娱乐影视加工厂
既然自己热水泡脚甚是惬意，还担心什么所谓的“慢性自杀”？当然，是好是坏因人而异。
对一般人来说，每天晚上能泡泡脚是一个好习惯，这样子可以促进身体的血液循环，尤其是下肢，经过一天的静坐或者奔走，泡泡脚促进一下血液循环，消除一下劳累感，都是一个不错的方法。
腰部有伤的患者，医生会建议每天多泡脚，直到身体发汗，这对于其痊愈是有帮助的。因为有伤在身的人，活动本身就少，血液循环不够的话，对恢复是有影响的，泡脚恰恰可以促进身体血液循环，对于细胞修复和身体复原肯定是一个促进作用。
不过不同的人有不同的情况，有些中医所谓“阴虚”体质，手脚心会有发热的感觉，对于这样的人群，就不合适对脚部进一步刺激了，这类人热水泡脚会加重这种难受的感觉的。
还有糖尿病人要格外谨慎，对于正常人来说，对于外界的冷热刺激感觉敏感，但是糖尿病后期就感觉不灵敏了，简单说水太热容易烫伤，因为他们感觉不到了。一旦烫伤会很麻烦，本身糖尿病人就容易发生糖尿病足这种坏死状况，而且治疗恢复非常缓慢。
姜丹，注册营养师，今日头条签约作者。
辰曦妈妈话健康
水温要热而不烫 泡脚的最佳水温在38-43℃，最好不要超过45℃以上。水温要以脚部皮肤感觉舒适为准。脚部皮肤的感觉其实比手部皮肤感觉更灵敏，有时候手感觉温度合适，但脚部皮肤却感觉水温过高。而且，泡脚时水温过高，血液更多的流向下肢，反而容易引起心脑肾等重要器官供血不足。另外糖尿病人末梢神经感觉差，水温过高容易导致烫伤。
泡脚时间不宜过长 泡脚时间在15-30分钟为宜。如果感觉后背有微汗、额头出汗，就可以停止泡脚了。老年人、心脑血管疾病患者在泡脚过程中如果感到胸闷、头晕，应停止泡脚，同时休息。
不乱放草药 很多人泡脚时经常加入一些有“除湿”“活血”等作用的草药，甚至还有“养生”作用的 药包。其实泡脚水里无需加入任何药物，而且一些草药的成分，还能引起皮肤过敏反应等疾病。
对于热衷每天晚上泡脚的人来说，糖尿病、脚癣、心脏病、低血压、足外伤等疾病是泡脚的禁忌症外，饭后30分钟内、吃太饱、太饿时也都不宜泡脚。另外，老年人也不适合长时间泡脚。
营养百事通
泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。但是，值得注意的是，并不是所有的人都适合泡脚，有些患有特殊疾病的人群就非常不适合泡脚。
首先是静脉曲张患者。热水泡脚时，下肢动脉扩张，更多的动脉血液流入下肢。但是静脉的回流能力并不会因此增加，所以热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者而言会加重血液淤积。此外，热水泡脚还会导致毛细血管破裂，形成色素沉着，小腿颜色变黑。如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物会使出血情况更严重。还有就是糖尿病患者，神经病变型的部分患者，会感到腿足奇冷。因此，热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。但值得注意的是这类患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。这样会导致他们不断地加热水，一直到严重烫伤也没有多大的感觉。所以，在泡脚前首先要了解自己的身体状况是否适合泡脚，不然反而会酿成大错。
KK健康
事实上，大多数人都知道泡脚对身体有好处，比如促进血液循环，缓解疲劳，缓解失眠等等，都是非常好的。我们的脚被称为人体的第二心脏。我们脚下有反射区和经络。当我们用温水泡脚时，我们可以刺激这些反射区，促进我们的血液循环，调节内分泌，增强人体器官的功能，从而起到一定的保健作用。脚是人体的第二心脏，现代人经常坐在空调房里，脚循环不良，心脏负担重，容易诱发高血压、心脏病等疾病。而现在的生活条件不错，每天都会洗个澡，觉得洗澡的时候要洗脚，不需要单独泡脚，其实，起到保健作用的方法就是单独泡脚，最好给小腿浇水，这样才能通过热量来放松脚。
