罗镇鸿
猕猴桃营养丰富、香气浓郁、酸甜可口，深受很多孕妈妈的喜爱，虽然猕猴桃既好吃营养又丰富，但是性寒，孕妈妈不宜多吃。
每天吃1--2颗就可以，孕妈妈饮食必须全面均衡，除了吃水果以外，还需要吃补充蛋白质、脂肪、矿物质、碳水化合物等其他营养成分。
孕妈妈食用猕猴桃的益处：
- 猕猴桃维生素C的含量是极高的，素有“维C之王”的美称，一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素C需求量的2倍，维生素C可以促进伤口愈合、抗过敏、防止炎症扩散、还可以提高孕妈的免疫力，维生素C可以抗氧化，具有美白皮肤的作用；
- 猕猴桃具有解热、止渴、利尿的功效，常食可以强化免疫系统；
- 猕猴桃含有钙、镁、锌、仅等多种矿物质和人体所需的17种氨基酸，这些营养可以满足孕期的营养需求；
- 猕猴桃可以降低胆固醇、维护心血管健康；
- 猕猴桃含有丰富的叶酸和胡萝卜素，可以帮助胎儿大脑健康发育；
孕妈妈食用猕猴桃注意事项：
- 猕猴桃性寒，孕妈妈脾胃虚寒慎食；
- 腹泻着不宜食用；
- 先兆性流产不宜多吃食用猕猴桃；
- 猕猴桃不宜和牛奶同时食用，VC易于牛奶中的蛋白质凝结成块，影响吸收，还会引起腹痛、腹泻。
丁妈亲子时光
猕猴桃中所含的膳食纤维、维生素C、钙等都是孕期所必须的营养成分，并且其中富含的微量元素对于胎宝宝的生长发育有极大的促进作用。其中所含的纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触的部分。果胶可降低胆固醇浓度，预防心血管疾病。猕猴桃的果实的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，非常适合孕妇食用，并且果肉中含有的维生素为400mg/g，比柑橘高近9倍。
孕妇能吃猕猴桃。孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用，能预防出血性疾病；能护肤，消除妊娠斑；强化免疫力；能起到润燥通便的作用；此外，猕猴桃中富含叶酸，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃，能满足对膳食纤维和维生素C的需求，还能够稳定情绪，提高睡眠质量，所以说孕妇吃猕猴桃对自己和胎宝宝都有好处。
孕妇吃猕猴桃时要注意，每日的进食量应控制在1~2个。而且猕猴桃是凉性水果，脾胃虚寒的孕妈妈应该慎食，以免引起腹痛腹泻。腹泻的孕妈妈也不宜吃猕猴桃，防止腹泻症状变得严重。食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。有先兆性流产现象的孕妈最好也不要食用，在食用猕猴桃前应该首先咨询医生。
二、孕妈妈食用猕猴桃6大注意事项
虽然猕猴桃含有丰富的营养，非常有利于孕妈妈食用，但也依旧要注意以下的食用注意事项。
1、脾胃虚寒者慎食
猕猴桃性寒，而寒性食物通常具有清热、泻火、解毒等药性功能。所以，脾胃虚寒、经常性腹泻和尿频的孕妈妈应该慎食猕猴桃，有先兆流产症状的孕妈妈也应该慎食。
2、少量食用
猕猴桃属于带毛刺的水果，一般这种水果是大分子水果很容易引起过敏症状，所以在吃猕猴桃时应该控制量，不可一次进食太多，最好是每天吃1~2个即可。
3、注意削皮清洗
猕猴桃的外皮带毛，所以在吃猕猴桃前应该先将皮削干净并清洗干净之后再吃。
4、忌与牛奶同食
