拉萨及周边景点（3-5天）

可以预留3-5天的时间，按自己的兴趣游览布达拉宫、八廓街、大小昭寺、哲蚌寺、罗布林卡等景区和羊卓雍措、羊八井、珠峰大本营、纳木错等周边景区，珠峰大本营至少需要2-3天的时间来回，纳木错也需要1天。

大昭寺屋顶的金钟。

美丽的羊卓雍措。

雪域高原圣湖——纳木错。

青藏线回程（3-4天）

第一天：拉萨——安多

全程600公里左右，如果此前没有去过纳木错的话，可以中途去纳木错游玩，不过这样的话行程和时间比较紧凑，早上最好一大早就出发。

第二天：安多——格尔木

全程700多公里，路程很长，尤其经过高原冻土区，要特别留心暗冰和暗坑，驾驶安全隐患很大。

这里要特别提醒一点，109国道青藏线的主体都是建设在青藏高原上的，路基几乎都是冻土带，因为常年被大货车来回的碾压、以及冻土层特有的特质，很多路段远远的看着没问题，实际上已经被压出了很多波浪形的大坑，一旦车速过快、躲避不及时，或者和对向的来车的会车操作不当，都可能导致冲出路基、撞车、翻车的重大事故发生，有不少自驾的朋友，在川藏线上都没有出事，反而是回程在青藏线因为麻痹大意、开快车而最后造成了悲剧，这个是要特别注意的地方。

一路上会经过可可西里自然保护区和索南达杰保护站，较大概率能够看到藏羚羊。

第三天：格尔木——青海湖

全程600多公里，中途可以去查尔汗盐湖或插卡盐湖游览，个人建议可以去查尔汗盐湖，人少很多，景色一样的美，不会像茶卡盐湖那么多人，景色都给破坏了，建议可以在青海湖游玩1天。

四、物资的准备

1、贴身的证件、钱财等

准备的物品包括：身份证、驾驶证、行驶证、边防证、手机、太阳镜、随身现金、备用照片、名片、中石油加油卡、中石化加油卡、应急现金、证件复印件、备用车钥匙、户口本、小面额纸币等。

2、装备器材

包括：单反相机、微单相机、户外手表、笔记本电脑、平板电脑、便携对讲机、对讲机充电器、车载天线套装、便携式导航、移动电源插线板、电源充电器、、3G无线路由器、便携式手电、工具刀、指南针、海拔表、头灯、登山杖、车载氧气机、便携式灭火筒、后备箱储物箱、小储物盒等。

3、车辆配件

包括：车载逆变器、备用胎、工兵铲、防滑链、双缸充气泵、胎压计、电瓶线、拖车绳、机油、燃油清洁添加剂、机油滤、火花塞、空滤、轮胎气门、补胎胶条、防陷防滑板、玻璃水、粗纱手套、擦车布、洗洁精、车用气垫床、后备箱儿童睡垫等。

4、药品

包括：氧气瓶、氧气袋、加合百服宁、何济公（阿咖酚散）、芬必得、氨茶碱、美普清等，西洋参、葡萄糖粉（或 葡萄糖口服液）、肌苷片（或 肌肝口服液）、维C泡腾片、奥默携氧片、诺迪康、万爽力高原康（或 高原安）、板蓝根、日夜百服宁、白加黑、康泰克、复方阿斯匹林、乙酰螺旋霉素、甲硝锉、阿奇霉素、阿莫西林、草珊瑚含片、晕车药、心痛定、地塞米松、思密达、腹泻药、藿香正气水、金嗓子、双扑伪麻分散片、布洛芬、氨溴特罗口服液、云南白药、创可贴、风湿膏药、999皮炎平、正红花油、红药水、医用酒精、脱脂棉花、脱脂棉签、胶布、绷带、剪刀、、烫伤软膏、冰袋、止血带、洗眼液、润眼液、电子体温计、、急救呼吸气囊、电子血压计、医药箱等。