热水泡脚还可以给我们的身心带来舒适，睡前用热水泡脚，可以驱寒，消除疲劳，放松身体，提高睡眠质量。所以，晚上泡脚确实是保持健康的好方法，但是每个人都知道，虽然泡脚很好，但是错误的方法可能会适得其反，错误的泡脚相当于慢性自杀。四种人不能浸脚：糖尿病、心脑血管疾病（高血压、心脏病、脑瘤等）、静脉栓塞患者、脚有破损溃疡者不适合泡脚，至少不能长时间泡脚。我们知道，由于热胀冷缩的原因，人们用热水泡脚，下肢血管热胀，血液更多地集中在下肢，导致大脑、肺、胃等器官的血液供应不足，所以泡脚后，一段时间内，有的人会出现头晕、胸闷。
在一定水温的刺激下，能促进足部的新陈代谢，对消除水分、提高代谢能力非常有益。此外，炎热干燥的空气常常使你处于注意力分散的状态，睡眠质量很低。在泡脚的过程中，能不断改善身体的血液循环和新陈代谢，缓解疲劳，促进睡眠也很好。对于肾虚的朋友，建议多泡脚，通过泡脚可以改善肾脏的保健功能，增强肾脏。另外，饭后半小时不宜浸泡脚，否则会影响胃肠的消化功能，并且在过度饥饿的情况下不宜泡脚，睡前泡脚最好，饭后2小时效果会更好。不是每个人都适合泡脚，血栓患者，动脉闭塞患者，糖尿病足患者，危重病人以及婴儿和儿童不宜泡脚。老年体弱的人泡脚也要小心。
【希望此回答能帮到您，点击右上角“关注”后，可查看更多医师解答或免费向医师提问】
平安好医生官方号
糖人健康网小糖来为您解答。冬季寒冷，很多人喜欢用热水泡脚，那么泡脚到底对身体有好处还是坏处呢？一般情况下，它是对我们有好处的，但是对于某些特殊人群，如糖尿病、高血压、心脑血管疾病患者等，不正确地泡脚是有害的。
泡脚有哪些好处呢？
我们知道，有些人体质虚寒，四肢容易发凉，而泡脚就能够很好地促进足部血液循环，缓解精神压力，并有助于睡眠。尤其是有肾虚的患者，常常泡脚有助于缓解肾虚症状。
此外，很多人觉得泡脚的水越烫泡得越爽，但是，泡脚的水不能太烫，普通人最好别超过45℃，而糖尿病人最好别超过40℃。这是因为，糖尿病人多伴随有末梢感觉异常，对温度不灵敏，泡脚的时候水太烫容易把自己烫伤而不自知。据统计，每年因为泡脚烫伤而发展为糖尿病足的糖友并不在少数。
还有很多人喜欢在泡脚的时候，加入艾草、藏红花等各种各样的药草，想着祛湿化瘀等等，其实这种行为也没太大必要，更没必要天天用药草泡脚。尤其是足部有破损时，用药草泡脚会刺激皮肤，反而可能导致足部过敏、感染。
希望本回答能够帮到大家，记得点赞哦！
糖人健康网
有句老话说的好，天天泡脚，胜吃补药。脚是人体的第二个心脏，现代人经常空调房内久坐，脚步循环不好，心脏负担重，容易诱发高血压，心脏病等其他疾病。而且现在生活条件好了，每天都会洗澡，就觉得洗澡的时候洗了脚，不用单独再泡脚了，其实能发挥养生功效的方法就是单独泡脚，并且水最好要到小腿处，这样才能通过热力放松脚部。也有人说天天泡脚无异于自杀，其实只要方法正确了，天天泡都可以强身健体，延年益寿。今天我们就来聊聊怎样正确的泡脚。
首先就是选择泡脚的用具啦！最好使用专门的木制泡脚桶，如果嫌木桶太沉太贵，可以选择塑料桶，最好深一点，不推荐浅的盆，一是不方便加水，二是达不到好的放松效果。现在市面也有卖自动按摩的泡脚盆，这就要根据自身情况来选择。
其次是泡脚的温度，最开始温度不宜过高，最好是先试着舒服，接近体温，然后慢慢往里加热水，泡到全身发热为止。
再就是泡脚的时间，一般十到十五分钟，上班族白天上班，可以晚上八九点的时候泡个脚，解乏而且有助于睡眠。
