不得不
冬天又到來了，不少女性一到了冬天就手腳冰涼的，整天沒有熱過。這是因為很多女性末梢循環比較差，再加上天氣寒冷，身體的熱量優先供應給大腦和心臟，四肢供血量減少，就容易造成四肢冰冷，手腳冰涼。
每天晚上睡前，用盆熱水泡腳，可以讓人放鬆一天的疲憊，舒緩緊張的情緒。如果忙累了一天，那麼熱水泡腳可以有效減輕足部的痠痛，還可以加快血液循環，對於長時間穿著高跟鞋的女性，尤其是手腳冰涼的女性，更有好處。
這種情況下，熱水泡腳有利於睡眠，能夠改善足部的血液循環，減輕疲勞，對於身體是有好處的，所以是很好的養生習慣。
而對於某些人來說，並不適合用熱水來燙腳，比如腳氣急性發作，膿皰樣腳氣大面積潰爛的時候，用熱水燙腳會加重病情，甚至造成感染。而有些人有著靜脈血栓的風險，也不適合長時間熱水燙腳，會有一定的血栓脫落的風險。
婦產科女司機
泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。
俗語說：“富人吃補藥，窮人泡泡腳” 熱水泡腳是中醫裡的足療，首先，給大家介紹泡腳的好處：
①既可解乏，又有利於睡眠。
②可促進末梢血液循環。
③刺激足部的穴位。
④驅寒，特別是手腳冰涼的女生，要經常用熱水泡腳。
以上是泡腳的好處，那麼還有一些注意事項也是必須要了解的
首先要注意時間不能太長，最多半個鐘頭，用熱水泡泡腳，血液也有所循環，但是如果泡腳時間過長，腳部血液循環過長，會造成身體其他部位相對缺血，老人有可能因腦供血不足而昏迷的情況發生。
飯後不宜馬上泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使老人造成營養不良等情況。
女生經期不宜泡腳，泡了之後就開始頭疼。
泡對了就是養生，泡錯了就等於慢性自殺！
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平安好醫生官方號
熱水泡腳對身體是有好處的。熱水泡腳可以擴張足部血管，促進足底的血液循環。泡完腳之後，全身溫熱，特別舒服，能夠解除疲乏，讓人精神放鬆，能夠起到安神、促眠的作用。泡一個熱水腳，尤其是冬天泡一個熱水腳之後，特別容易睡一個好覺。睡眠好了，身體狀態自然很好。另外，從中醫經絡的學說看，足底有很多重要的穴位，通過泡腳，可以起到養生作用。
但是，在泡腳的時候也有一些注意事項
第一，水溫不能過燙。尤其是老年人和糖尿病患者，老年人和糖尿病患者（已經出現周圍神經病變的糖尿病患者）的溫度感覺能力下降，對痛覺和溫覺不敏感，往往很燙的水都感覺不到燙，很容易燙傷，燙傷之後由於肢體遠端血供又不豐富，很難癒合，最終造成嚴重的後果。
第二，下肢動脈栓塞的病人。這一類病人由於各種原因導致的下肢動脈堵塞，會出現腳發冷、發麻，走路很容易累，走一截路就會因為缺血疼痛出現跛行（一腳深一腳淺）。這一類病人是不能用熱水泡腳的，越泡越痛，症狀越重。
人體探索者
泡腳算對了，對改善我們人體局部血液循環肯定是有好處的，但是也有的人泡個腳泡到連夜被送往我院治療的！
去年有一個快七十歲的阿姨被晚上十一點迅遊送往我院急診，原因很簡單就是阿姨的女兒覺得冬天了，看人家的腳晚上比較容易冰冷，影響睡眠，就給她媽網上買了一個泡腳的，開始幾天阿姨泡完以後發現確實腳暖和了，睡眠也比較好了，後來就養成了習慣，在晚上邊看電視邊泡腳習慣，結果那天晚上電視劇剛好碰到大結局，泡腳一下子泡了一個半小時，整個人都已經冒汗比較厲害了，後來一直感覺出汗，而且頭暈的厲害，一直未得到緩解被送往我院，最後發現是由於腳部長時間浸泡，加速了局部血液循環，導致頭部供血不足，身體出現脫水而出現的頭暈等症狀！ 
所以，泡腳並不是適合長時間浸泡，同時並不是所有人都適合泡腳的，有以下幾點需要注意的！
- 一次性泡腳時間最好控制在15—20分鐘；
- 泡腳時候溫度不宜太高，在四十多度即可；
- 有腳氣等腳部真菌感染或者是局部損傷潰瘍的不可以泡腳；
- 剛吃飽飯不宜泡腳，容易造成胃部消化時候血液供應不足，影響消化功能；
- 老年人不宜晚上睡前泡腳，反而有可能睡眠障礙，造成失眠。要泡腳應該再睡前兩小時之前為宜；
- 糖尿病人慎用泡腳，因為很多糖尿病病人神經末梢循環比較差，對水溫的把握比較不足，而且還有一些糖尿病足，是不適合泡腳的，真要泡腳，切記用手感受溫度後再進行；
- 泡腳中出現微微出汗是正常的，但一旦出現大汗淋漓，心悸頭暈乏力等症狀，一定要立刻停止泡腳，補充水分，注意休息，未得緩解必須及時就診！
