晴天6616485109404
座標：深圳 坐的月子是42天。
再也不相信別人說的二胎容易生，生的超快那些話了，雖然說因人而異，但真正的經歷和我聽到的那些話相差也太大了！
預產期10月5日，10月4日凌晨2點開始肚子疼，出現不規律宮縮，早上7點有點見紅，根據第一胎經驗，感覺今天要生，早上10點全部收拾完畢去了醫院，做了一系列檢查，期間宮縮還是不規律，醫生建議回家等規律了再來，本來我打算直接辦理住院的，因為總聽說二胎快，怕生路上，但是醫生極力建議回家去等，只好又返回，回家吃了點飯，坐著睡了一會(躺著比坐著疼)，下午5點左右，宮縮有點規律了，媽媽婆婆老公老嬸還有我家大寶一起去了醫院，醫生一檢查直接送產房，開了3指了，痛感還是可以忍受，提前預定了vip生產套餐，有單獨的房間，媽媽帶著大寶去房間了，嬸嬸陪著我在產房待產，過程很揪心，要了無痛貼，貼在腰上，力度自己控制，有效減輕痛感。
個人感覺比無痛針好！而且醫保全部報銷，開指過程很慢很慢，一直到凌晨四點，已經26個小時了，還只有8指，一胎的時候開指超快的，不知道為什麼二胎開指這麼慢，一指一指的開！經過溝通醫生給推進產房準備生產了，因為之前已經人工破水了，自己感覺自己沒有羊水了，躺在床上等待宮口全開又等了半個小時！已經痛的死去活來了，因為開指產程太長，已經沒有力氣了，醫生說可以用力的時候我竟然一點力氣都使不出來，尤其是宮縮來的時候，一用力就超級的疼，根本沒辦法用力，就這樣折騰了又快一個小時，我已經筋疲力盡了，我說我生不出來了，醫生說現在只有你自己能幫自己，沒有別的辦法，我聽到這話簡直絕望了，後來又來了個有經驗的醫生幫我壓肚子，讓我用力，很奇怪沒有宮縮的時候我反倒能用上力，就這樣拼盡了全力使了兩次勁，寶寶終於出來了。
這時已經10月5日早上5點半了，預產期當天生下5斤6兩的女寶，也不是很大，醫生說如果我會用力早就應該出來了，天知道那個時候我多無助，我也想用力啊！本來以為生完沒事了，結果告訴我嚴重撕裂了，我真想罵人了，那個情況下為什麼不側切呢，如果側切了也不會撕裂這麼嚴重，從前到後，第一胎也是側切了，只縫了三四針，這撕裂從裡到外從前到後縫了能有20多針，全產房都應該能聽到我的尖叫聲，可想而知有多疼！打了麻藥，縫裡面的時候不疼，但是外面根本就是硬生生在縫！這還沒有完，縫完了針跟我說胎盤沒有自己娩出來，要進行手剝胎盤，之前就看過很多文章說手剝胎盤是怎樣的酸爽，這回我也攤上了，腿一直髮抖，胎盤不完整，醫生用手進去剝了三次才剝乾淨，事實證明這真的不是人遭的罪，應該整個樓都能聽到我的叫聲了，真的太疼了！
好不容易剝好了，讓我休息了一下，醫生又拿起針來說剛才縫的有點崩裂了，得重新縫，瞬間我想死的心都有了，最終還是嚎叫著，等來了痛苦的終結！什麼罪都讓我趕上了，一直止不住的哭，寶寶很乖很漂亮，痛苦終究是值得的！
個人覺得宮縮時喝蜂蜜水，海馬水有助於順產……記得那會生完滿月就開始做產後體操
平臥床上，
兩手重疊放在腹部，自然呼吸，做腹部的收縮，收縮時要快，腹部要用力，然後慢慢地放鬆。 做10－20次，以後逐漸增加至50次，做這個動作時，全身其他的部位也要放鬆。 我生完寶寶到現在我減掉了30斤肥肉。寶寶吃母乳，所以我不能節食。一個人帶寶寶，我只能在她睡著的時候做減肥操，搖呼啦圈，在屋子裡來回走動。每天一定要多喝水，多喝水不但可以讓自己變瘦，還能增加母乳。晚上七點以後就不要再吃東西。 我當時就是在醫生朋友的推薦下使用的產後，書，腹，撞，效果還是很好的。這是我產後四個月的時候 有些人生了孩子後同樣是母乳餵養，很快恢復成了懷孕前的身材，並沒有就此胖起來，除了飲食和運動因素外，和個人體質也有一定關係。
就這樣，產假結束後，自信滿滿正能量滿滿！！
因為本人順產，分享我的感受：
✌️✌️✌️生孩子順產後要注意一 要調整好自己的心態。 產婦在分娩後兩小時內最容易發生產後出血，所以分娩後仍需在產房內觀察。經過產房觀察兩小時後，產婦和孩子都到了愛嬰區，產婦自己也要繼續觀察。因為此時子宮收縮乏力也會引起產後出血。
生孩子順產後要注意二 要好好休息 分娩過程耗盡了產婦的體力，第一天最重要的是休息，以確保體力的恢復。現在很多都是母嬰同室，寶寶與母親在一起，大約每隔3-4小時就要哺乳了，又要給孩子換尿布，孩子一哭鬧，母親就更沒時間睡覺，所以母親應爭取時間休息。
生孩子順產後要注意三產後儘快排大小便 順產產婦應多喝水，儘快排第一次小便。因為在生產過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，幫助膀胱功能的恢復，憋尿時間太長，膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導致產後出血。 生孩子順產後要注意四要進行母乳餵養 寶寶出生後半小時內就要給寶寶喂生孩子順產後要注意一次奶，同時跟寶寶進行皮膚接觸。這有利於刺激乳腺分泌，對母親子宮的恢復很有好處。
青蔥少年812
順產和剖腹產的產婦在產後護理方面的注意事項大多數是相同的，但也有其各自不同的護理細節。
由於產後護理的內容頗多，因此我們只能簡單地提出一些原則性概要，當產婦遇到具體問題還需具體分析。
1、\t注意會陰衛生，預防感染。
當會陰傷口或腹部傷口被血液汙染後，及時換藥或者用溫水清洗外陰，並保持切口、陰道口和外陰的乾淨、乾燥，若發生局部紅、腫、熱、痛或者腹痛嚴重、出血增多（超過月經量）等情況及時到醫院複查；對於有會陰切口或者會陰裂傷的產婦，在陰道流血停止後可以進行高錳酸鉀溶液坐浴，促進傷口癒合。
2、\t注意生活起居細節，多休息。
在產後42天內及有陰道流血時均避免同房、盆浴、體力勞動，每天進行適量運動，預防血栓發生；注意保暖，避免受涼。產後7-10天以後、剖腹產後10-14天（傷口完全癒合以後）可以在充分保暖的條件下洗澡、洗頭，保持良好的個人衛生；夏天室內溫度維持在25攝氏度左右，避免空調或通風時直吹，不可刻意“捂汗”，避免熱射病。
3、\t注重營養攝取，均衡膳食平衡。
多吃瘦肉、魚蝦、蛋奶和新鮮果蔬，防止產後便秘；避免暴飲暴食和過度進補，忌生、冷、硬、辣食物，同時注意飲食衛生。
如果產婦在產後還有瘦身和減重計劃，就應該在飲食、運動方面加強上述建議的執行和落實，注意每日熱量的補充和消耗，進行適度的有氧訓練，也即俗話說的“管住嘴”“邁開腿”！