5、衣物

包括：遮阳帽、登山鞋、冲锋衣、户外裤、短袖衣、长袖衣、抓绒外衣、抓绒套头、帽、凉拖鞋、棉拖鞋、多功能头巾、防寒手套等。

6、食品

包括：红牛、罐装咖啡、高热量巧克力、纯净水、方便面、火腿肠、榨菜肉、罐头、八宝粥、压缩饼干、水果、牛肉干、口香糖、薄荷糖等。

7、洗漱用品

包括：自己的洗漱包、老婆的洗漱包、女儿的洗漱包、一次性牙刷、备用牙膏、洗发水、沐浴露、拖鞋、洗手液、洗衣液、电吹风、洗脸盆、晾衣绳、折叠晾衣架等。

8、其他用品

包括：卷筒纸、手抽纸巾、小纸巾、湿纸巾、口罩、防晒霜、润唇膏、防蚊手环、蚊香、5号电池、保温水杯、热水壶、电热水壶、饭盒、垃圾袋、雨伞、雨衣、雨靴、便携式行李包等。

是不是有种搬家的感觉？？？当年真的是把大部门物资都准备了，但实际上一路走下来，发现只用到了其中的30%左右，所以，各位车用进藏的话，可以按实际需求来进行准备。

希望我的信息对大家有帮助，祝各位旅途愉快！

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元宝爸爸爱旅行

走川藏线自驾游去西藏，要么你自己开车，要么就是拼车，拼车都好说，一般的情况下，很多车上都会具备一些，最基本的保障，药品氧气，急救包等，都会一应俱全，自己只需要带上衣服，还有一些自己不过敏的药品，就可以出发了，如果自己开车，那么要做的准备工作，那就相当相当多。

首先，你得有一个行程，做一个攻略，都要去哪些旅游景点玩，住什么地方，哪些地方海拔低，每天平均的消费是多少，把这些都搞定，路线搞清，之后才可以进行下一步，否则就成了没头苍蝇。

其次，做好准备工作，准备工作氛围，车的工作和人的工作，车的工作主要就是进行全面的检查和保养，常用的检查保养，机油，三滤，还有刹车油刹车片，玻璃水防冻液，电瓶轮胎，这些都要检查，该保养的保养，该换的换，该检查的检查，好吧！

人的准备工作，主要是预防高原反应，预防感冒，要买一些药品，消炎药，感冒药，预防高原反应的药，预防蚊虫的药，肠胃药等等，还有氧气，急救包，速效救心丸，葡萄糖，这些都要做准备。

出发前还要带足够多的食品，巧克力，咖啡，功能性饮料，牛肉干，饼干，至少三天的，有时候路上会遇到堵车，不至于高价买，也不至于焦虑，咱都准备好了，怕个鸟线，是不是，做好准备最重要。

接下来还要清楚，自己是否有山路驾驶经验，对车况路况是否了解，车辆的底盘高低，能否走一些比较low的山路，还要了解车上，每位成员的身体状况，确保没有感冒咳嗽的症状，才可以出发。

如果第一次去西藏，建议走川藏线，一方面川藏线上的路况比较好，98%以上的铺装路面，另外，川藏线上的商业化也比较成熟，吃饭住宿，不用愁，还有就是川藏线上的旅游资源比较丰富，可以在这里玩得更好一些，自然资源也挺丰富，景色更美。