醫學小偵探
很高興為大家解答這個問題，天天熱水泡腳到底是養生還是慢性自殺呢？泡個腳也不是去做捏腳也不是針灸，怎麼會等於慢性自殺呢？人是一個有機的整體，中醫認為，人有十二經脈和奇經八脈，腳上也有很多的穴位的，一定的水溫刺激，能夠促進腳部代謝祛除溼氣提高人體的新陳代謝速度，有助於排出體內的溼氣。
那麼怎樣才是正確的泡腳呢？正確的泡腳對身體健康是有好處的，有助於促進血液循環和緩解疲勞改善睡眠等，那麼，何為正確泡腳呢？水溫 水溫控制在40～45度，世間最好20～30分鐘，中間水溫涼了可以添加熱水，泡腳的時間選擇也是有講究的，最好在晚飯一小時後，泡完後用毛巾鑔幹。
以上為泡腳的好處，但是我們必須注意⚠️有些人是不適合熱水泡腳的，下面我來給大家介紹一下：第一，糖尿病病人不適合泡腳，糖尿病患者感覺末梢循環差，有水溫的變化感覺不如正常人，尤其是缺血性糖尿病的人，泡腳會嚴重影響病情，嚴重會導致截肢的。第二，靜脈曲張和靜脈血栓的人也不適合 泡腳時下肢動脈擴張，表現為皮膚充血更多的動脈血流入下肢而對於靜脈曲張和血栓的人來說，靜脈迴流受阻，從而加重了血液淤積。第三，年老體弱者和嬰兒不適合泡腳 ，腳上有破潰也不適合。對於以上人群來說，泡腳無疑是雪上加霜，請大家要慎重考慮。
任何事物都有兩面性，泡腳對於很多人來說好處多多，可對於另外一部分我上面介紹的人來說卻是雪上加霜，因此，大家選擇適合自己最好的生活方式，希望大家都能健康美滿幸福生活！僅供大家參考
silently📖
泡腳並不是人人適合的，泡對了是養生泡錯了是慢性自殺
守物之本
天天用熱水泡腳是多年傳承下來習慣，是養生。
不過，在熱水裡適當放點熟悉的中草藥，效果更加不同。
而今現在眼目下已進入冬天(本月七日立冬)，泡腳更加有意義。
我的方法具體是：花椒一兩，陳艾一兩，生薑少許(三錢)，食鹽一匙加水二斤煎熬，開後到入木盆，加熱水能淹沒腳背為佳，注意不要燙傷，一付藥可用兩次(一天一次)，連續一星期後自見其效，冬天來臨特別女生，很多腳冰涼，用此方法一晚上腳都是熱的，比如有痛風者，關節炎者，腿腳不便者也有一定療效。最後再說一次，泡腳是養生！
李長維1
個人實踐，泡腳之後睡眠好了:
1.大家說的我都不說了，活血去寒之類的作用不言而喻。
2.在泡腳過程中來回戳足，其實就有按摩刺激腳步穴位的功能。
3.大家所說的慢性自殺問題其實就是一個量的問題，大家泡腳水不要太燙，剛好能承受為止，時間不要太長，微微出汗就可以或者全身有熱氣就可以了，不要泡的滿頭大汗，大汗傷陽。
津品90
回答：足浴的歷史數千年。古代就有足浴之說，可見泡腳對身體還是有利的，現代人稱足浴為養生。
泡腳確有它的好處；能夠清除體血液垃圾和病變沉渣，起到清潔作用。
還能抵抗各種疾病，可以改善血液循環，促進新陳代謝，泡腳最大的作用之一，就是可以消除疲勞，改善睡眠。
泡腳是養生，但如您泡錯了腳，就變為"慢性自殺"，別緊張哦，是打了引號的，說明泡錯了腳，對身體有潛在的危險。
什麼樣的人不合適泡腳呢？
一，糖尿病患者，因為病尿病患者對水溫感知度不夠敏感，容易燙傷自己的腳。
二，處在發育期的孩子，因為孩子正在發育，如果用熱水泡腳，會影響腳部韌帶受熱變形。影喲足弓的發育，時間長了會引起扁平足。
三，空腹或吃得過飽的人。泡腳會使腳部的血管擴張，增加腳部血管中血液的量，從而使胃腸道供血不足，影響消化。
四，各種心血管患者。如果泡腳時，水太燙，容易引起血液瞬間旺盛，而心血管狹窄就會堵塞不通暢，因而引起心臟供血不足，會有潛在的猝死險象的存在。
五：處在懷孕期和生理期的女性，不可泡腳。因為水太熱，會刺激它們的性腺軀區從而影響胎兒和自身健康。
泡腳是養生，但也有風險，請自查自己適不適合足浴。
回答完畢。不當請指教，謝謝！
王蘇蘇67956342
泡腳的也是有講究的，泡腳最佳放法:
第一.取適量的水，水溫因人而異，以腳感溫度熱為準；水深以剛覆腳面最佳，先將雙腳在水中泡5～10分鐘為佳，水冷時可以適當加熱水哦！
第二.用手或毛巾反覆搓揉足背，足心，足趾。強化效果，可有意識的揉搓腳部中部的一些穴位，如位於足心的湧泉穴等；
第三:必要時，還可以用手或毛巾上下反覆搓揉，直到小腿發紅發熱為止。為了維持水溫需要邊搓邊加水，最後水可以加到腳裸以上；洗完後，用毛巾把腳反覆搓揉乾淨。
來自小莫的小提示:睡前泡腳最佳哦！每次以20～30分鐘養生效果為最佳哦！泡完腳最好上床睡覺，這樣才有利於陽氣的生髮。！
