默默130197117
在照顧孩子的時候，我們都希望自己是好父母。控制不住發脾氣，你最難受的是什麼？是自己又忍不住發脾氣了？還是不能接受自己對孩子發脾氣的後果——孩子害怕或者同樣學著發脾氣？不知道哪一個是你最在乎的？
如果控制不住發脾氣了，然後對自己的行為很後悔，最在意的是——我又發脾氣了！我不是個好媽媽（爸爸）！那麼，這個關注點在自己身上，你很想做完美的父母，也許是自己不能接受自己小時候有個暴脾氣的父母，心裡發誓將來一定要跟他們不一樣，結果又跟他們犯同樣的錯。這時的你，沉浸在自己的世界裡，用一個心理學名詞來說，你很自戀。你並不在乎孩子的反應，你只是活在自己過去的痛苦裡，而且看不見現在的生活和現在的孩子。
也許你發脾氣以後，看到孩子驚恐的目光，也看到孩子在其它環境中會對別的小朋友甚至家人亂髮脾氣，你覺得自己做錯了，對孩子有糟糕的示範。那麼，你的確很關心孩子。這時，可以考慮一下，在什麼場合下你容易失去控制，發脾氣。也許你找到自己的一些“情緒按鈕”，比如孩子跟別人搶玩具，你就發脾氣。那麼想一想，這件事真的非常重要嗎？是什麼樣的想法讓你這麼緊張，忍不住發脾氣？有的父母看到孩子寫字難看，就要發脾氣，因為他們覺得寫字難看是因為態度不認真，不是因為孩子的精細動作沒有發展好；有的孩子還沒有“你的”、“我的”概念，隨便拿家裡的錢，爸媽覺得，“從小偷針、長大偷金”，然後大發脾氣。這些情況的話，建議家長一方面瞭解孩子的心理生理發育情況，做客觀的估量，一方面對自己有很好的覺察，特別是針對一些災難化的想法，以偏概全的想法，可以好好整理，理清自己的內在。
最重要的是，如果實在沒法控制自己的脾氣，要接受自己不是完美父母，允許自己和孩子都不夠完美，及時安撫孩子，做好修復工作。如果情緒爆發太頻繁，可以考慮尋找專業的心理諮詢服務。
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青音約
低調yang
這種情況其實是非常普遍的，很多家長都有這個問題。您能提出這個問題，說明您確實對教育非常重視，也很有責任心…………
一方面，孩子不能不管，此家長職責之所在；另一方面，管起來又摟不住火，這到底該如何是好呢？
對此，臺灣的曾仕強教授在24集《家庭教育》(愛奇藝視頻)中，給我們大家講了一個非常非常非常好的方法：
曾老說，看到小孩犯錯，你最好當時不要去說他。
不建議你當時就去說，不是因為孩子不可以說、不可以管，而是因為大人自己馬上就說的話，恐怕會控制不住自己的脾氣，所以才不建議你當時去說他。
那該什麼時候去說呢？
等到晚上家庭會議的時候，再說…………
曾老建議凡是有孩子的家庭，每天最好固定一個時間，全家一起坐下來開一個簡短的家庭會議。
會議開頭，先由父親開始做自我檢討，比如：我最近因為工作比較忙，家裡的事情管的很少，讓媽媽很辛苦，我感到非常抱歉……等等。
爸爸說完了，媽媽說，也是真心地做自我檢討。
媽媽說完，孩子說…………
因為爸爸媽媽都已經帶頭做了自我檢討，所以孩子自然而然地也會檢討自己今天哪裡做錯了，並給爸爸媽媽認錯、道歉。
這時父母聽完，如果感覺他哪裡還沒懂，就可以再給他講講道理。因為已經不在氣頭上了，所以也能很好地控制自己的情緒和語氣。
假如不是這樣，父母自己不帶頭道歉、檢討，而總是隻讓孩子自己一人道歉、檢討，那他肯定不願意，而且也會不好意思、張不開嘴。
但如果父母帶頭做了，孩子就會覺得沒什麼，他就不會有何牴觸情緒。
所以，還是俗話說的好，“榜樣的力量是無窮的”！……不管好壞！
孔子也說：其身正，不令而行；其身不正，雖令不從。
真正的教育，其實就是： 以身作則，言傳身教；潛移默化，春風化雨。
始終142942699
道德 你已經觸碰了道德的底線，明明知道不可以，還是控制不住，孩子是弱勢群體，你這樣做會毀了孩子的一生，在他小小的心靈上留下深刻的記憶，你的一句控制不住，怎麼可以這樣，你毀掉的是自己的孩子，你是在犯罪，希望你醒醒吧，看看怎麼樣可以彌補吧。
