羅鎮鴻
獼猴桃營養豐富、香氣濃郁、酸甜可口，深受很多孕媽媽的喜愛，雖然獼猴桃既好吃營養又豐富，但是性寒，孕媽媽不宜多吃。
每天吃1--2顆就可以，孕媽媽飲食必須全面均衡，除了吃水果以外，還需要吃補充蛋白質、脂肪、礦物質、碳水化合物等其他營養成分。
孕媽媽食用獼猴桃的益處：
- 獼猴桃維生素C的含量是極高的，素有“維C之王”的美稱，一顆獼猴桃能提供一個人一天的維生素C需求量的2倍，維生素C可以促進傷口癒合、抗過敏、防止炎症擴散、還可以提高孕媽的免疫力，維生素C可以抗氧化，具有美白皮膚的作用；
- 獼猴桃具有解熱、止渴、利尿的功效，常食可以強化免疫系統；
- 獼猴桃含有鈣、鎂、鋅、僅等多種礦物質和人體所需的17種氨基酸，這些營養可以滿足孕期的營養需求；
- 獼猴桃可以降低膽固醇、維護心血管健康；
- 獼猴桃含有豐富的葉酸和胡蘿蔔素，可以幫助胎兒大腦健康發育；
孕媽媽食用獼猴桃注意事項：
- 獼猴桃性寒，孕媽媽脾胃虛寒慎食；
- 腹瀉著不宜食用；
- 先兆性流產不宜多吃食用獼猴桃；
- 獼猴桃不宜和牛奶同時食用，VC易於牛奶中的蛋白質凝結成塊，影響吸收，還會引起腹痛、腹瀉。
丁媽親子時光
獼猴桃中所含的膳食纖維、維生素C、鈣等都是孕期所必須的營養成分，並且其中富含的微量元素對於胎寶寶的生長髮育有極大的促進作用。其中所含的纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸的部分。果膠可降低膽固醇濃度，預防心血管疾病。獼猴桃的果實的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，非常適合孕婦食用，並且果肉中含有的維生素為400mg/g，比柑橘高近9倍。
孕婦能吃獼猴桃。孕婦吃獼猴桃有補血止血的作用，能預防出血性疾病；能護膚，消除妊娠斑；強化免疫力；能起到潤燥通便的作用；此外，獼猴桃中富含葉酸，是胎寶寶生長髮育不可缺少的營養素。孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃，能滿足對膳食纖維和維生素C的需求，還能夠穩定情緒，提高睡眠質量，所以說孕婦吃獼猴桃對自己和胎寶寶都有好處。
孕婦吃獼猴桃時要注意，每日的進食量應控制在1~2個。而且獼猴桃是涼性水果，脾胃虛寒的孕媽媽應該慎食，以免引起腹痛腹瀉。腹瀉的孕媽媽也不宜吃獼猴桃，防止腹瀉症狀變得嚴重。食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或其它乳製品，以免引起腹脹、腹瀉。有先兆性流產現象的孕媽最好也不要食用，在食用獼猴桃前應該首先諮詢醫生。
二、孕媽媽食用獼猴桃6大注意事項
雖然獼猴桃含有豐富的營養，非常有利於孕媽媽食用，但也依舊要注意以下的食用注意事項。
1、脾胃虛寒者慎食
獼猴桃性寒，而寒性食物通常具有清熱、瀉火、解毒等藥性功能。所以，脾胃虛寒、經常性腹瀉和尿頻的孕媽媽應該慎食獼猴桃，有先兆流產症狀的孕媽媽也應該慎食。
2、少量食用
獼猴桃屬於帶毛刺的水果，一般這種水果是大分子水果很容易引起過敏症狀，所以在吃獼猴桃時應該控制量，不可一次進食太多，最好是每天吃1~2個即可。
3、注意削皮清洗
獼猴桃的外皮帶毛，所以在吃獼猴桃前應該先將皮削乾淨並清洗乾淨之後再吃。
4、忌與牛奶同食
獼猴桃與牛奶同食不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。這是因為維生素C易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的獼猴桃後，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。
