鯨魚小姐Milk
“有時候熬夜不是故意的，只是沒有勇氣結束這一天，熬夜不能讓我們成功，但是熬夜可以緩解我們碌碌無為的焦慮。”獨自一人來到美國的恐慌焦慮，讓我從大一開始就養成每天不到凌晨三點無法入睡，開著電腦看劇或者打遊戲至少不讓自己覺得孤獨。我原來以為熬夜的只有一個人，後來發現我身邊很多同學都是跟我一樣，初到美國感到焦慮又或者恐懼，覺得早睡沒有安全感，排除我們這些內心敏感的人。熬夜只有很小一部分是因為學業的原因，大部分人熬夜的原因還是因為來到異國他鄉感到焦慮又或是一直都有晚睡的習慣改不過來。
既然你問海外學業重不重我就回答你一下吧，PHD那個學業任務量，一般人不熬夜完不成的，除非你不在乎GPA低（我們學校規定GPA連著三個學期低於3你就走人吧，問題是你如果不努力就真有可能出現這種情況）到自動走人，那時候我基本都是3.4點才能睡。還有那些在業績導向型單位工作的人，他們也不想加班和熬夜，可是自己做不了主啊，又不是你開的公司，老闆說什麼你就得聽什麼，哪怕要犧牲健康，除非不想幹了。
我有個朋友是學霸，每學期20學分，八門課不算實驗，每天教授的paper都有due 作業多到寫不完，還要讀幾百頁的文獻資源，還要總結 lab也是實驗報告好幾百頁第二天交，她每次吃飯都要控制在五分鐘內，確保不耽誤時間，然後睡覺都是凌晨兩三點睡覺，基本天天如此，她也沒啥活動，平時就是學習。
我初中一個數學老師，2014年熬夜，凌晨三點倒地腦癱。4年過去了，前幾天母親跟我視頻聊天說剛看望老師回來（以前是同學），現在勉強能走路、能說話，只是很久沒有工資了，單親家庭，家裡還有個上大學的女兒在照顧她。
加拿大家園
如果說書本作業，確實不重。如果說學習任務，也不輕。每個年齡有每個年齡的學習任務。 國外初中以下學生，課後沒有書本作業，但仍有學習任務。一個鄰居家的孩子，上幼兒園，每天放學老師要求家長保證2小時的室外活動，並閱讀一本幼兒畫冊。這本幼兒畫冊，製作精美，讓人愛不釋手。雖然只有薄薄的幾頁，每一頁也沒有幾個字，但孩子卻看得興趣盎然。我以為這是在培養孩子的兩大重要習慣，運動和學習。好的習慣將使孩子受用一生。 進入高中階段，學習任務加重，設定的課程可以根據自己的興趣愛好來選擇，雖然有課後作業，但不要求明天一定要交，學生可以在幾天或者一週以後再交。有的作業，往往需要藉助輔助資料，學生可以去圖書館，可以上網查詢，也可以與同學討論後一起完成。總之是沒有標準答案，學生可以發散性思維。這既在培養學生自主學習的能力，又在培養學生與人合作的能力。 週末，往往是社會實踐活動的時間。學校會與社區聯合，每週安排不同的學生去社區參加活動。有的去養老院，有的去募捐，有的去博物館做講解員等等。 當然，要考名牌大學，學習成績還是第一位的，其次才是社交能力和體育或文藝等特長。澳洲的學習體系，從幼兒園到高中畢業，始終是在進行學習能力、學習興趣與行為習慣的培養，隨著年齡一點點長大，學生的興趣愛好和特長漸漸呈現，到了高中選課時就水到渠成。如果想考名牌大學，一慣學習成績和綜合表現好的學生，在高二乃至高一，就會被名牌大學欽定了。如果差一點的，課外補課也有，其中華人孩子比較多。中國人還是這種習慣，最好的一定要爭取，不管合適不合適。努力過了，哪怕不成功，無憾！但家長們忘了一點，差距太大了，註定失敗的努力，對孩子是傷害！
