不忘配料
先知道為啥長痘？
痘痘是痤瘡的俗稱，是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病。
那我們美麗的臉蛋是怎麼冒出痘痘的呢？
在我們皮膚的毛孔裡，有個東西叫做「毛囊」，平時我們看到的汗毛，就是從毛囊里長出來的。
在毛囊的旁邊，有個叫「皮脂腺」的口子，平時皮脂就從皮脂腺裡慢吞吞地流出來。
突然有一天，「雄性激素」分泌過多，皮脂腺一下子被刺激到了；於是瘋狂吐皮脂，結果吐太多，毛孔就堵住了。
結果就是，過多的皮脂「瘋狂代謝」，在沒有氧氣的密封環境中，「痤瘡丙酸桿菌」瘋狂增殖。
代謝廢物積累過多，加上細菌感染，結果就形成了常見的「發紅化膿」的痘痘，也就是「炎症」。
簡單來說，長痘痘的原因無非就是：
「皮脂分泌過量，毛孔堵塞，細菌感染」。吃辣椒會長痘痘？
我們要學會透過事物的表面看本質。
辣椒的營養成分主要有「維生素 C、維生素 B、胡蘿蔔素、鈣元素、辣椒素」。
前四種都是人體必需的營養元素，這些都不會讓你長痘。
難道是辣椒素在搞事情？
辣椒素是辣椒的「活性成分」，它有一個作用，那就是加快代謝。
就是說，如果你的皮膚本來就有炎症，那麼辣椒素就會讓炎症加重，
最後的結果就是：爆痘
所以說，吃辣只會讓炎症變本加厲，並不會導致你長痘。
可是，每次吃辣都會長痘痘啊，這又是為什麼？
真正讓你長痘的是這些......
吃辣並不會讓你長痘，真正讓你長痘的是那種附帶的高脂高糖食物。
吃麻辣火鍋，就是來涮肉的嘛。
沾上各種調料醬，吃多容易齁，這時候肯定要來一瓶肥宅快樂水，或者
其它冰凍飲料，反正就是要吃得快樂，喝得嗨皮！事後再吃點蛋撻之類的甜點，快樂到飛起。
而這些讓你快樂的食物，就是導致你長痘的元兇啊！
上面也說了，長痘痘是因為「雄性激素」分泌過多，而 IGF-1 —— 胰島素樣生長因子，就會促進雄性激素的分泌。
火鍋肉、飲料、甜點這些都高糖、高脂的食物，而這些食物就會含有 IGF-1。
沒錯，喝奶吃糖容易長痘痘，而高油高脂肪的食物，會加重炎症。
所以說，讓你長痘的不是紅通通的辣椒，而是充滿油脂的鍋底，高油高鹽的調料，和你涮的肥牛五花肉和肥宅快樂水。
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會，由於青春期體內激素分泌過多,辣的食物和海鮮都會加重，不僅這兩種會長青春痘，只要是口味稍微重一點的食品,像咖哩,胡椒等等,都儘量少吃，多吃點青菜水果會好一點。
停止逃脫61024101
吃辣並不是長痘的直接原因，有的是皮膚缺水導致油膩性長痘，有的是肝火旺導致長痘，有的是因為內分泌失調導致長痘。所以要分情況而論
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會，當然會 我就是一個典型的例子。幾乎無辣不歡。但是要節制，要做到經常運動，多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品。