猕猴桃与牛奶同食不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。这是因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
5、妊娠期糖尿病人吃猕猴桃
妊娠期糖尿病人可以吃猕猴桃，因为每100克猕猴桃含糖约为14克，是含糖量较低的水果之一。
6、保存方法
将猕猴桃直接放置在外面的话，大约能保存两个星期左右。而放置在冰箱中，可保存2个月左右。保存猕猴桃时不可将其放置在通风。
泡茶话健康
这问题要因人而易，虽然猕猴桃具有其独自的营养价值，但由于这种水果较酸，所以要先问问孕妈妈和宝宝是否喜欢吃，如果不喜欢吃，则可以完全不吃，或偶尔吃一个也没有问题。如果喜欢吃，孕妈妈都要试着吃，吃完第一个之后，内边的宝宝一切正常，当然可以食第二个了，但如果此时内边的宝宝"踢你一脚或打你一拳，或不停地打功夫"，这是宝宝的动作语言，宝宝可能说:太多了，不要了。孕妈妈应注意，不要继续吃了。相反，如果内边的宝宝几天都没有动过，这时可吃一、二个，让宝宝做做运动，因为，一、生命在于运动，二、不要让宝宝太懒。但药则不能乱食啊！总之，孕妈妈无论食什么都要问问内边的宝宝，要懂得感知宝宝的动作语言，这样有利于宝宝健康出生。个人认为猕猴桃或其他水果都可以食，但要根据个人喜欢，不喜欢的不能勉强。其二、尽可能多样化，不要偏食，同一样水果不宜天天吃。三、要适量。如果偶尔吃一、二个猕猴桃，可能会生个聪明伶俐的"美猴王"。到时美猴王:六小龄童找接班人又有何难呢？如果能培养多个孙悟空出来，就不用`孙行者`变完`行者孙`又要变`者行孙`这么麻烦！悟空的金精火眼一望就知那个是苍蝇精、老虎精、老鼠精等，只要一声令下，则全部手到擒来。哈哈！猕猴桃好厉害啊！
手机用户16902600156
好像猕猴桃还是一种对孕妈咪来说，非常适用且非常实用的水果。而且，一般来说，只要吃得不是特别多，对身体也不会带来特别大的危害。因此，我得出的结论是:一般带皮的水果相对来说都比较安全。
而且，猕猴桃含有大量的维生素C，对于宝妈的皮肤美容也具有一定的完美功效。另外，可以使用小勺挖着吃，方法简单易学、容易操作。如果宝妈怀孕的时候是冬季，也可以用温水烫食，总之，也可以做成水果沙拉，方式有很多种，就看孕妈咪自己的喜好了。
但是有一点，妊娠糖尿病的宝妈最好不要过量食用，需在一定程度上忌口。
夜空中最亮的星77
猕猴桃营养丰富，是孕期理想的水果之一。特别是猕猴桃富含叶酸和维生素B，有助于防治胎儿各类生育缺陷和先天性神经管疾病。但从中医来看，猕猴桃性寒，孕期不宜多吃为好，特别是脾胃虚寒，容易腹泻的孕妈妈要少吃。所以建议每天一个猕猴桃就好，而且要注意别空腹吃，也不要和奶制品同时食用为好。祝孕期愉快！
珍纽倍羊奶粉
孕妇一天可以吃多少个猕猴桃呢？猕猴桃含有丰富的叶酸，和维生素a，维生素c，镁，钾，镁，钙等，都是孕期所必需的营养成分，而其中所富含的微量元素对孕中宝宝的生长发育有很大的促进作用，且口感很好，可放心食用。但是，猕猴桃是凉性水果，脾胃虚寒的妈妈应该少吃，猕猴桃含的糖分也多，所以孕妈妈每天吃两三个就够了。
手机用户一一娴雅
猕猴桃素来就有着百果之王的称号，其中含有着多种维生素和矿物质尤其是 维生素C 和 维生素B族 ，因为比较酸，所以也是不宜多吃，一天一个吧，最多不要超过二个，毕竟还是凉的，吃多容易 腹泻 。
丹姐健康说
猕猴桃中含有丰富的维生素A、维生素C以及钾、镁等营养成分，而且口感非常好。准妈妈每天吃一个猕猴桃，能够稳定情绪，提高睡眠质量。不过，有先兆流产的孕妈不宜食用。