最后还要注意一点，现在比较流行各种中药，保健功能的泡脚，其实只用热水就能达到促进血液循环，强身健体的作用，如果想在泡脚水中加入艾叶，生姜等，建议适量，不要过多，也不要天天加，一个星期加一次就足够了，过多的发汗会让人虚弱。
怎么样，您了解了吗？今天就泡脚试一试。
药事健康
对多数人来说，“泡脚”是个很好的放松身心的休闲方式；但对于部分特定疾病的患者，是不建议泡脚的。
先说前者。“养生”本身是个很模糊的概念，个人认为凡是对身体健康有一定促进作用，同时不具有明显副作用的行为，都可以算作是“养生”。而从促进健康的角度来看，热水泡脚能够促进血液循环，通过发汗使人感觉舒适放松，缓解疲劳。这么看来，泡脚是可以算作一种养生手段的。
再说后者。对于有几类特定疾病的患者，泡脚可能会有害。首先是糖尿病患者，由于神经病变导致末梢感觉减退，对水温不敏感，容易被烫伤；其次患有足癣，或下肢溃疡的患者，泡脚不利于局部愈合；还有下肢各种动静脉疾病的患者，要根据自身情况遵医嘱来判断是否可以泡脚；最后是有一些老年人患有心脑血管疾病的，长时间泡脚大量发汗，可能会容易虚脱，要注意补充水分。
李岩祺
这绝对是养生。我说一下我的经历，前段时间我失眠严重，不是整夜就是睡到半夜2点钟就醒，我是吃劲了苦头，先是买了安神补脑液，没管用，又用了别人推荐的五加参茶，再后来听朋友说酸奶管用，喝了好几箱。不行，还是不灵。那些日子睡不好觉，晚上煎熬，白天脑子沉，看书看不进去，写东西写不了，脾气暴燥，见啥都不顺眼，饭也吃不好，想尽一切办法。后来看到一本中医书上说，每晚睡前用温水泡脚半小时，可以有效改善睡眠质量，我决定试试，结果当晚就睡得很好，只是有一点做梦，以后天天晚上铁定泡脚，失眼现象消失了。上网一查一贴惊醒梦中人：
刘88说三道四
泡脚是对身体有好处的，但要看怎么办，什么人群。
第一每天在晚上9点左右泡脚，水温不宜过热，水不能太少！特别是糖尿病患者，因为糖尿病患者对水温的感知很弱，防止烫伤。
泡脚水里可以放点生姜！
小张说中医
泡脚确实是一种中医养生的方法，但是并不是所有人都适合的。
1.认识泡脚
中医理论认为，人体是个有机整体，而人体内有十二经脉和奇经八脉。其中我们的脚更是足三阴经、足三阳经（共六条经脉）的起始点。
如果足部经受了温热水的洗礼，水温的刺激自然会对这六条经脉产生影响（与针灸刺激经脉的原理类似），并对人体产生影响。
而这种影响，中医认为是正面要比反面影响大。长期坚持用热水泡脚，不仅能防治感冒、消化不良等，有消除疲劳、促进血液循环的作用，同时还能治疗失眠、偏头痛、神经衰弱等疾病。
2.正确泡脚
一般在晚饭一小时后才能泡脚，泡脚时水温控制在40℃～45℃，泡的时间为20到30分钟，期间水温低了就适量的加一些热水，提高温度。
泡完后，记得及时用毛巾擦干脚面。
3.泡脚误区
正确的泡脚确实有益身心健康，但是如果选择的方式不正确，不仅不能起到保健的作用，更会影响自己的健康，甚至危及自己的生命。
四种人不能泡脚：糖尿病、心脑血管疾病（高血压、心脏病、脑瘤等）、静脉栓塞患者、脚有破溃者都不适合泡脚，起码不适合长时间温热水泡脚。
我们知道热胀冷缩这个道理，人用热水泡脚，下肢的血管受热扩张，血液更集中于下肢，造成脑、肺、胃等器官供血不足，因此在泡了一段时间后，有些人会出现头晕、胸闷的情况。
有这样两个例子，就是错误泡脚造成的。
其中一个是，某社区李大爷总是腿脚发冷，他就喜欢每天泡脚给自己的腿脚取暖，但是后来发现自己的右脚发疼、变黑，到医院检查是右下肢静脉闭塞伴肢体坏死，不得不截肢。
另一个例子更极端，有位40左右的女士，自己泡脚，结果由于血管中的血压变化导致脑血管动脉瘤破裂，最终不幸去世……
由此可见，并不是人人都适合长期泡脚来做保健，泡脚之前，最好对自己的身体健康状态有个了解，起码可以问一问相关的医生，听取见以后再考虑泡脚养生。
亲爱的读者朋友，你对泡脚还有哪些想要了解的?欢迎来评论区讨论～
