晴天6616485109404
坐标：深圳 坐的月子是42天。
再也不相信别人说的二胎容易生，生的超快那些话了，虽然说因人而异，但真正的经历和我听到的那些话相差也太大了！
预产期10月5日，10月4日凌晨2点开始肚子疼，出现不规律宫缩，早上7点有点见红，根据第一胎经验，感觉今天要生，早上10点全部收拾完毕去了医院，做了一系列检查，期间宫缩还是不规律，医生建议回家等规律了再来，本来我打算直接办理住院的，因为总听说二胎快，怕生路上，但是医生极力建议回家去等，只好又返回，回家吃了点饭，坐着睡了一会(躺着比坐着疼)，下午5点左右，宫缩有点规律了，妈妈婆婆老公老婶还有我家大宝一起去了医院，医生一检查直接送产房，开了3指了，痛感还是可以忍受，提前预定了vip生产套餐，有单独的房间，妈妈带着大宝去房间了，婶婶陪着我在产房待产，过程很揪心，要了无痛贴，贴在腰上，力度自己控制，有效减轻痛感。
个人感觉比无痛针好！而且医保全部报销，开指过程很慢很慢，一直到凌晨四点，已经26个小时了，还只有8指，一胎的时候开指超快的，不知道为什么二胎开指这么慢，一指一指的开！经过沟通医生给推进产房准备生产了，因为之前已经人工破水了，自己感觉自己没有羊水了，躺在床上等待宫口全开又等了半个小时！已经痛的死去活来了，因为开指产程太长，已经没有力气了，医生说可以用力的时候我竟然一点力气都使不出来，尤其是宫缩来的时候，一用力就超级的疼，根本没办法用力，就这样折腾了又快一个小时，我已经筋疲力尽了，我说我生不出来了，医生说现在只有你自己能帮自己，没有别的办法，我听到这话简直绝望了，后来又来了个有经验的医生帮我压肚子，让我用力，很奇怪没有宫缩的时候我反倒能用上力，就这样拼尽了全力使了两次劲，宝宝终于出来了。
这时已经10月5日早上5点半了，预产期当天生下5斤6两的女宝，也不是很大，医生说如果我会用力早就应该出来了，天知道那个时候我多无助，我也想用力啊！本来以为生完没事了，结果告诉我严重撕裂了，我真想骂人了，那个情况下为什么不侧切呢，如果侧切了也不会撕裂这么严重，从前到后，第一胎也是侧切了，只缝了三四针，这撕裂从里到外从前到后缝了能有20多针，全产房都应该能听到我的尖叫声，可想而知有多疼！打了麻药，缝里面的时候不疼，但是外面根本就是硬生生在缝！这还没有完，缝完了针跟我说胎盘没有自己娩出来，要进行手剥胎盘，之前就看过很多文章说手剥胎盘是怎样的酸爽，这回我也摊上了，腿一直发抖，胎盘不完整，医生用手进去剥了三次才剥干净，事实证明这真的不是人遭的罪，应该整个楼都能听到我的叫声了，真的太疼了！
好不容易剥好了，让我休息了一下，医生又拿起针来说刚才缝的有点崩裂了，得重新缝，瞬间我想死的心都有了，最终还是嚎叫着，等来了痛苦的终结！什么罪都让我赶上了，一直止不住的哭，宝宝很乖很漂亮，痛苦终究是值得的！
个人觉得宫缩时喝蜂蜜水，海马水有助于顺产……记得那会生完满月就开始做产后体操
平卧床上，
两手重叠放在腹部，自然呼吸，做腹部的收缩，收缩时要快，腹部要用力，然后慢慢地放松。 做10－20次，以后逐渐增加至50次，做这个动作时，全身其他的部位也要放松。 我生完宝宝到现在我减掉了30斤肥肉。宝宝吃母乳，所以我不能节食。一个人带宝宝，我只能在她睡着的时候做减肥操，摇呼啦圈，在屋子里来回走动。每天一定要多喝水，多喝水不但可以让自己变瘦，还能增加母乳。晚上七点以后就不要再吃东西。 我当时就是在医生朋友的推荐下使用的产后，书，腹，撞，效果还是很好的。这是我产后四个月的时候 有些人生了孩子后同样是母乳喂养，很快恢复成了怀孕前的身材，并没有就此胖起来，除了饮食和运动因素外，和个人体质也有一定关系。
就这样，产假结束后，自信满满正能量满满！！
因为本人顺产，分享我的感受：
✌️✌️✌️生孩子顺产后要注意一 要调整好自己的心态。 产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察。经过产房观察两小时后，产妇和孩子都到了爱婴区，产妇自己也要继续观察。因为此时子宫收缩乏力也会引起产后出血。
生孩子顺产后要注意二 要好好休息 分娩过程耗尽了产妇的体力，第一天最重要的是休息，以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同室，宝宝与母亲在一起，大约每隔3-4小时就要哺乳了，又要给孩子换尿布，孩子一哭闹，母亲就更没时间睡觉，所以母亲应争取时间休息。
生孩子顺产后要注意三产后尽快排大小便 顺产产妇应多喝水，尽快排第一次小便。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。 生孩子顺产后要注意四要进行母乳喂养 宝宝出生后半小时内就要给宝宝喂生孩子顺产后要注意一次奶，同时跟宝宝进行皮肤接触。这有利于刺激乳腺分泌，对母亲子宫的恢复很有好处。
青葱少年812
顺产和剖腹产的产妇在产后护理方面的注意事项大多数是相同的，但也有其各自不同的护理细节。
由于产后护理的内容颇多，因此我们只能简单地提出一些原则性概要，当产妇遇到具体问题还需具体分析。
1、\t注意会阴卫生，预防感染。
当会阴伤口或腹部伤口被血液污染后，及时换药或者用温水清洗外阴，并保持切口、阴道口和外阴的干净、干燥，若发生局部红、肿、热、痛或者腹痛严重、出血增多（超过月经量）等情况及时到医院复查；对于有会阴切口或者会阴裂伤的产妇，在阴道流血停止后可以进行高锰酸钾溶液坐浴，促进伤口愈合。
2、\t注意生活起居细节，多休息。
在产后42天内及有阴道流血时均避免同房、盆浴、体力劳动，每天进行适量运动，预防血栓发生；注意保暖，避免受凉。产后7-10天以后、剖腹产后10-14天（伤口完全愈合以后）可以在充分保暖的条件下洗澡、洗头，保持良好的个人卫生；夏天室内温度维持在25摄氏度左右，避免空调或通风时直吹，不可刻意“捂汗”，避免热射病。
3、\t注重营养摄取，均衡膳食平衡。
多吃瘦肉、鱼虾、蛋奶和新鲜果蔬，防止产后便秘；避免暴饮暴食和过度进补，忌生、冷、硬、辣食物，同时注意饮食卫生。
如果产妇在产后还有瘦身和减重计划，就应该在饮食、运动方面加强上述建议的执行和落实，注意每日热量的补充和消耗，进行适度的有氧训练，也即俗话说的“管住嘴”“迈开腿”！
