變化
1戀愛問題。一個人在家不出門肯定也是很難找到對象了。畢竟你連跟別人見面的機會都沒有，好酒也怕巷子深！你再優秀也只能孤芳自賞罷了
2.社交問題。一個人長時間不跟人接觸，語言交流能力會大大降低。記得以前看過一部電影，一個人流落孤島，過去多年後，被人們發現。甚至已經不敢跟人說話了。會變的不願跟人接觸。
3.身體問題。一個人長時間不運動，各方面身體機能會越來越差，室內空氣流通差。一個人悶在家裡會悶出病來也不是說說而已。
4.心理問題。相應一個畫面，一個人，一個房間。就這麼一直不動。是不是給人一種自閉症的感覺。你的喜怒哀樂無人分享。這是很可怕的事。彷彿被社會所拋棄！
綜上所述，我覺得，一個人天天窩在家裡基本就是喪失了人作為群居動物的特點。是不利於人的健康發展的。雖然現在是網絡時代，幾乎可以不出門辦所有事，買所有東西。但我提倡經常擁抱大自然，你會發現生活是另一種樣子！