好了，就说这么多吧，关于去西藏，还有什么其他的疑问可以随时私信我，我会直言不讳有问必答，最后祝每一位驴友能够去西藏玩的开心。

川藏自驾游

一、心理准备

准备好心情，不惧怕高反、不惧怕路上的各种坑，以不变应万变，以聪明战胜一切不利因素。

二、身体准备

不要再做高强度的体能锻炼，半月结束健身房健身、1周结束每日跑步、一周前服用红景天

三、行程准备

计划好线路走向，每天的住宿点在哪里，住宿的标准大概是什么，每天的餐饮标准多少

推荐一条美丽的线路，懒人悠游私人订制哦，风景漂亮、线路有特色

day1，成都—泸定—康定—新都桥—雅江

day2，雅江—理塘—海子山—稻城—香格里拉镇

day3，稻城亚丁一日游—稻城县

day4，稻城—海子山—理塘—姊妹湖—巴塘

day5，巴塘—芒康—东达山—左贡—邦达—72道拐—八宿

day6，八宿—然乌—米堆冰川—波密

day7，波密—鲁朗—林芝

day8，林芝一日游（雅鲁藏布江大峡谷）

day9，林芝—巴松措—米拉山—拉萨

day10，拉萨—羊卓雍措—拉萨

四、车子的准备

轿车、SUV、越野车均可，必要的保养、检修、大保健都来一波，改换的换了、该加的背着

五、准备好衣服

西藏没有夏季，所以不需要带清凉一夏夏威夷式的衣物了，冲锋衣裤和户外鞋是必要的，至于抓绒与否看你所选季节。一般都是春秋季衣物和冬季衣物用的多，天气变化无常，没办法，都得备着。

西藏旅游资讯+西藏游记攻略+外出旅行贴士=懒人悠游国际旅行社（公众号ID：lrlx2018、达人ID：lryy20180208）

懒人悠游旅行

冲锋衣，防晒霜，帽子，雨伞或雨衣，感冒药，退烧药，巧克力，路上备的吃的，两双鞋，半袖，长袖，风衣，水杯，吹风不用带，一般都有，一元的纸币多带，⬆️厕所都要钱，去布宫和大小昭寺及其他寺庙都用得着，晕车药。之前喝红景天和西洋参泡水喝大约半个月时间，路上最好每天都喝。太阳镜。我去了17天，感觉还可以，比想象中的好过，只是偶尔坐车久了晕车。去稻城亚丁要住到景区外面，海拔低不容易高反，我们睡在景区里，虽然住的好，风景也没的说，但海拔高晚上睡不着，微微头疼，有高反症状。

幽兰143247793

川藏线对于我一个在西藏工作的人来讲我途经过4次，途经方式：一辆马自达6轿车自驾。出发前注意事项，1.首先选择合适的季节，比如每年的8月下旬-10月上旬是最佳自驾时候，为什么选择这个时候呢？11月左右要开始下雪，在这个期间到次年3月底很多路段都会有积雪和路面结冰，给行车是很不安全的，甚至会有封路等情况，另外就是3到8月了，这个时候进入旅游季节，一路上山清水秀景色迷人，但是也正是雨季，同时川藏线上容易出现塌方，滑坡，落石，路基冲毁等现象，也会对行车造成影响，所以8 9 10月份是路途中较安全也同样可以观看到迷人景色的最佳时段，2.出发前的自我准备工作：进高原首先自己身体得具备一定的抗缺氧能力，这个大家不要太恐慌，有高原反应的一般也就百分之二十左右的人群，注意下面说的一般都没有问题，第一.千万不能感冒进高原，第二.出发前3天-7天时间里每天吃点高原安或者红景天之类的抗缺氧药物打个基础。3.开车路途上所需物品，高原安带一两盒，有高反就吃两颗，感冒药可以带点，海拔高温差大预防感冒，衣物要带上，现在就是内地的春天要穿两件衣服，下雨得加厚一点的外套，带一点方便面和保温水壶怕路上堵车用得着，前几天波密塌方小卖部所有的东西都卖完了的，很多人还饿了肚子。4.车况也是必须保证好，路上尽量油料保持充足，尽量减少夜间行车相对行车安全一点，毕竟山路多。5.身份证行驶证驾驶证必不可少，一路上都有好几个检查站要检查。大体就这些，希望对你有所帮助，祝你旅途愉快！

我在天上西藏

去前15天适应性练习，每天戴防尘口罩爬楼梯，口罩带4小时以上，楼梯200级以上，适应缺氧运动。练习吃川菜麻辣。适应少洗澡状态。准备好阿斯匹林.维C银翘片，王老吉冲剂，上路后每晚一片、三片.一剂。选好前三天宿营地，第一天高度1000米左右，第二天2000米左右，第三天3000米左右(如高反过大适当多住一天)。注意有的人有回程醉氧反应，应选好回程住地，每天降1000米左右为宜。其他自便，因为进藏不像以前和想像中的进深山老林。

良言43559756

车辆准备、人员准备、物资准备、食品、药品、衣物等。

關鍵字: 两驱汉兰达 自驾游 爬山涉水