對孩子來說，在他小小的心靈深處會留下怎樣的記憶，我記得有個孩子，小的時候 就老讓父親打，這小孩我是看著長大的，孩子的母親，和孩子的父親老是吵架打架，後來離婚了，這孩子就跟著父親生活，他的父親整天喝酒，喝了酒就打孩子，一個活蹦可愛的孩子不見了，孩子就越來越不愛說話了 ，在學校老是打其他同學，然後老師和被打的孩子家長，去找這孩子的爸爸，就這樣孩子又捱打，無限次的重複，後來孩子唸到初中了，上到初一就不念書了 ，在社會上飄蕩，最後進了監獄，這孩子的一生全都毀在了他父親手裡，因為孩子小的時候就在心裡種下了暴力傾向 ，如果你不想自己的孩子有這樣的結果，你可以到悟空問答，來提出這個問題就說明你知道錯了，（你現在體會不到，到了你老了的時候你就會後悔的）希望你可以控制住自己，一個人連自己都控制不了的話，那就只有讓法律來控制你了嚴格來說你已經犯法了明白嗎？希望對你有幫助
永恆888Y
首先恭喜你，你已經認識到了自己做的不對。
說你控制不住自己的怒氣，意味著未來你還有可能繼續這樣做，也說明你對情緒對人有多大的影響認識還不到位，先不說你衝孩子撒氣發火對他有多大的傷害，你控制不了自己的情緒，對自己有什麼影響，我們來讀一個故事：
這個故事告訴我們，情緒可以改變一個人自己生命的軌跡，路易斯是被他自己的壞情緒所殺。
再說你發火的對象，TA是一個孩子，是一個正在成長中的脆弱的，需要我們精心呵護的生命個體，別說是無名火，我們哪怕有一千個理由都不能對孩子發火。你可以生氣，但不能發脾氣。因為發脾氣本來就是一種負能量，發脾氣的時候，人的智商為零，這種狀態下，我們所說的話，所做的事，都是理智狀態下不會做的，“再亂動，我就把你的手剁下來。”“你再這樣，三天別吃飯。”類似這樣的話一定是在發脾氣的時候說的。今年江蘇泰州黃橋9歲的明明丟了手機被媽媽打死，還有2016年一位年輕的媽媽將自己2歲的女兒虐待致死，這些媽媽一定是在情緒很壞的情況下做的這一切常人看來不可思議的事情。後續的報道中我們得知，這些媽媽，平時就不善於控制自己的情緒，孩子永遠都是他們的出氣筒，最終，她們殺死了自己的孩子，是她們的壞情緒殺死了自己的孩子。美好而鮮活的生命花蕾被自己的母親殺死。壞情緒又改變了他人的生命軌跡。
這些活生生的發生在我們身邊的事情告訴我們，壞情緒可以改變人的生命軌跡，改變人的命運，自己的，或者他人的。
有這麼多血淋淋的事實擺在面前，難道不值得我們做點改變嗎？回答一定是肯定的，“是的，我要改變。”如何改變就是擺在面前非常現實的問題。現實生活中的人，會遇到各種不開心的事，不可能不生氣，告訴你，你可以生氣，但完全可以不發火，完全有別的辦法把不好的情緒宣洩掉。因為發火其實就是不良情緒的一種宣洩，瞭解了這一點，你就找一找除發火以外的宣洩方式。
比如，你在自己發怒的時候，趕快找到其他地方，用拳頭捶打牆壁，或者找地方跑一圈，把自己因發怒激發的能量釋放出來，使自己漸漸歸於平靜。還可以找一個安靜的地方大哭一場。當然如果你有能力強迫自己大笑，那是再好不過的，因為，笑是釋放聚集能量，調節機體平衡的最好方式。還有，你也可以找一個朋友傾訴，把自己的壓抑情緒告訴別人，通過他人的溝通，調整，也能釋放壓力。
還有最後一點我要告訴你的是，為了孩子的健康成長，你必須學習， 學習相關的知識，買一些書，內容例如如何做一個好家長的，如何跟孩子溝通的，這些書會告訴你孩子成長的方方面面，父母是孩子的老師，父母的一言一行，點點滴滴都影響著孩子的成長，決定著孩子的未來，看了這些書，你會更加深刻的認識到自己以前的做法有多麼的不應該，思想認識到位了，再去付諸行動一定是不太難的。
希望我的建議對你有幫助，還有別的問題，歡迎在評論區留言。我們一起學習，共同進步。
說語文
經常因為育兒問題控制不住自己的情緒，怎麼辦？
案例引入:當我想讓孩子做的事情孩子不做時，我常常忍不住發脾氣，如果這時，丈夫當面替孩子圓場時，我就更生氣了，忍不住更狠狠地罵孩子了，孩子更牴觸了。這樣的事情經常發生， 是我的問題嗎？
A 這樣的情況，要處理兩個部分：
1 情緒的問題 雖是育兒引發情緒失控，但實際上是情緒管理的問題，可嘗試以下方法：
● 避免身體疲累時管教孩子——身體會影響心理，身體狀況不佳，比較無力承擔壓力。
● 避免事情很多時管教孩子——事情多就有時間的壓力，因此當進度不在預期中，就會產生焦慮而情緒失控。