5、妊娠期糖尿病人吃獼猴桃
妊娠期糖尿病人可以吃獼猴桃，因為每100克獼猴桃含糖約為14克，是含糖量較低的水果之一。
6、保存方法
將獼猴桃直接放置在外面的話，大約能保存兩個星期左右。而放置在冰箱中，可保存2個月左右。保存獼猴桃時不可將其放置在通風。
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這問題要因人而易，雖然獼猴桃具有其獨自的營養價值，但由於這種水果較酸，所以要先問問孕媽媽和寶寶是否喜歡吃，如果不喜歡吃，則可以完全不吃，或偶爾吃一個也沒有問題。如果喜歡吃，孕媽媽都要試著吃，吃完第一個之後，內邊的寶寶一切正常，當然可以食第二個了，但如果此時內邊的寶寶"踢你一腳或打你一拳，或不停地打功夫"，這是寶寶的動作語言，寶寶可能說:太多了，不要了。孕媽媽應注意，不要繼續吃了。相反，如果內邊的寶寶幾天都沒有動過，這時可吃一、二個，讓寶寶做做運動，因為，一、生命在於運動，二、不要讓寶寶太懶。但藥則不能亂食啊！總之，孕媽媽無論食什麼都要問問內邊的寶寶，要懂得感知寶寶的動作語言，這樣有利於寶寶健康出生。個人認為獼猴桃或其他水果都可以食，但要根據個人喜歡，不喜歡的不能勉強。其二、儘可能多樣化，不要偏食，同一樣水果不宜天天吃。三、要適量。如果偶爾吃一、二個獼猴桃，可能會生個聰明伶俐的"美猴王"。到時美猴王:六小齡童找接班人又有何難呢？如果能培養多個孫悟空出來，就不用`孫行者`變完`行者孫`又要變`者行孫`這麼麻煩！悟空的金精火眼一望就知那個是蒼蠅精、老虎精、老鼠精等，只要一聲令下，則全部手到擒來。哈哈！獼猴桃好厲害啊！
手機用戶16902600156
好像獼猴桃還是一種對孕媽咪來說，非常適用且非常實用的水果。而且，一般來說，只要吃得不是特別多，對身體也不會帶來特別大的危害。因此，我得出的結論是:一般帶皮的水果相對來說都比較安全。
而且，獼猴桃含有大量的維生素C，對於寶媽的皮膚美容也具有一定的完美功效。另外，可以使用小勺挖著吃，方法簡單易學、容易操作。如果寶媽懷孕的時候是冬季，也可以用溫水燙食，總之，也可以做成水果沙拉，方式有很多種，就看孕媽咪自己的喜好了。
但是有一點，妊娠糖尿病的寶媽最好不要過量食用，需在一定程度上忌口。
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獼猴桃營養豐富，是孕期理想的水果之一。特別是獼猴桃富含葉酸和維生素B，有助於防治胎兒各類生育缺陷和先天性神經管疾病。但從中醫來看，獼猴桃性寒，孕期不宜多吃為好，特別是脾胃虛寒，容易腹瀉的孕媽媽要少吃。所以建議每天一個獼猴桃就好，而且要注意別空腹吃，也不要和奶製品同時食用為好。祝孕期愉快！
珍紐倍羊奶粉
孕婦一天可以吃多少個獼猴桃呢？獼猴桃含有豐富的葉酸，和維生素a，維生素c，鎂，鉀，鎂，鈣等，都是孕期所必需的營養成分，而其中所富含的微量元素對孕中寶寶的生長髮育有很大的促進作用，且口感很好，可放心食用。但是，獼猴桃是涼性水果，脾胃虛寒的媽媽應該少吃，獼猴桃含的糖分也多，所以孕媽媽每天吃兩三個就夠了。
手機用戶一一嫻雅
獼猴桃素來就有著百果之王的稱號，其中含有著多種維生素和礦物質尤其是 維生素C 和 維生素B族 ，因為比較酸，所以也是不宜多吃，一天一個吧，最多不要超過二個，畢竟還是涼的，吃多容易 腹瀉 。
丹姐健康說
獼猴桃中含有豐富的維生素A、維生素C以及鉀、鎂等營養成分，而且口感非常好。準媽媽每天吃一個獼猴桃，能夠穩定情緒，提高睡眠質量。不過，有先兆流產的孕媽不宜食用。