● 轉換想法——孩子不聽話，是他開始發展自己的想法和喜好，我們需要用創意的方式引導他自發性地去做該做的事。
● 情緒失控時先離開現場——當情緒高漲時，常會說出一些不合宜的話，最好在還沒開口時離開現場，等平靜了再教導。
2 夫妻教養不一致的問題 兩人在管教上需要有同樣的說法和做法，孩子才不會鑽漏洞；因此，夫妻只要一方對孩子發出指令，另一人就不作聲，若有不同看法，等事後再溝通，如此，情緒也比較不會受到雙重刺激。如果夫妻兩人育兒觀念產生衝突,應該及時溝通,儘量達成一致。不要當著孩子的面起衝突，這樣不僅教不好孩子，也會影響家庭氛圍。有一點需要強調的是，在堅持自己觀念的時候要回想一下自己成長過程中這種教育方式是否起過作用，是否產生過不良影響，這樣才能做出客觀的判斷。
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時尚育兒圈子
一
孩子不聽話或做錯事，大人有時候就會管教自己的孩子，先是思想上的教育，如果還不行，就會使用方法懲罰，讓他以後不敢再犯。
二
不是孩子的錯，大人也是自己心情煩躁，工作壓力太大等因素，回到家裡可能會對小孩發脾氣，說話語氣會很大，嚴重的還會打罵孩子。
總之不管什麼情況，首先大人要做的就是控制好自己的脾氣，多一些關心，多陪陪孩子，孩子親了，自然矛盾就會少點，希望對大家有所幫助，謝謝點評。
阿兵837
這個問題也是一個社會家庭的痛點，特別是90後早婚小夫妻的痛點。為什麼這麼說，我就重點分析一下90後小夫妻的育兒經吧！
90後，一般都是獨生子女。從小到大，經歷的挫折很少。所以跟大家分享一個關鍵詞：
抗壓能力
正因為90後挫折少缺磨練，所以他們的抗壓能力就差。這個缺點可以說是該90後的最大痛點，遇事好衝動，不冷靜。自己的性格，閱歷，思維能力生存力等還沒完全成熟的時候，家庭就安排他們結婚生子。所以這裡又體現出一個關鍵詞：
不勝重任
天將降大任於斯人，必先苦其心志，餓其體膚，空乏其身。。。
唐僧取經也有九九八十一難，一個自己都沒玩夠，沒有什麼社會閱歷，沒有生存能力，甚至連責任心都不強的90後，有了家庭和小孩，怎麼懂得什麼是擔當？小夫妻吵架打架，把情緒發洩在孩子身上就不足為奇了！
這些問題都值得社會每個家庭深思！
結合這些痛點再來分享一個關鍵詞：
成長
每個人都是活到老學到老。90後的小夫妻，無論來自家庭的，生活的，感情的，工作的，還是社會的壓力，更要虛心學習，吃一墊長一智，不要等錯了再後悔。有後悔藥嗎？積累經驗，慢慢成熟。孩子是我們的未來，是我們的希望。不要虐愛和虐待孩子。嚴於利己，恪守成規。最後我們一起來共同學習和分享一下這些生活法則：
為人處世，懂得珍惜。
知恩圖報，陽光上進。
尊老愛幼，懂得尊重。
多溝通，少糾結。
多付出，少索取。
多體貼，少暴力。
多忍耐，少計較。
多愛心，少自私。
高偉平5
這樣的問題只有一個答案：請好好控制自己！
無處發洩的怒氣撒在孩子身上？
為什麼不去撒在給你氣受的那個人身上？
是不敢嗎？
那為什麼對外人就能夠有理智控制自己的脾氣呢？
所以，別說控制不住自己的脾氣，
那不過是給無理的自己、卑鄙的自己一個蹩腳的藉口罷了。
倒好意思說控制不住才要給孩子發火，
不過是因為只能夠捏軟柿子罷了！
沒有膽識，沒有道理！
當然，做人失敗如此，也一定不會有所建樹。
我是最最見不得這種無理取鬧的成人，
倘若不修正自己，
就等待善惡的因果循環吧！
沫沫的靜好歲月
首先恭喜你，能意識到這個問題就是一個巨大的進步，肯定能改掉這個毛病！我在早些年也是這樣，作為過來人說一下感受。
在工作生活中人都是都壓力的，在外面一般來說都是儘量委屈求全。家庭是每個人最後的港灣，作為父母，孩子是最大的動力。所以當孩子表現的不盡人意時，大人心裡是有種委屈的，就是這種委屈讓人難以扼制怒火！
出現這種情況也反映出來你是一個把感情藏在心裡的人，與親人溝通不多。工作生活中的壓力與各種不如意要多與愛人、父母交流，這樣能很有效的減輕壓力，讓人內心輕鬆，從而減少怒火。
記得我就是在意識到在家裡發火不對後，經常主動與妻子說說單位裡的事，妻子很感動也很高興，自己的心情也輕鬆了。家庭越來越和睦，自己也很少發火了！
所以，以後多與愛人、父母溝通，釋放壓力，一切都會好起來的！
